Sport Training - Metody psychologického výcviku sportovce.

  • Jaký sport,
  • Sportovní historie
  • Profesionální sport
  • Význam cvičení
  • Výchovné funkce sportu
  • Klasifikace sportů
  • Olympijské hry
  • Termíny olympijské hry
  • Individuální:
  • Horolezectví
  • Badminton
  • Kulečník
  • Bridge
  • Golf
  • Města
  • Kroket
  • Jízda na koni
  • Stolní tenis
  • Tenis
  • Šachy
  • Dáma
  • Tým:
  • Fotbal
  • Basketbal
  • Baseball
  • Vodní pólo
  • Volejbal
  • Házená
  • Curling
  • Cricket
  • Mini Football
  • Rugby
  • Fotbal
  • Nohejbal
  • Lední hokej
  • Cyklus:
  • Biatlon
  • Jízda na kole
  • Veslování
  • Běh na lyžích
  • Atletika
  • Plavání
  • Triathlon
  • Short Track
  • Technické sporty:
  • Motorsports
  • Vodní
  • Bobová
  • Vodní lyžování
  • Karting
  • Radiosports
  • Lukostřelba
  • Střílečky Sportovní
  • Bojové sporty:
  • Aikido
  • Box
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Thajský box
  • Karate
  • Kick-boxu
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Oplocení
  • Zápas:
  • Řecko-římský zápas
  • Zápas
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Windsurfing
  • Wakeboarding
  • Parašutismus
  • Skákání do vody
  • Skákání na lyžích
  • Surfování
  • Synchronizované plavání
  • Skateboarding
  • Snowboarding
  • Akrobatické gymnastiky
  • Gymnastika
  • Krasobruslení
  • Freestyle
  • Moderní gymnastika
  • Vytrvalostní sporty:
  • Kulturistika
  • Powerlifting
  • Vzpírání


  • Metody psychologického tréninku sportovce.

    Advertising:

     

    Obsah specifických prostředků a metod používaných v procesu mentálního tréninku sportovců, odhaluje následující klasifikace.

    Pro účely použití prostředků a metod mentálního tréninku se dělí na:

    1) mobilizace;
    2) oprava (opravuje);
    3) relaxační (uvolňující).

    Na obsah prostředků a metod psychické přípravy jsou rozděleny do následujících skupin:

    1) psycho-vzdělávací (jak železniční, motor, chování, organizování, sociální organizování, kombinované);
    2), zejména psychologické (sugestivní, tedy E. Inspirující, mentální, kombinující slovní a obrazové efekty, sociální hry, kombinovaná).;
    3) hlavně fyziologické (instrumentální, psychofarmakologická, dýchání, kombinované).

    Expozice Field prostředky a metody mentální trénink se dělí na:

    1) znamená zaměřený na nápravu percepční, psychomotorické sféře (tj E. ON vlastností spojených s vnímáním situace a pohybových aktivit).;
    2) prostředky k ovlivnění intelektuální sféru;
    3) prostředek ovlivňování volní;
    4) prostředek ovlivňování emocionální sféru;
    5) prostředek ovlivňování mravní sféru.

    Čtenáři prostředky a metody mentální trénink se dělí na:

    1) Prostředky přidělené na tréninku trenér duševní;
    2) řídí přímo sportovec nebo tým.

    V době, kdy uplatňování těchto nástrojů a technik se dělí na:

    1) varování;
    2) předvýrobní;
    3) konkurenceschopnost;
    4) postsorevnovatelnye.

    Vzhledem k povaze jejich aplikace je rozdělena do samoregulace (autovozdeystviya) a geteroregulyatsiyu (expozice na ostatní účastníky vzdělávacího procesu - trenér, psycholog, lékař, masér, atd .. atd ..). Volba specifických nástrojů a technik jsou značně ovlivněny časového faktoru, v místě soutěže, sociální a psychologické klima v týmu, jednotlivých vlastností sportovce.

    Mobilizace nástroje a techniky zaměřené na zlepšení duševního tón, tvorbu instalace na aktivní intelektuální a motoru činnosti sportovce. Patří mezi ně takové verbální prostředky, jako samoprikazy, víry; psihoreguliruyuschie takové cvičení jako "psihoreguliruyuschaya vzdělávání" (verze "mobilizace"), cvičení pro koncentraci; fyziologické účinky, jako vzrušující možnosti akupunktura, stimulující masáž.

    Nápravné prostředky obvykle spadají do kategorie verbální a uniformy geterovozdeystviya. Tam mohou být různé verze sublimace (myšlenky sportovce na výsledku soutěže vysídlených ve směru své vlastní posouzení technických a taktických činností), jak změnit definici cílů, uvítací racionalizaci, (je-li sportovec vysvětlit mechanismus vzniku stresu, který dělá to méně nebezpečné), "Gymnastika pocity" v Stanislavského (když sportovec úmyslně nabídnout vylíčit hněv, vztek, radost, pochybnosti, a tak dále.).

    Relaxační centrum zaměřené na snížení úrovně excitace a usnadnit proces fyzické a duševní zotavení. Jako příklad lze nazvat možnosti Psi horeguliruyuschey cvičení "uklidnit", "progresivní relaxace" (v souladu napětí a uvolnění svalů) "pause psychoregulation", uklidňující masáž.

    Psycho-pedagogické nástroje v kompetenci nejen psycholog, ale trenér je založena na verbální (slovní), nárazu a zaměřena především na morální a etické sféře sportovce. Zručný použití slova - nejdůležitější prostředek mentální trénink.

    Psychofyziologická přezdívaná jako fyziologické prostředky, technologie, ale nese psychické účinky, většinou nepřímé. Tyto prostředky jsou akupunktura, masáže, cvičení, a to zejména v případě, že je psychicky dobře stavěný, a snaží se tvořit závodník nutné náladu.

    Významná část znamená, že mentální výcvik techniky jsou libovolné samoregulace. Podle způsobu použití těchto metod může být víra, self-hypnóza (samoprikaz), pohybové a dýchací cvičení, využití mechanismů reprezentace a představivosti (například prostřednictvím ideomotor školení).

     








  • Sportovní tréninkový systém
  • Charakteristika sportovního tréninku
  • Vlastnosti určující sportovní výkon
  • Faktory ovlivňující sportovní úspěchy
  • Psychologická příprava sportovce
  • Metody psychologického tréninku sportovce
  • Obraz zdravého života
  • Nejvíce snadné vítězství - vítězství nad
  • Sportovní strava
  • Po cvičení neměli jíst okamžitě
  • Jaký druh vody zvolit
  • Tipy na výživu
  • Pár slov o mléko, vápník a fyzické zátěži
  • Svaz těla a duše
  • Vyberte si svůj fitness
  • Fitness po čtyřiceti
  • Běh s myslí
  • Plavat s myslí
  • Vlak moudře
  • Volně dýchat
  • Svaly doma
  • Tělocvičny jsou zdraví škodlivé?
  • Krásný start do krásné postavy
  • Cesta zdravotnictví
  • Tělesná kultura lékařství
  • Co se stane, když fyzické námaze
  • Tepová frekvence
  • Výdrž proti síle
  • Klasifikace bojových umění
  • Výběr - to je velmi důležité,
  • Opatření pro mladého muže
  • Opatření pro lidí středního věku
  • Opatření pro seniory
  • Efektivní program
  • Cvičení pro začátečníky
  • Skákání přes švihadlo
  • Ostatní cvičení
  • Nelze spustit - chůze
  • Pěstovat dobré návyky

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Při použití odkazu na webu materiály na zdroj!