مفيدة - احتياطات للأشخاص في منتصف العمر.

  • ما الرياضة
  • التاريخ الرياضي
  • الرياضة المهنية
  • أهمية ممارسة الرياضة
  • الوظائف التربوية للرياضة
  • تصنيف الرياضية
  • الألعاب الأولمبية
  • يعود الأولمبياد
  • فرد:
  • تسلق الجبال
  • تنس الريشة
  • البلياردو
  • الجسر
  • جولف
  • المدن
  • الكروكيه
  • الفروسية
  • تنس الطاولة
  • التنس
  • الشطرنج
  • لعبة الداما
  • فريق:
  • كرة القدم
  • كرة السلة
  • البيسبول
  • كرة الماء
  • الكرة الطائرة
  • كرة اليد
  • الشباك
  • الكريكيت
  • مصغرة لكرة القدم
  • الرجبي
  • كرة القدم
  • Footballtennis
  • هوكي الجليد
  • دورة:
  • البياتلون
  • ركوب الدراجات
  • التجديف
  • التزلج
  • ألعاب القوى
  • السباحة
  • الترياتلون
  • المسار القصير
  • الرياضية الفنية:
  • رياضة السيارات
  • جت سكي
  • الزلاجة
  • التزلج على الماء
  • الكارتينج
  • Radiosports
  • الرماية
  • رياضة الرماية
  • الرياضة القتالية:
  • أيكيدو
  • الملاكمة
  • جيو جيتسو
  • Pankration
  • الملاكمة التايلاندية
  • الكاراتيه
  • ركلة الملاكمة
  • التايكوندو
  • الووشو
  • المبارزة
  • المصارعة:
  • المصارعة اليونانية الرومانية
  • المصارعة
  • سامبو
  • الجودو
  • السومو
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • ركوب الأمواج
  • تزلج
  • بالمظلات
  • القفز في الماء
  • القفز على القفز التزلج
  • ركوب الأمواج
  • السباحة التوقيعية
  • التزلج
  • التزلج على الجليد
  • الجمباز البهلوانية
  • الجمباز
  • التزلج على الجليد
  • حرة
  • الجمباز الإيقاعي
  • التحمل الرياضية:
  • كمال الاجسام
  • رفع الاثقال
  • رفع الاثقال


  • احتياطات للأشخاص في منتصف العمر.

    Advertising:

     

    صحي نسبيا من العمر خمسين رجل لا يحتاج احتياطات كبيرة من الناس في 25 عاما. وفقا للكثيرين، فإن متوسط ​​العمر هو ازدهار الحياة. ومع ذلك، إذا قمت بتعريف فجأة عزمكم على ممارسة الرياضة، وحضور رغبة الطبيب أن تدرس بعناية قلبك.

    ECG، والتي اتخذت في بقية، لا تكشف عن مرض الشريان التاجي في الأشخاص الأصحاء، ولكن هل من المحتمل سيكون لديك للذهاب من خلال هذا البحث. ممارسة تخطيط القلب قد تكشف عن أكثر من ذلك بكثير؛ عندما تضيق الشرايين لم تعد تلبي الطلب المتزايد من القلب في الدم، وتميز شذوذ ECG. ممارسة ECG، في جوهره، يجب أن يكون إلزاميا للأشخاص في منتصف العمر، والشروع الرياضية.

    إذا نتيجة لECG بسيط أمر طبيعي، ويمكنك التمتع المشي في المكان في حلقة مفرغة إلى الإرهاق. في الوقت نفسه الكثير من الأجهزة سيتم الكتابة بنشاط أسفل نبضات القلب وضغط الدم. بعد كل هذه العذابات لديك كل الحق في تكريس الأمسيات الخاصة لألعاب القوى، الذي ربما عدد قليل أولا أذكركم المركيز دي ساد.

    لكل رجل في هذه الفئة العمرية وجود عوامل الخطر مثل ارتفاع نسبة الكولسترول أو الخدمة الطويلة المدخن، وممارسة كل ECG أكثر ضرورة. الخطأ من هذه الدراسة هو بناء على أمر من 5٪ (أي اختبار على ما يرام، لذلك تعتبر دقة 95٪ لتكون قيمة مقبولة).

     








  • نظام التدريب الرياضي
  • خصائص التدريب الرياضي
  • ميزات تحديد الأداء الرياضي
  • العوامل التي تؤثر على الإنجازات الرياضية
  • الإعداد النفسي للرياضي
  • أساليب التدريب النفسي الرياضي
  • صورة لحياة صحية
  • النصر الأكثر من السهل - نصرا على
  • الحمية والرياضة
  • ينبغي أن لا يأكل مباشرة بعد التمرين
  • أي نوع من المياه في اختيار
  • نصائح التغذية
  • بضع كلمات حول الحليب والكالسيوم والاجهاد البدني
  • اتحاد الجسد والروح
  • اختيار لياقتك
  • اللياقة البدنية بعد الأربعين
  • تعمل مع العقل
  • السباحة مع العقل
  • تدريب بحكمة
  • التنفس بحرية
  • العضلات في المنزل
  • الجمنازيوم مضرة بالصحة؟
  • بداية جميلة لشخصية جميلة
  • مسار الصحة
  • الطب البدني ثقافة
  • ماذا يحدث عند ممارسة الرياضة البدنية
  • معدل ضربات القلب
  • التحمل ضد القوة
  • تصنيف فنون الدفاع عن النفس
  • الاختيار - من المهم جدا
  • الاحتياطات لشاب
  • احتياطات للأشخاص في منتصف العمر
  • الاحتياطات للمسنين
  • برنامج فعال
  • تمرين للمبتدئين
  • القفز على الحبل
  • تمارين أخرى
  • لا يمكنك تشغيل - المشي
  • زراعة عادات جيدة

  • © 2009 وMirsporta.tcoa.ru
    عند استخدام المواد المرجعية لموقع المصدر!