Sport Život - Lijepa početak lijepe figure.

  • Koji sport
  • Sport Povijest
  • Profesionalni sport
  • Važnost vježbanja
  • Obrazovne funkcije sporta
  • Klasifikacija sportova
  • Olimpijske igre
  • Datumi Olimpijske igre
  • Pojedinačno:
  • Planinarenje
  • Badminton
  • Biljar
  • Most
  • Golf
  • Gradovi
  • Kriket
  • Konjički
  • Stolni tenis
  • Tenis
  • Šah
  • Dama
  • Tim:
  • Nogomet
  • Košarka
  • Baseball
  • Vaterpolo
  • Odbojka
  • Rukomet
  • Curling
  • Kriket
  • Mini Nogomet
  • Ragbi
  • Nogomet
  • Nogometni
  • Hokej na ledu
  • Ciklus:
  • Biatlon
  • Biciklizam
  • Veslanje
  • Skijaško trčanje
  • Atletika
  • Plivanje
  • Triatlon
  • Kratka staza
  • Tehnički sportovi:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Bob
  • Skijanje na vodi
  • Karting
  • Radiosports
  • Streličarstvo
  • Streljanje
  • Borilački sportovi:
  • Aikido
  • Boks
  • Jiu-Jitsu
  • Pankracijom
  • Tajlandski boks
  • Karate
  • Kick-boxing
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Mačevanje
  • Hrvanje:
  • Grčko-rimskim stilom
  • Hrvanje
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Jedrenje na dasci
  • Wakeboarding
  • Padobranstvo
  • Skakanje u vodu
  • Skakanje na skijaškim skokovima
  • Surfanje
  • Sinkronizirano plivanje
  • Skateboarding
  • Snowboard
  • Akrobatski gimnastika
  • Gimnastika
  • U umjetničkom klizanju
  • Freestyle
  • Ritmička gimnastika
  • Izdržljivost Sport:
  • Bodybuilding
  • Powerlifting
  • Dizanje utega


  • Lijepa početak prekrasne slici.

    Advertising:

     

    Ljudi koji su uključeni u fitness, jer oni žele biti lijep i zdrav. Ne samo u rezultatu, ali i za vrijeme vježbanja. Potonji pridonosi vrlo udoban odijelo. Prototip sportsku bio donje rublje. U 70-ih godina prošlog stoljeća u Njemačkoj su bili prvi ljubavnici jogging na gradskim trgovima.

    Najprihvatljiviji (kako u pogledu udobnosti i javnog morala) odjeća pletene vunene hlače hlačama košulju. Međutim, obojana u tamnim bojama. Nakon Prvog svjetskog rata trenirku kupio neki šarm: uski pulover s kornjača vrat i široke hlače od flanela postala korice dekorativne elemente u obliku gaćice i amblema.

    No, kupaći kostim, naprotiv, razvio iz složene na jednostavan. Pahuljasto haljina, pogotovo napravio za kupanje, postepeno (vrlo sporo) skrati, smanjen broj ruches i volanima. Početkom dvadesetog stoljeća, skandal je izbio australski plivačice Annette Kellerman, koji se pojavio u javnosti u kupaćem kostimu, otvaranje ... kuka.

    Danas, zdrav način života može učiniti ljepšim i ugodnijim. Tvorci sportske odjeće, naravno, ne kloni glavnih modnih trendova. Posebno se ističu i modne trendove u odjeći za pretežno "ženskih" zanimanja - fitness, poboljšanje aerobik. Spektar takve odjeće i modnih dodataka (na njega) je vrlo široka - to je kupaći kostimi, vrhovima, tajice, headbands, wristbands, čarape. Za one koji žele ozbiljno ispravan oblik - pojasevi za mršavljenje i kratke hlače, odgovara sauna.

    Odjeća za aerobik - Special: ona mora disati, prođe vlagu. Šavovi u njezin jedini stan, lana, i to je konstruiran tako da ništa ne dotakne kožu tijekom kretanja. Vezivanje elastične tkanine: oni ne samo naglašavaju sklad oblika, ali i pružiti podršku za mišiće, smanjuje rizik od uganuća.

    Sada je u modi kombiniraju dvije popularne stilove - donje rublje (kad je odjeća oponaša donje rublje), i tako dalje N.. muškarac, pomalo agresivno. Snažno utječu na urbani modni mladih: Fitness prije nekoliko godina, bilo je široki nogu hlače s niskim strukom i džepovima. Međutim, i dalje hit skratio uske hlače, tajice ili kratke hlače. Postupno opadati u posljednjih leotards - kupaće kostime s visokim strukom. Još uvijek popularna vrhovima, pogotovo sa slijepom cut-grlo i otvorenog ramena.

