Sport Lifestyle - Mooie start van een mooi figuur.

  • Welke sport
  • Sport Geschiedenis
  • Professional Sport
  • Het belang van bewegen
  • Educatieve functie van sport
  • Indeling van sport
  • Olympische Spelen
  • Data Olympics
  • Individueel:
  • Alpinisme
  • Badminton
  • Biljart
  • Bridge
  • Golf
  • Steden
  • Croquet
  • Paardensport
  • Table Tennis
  • Tennis
  • Schaken
  • Checkers
  • Team:
  • Voetbal
  • Basketbal
  • Honkbal
  • Waterpolo
  • Volleybal
  • Handbal
  • Curling
  • Cricket
  • Mini Voetbal
  • Rugby
  • Voetbal
  • Voetvolley
  • IJshockey
  • Cyclus:
  • Biathlon
  • Fietsen
  • Roeien
  • Langlaufen
  • Atletiek
  • Zwemmen
  • Triathlon
  • Short Track
  • Technische sporten:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Bobslee
  • Waterskiën
  • Karting
  • Radiosports
  • Boogschieten
  • Schietsport
  • Combat Sports:
  • Aikido
  • Boksen
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Thai boksen
  • Karate
  • Kick-boxing
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Schermen
  • Wrestling:
  • Grieks-Romeins worstelen
  • Het worstelen
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Windsurfen
  • Wakeboarden
  • Parachutespringen
  • Springen in het water
  • Springen op het schansspringen
  • Surfen
  • Synchroonzwemmen
  • Skateboarding
  • Snowboarden
  • Acrobatische Gymnastiek
  • Gymnastiek
  • Kunstschaatsen
  • Freestyle
  • Ritmische Gymnastiek
  • Endurance Sports:
  • Bodybuilding
  • Powerlifting
  • Gewichtheffen


  • Mooie start voor een mooi figuur.

    Advertising:

     

    Mensen die betrokken zijn bij fitness, omdat ze willen mooi en gezond te zijn. Niet alleen in het resultaat, maar ook tijdens de oefening. Deze laatste draagt ​​een zeer comfortabele outfit. Prototype sportkleding was het ondergoed. In de jaren '70 van de vorige eeuw in Duitsland waren de eerste liefhebbers van joggen op stadspleinen.

    De meest aanvaardbare (zowel in termen van gemak en voor de openbare zedelijkheid) kleren waren gebreide wollen broek rijbroeken shirt. Echter, geschilderd in donkere kleuren. Na de Tweede Wereldoorlog trainingspak gekocht wat charme: smalle trui met col en brede flanellen broek werd schede decoratieve elementen in de vorm van glij-en emblemen.

    Maar badpak, integendeel, ontwikkeld van complex tot eenvoudig. Pluizige jurk, speciaal gemaakt om te zwemmen, langzaam (heel langzaam) wordt verkort, verminderde het aantal ruches en franjes. In het begin van de twintigste eeuw, een schandaal uitbrak Australische zwemmer Annette Kellerman, die in een badpak, opening ... hip in het openbaar verschenen.

    Vandaag de dag kan een gezonde levensstijl mooier en comfortabeler te maken. De makers van sportkleding, natuurlijk, niet uit de buurt van de belangrijkste modetrends blijven. Vooral opmerkelijk mode trends in kleding voor overwegend "vrouwelijke" beroepen - fitness, aerobics verbeteren. Het spectrum van dergelijke kleding (en toebehoren daarvan) is zeer breed - het is badmode, tops, leggings, hoofdbanden, polsbandjes, sokken. Voor diegenen die serieus juiste vorm - riemen en afslankende broek, past sauna.

    Kleding voor aerobics - special: het moet ademen, passeren vocht. Steken in haar enkel vlak, linnen en is geconstrueerd dat niets raakte de huid tijdens beweging. Binding elastische stoffen: ze niet alleen benadrukken de harmonie van vormen, maar ook ter ondersteuning van de spieren, het verminderen van het risico van verstuikingen.

    Nu in de mode worden gecombineerd twee populaire stijlen - ondergoed (bij kleding bootst ondergoed), en ga zo maar door N.. mannetje, enigszins agressief. Sterk beïnvloeden stedelijke jeugd mode: fitness een paar jaar geleden, waren er wijdbeens broek met lage taille en zakken. Echter, een hit blijven verkorte smalle broeken, leggings of shorts. Geleidelijk wijken in het verleden maillots - badpakken met een hoge taille. Nog steeds populair tops, vooral met een blinde moordende en een open schouder.

