運動 - 健美。

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    運動 - 健美(如圖阿諾德施瓦辛格)

    健美(英語班子建設 - 建築體)或健美(FR Culturisme,英體育文化 - 身體的文化) - 生長和肌肉的發展,通過體育鍛煉與重量的過程中,高能量的飲食,蛋白質含量高,並足以使肌纖維肥大恢復。

    尤金Sandow - 健美的祖先(二十世紀的開始。)。 從事舉重,以增加肌肉的體積和質量的人,被稱為一個健美運動員。 競技健美操 - 運動在審美的基礎上,法官的數量和體格發育健美質量通過擺確定最佳健美運動員展示他們。

    在健美,權重作為權重,槓鈴,啞鈴,擴展,各類模擬器。 參加比賽和姿態從事健美運動員,大多是專業運動員的比例相對較小。 非專業的業餘或半職業比賽也被安排。

    科學與健美。

    健美,如醫學,介入人體生理學。 在這兩種情況下,對人體是研究的對象。 是健美的肌肉訓練科學說出來的藥。 健美有什麼科學的性質和質量,體積大腸桿菌是準確的,無可爭辯的紀律。 “任何科學的一個顯著特點 - 高精度,寫道:”邁克·門澤爾,是20世紀最好的健美運動員之一,在他的著作“Supertrening。”

    培訓。

    然而,精度等一些優質科學,健美往往會忽略。 最常見的,幾乎是“經典”的做法:“因為每個人都是不同的,每一個健美運動員需要自己的訓練方法,它需要通過大量的試驗和錯誤中找到。”

    中醫認為所有的人都是平等的,在解剖和生理意義。 關於健美的生理人們不改變。 的訓練方法,有效的原則是不變的,科學準確的每一個人。 多元主義關於建設肌肉的方法的多樣性並不總是合理的,可能是有害健康的。

    健身和合成代謝類固醇。

    專業健美積極利用判別合法與非法毒品farmatsepticheskie,包括蛋白同化激素。 在健美類固醇激素和雄激素(不同群體的雄性激素)的語言,增加蛋白質的合成,韌帶,肌腱和肌肉力量的強度,讓您解除更重的重量和訓練與工作更大的能力,被稱為“化學反應”。

    在二十世紀末,當大量使用高劑量它在舉重合成代謝類固醇,然後,在健美,有健美的“化學家”之間的分裂 - 誰使用合成代謝類固醇的人,“直” - 健美運動員不使用違禁藥物farmatsepticheskie誰,特別是蛋白同化激素。 這種劃分是不提供誰也無法達到的效果沒有電流藥理學專業人士。

     








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