Фитнеси са вредни за здравето.

Advertising:

Фитнеси не само подобряване на здравето на нацията, но те също могат да навредят на хората, които ги посещават, казва британски спортен психиатър професор Стюърт Бидъл. Занятията в тези стаи могат да оставят неприятен пътека, така че хората да спрат прави спорта като цяло, казва той.

Според професора, простата ежедневно упражнение - като ходене или изкачване на стълби - може да бъде много по-ефективен начин за насърчаване на здравето. Въпреки това, той обърна внимание на последното поколение, преди хората на симулатори не е, но те са повече физически развити от съвременните мъже и жени.

Класове и в спортни зали често толкова изтощително, че по принцип обезкуражават хората да uprazheniyam каза професор Бидъл по време на годишната конференция на британската психиатрична общество.

Разходете се!

"Трябва да бъде в състояние да балансира и да се възползват от упражнения без да изпитват дискомфорт", - каза психиатърът.

"Мисля, че в продължение на много часове във фитнеса твърде тежки, и аз не мисля, че това е единственият начин за средния човек на улицата, да мисля за здравето си - добави той. - Това е малко вероятно, че ще донесе голяма полза за общественото здраве, анкети записване в спортни зали ".

Много по-важно, според професора, "случайни" дейност, така че той препоръчва възможно най-често, за да оставя колата на паркинга, и най-малко половин час на ден, за да ходи.