    Kleding afgelopen seizoenen gekenmerkt door een groot aantal slots, perforeren, asymmetrische snit, kappen. Geheel onverwacht verscheen in de klassieke aerobics jurk, rok en dan met de geur. Ostromodnye dingen te zien in de collecties van de belangrijkste fabrikanten van sportkleding - Adidas, Nike. Voorstanders van high-tech, aanhangers van functionaliteit en gemak zijn de Italiaanse firma Benetton Sportsystem, Amerikaanse bedrijven Columbia, North Face, Eider en de Franse ELLE, en anderen. Voor de collecties van deze bedrijven worden gekenmerkt door ascese lijnen en asymmetrische details.

    Algemene aandacht voor de impact op het milieu en sportkleding - vandaag haar allure eenvoudige silhouetten en dicht bij natuurlijke materialen. "Milieu" kostuum voor aerobics moet zacht en comfortabel, zo eenvoudig mogelijk te zijn, met onopvallende kleuren. Voorkeur sets, in plaats van individuele items. De leider van de naturalistische tendens in sportkleding kan een Fins bedrijf Rukka worden genoemd.

    Aan het hoofd van de mondiale productie van badmode - Zwitserse firma Arena en Engels Speedo. Speedo staat bekend om de revolutionaire ontwikkelingen op het gebied van de technologie stoffen en maatwerk - met conservatieve ontwerp modellen (brede bandjes, vaak langs de hals, zip). Alle modellen zijn computer testen omdat ze moet niet alleen het maximaliseren van een strakke pasvorm figuur, maar ook een grote glijbaan in het water. Arena moet de laatste mode trends: het benadrukken van het silhouet, traditionele uitbenen modellen ontpit coquette en kopjes, contrasterende bies.

    Dus, heb je twee keuzes: Selecteer eerst het type van aerobics en, ten tweede, de juiste kleding voor hem. Als je wilt om snel gewicht te verliezen en altijd in goede vorm, kunt u dans aerobics van Jane Fonda doen. Deze training in een snel tempo, met de activering van de handen en het lichaam, complexe bewegingen van de benen. Meest geschikte kleding voor dit aerobics experts geloven dat gratis of smalle, lange broek en een top of shirt. Om op te warmen, en na school, gooi je een comfortabele jas met een rits.

    Veel collectie klassieke aerobics bieden modellen die mooi overal verschijnen - en een wandeling, en een nachtclub. Bijvoorbeeld, Carushka (USA), en biedt stijlvolle shirts en broeken die de huid van reptielen, of de originele na te bootsen, met nadruk op vrouwelijke tops in de Spaanse geest. De samenstelling van het weefsel (Coolmax en nylon) maakt de kleding geschikt voor de meest intensieve training. Als je doel - het voorkomen van artritis en osteoporose of intense vetverbranding - moet verwijzen naar de step aerobics. Het uitgevonden 10 jaar geleden, een beroemde fitness instructeur Jean Miller.

    Deze dans klasse, die een speciaal platform met verstelbare hoogte gebruikt. De intensiteit van de lading kan worden verhoogd met licht halters of enkel gewichten. Laad per klasse is identiek aan degene die de persoon neemt 80 maal klimmen (actief!) Op de 16e verdieping. Step Aerobics prachtig verbetert de vorm van drumsticks, dijen en billen. Perfecte kleding voor haar lessen - korte shorts, leggings 04.03 of knie-lengte boven (goede ondersteunende borst) of yunitard - trendy jumpsuit met smalle elastische shorts.

    Aqua Aerobics - werk voor de volledige en verlegen, maar ook voor aanstaande moeders en liefhebbers van water. Water zorgt voor extra weerstand en niet de gewrichten en spieren (door de manier waarop, na het spelen in het water, ze nooit pijn doen) verwonden. Het programma bestond uit oefeningen voor flexibiliteit en stretching, joggen en wandelen, sprongen, rotaties, danspasjes. Voor aqua-aerobics nodig comfortabele zwembroek, pet, en speciale apparatuur - vinnen, boards, hoepels, gewichten voor de polsen en enkels. Fysiek fit mensen kunnen proberen de pampa - de kracht aerobics met een mini-bar in gewicht van 2 tot 20 kg.

    Hier, in plaats van de dans elementen - verschillende persen, buigen en kraken. Beste kleren - broek, een ceintuur en top. Deze stijlvolle, agressieve collectie van katoen is, bijvoorbeeld, het Amerikaanse bedrijf Marika. Een andere handige optie - dunne legging en een kort T-shirt of een kleine top. Het meest interessant patroon camouflage kleuren van Carushka. (In zulke kleren voel zeker de energie van GI Jane.)

    Degenen die willen de cardiovasculaire en ademhalingssystemen, spieren (vooral de binnenste en buitenste dijen) en gewrichten te versterken, wordt aanbevolen slide. Deze oefening op een glijdende raad met twee flenzen lijkt op beweging schaatser, skiër of een schaatser. Kleding moet elastisch zijn. De voorkeur legging en een T-shirt, yunitard of korte legging en een badpak. Sneakers met speciale sokken te dragen (dit wordt beoefend onder klimmers) van duurzaam Kevlar materiaal met antimicrobiële impregneren.

