Sport - bodybuilding.

  • Koji sport
  • Sport Povijest
  • Profesionalni sport
  • Važnost vježbanja
  • Obrazovne funkcije sporta
  • Klasifikacija sportova
  • Olimpijske igre
  • Datumi Olimpijske igre
  • Pojedinačno:
  • Planinarenje
  • Badminton
  • Biljar
  • Most
  • Golf
  • Gradovi
  • Kriket
  • Konjički
  • Stolni tenis
  • Tenis
  • Šah
  • Dama
  • Tim:
  • Nogomet
  • Košarka
  • Baseball
  • Vaterpolo
  • Odbojka
  • Rukomet
  • Curling
  • Kriket
  • Mini Nogomet
  • Ragbi
  • Nogomet
  • Nogometni
  • Hokej na ledu
  • Ciklus:
  • Biatlon
  • Biciklizam
  • Veslanje
  • Skijaško trčanje
  • Atletika
  • Plivanje
  • Triatlon
  • Kratka staza
  • Tehnički sportovi:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Bob
  • Skijanje na vodi
  • Karting
  • Radiosports
  • Streličarstvo
  • Streljanje
  • Borilački sportovi:
  • Aikido
  • Boks
  • Jiu-Jitsu
  • Pankracijom
  • Tajlandski boks
  • Karate
  • Kick-boxing
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Mačevanje
  • Hrvanje:
  • Grčko-rimskim stilom
  • Hrvanje
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Jedrenje na dasci
  • Wakeboarding
  • Padobranstvo
  • Skakanje u vodu
  • Skakanje na skijaškim skokovima
  • Surfanje
  • Sinkronizirano plivanje
  • Skateboarding
  • Snowboard
  • Akrobatski gimnastika
  • Gimnastika
  • U umjetničkom klizanju
  • Freestyle
  • Ritmička gimnastika
  • Izdržljivost Sport:
  • Bodybuilding
  • Powerlifting
  • Dizanje utega


  • Bodybuilding.

    Advertising:

     

    Sport - bodybuilding (na slici Arnold Schwarzenegger)

    Bodybuilding (. Engleski Tijelo zgrada - izgradnja tijela) ili bodybuilding (fr. Culturisme, Eng Tjelesna kultura -. Kultura tijela) - proces rasta i razvoja mišića kroz fizičke vježbe s utezima, visoke energije prehrana s visokim udjelom bjelančevina i dovoljna za hipertrofije mišićnih vlakana oporavak.

    Eugene Sandow - predak bodybuilding (početkom dvadesetog stoljeća.). Osoba bavi dizanje utega za povećanje volumena ili kvalitetu mišića, naziva bodybuilder. Konkurentski bodybuilding - sport u kojem sudac na temelju estetike, količina i kvaliteta fizičkog razvoja bodybuildera ih pokazujući postavljajući odrediti najbolji bodybuilder.

    U body buildingu, utezi se koriste kao utezi, mrena, utezima, ekspandera, simulatorima različitih vrsta. Sudjelovanje u natjecanjima i poziranje sudjelovali u relativno malom postotku bodybuildera, uglavnom profesionalnih sportaša. Neprofesionalno amaterski ili polu-profesionalni turniri također su raspoređeni.

    Znanost i bodybuilding.

    Bodybuilding, kao što su medicina, intervenira u ljudskoj fiziologiji. U oba slučaja, ljudsko tijelo je predmet proučavanja. Jeste bodybuilding trening znanosti mišića koji je došao iz medicine. Bodybuilding ima svojstva i kvalitete bilo koje znanosti, sv. E. Je li točna i neosporna disciplina. "Udarnim značajka bilo znanosti - točnost", piše Mike Mentzer, jedan od najboljih bodybuildera godina 20. stoljeća, u svojoj knjizi "Supertrening."

    Trening.

    Međutim, točnost i neke druge kvalitete znanosti, bodybuilding teže ignorirati. Najčešće, gotovo "klasičnu" pristup: "Jer svatko je drugačiji, svaki bodybuilder treba imati svoje metode treninga, koji su mu potrebni kako bi se pronašao puno pokušaja i pogrešaka."

    Medicina priznaje da su svi ljudi jednaki u anatomskom i fiziološkom smislu. U odnosu na bodybuilding fiziologija se ljudi ne mijenjaju. Principi učinkovite metode treninga su nepromjenjivi i znanstveno točno za svakoga. Pluralizam o mnogostrukosti načina izgradnju mišića nije uvijek opravdano i može biti štetno za zdravlje.

    Bodybuilding i anabolički steroidi.

    Stručni bodybuilding aktivno diskriminirana korištenja legalnih i ilegalnih droga farmatsepticheskie, uključujući i anaboličkih hormona. Na jeziku bodybuilderi steroide i androgena (različite skupine muških spolnih hormona), povećavaju sintezu proteina, snagu ligamenata, tetiva i mišića snage, omogućujući vam podići mnogo teže utege i trenirati s puno većim kapacitetom za rad, pod nazivom "kemija".

    Krajem dvadesetog stoljeća, kada je masa korištenje anaboličkih steroida u visokim dozama ga u dizanju utega, a zatim, u body buildingu, bilo je podijeljen među bodybuilders za "kemičara" - ljudi koji koriste steroide, i "ravno" - bodybuildera koji ne koriste zabranjenih droga farmatsepticheskie, osobito anaboličkih hormona. Ova podjela nije dostupna za profesionalce koji se ne može postići rezultate bez tekuće farmakologije.

     








  • Sustav sportske pripreme
  • Karakteristike sportskog treninga
  • Značajke određuju sportsku izvedbu
  • Čimbenici koji utječu na sportske uspjehe
  • Psihološka priprema sportaša
  • Metode psihološke trening sportaša
  • Slika zdravog života
  • Najviše jednostavan pobjeda - pobjeda nad
  • Sportska prehrana
  • Ne bi trebali jesti odmah nakon vježbanja
  • Kakav vode odabrati
  • Savjeti nutricionista
  • Nekoliko riječi o mlijeku, kalcija i fizičkog stresa
  • Sindikat tijelo i dušu
  • Odaberite fitness
  • Fitness nakon četrdeset
  • Trčanje s uma
  • Plivati ​​s uma
  • Vlak mudro
  • Diše
  • Mišići kod kuće
  • Dvorane su štetni za zdravlje?
  • Lijepa početak prekrasne slici
  • Put zdravlja
  • Fizička kultura lijek
  • Što se događa kada fizičke vježbe
  • Otkucaji srca
  • Izdržljivost protiv snagu
  • Klasifikacija borilačkih vještina
  • Izbor - to je vrlo važno
  • Mjere opreza za mladića
  • Mjere opreza za ljude srednje dobi
  • Mjere opreza za starije osobe
  • Učinkovit program
  • Vježba za početnike
  • Vijača
  • Ostale vježbe
  • Ne možete pokrenuti - hoda
  • Njegujte dobre navike

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Kada koristite referentnih mjesta materijali na izvor!