Nyttige - Andre øvelser.

  • Hvilken sport
  • Sport History
  • Professional Sports
  • Betydningen af motion
  • Uddannelsesmæssige funktioner sportens
  • Klassificering af sport
  • Olympiske Lege
  • Datoer OL
  • Individuel:
  • Bjergbestigning
  • Badminton
  • Billard
  • Bridge
  • Golf
  • Byer
  • Kroket
  • Equestrian
  • Bordtennis
  • Tennis
  • Skak
  • Checkers
  • Hold:
  • Fodbold
  • Basketball
  • Baseball
  • Vandpolo
  • Volleyball
  • Håndbold
  • Curling
  • Cricket
  • Mini Fodbold
  • Rugby
  • Fodbold
  • Footballtennis
  • Ishockey
  • Cyklus:
  • Skiskydning
  • Cykling
  • Roning
  • Langrend
  • Atletik
  • Svømning
  • Triathlon
  • Short Track
  • Tekniske sportsgrene:
  • Motorsport
  • Jetski
  • Bobslæde
  • Vandski
  • Karting
  • Radiosports
  • Bueskydning
  • Skydespil Sports
  • Kampsport:
  • Aikido
  • Boksning
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Thaiboksning
  • Karate
  • Kick-boksning
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Fægtning
  • Wrestling:
  • Græsk-romersk brydning
  • Brydning
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Windsurfing
  • Wakeboarding
  • Faldskærmsudspring
  • Hoppe i vandet
  • Hoppe på skihop
  • Surfing
  • Synkronsvømning
  • Skateboarding
  • Snowboarding
  • Akrobatiske Gymnastik
  • Gymnastik
  • Kunstskøjteløb
  • Freestyle
  • Rytmisk gymnastik
  • Endurance Sport:
  • Bodybuilding
  • Styrkeløft
  • Vægtløftning


  • Andre øvelser.

    Advertising:

     

    Aerobic dans.

    Nej, det er ikke kun for damerne, selvom først føler dig måske som en idiot. Må ikke tænke på det. Kig nøje på handlinger instruktør - og du sørge for, at programmet ikke er så komprimeret som intens.

    Uddannelse af det kardiovaskulære system.

    Komme til at arbejde alle dele af din krop. Dette kan gøres ved at have adgang til de populære simulatorer. Kast dig ud i 30-45 minutter 4 gange om ugen i det samlede program, ved hjælp af løbebånd eller trapper, cykel-ergometer, klatrevæg, slalom træner og ergometer til torso, såsom træningsudstyr til roning. Disse tips er bedre forberedt til folk, der ønsker at maksimere tonen i hans krop i en begrænset periode.

    Gå på langrend.

    I vinterferien er - en fantastisk mulighed. Du kan stå på ski i weekenden for at sprede standard aerob program. Denne sport giver enorme fornøjelse.

    Cykling.

    En anden stor mulighed, men kun under forudsætning af, at du ride en cykel med et lavt gear for at øge hyppigheden af ​​sammentrækninger af hjertet. I byen er det svært at gøre, da det er nødvendigt hele tiden at tilpasse hastigheden til strømmen af ​​trafik.

    Svømning.

    Wonderful året rundt visning af aerob aktivitet, især hvis du har mulighed for at deltage i en opvarmet swimmingpool. Du er velkommen til at komme op med innovative kakoenibud En swimming øvelse skiftevis påvirke torso og ben. Hvis du kan lide svømning, gør det din primære aerobe motion.

    Gymnastik.

    Gode ​​gamle klasser i skolen gym i sparetider budget godt kombineres den aerobe motion og anaerobicheskie. Prøv at hoppe med håndvægte, nå ned mod tæerne, gøre øvelser med at løfte ben stående og "liggende, vredet fra gulvet. Det er også en god måde at varme op.

     








  • Sport uddannelsessystem
  • Karakteristik af sportstræning
  • Funktioner bestemmende sportslige præstationer
  • Faktorer, der påvirker de sportslige resultater
  • Psykologiske forberedelse af atlet
  • Metoder til psykologisk uddannelse atlet
  • Billedet af et sundt liv
  • Den mest let sejr - en sejr over en
  • Sport kost
  • Bør ikke spise umiddelbart efter træning
  • Hvilken slags vand til at vælge
  • Tips ernæringsekspert
  • Et par ord om mælk, calcium og fysisk stress
  • Unionen af krop og sjæl
  • Vælg din kondition
  • Fitness efter fyrre
  • Kørsel med sindet
  • Svøm med sindet
  • Træn klogt
  • Ånde frit
  • Muskler derhjemme
  • Fitnesscentre er skadelige for sundheden?
  • Flot start på en smuk figur
  • Path of Health
  • Fysisk kultur medicin
  • Hvad sker der, når motion
  • Puls
  • Udholdenhed mod kraften
  • Klassificering af kampsport
  • Valg - det er meget vigtigt
  • Forholdsregler for den unge mand
  • Forholdsregler for midaldrende mennesker
  • Forholdsregler for ældre
  • Et effektivt program
  • Motion for begyndere
  • Hoppe reb
  • Andre øvelser
  • Du kan ikke køre - gåtur
  • Dyrk gode vaner

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Når du bruger webstedet materialer henvisning til kilden!