Užitečné - Ostatní cvičení.

  • Jaký sport,
  • Sportovní historie
  • Profesionální sport
  • Význam cvičení
  • Výchovné funkce sportu
  • Klasifikace sportů
  • Olympijské hry
  • Termíny olympijské hry
  • Individuální:
  • Horolezectví
  • Badminton
  • Kulečník
  • Bridge
  • Golf
  • Města
  • Kroket
  • Jízda na koni
  • Stolní tenis
  • Tenis
  • Šachy
  • Dáma
  • Tým:
  • Fotbal
  • Basketbal
  • Baseball
  • Vodní pólo
  • Volejbal
  • Házená
  • Curling
  • Cricket
  • Mini Football
  • Rugby
  • Fotbal
  • Nohejbal
  • Lední hokej
  • Cyklus:
  • Biatlon
  • Jízda na kole
  • Veslování
  • Běh na lyžích
  • Atletika
  • Plavání
  • Triathlon
  • Short Track
  • Technické sporty:
  • Motorsports
  • Vodní
  • Bobová
  • Vodní lyžování
  • Karting
  • Radiosports
  • Lukostřelba
  • Střílečky Sportovní
  • Bojové sporty:
  • Aikido
  • Box
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Thajský box
  • Karate
  • Kick-boxu
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Oplocení
  • Zápas:
  • Řecko-římský zápas
  • Zápas
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Windsurfing
  • Wakeboarding
  • Parašutismus
  • Skákání do vody
  • Skákání na lyžích
  • Surfování
  • Synchronizované plavání
  • Skateboarding
  • Snowboarding
  • Akrobatické gymnastiky
  • Gymnastika
  • Krasobruslení
  • Freestyle
  • Moderní gymnastika
  • Vytrvalostní sporty:
  • Kulturistika
  • Powerlifting
  • Vzpírání


  • Ostatní cvičení.

    Advertising:

     

    Aerobic.

    Ne, to není jen pro dámy, i když na první pohled se můžete cítit jako idiot. Nemyslete si, že o tom. Podívejte se pozorně na jednání instruktora - a ujistěte se, že program není tak zhutněna tak intenzivní.

    Školení kardiovaskulárního systému.

    Dej se do práce všechny části vašeho těla. Toho lze dosáhnout tím, že mají přístup k oblíbené simulátory. Zapojit se do 30 do 45 minut 4 krát týdně kombinované programu, pomocí robota nebo po schodech, půjčovna ergometru, lezecká stěna, slalom trenér a ergometr pro trup, jako cvičení zařízení pro veslování. Tyto tipy jsou lépe připraveni pro lidi, kteří chtějí maximalizovat tón svého těla po omezenou dobu.

    Chůze na běžecké lyžování.

    Během zimní dovolenou je - fantastická příležitost. Můžete lyžovat na víkend s cílem diverzifikovat standardní aerobní program. Tento sport dává obrovskou radost.

    Cykloturistika.

    Další skvělá volba, ale pouze pod podmínkou, že budete jezdit na kole s nízkým zařízení ke zvýšení frekvence kontrakcí srdce. Ve městě je to těžké, protože je nutné neustále přizpůsobte rychlost toku provozu.

    Plavání.

    Nádherné celoroční výhled na aerobní aktivity, a to zejména pokud máte možnost navštěvovat vyhřívaný bazén. Můžete si přijít s inovativní kakoenibud plavání cvičení střídavě ovlivnění trup a nohy. Máte-li rádi koupání, aby bylo vaše hlavní aerobní cvičení.

    Gymnastika.

    Staré dobré třídy v tělocvičně školy v době úsporných opatření rozpočet dobře kombinovat aerobní cvičení a anaerobicheskie. Snažte se skákat s činkami, dostat se k palci u nohy, dělat cvičení s zvedání nohou stojí a "lhaní, vyždímal z podlahy. Je to také skvělý způsob, jak zahřát.

     








  • Sportovní tréninkový systém
  • Charakteristika sportovního tréninku
  • Vlastnosti určující sportovní výkon
  • Faktory ovlivňující sportovní úspěchy
  • Psychologická příprava sportovce
  • Metody psychologického tréninku sportovce
  • Obraz zdravého života
  • Nejvíce snadné vítězství - vítězství nad
  • Sportovní strava
  • Po cvičení neměli jíst okamžitě
  • Jaký druh vody zvolit
  • Tipy na výživu
  • Pár slov o mléko, vápník a fyzické zátěži
  • Svaz těla a duše
  • Vyberte si svůj fitness
  • Fitness po čtyřiceti
  • Běh s myslí
  • Plavat s myslí
  • Vlak moudře
  • Volně dýchat
  • Svaly doma
  • Tělocvičny jsou zdraví škodlivé?
  • Krásný start do krásné postavy
  • Cesta zdravotnictví
  • Tělesná kultura lékařství
  • Co se stane, když fyzické námaze
  • Tepová frekvence
  • Výdrž proti síle
  • Klasifikace bojových umění
  • Výběr - to je velmi důležité,
  • Opatření pro mladého muže
  • Opatření pro lidí středního věku
  • Opatření pro seniory
  • Efektivní program
  • Cvičení pro začátečníky
  • Skákání přes švihadlo
  • Ostatní cvičení
  • Nelze spustit - chůze
  • Pěstovat dobré návyky

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Při použití odkazu na webu materiály na zdroj!