    Yoga aerobics, misschien wel het meest op dit moment in de mode in het Westen leven. Het combineert de statische en dynamische houdingen, asana's, ademhalingsoefeningen. Kleding is een vorm van aerobics - comfortabel, aangenaam om aan te raken, neutrale kleuren: losse broek of korte broek en top. Toont katoenen stoffen - delicate, zachte, pluizige (bijvoorbeeld dressing). Zeer geschikt voor reizigers die willen de spieren van de armen, benen, billen en buik te versterken, is het spinnen (saykl Reebok) - de nieuwste stijl van aërobe oefening.

    Het is een leuke, dynamische training op hometrainer, gecombineerd met het kijken van een film. Weergegeven op het scherm lijn (beklimming of afdaling van de berg) is bepalend voor de intensiteit van de stress. Jurk Stijl: korte stretch legging, top, nauwsluitende jas. Bijzondere collecties hebben ELLE, Nike en anderen. Voor degenen die willen het hele gezin te gaan, kunt u voorstellen de resist-bol. Dit leuke aerobics met enorme multi-gekleurde strandballen helpt bij het ontwikkelen van de coördinatie, de juiste houding, het hart en de bloedvaten te versterken.

    Les weerstaan-Bol kan strakke kleding te zijn, neemt vocht goed: smalle broeken van elke lengte, t-shirts en t-shirts. Maar het belangrijkste - en de aard van de trainingen en wedstrijden odezhka moet je aanpak en je gelukkig maken. Wat heeft uw voorkeur? Kiezen. Hulp voor kopers, het leiden van een gezonde levensstijl Materiaal Specificaties Actie Supplex 100% nylon vezels, voelt aan als katoen. Biedt actieve ventilatie: absorbeert vocht uit de huid en brengt het uit.

    Coolmax materiaal van 4-kanaals vezel Dakron. Goede ondersteuning spieren, hygroscopisch - volledig droog voor een half uur. Katoen / Lycra combinatie van biologisch katoen (88%) met een elastomeer vezel van DuPont (12%). Helpt ondersteuning spieren tijdens het trainen, vermindert de kans op verstuikingen. DIWO twee-laags materiaal: microvezel en katoen met lycra. Hiermee kunt u de huid droog voor elke fysieke activiteit te houden. De lichaamstemperatuur constant blijft, zodat er geen risico van onderkoeling.

    Tactel micro polyamide stof: zeer zacht, duurzaam, in staat om veel te rekken. Voorkomt het blazen en nat. Tactel HT meest slijtvast materiaal, het lichtste van alle polyamideweefsels niet geven Meryl microvezel natte vezel gebaseerde polyamide. Voelt aan als zijde.

    Vocht uit de huid en brengt deze uit. Droogt zeer snel Sensitive Zeer dun (2 keer dunner zijn dan conventionele polyamide stoffen) polyamide materiaal, "tweede huid." Zeer elastisch. Is bestand tegen chloor, dus onvervangbaar in de zwembaden. Amicor * plus acryl stof (100%), met antibacteriële impregnatie voorkomt geurtjes.

     








  • Sporttraining systeem
  • Kenmerken van sporttraining
  • Kenmerken bepalen van atletische prestaties
  • Factoren die de sportieve prestaties
  • Psychologische voorbereiding van de atleet
  • Methoden van psychologische training atleet
  • Het beeld van een gezond leven
  • De meest gemakkelijke overwinning - een overwinning op een
  • Sport voeding
  • Moet niet na het sporten meteen eten
  • Wat voor soort water om uit te kiezen
  • Tips voedingsdeskundige
  • Een paar woorden over melk, calcium en fysieke stress
  • Eenheid van lichaam en ziel
  • Kies uw fitness
  • Fitness na veertig
  • Hardlopen met de geest
  • Zwem met de geest
  • Trainen wijselijk
  • Vrij ademen
  • Spieren thuis
  • Sportscholen zijn schadelijk voor de gezondheid?
  • Mooie start voor een mooi figuur
  • Path of Health
  • Fysieke cultuur geneeskunde
  • Wat gebeurt er als lichamelijke oefening
  • Hartslag
  • Endurance tegen de kracht
  • Indeling van vechtsporten
  • Choice - is het zeer belangrijk
  • Voorzorgsmaatregelen voor de jonge man
  • Voorzorgsmaatregelen voor mensen van middelbare leeftijd
  • Voorzorgsmaatregelen voor ouderen
  • Een effectief programma
  • Oefening voor Beginners
  • Touwtje springen
  • Andere oefeningen
  • Je kan niet lopen - lopen
  • Cultiveren goede gewoonten

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Bij het gebruik van de site materialen verwijzing naar de bron!