    Odjeća posljednjih nekoliko sezona odlikuje velikim brojem utora, perforacije, asimetričnog kroja, haube. Sasvim neočekivano pojavio u klasični aerobic haljina, suknji, a zatim s mirisom. Ostromodnye stvari može se vidjeti u kolekcijama najvećih proizvođača sportske odjeće - Adidas, Nike. Zagovornici high-tech, pristaše funkcionalnosti i praktičnost su talijanska tvrtka Benetton Sportsystem, američke tvrtke Columbia, North Face, Polarne i francuski Elle, i drugi. Za zbirki tih tvrtki odlikuju asketizma linije i asimetričnim detaljima.

    Opće pozornost na utjecaj na okoliš i sportske - danas je Allure silueti i blizu prirodnih materijala. "Zaštita okoliša" kostim za aerobik treba biti mekana i udobna, što je lako moguće, s nenametljiv bojama. Povoljne garniture, a ne pojedini predmeti. Vođa naturalistički trend u sportskoj može nazvati finska tvrtka Rukka.

    Na čelu svjetske proizvodnje kupaćih kostima - švicarske tvrtke Arena i Speedo engleskom. Speedo je poznat po revolucionarnim zbivanjima u području tehnologije tekstila i krojenje - s konzervativnim dizajn modela (široke trake, često dekoltea, ZIP). Svi modeli su računalni testiranje, jer ne samo da mora maksimalno čvrsta figura, ali i veliki tobogan u vodu. Arena bi trebala biti u najnovijim modnim trendovima: naglaskom siluetu, tradicionalni kostima modeli koštice koketa i šalice, kontrastne obloge.

    Dakle, morate napraviti dva izbora: Prvo, odaberite vrstu aerobika i drugo, potrebnu odjeću za njega. Ako želite izgubiti težinu brzo i uvijek biti u dobroj formi, što možete učiniti plesne aerobik iz Jane Fonda. Ova vježba u brzom tempu, s aktivacijom rukama i tijelu, složene pokrete nogu. Najprikladniji odjeću za ovu aerobika stručnjaci vjeruju besplatno ili uske, duge hlače i top ili košulja. Kako bi zagrijali i poslije škole, možete baciti udobnu jaknu s patentnim zatvaračem.

    Mnogi zbirka klasičnih aerobik ponude modela u kojem lijepo se pojaviti bilo gdje - i šetnju, i noćni klub. Na primjer, Carushka (SAD), nudi otmjene košulje i hlače koje oponašaju kože gmazova, ili izvorna, naglašavajući ženstvenost vrhova u španjolskom duhu. Sastav tkiva (Coolmax i najlon) čini odjeća prikladna za većinu intenzivnog treninga. Ako je vaš cilj - prevencija artritisa i osteoporoze ili intenzivne sagorijevanje masnoća - trebaju se odnositi na korak aerobika. To je izmislio prije 10 godina, poznati fitness instruktor Jean Miller.

    Ovaj ples klasa, koja koristi posebnu platformu s podesivom visinom. Intenzitet opterećenja može se povećati korištenjem svjetlosnih utege ili gležanj utezi. Opterećenje u jednom razredu je identična onoj koja se osobi 80 puta penjanje (trčanje!) Na 16. katu. Korak Aerobik lijepo poboljšava oblik palice, bedara i stražnjice. Savršena odjeća za njezine klase - kratke hlače, tajice 04.03 ili do koljena duljine top (dobro podupire grudi) ili yunitard - trendi kombinezonu s uskim elastične gaćice.

    Aqua aerobic - rad za punu i sramežljivi, ali i za trudnice i ljubitelja vode. Voda stvara dodatni otpor i ne ozlijediti zglobove i mišiće (usput, nakon igranja u vodi, oni nikada povrijediti). Program uključuje trening vježbe za fleksibilnost i istezanje, jogging i šetnju, skače, vrti, plesni koraci. Za aquaaerobic potrebno udoban kupaći kostim, kapa i posebnu opremu - peraje, daske, košarku, utezi za zapešća i gležnjeva. Fizički fit ljudi mogu probati Pampas - snaga aerobik s mini-bar u težini 2-20 kg.

    Evo, umjesto plesnih elemenata - različitim pritiscima, savijanje i zgrčene. Najbolji odjeća - hlače, kravata pojas i top. Ovi moderni, agresivna skup pamuka je, primjerice, američka tvrtka Marika. Još jedan zgodan opcija - tanke tajice i kratki T-shirt ili mali top. Najzanimljiviji obrazac maskirne boje iz Carushka. (U takvim odjeće zasigurno osjetiti energiju GI Jane.)

    Oni koji žele osnažiti kardiovaskularni i respiratorni sustav, mišiće (osobito unutarnja i vanjska bedra) i zglobove, preporuča tobogan. Ova vježba na kliznoj ploči s dvije prirubnice nalik pokreta klizačica, skijaša ili klizačica. Odjeća bi trebala biti elastična. Povoljne tajice i T-shirt, yunitard ili kratke tajice i kupaći kostim. Tenisice nositi posebne čarape (to se prakticira među penjačima) od trajnog materijala Kevlar s antimikrobnim impregnaciju.

