Korisni - Ostale vježbe.

  • Koji sport
  • Sport Povijest
  • Profesionalni sport
  • Važnost vježbanja
  • Obrazovne funkcije sporta
  • Klasifikacija sportova
  • Olimpijske igre
  • Datumi Olimpijske igre
  • Pojedinačno:
  • Planinarenje
  • Badminton
  • Biljar
  • Most
  • Golf
  • Gradovi
  • Kriket
  • Konjički
  • Stolni tenis
  • Tenis
  • Šah
  • Dama
  • Tim:
  • Nogomet
  • Košarka
  • Baseball
  • Vaterpolo
  • Odbojka
  • Rukomet
  • Curling
  • Kriket
  • Mini Nogomet
  • Ragbi
  • Nogomet
  • Nogometni
  • Hokej na ledu
  • Ciklus:
  • Biatlon
  • Biciklizam
  • Veslanje
  • Skijaško trčanje
  • Atletika
  • Plivanje
  • Triatlon
  • Kratka staza
  • Tehnički sportovi:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Bob
  • Skijanje na vodi
  • Karting
  • Radiosports
  • Streličarstvo
  • Streljanje
  • Borilački sportovi:
  • Aikido
  • Boks
  • Jiu-Jitsu
  • Pankracijom
  • Tajlandski boks
  • Karate
  • Kick-boxing
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Mačevanje
  • Hrvanje:
  • Grčko-rimskim stilom
  • Hrvanje
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Jedrenje na dasci
  • Wakeboarding
  • Padobranstvo
  • Skakanje u vodu
  • Skakanje na skijaškim skokovima
  • Surfanje
  • Sinkronizirano plivanje
  • Skateboarding
  • Snowboard
  • Akrobatski gimnastika
  • Gimnastika
  • U umjetničkom klizanju
  • Freestyle
  • Ritmička gimnastika
  • Izdržljivost Sport:
  • Bodybuilding
  • Powerlifting
  • Dizanje utega


  • Ostale vježbe.

    Advertising:

     

    Aerobik ples.

    Ne, to nije samo za žene, iako se na prvi pogled možda ćete se osjećati kao idiot. Ne razmišljam o tome. Pogledajte pozorno u akcijama instruktora - a vi biste bili sigurni da program nije tako zbijen kao intenzivna.

    Obuka kardiovaskularnog sustava.

    Na posao sve dijelove vašeg tijela. To se može učiniti tako da pristup popularnim simulatorima. Sudjelovati u 30-45 minuta 4 puta tjedno za kombiniranu programa, pomoću ergometar ili stepenice, bicikl ergometru, penjanje zid, slalom trenera i ergometru za torzo, kao što su vježbe oprema za veslanje. Ovi savjeti su bolje pripremljeni za ljude koji žele kako bi se povećala ton njegova tijela za ograničeno vrijeme.

    Hodanje na cross-country skijanje.

    Tijekom zimskog odmora je - fantastična prilika. Možete skijati na vikend u cilju povećanja raznolikosti standardni aerobni program. Ovaj sport daje ogromnu zadovoljstvo.

    Biciklizam.

    Još jedna velika mogućnost, ali samo pod uvjetom da ste voziti bicikl s niskom stupnju prijenosa povećati učestalost kontrakcija srca. U gradu je to teško učiniti, jer je potrebno stalno prilagoditi brzinu protoka prometa.

    Plivanje.

    Wonderful tijekom cijele godine pogled na aerobne aktivnosti, osobito ako imate priliku prisustvovati grijani bazen. Vi ste slobodni da se s inovativnim kakoenibud kupanje vježbe naizmjence prenaprezanje torzo i noge. Ako vam se sviđa kupanje, čine ga vaš glavni aerobna tjelovježba.

    Gimnastici.

    Dobri stari nastava u školskoj dvorani u vrijeme štednje proračuna te u kombinaciji s aerobna tjelovježba i anaerobicheskie. Pokušati skočiti s utezima, posegnem prema nožnim prstima, raditi vježbe s podizanjem noge stoje i "laže, umočenu s poda. To je također odličan način da se ugrijemo.

     








  • Sustav sportske pripreme
  • Karakteristike sportskog treninga
  • Značajke određuju sportsku izvedbu
  • Čimbenici koji utječu na sportske uspjehe
  • Psihološka priprema sportaša
  • Metode psihološke trening sportaša
  • Slika zdravog života
  • Najviše jednostavan pobjeda - pobjeda nad
  • Sportska prehrana
  • Ne bi trebali jesti odmah nakon vježbanja
  • Kakav vode odabrati
  • Savjeti nutricionista
  • Nekoliko riječi o mlijeku, kalcija i fizičkog stresa
  • Sindikat tijelo i dušu
  • Odaberite fitness
  • Fitness nakon četrdeset
  • Trčanje s uma
  • Plivati ​​s uma
  • Vlak mudro
  • Diše
  • Mišići kod kuće
  • Dvorane su štetni za zdravlje?
  • Lijepa početak prekrasne slici
  • Put zdravlja
  • Fizička kultura lijek
  • Što se događa kada fizičke vježbe
  • Otkucaji srca
  • Izdržljivost protiv snagu
  • Klasifikacija borilačkih vještina
  • Izbor - to je vrlo važno
  • Mjere opreza za mladića
  • Mjere opreza za ljude srednje dobi
  • Mjere opreza za starije osobe
  • Učinkovit program
  • Vježba za početnike
  • Vijača
  • Ostale vježbe
  • Ne možete pokrenuti - hoda
  • Njegujte dobre navike

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Kada koristite referentnih mjesta materijali na izvor!