Полезни - Други упражнения.

  • Какъв спорт
  • Sports История
  • Професионални Sports
  • Значението на упражняване
  • Образователни функции на спорта
  • Класификация на спорта
  • Олимпийските игри
  • Дати Olympics
  • Индивидуална:
  • Алпинизъм
  • Бадминтон
  • Билярд
  • Bridge
  • Golf
  • Градове
  • Крокет
  • Конен спорт
  • Тенис на маса
  • Тенис
  • Chess
  • Checkers
  • Екип:
  • Soccer
  • Баскетбол
  • Baseball
  • Water Polo
  • Волейбол
  • Хандбал
  • Кърлинг
  • Cricket
  • Mini Футбол
  • Ръгби
  • Футбол
  • Footballtennis
  • Хокей на лед
  • Цикъл:
  • Биатлон
  • Колоездене
  • Гребане
  • Крос-кънтри
  • Лека атлетика
  • Плуване
  • Триатлон
  • Кратко Track
  • Технически спорт:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Бобслей
  • Водни ски
  • Картинг
  • Radiosports
  • Стрелба с лък
  • Стрелба Спортни
  • Бойни спортове:
  • Айкидо
  • Бокс
  • Jiu-Jitsu
  • Панкратион
  • Thai бокс
  • Карате
  • Кикбокс
  • Taekwondo
  • Ушу
  • Фехтовка
  • Wrestling:
  • Гръко-римската борба
  • Wrestling
  • Самбо
  • Джудо
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Уиндсърфинг
  • Wakeboarding
  • Парашутизъм
  • Скокове във водата
  • Скачането на ски скокове
  • Surfing
  • Синхронно плуване
  • Skateboarding
  • Snowboarding
  • Спортна акробатика
  • Гимнастика
  • Фигурно пързаляне
  • Freestyle
  • Художествена гимнастика
  • Спортовете за издръжливост:
  • Културизъм
  • Николов
  • Вдигане на тежести


  • Други упражнения.

    Advertising:

     

    Аеробни танци.

    Не, това не е само за дамите, макар и за първи път може да се почувства като идиот. Не мисли за това. Погледнете внимателно в действията на инструктора - и можете да сте сигурни, че програмата не е толкова уплътнени като интензивен.

    Обучение на сърдечно-съдовата система.

    Вземи да работят всички части на тялото си. Това може да стане като има достъп до най-популярните симулатори. Включете се в 30-45 минути 4 пъти седмично в продължение на комбинираната програма, с помощта на неблагодарна или стълбите, велосипеди ергометър, стена за катерене, слалом треньор и ергометър за торса, като упражняване оборудване за гребане. Тези съвети са по-добре подготвени за хора, които искат да максимизират тонуса на тялото си за ограничен период от време.

    Ходенето по ски крос-кънтри.

    По време на зимния празник е - една фантастична възможност. Можете да карате ски през уикенда, за да се разнообрази стандартната аеробна програма. Този спорт дава огромно удоволствие.

    Колоездене.

    Друга голяма възможност, но само при условие, че се вози на мотор с ниска предавка, за да се увеличи честотата на контракциите на сърцето. В града е трудно да се направи, тъй като е необходимо постоянно да регулирате скоростта на потока на трафика.

    Плуване.

    Прекрасна гледка целогодишно на аеробна дейност, особено ако имате възможност да присъствате на отопляем басейн. Вие сте свободни да излезе с новаторски kakoenibud A плувен упражнения се редуват да се повлияе на торса и краката. Ако ви харесва да плува, да я направи основния си аеробни упражнения.

    Гимнастика.

    Добрите стари класове в салона на училище във времена на строги икономии бюджет добре съчетани аеробни упражнения и anaerobicheskie. Опитайте се да скочи с гири, да достигнат надолу към пръстите на краката си, правите упражнения с вдигане на краката стоят и "лъжа, изстискана от пода. То също е чудесен начин да се затопли.

     








  • Система Sports обучение
  • Характеристики на спортната тренировка
  • Характеристики, определящи работата на атлетите
  • Фактори, влияещи върху спортните постижения
  • Психологическа подготовка на спортиста
  • Методи за психологически тренинг спортист
  • Образът на здравословен начин на живот
  • Най-лесна победа - победа над
  • Sports диета
  • Не трябва да се яде веднага след тренировка
  • Какъв вид на вода, за да изберете
  • Съвети диетолог
  • Няколко думи за мляко, калций и физически стрес
  • Съюз на тялото и душата
  • Изберете вашия фитнес
  • Фитнес след четиридесет
  • Работещи с ума
  • Плувай с ума
  • Тренирайте разумно
  • Дишай свободно
  • Мускулите у дома
  • Фитнеси са вредни за здравето?
  • Красива старт на красива фигура
  • Пътека на здравето
  • Физическа култура медицина
  • Какво се случва, когато физически упражнения
  • Пулсът
  • Endurance срещу силата
  • Класификация на бойните изкуства
  • Choice - това е много важно
  • Предпазни мерки за младия човек
  • Предпазни мерки за хората на средна възраст
  • Предпазни мерки за възрастните хора
  • Една ефективна програма
  • Упражнение за начинаещи
  • Скачането на въже
  • Други упражнения
  • Не можеш да избягаш - разходка
  • Развивайте добри навици

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    При използване на сайта материали позоваване на източника!