    Joga aerobik, možda najviše trenutačno u modi na Zapadnoj načinu života. Ona kombinira statičke i dinamičke položaje, asane, vježbe disanja. Odjeća je oblik aerobika - udobna, ugodna na dodir, neutralne boje: labavi hlače ili kratke hlače i vrh. Pokazuje pamučne tkanine - nježna, mekana, pahuljasto (npr, svlačionice). Izvrstan za putnike koji žele ojačati mišiće ruku, nogu, stražnjice i trbuha, vrti (saykl Reebok) - najnoviji stil aerobnih vježbi.

    To je zabavno, dinamičan trening na bicikl, u kombinaciji s gledanje filma. Prikazan na zaslonu liniji (izrona ili silazak s planine) određuje intenzitet stresa. Prerušiti Stil: kratki dio tajice, top, Ograničavanje i jakna. Posebne zbirke su Elle, Nike i drugima. Za one koji žele da se uključe cijelu obitelj, možete predložiti odoljeti-bol. Ova zabavna aerobika s ogromnim multi-boji plažu loptice pomaže razviti koordinaciju, ispravan stav, ojačati srce i krvne žile.

    Lekcija odoljeti-Bol može biti zbijeno-dolikuje odjeću, vlazi i: uske hlače bilo koje dužine, majice i majice. No, glavna stvar - i tip treninga i utrke odezhka treba vam približiti i učiniti sretnim. Što vam je draže? Izaberite. Pomoć za kupce, vodeći zdrav stil života Specifikacije materijala Akcija Supplex 100% najlon vlakana, osjeća kao pamuk. Pruža aktivnu ventilaciju: upija vlagu iz kože i to donosi.

    Coolmax materijala od 4-kanalni vlakana Dakron. Dobru podršku mišiće, higroskopnom - potpuno suha za pola sata. Pamuk / Lycra kombinacija organskog pamuka (88%) s elastomernim vlakna DuPont (12%). Pomaže podršku mišiće dok vježbate, smanjuje rizik od uganuća. DIWO dva sloja materijala: mikrovlakana i pamuk s likra. Omogućuje držati suhima za bilo koju fizičku aktivnost. Tjelesna temperatura ostaje konstantna, tako da ne postoji opasnost od hipotermije.

    Tactel mikro poliamidna tkanina: vrlo mekana, izdržljiva, mogućnosti da se protežu mnogo. Sprječava upuhivanje i uzimajući mokro. Tactel HT najviše habanje otpornog materijala, najlakši od svih poliamidnih tkanina ne daju Meryl mikrovlakana mokri vlakana na bazi poliamida. Osjeća kao svila.

    Upija vlagu iz kože i to donosi. Suši se vrlo brzo osjetljivih vrlo tanka (2 puta tanje od konvencionalnih poliamidnih tkanine) poliamid materijala, "druga koža." Vrlo elastična. Otporan na klor, pa nezamjenjiva u bazenima. Amicor * plus akrilne tkanine (100%), s antibakterijskim impregnaciju sprečava neugodne mirise.

     








  • Sustav sportske pripreme
  • Karakteristike sportskog treninga
  • Značajke određuju sportsku izvedbu
  • Čimbenici koji utječu na sportske uspjehe
  • Psihološka priprema sportaša
  • Metode psihološke trening sportaša
  • Slika zdravog života
  • Najviše jednostavan pobjeda - pobjeda nad
  • Sportska prehrana
  • Ne bi trebali jesti odmah nakon vježbanja
  • Kakav vode odabrati
  • Savjeti nutricionista
  • Nekoliko riječi o mlijeku, kalcija i fizičkog stresa
  • Sindikat tijelo i dušu
  • Odaberite fitness
  • Fitness nakon četrdeset
  • Trčanje s uma
  • Plivati ​​s uma
  • Vlak mudro
  • Diše
  • Mišići kod kuće
  • Dvorane su štetni za zdravlje?
  • Lijepa početak prekrasne slici
  • Put zdravlja
  • Fizička kultura lijek
  • Što se događa kada fizičke vježbe
  • Otkucaji srca
  • Izdržljivost protiv snagu
  • Klasifikacija borilačkih vještina
  • Izbor - to je vrlo važno
  • Mjere opreza za mladića
  • Mjere opreza za ljude srednje dobi
  • Mjere opreza za starije osobe
  • Učinkovit program
  • Vježba za početnike
  • Vijača
  • Ostale vježbe
  • Ne možete pokrenuti - hoda
  • Njegujte dobre navike

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Kada koristite referentnih mjesta materijali na izvor!