Sport обучение - Методи за психологическа подготовка на спортиста.

  • Какъв спорт
  • Sports История
  • Професионални Sports
  • Значението на упражняване
  • Образователни функции на спорта
  • Класификация на спорта
  • Олимпийските игри
  • Дати Olympics
  • Индивидуална:
  • Алпинизъм
  • Бадминтон
  • Билярд
  • Bridge
  • Golf
  • Градове
  • Крокет
  • Конен спорт
  • Тенис на маса
  • Тенис
  • Chess
  • Checkers
  • Екип:
  • Soccer
  • Баскетбол
  • Baseball
  • Water Polo
  • Волейбол
  • Хандбал
  • Кърлинг
  • Cricket
  • Mini Футбол
  • Ръгби
  • Футбол
  • Footballtennis
  • Хокей на лед
  • Цикъл:
  • Биатлон
  • Колоездене
  • Гребане
  • Крос-кънтри
  • Лека атлетика
  • Плуване
  • Триатлон
  • Кратко Track
  • Технически спорт:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Бобслей
  • Водни ски
  • Картинг
  • Radiosports
  • Стрелба с лък
  • Стрелба Спортни
  • Бойни спортове:
  • Айкидо
  • Бокс
  • Jiu-Jitsu
  • Панкратион
  • Thai бокс
  • Карате
  • Кикбокс
  • Taekwondo
  • Ушу
  • Фехтовка
  • Wrestling:
  • Гръко-римската борба
  • Wrestling
  • Самбо
  • Джудо
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Уиндсърфинг
  • Wakeboarding
  • Парашутизъм
  • Скокове във водата
  • Скачането на ски скокове
  • Surfing
  • Синхронно плуване
  • Skateboarding
  • Snowboarding
  • Спортна акробатика
  • Гимнастика
  • Фигурно пързаляне
  • Freestyle
  • Художествена гимнастика
  • Спортовете за издръжливост:
  • Културизъм
  • Николов
  • Вдигане на тежести


  • Методи за психологическа подготовка на спортист.

    Advertising:

     

    Съдържанието на специфични средства и методи, използвани в процеса на умствената подготовка на спортисти, показва следната класификация.

    За целите на използване на средствата и методите за психическо обучение са разпределени в:

    1) мобилизиране;
    2) коригиране (коригира);
    3) релаксираща (релаксиращ).

    На съдържанието на средствата и методите за психическо обучение са разделени в следните групи:

    1) психо-образователна (железопътен, моторни, поведенчески, организиране, социалното организиране, комбинирана);
    2) най-вече психологически, (подсказващи, т.е. E. Вдъхновяващи, умствени, съчетаващи слово и образ ефекти, социални игри, комбинирани).;
    3), главно физиологичен (инструментал, психофармакологични, дишане, комбиниран).

    Излагане Невярно средства и методи за психическо обучение се разделят на:

    1) означава, насочена към коригиране сферата на възприятие-психомоторна (т.е. E. On качествата, свързани с възприемането на ситуацията и моторни дейности).;
    2) средство за оказване на влияние върху духовната сфера;
    3) средство за оказване на влияние върху волеви;
    4) средство за оказване на влияние върху емоционалната сфера;
    5) средство за оказване на влияние върху моралната сфера.

    От читателите средствата и методите за умствено обучение се разделят на:

    1) Средствата, отпуснати за треньор психическо обучение;
    2) контролира пряко спортист или отбор.

    По време на прилагането на тези инструменти и техники са разпределени в:

    1) предупреждение;
    2) предконкурентно;
    3) конкурентоспособни;
    4) postsorevnovatelnye.

    Поради естеството на тяхната молба е разделена на саморегулация (autovozdeystviya) и geteroregulyatsiyu (експозиция на други участници в образователния процес - треньор, психолог, лекар, масажист и т.н. .. И т.н. ..). Изборът на конкретни инструменти и техники са значително засегнати от фактора време, мястото на конкуренция, социално и психологически климат в екипа, индивидуалните особености на спортиста.

    Мобилизирането на средства и техники, насочени към подобряване на психичното тон, формирането на инсталацията върху активното интелектуалната и двигателна активност на спортиста. Те включват такива словесни средства като samoprikazy, вярвания; psihoreguliruyuschie такива учения като "psihoreguliruyuschaya обучение" (версия на "мобилизация"), упражнения за концентрация; физиологични ефекти като вълнуващия вариант на акупунктура, стимулиращ масаж.

    Коригиращи средства обикновено попадат в категорията на вербална и носят униформи geterovozdeystviya. Не може да има различни версии на сублимация (мисли спортист за изхода на конкурса са разселени в посока на своя собствена оценка на техническите и тактически действия), как да се променят дефиницията на целите, дошли рационализацията, (когато спортистът обясни механизма на поява на стрес, което го прави по-малко опасни), "Гимнастика чувства" в Станиславски (когато спортистът умишлено предлагат да обрисуват гняв, ярост, радост, съмнение, и така нататък.).

    Релаксиращ съоръжения, насочени към намаляване на нивото на възбуждане и улесни процеса на психическо и физическо възстановяване. Като примери могат да се наричат ​​опции Psi horeguliruyuschey тренировка "успокои", "прогресивна релаксация" (последователно напрежение и релаксация на мускулите), "пауза psychoregulation", успокояващ масаж.

    Психо-педагогически инструменти в рамките на компетенциите не само психолог, но треньорът се основава на вербално (словесно) въздействие и са насочени основно към моралната и етична сфера спортист. Умелото използване на думата - най-важните средства за психично обучение.

    Психофизиологична наречен физиологични средства от технологията, но носещи психически последици, най-вече косвено. Такива средства са акупунктура, масаж, тренировка, особено ако тя е психически добре изградена, и има за цел да формира един спортист изисква настроение.

    Значително раздел, означава техники психическо обучение са произволно саморегулиране. Според метод за използване на такива методи може да бъде вяра, самохипноза (samoprikaz), двигателни и дихателни упражнения, а, използването на механизми за представителство и въображение (например, посредством обучение ideomotor).

     








  • Система Sports обучение
  • Характеристики на спортната тренировка
  • Характеристики, определящи работата на атлетите
  • Фактори, влияещи върху спортните постижения
  • Психологическа подготовка на спортиста
  • Методи за психологически тренинг спортист
  • Образът на здравословен начин на живот
  • Най-лесна победа - победа над
  • Sports диета
  • Не трябва да се яде веднага след тренировка
  • Какъв вид на вода, за да изберете
  • Съвети диетолог
  • Няколко думи за мляко, калций и физически стрес
  • Съюз на тялото и душата
  • Изберете вашия фитнес
  • Фитнес след четиридесет
  • Работещи с ума
  • Плувай с ума
  • Тренирайте разумно
  • Дишай свободно
  • Мускулите у дома
  • Фитнеси са вредни за здравето?
  • Красива старт на красива фигура
  • Пътека на здравето
  • Физическа култура медицина
  • Какво се случва, когато физически упражнения
  • Пулсът
  • Endurance срещу силата
  • Класификация на бойните изкуства
  • Choice - това е много важно
  • Предпазни мерки за младия човек
  • Предпазни мерки за хората на средна възраст
  • Предпазни мерки за възрастните хора
  • Една ефективна програма
  • Упражнение за начинаещи
  • Скачането на въже
  • Други упражнения
  • Не можеш да избягаш - разходка
  • Развивайте добри навици

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    При използване на сайта материали позоваване на източника!