Behulpzaam - Andere oefeningen.

  • Welke sport
  • Sport Geschiedenis
  • Professional Sport
  • Het belang van bewegen
  • Educatieve functie van sport
  • Indeling van sport
  • Olympische Spelen
  • Data Olympics
  • Individueel:
  • Alpinisme
  • Badminton
  • Biljart
  • Bridge
  • Golf
  • Steden
  • Croquet
  • Paardensport
  • Table Tennis
  • Tennis
  • Schaken
  • Checkers
  • Team:
  • Voetbal
  • Basketbal
  • Honkbal
  • Waterpolo
  • Volleybal
  • Handbal
  • Curling
  • Cricket
  • Mini Voetbal
  • Rugby
  • Voetbal
  • Voetvolley
  • IJshockey
  • Cyclus:
  • Biathlon
  • Fietsen
  • Roeien
  • Langlaufen
  • Atletiek
  • Zwemmen
  • Triathlon
  • Short Track
  • Technische sporten:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Bobslee
  • Waterskiën
  • Karting
  • Radiosports
  • Boogschieten
  • Schietsport
  • Combat Sports:
  • Aikido
  • Boksen
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Thai boksen
  • Karate
  • Kick-boxing
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Schermen
  • Wrestling:
  • Grieks-Romeins worstelen
  • Het worstelen
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Windsurfen
  • Wakeboarden
  • Parachutespringen
  • Springen in het water
  • Springen op het schansspringen
  • Surfen
  • Synchroonzwemmen
  • Skateboarding
  • Snowboarden
  • Acrobatische Gymnastiek
  • Gymnastiek
  • Kunstschaatsen
  • Freestyle
  • Ritmische Gymnastiek
  • Endurance Sports:
  • Bodybuilding
  • Powerlifting
  • Gewichtheffen


  • Andere oefeningen.

    Advertising:

     

    Aerobic dansen.

    Nee, het is niet alleen voor de dames, hoewel in eerste instantie zou je voelen als een idioot. Denk niet over. Kijk goed naar het handelen van de docent - en u ervoor zorgen dat het programma niet zo verdicht als intens.

    Training van het cardiovasculaire systeem.

    Maak kennis met alle delen van je lichaam te werken. Dit kan door toegang tot de populaire simulators. Engage in 30-45 minuten 4 keer per week voor het gecombineerde programma, met behulp van de loopband of trap, fietsergometer, klimmuur, slalom trainer en ergometer voor de romp, zoals fitnessapparatuur voor roeien. Deze tips zijn beter voorbereid voor mensen die willen om de toon van zijn lichaam voor een beperkte tijd te maximaliseren.

    Lopen op de cross-country skiën.

    Tijdens de wintervakantie is - een fantastische kans. U kunt skiën in het weekend, om de standaard aërobe programma te diversifiëren. Deze sport geeft enorm plezier.

    Fietsen.

    Een andere goede optie, maar alleen onder de voorwaarde dat je rijdt een fiets met een lage versnelling om de frequentie van de contracties van het hart te verhogen. In de stad is moeilijk te doen, aangezien het noodzakelijk is om voortdurend de snelheid aanpassen aan de verkeersstroom.

    Zwemmen.

    Prachtig het hele jaar door uitzicht op aërobe activiteit, vooral als je de kans hebt om een ​​verwarmd zwembad aanwezig. U bent vrij om te komen met innovatieve kakoenibud Een zwemmen oefening afwisselend vertekenende de romp en benen. Als je van zwemmen, maken het uw belangrijkste aërobe oefening.

    Gymnastiek.

    Goede oude klassen in de school gym in tijden van bezuinigingen de begroting goed combineerde de aërobe oefening en anaerobicheskie. Probeer om te springen met halters, beneden reikt, richting uw tenen, doen oefeningen met het opheffen van de benen staan ​​en "liegen, wrong uit de vloer. Het is ook een geweldige manier om op te warmen.

     








  • Sporttraining systeem
  • Kenmerken van sporttraining
  • Kenmerken bepalen van atletische prestaties
  • Factoren die de sportieve prestaties
  • Psychologische voorbereiding van de atleet
  • Methoden van psychologische training atleet
  • Het beeld van een gezond leven
  • De meest gemakkelijke overwinning - een overwinning op een
  • Sport voeding
  • Moet niet na het sporten meteen eten
  • Wat voor soort water om uit te kiezen
  • Tips voedingsdeskundige
  • Een paar woorden over melk, calcium en fysieke stress
  • Eenheid van lichaam en ziel
  • Kies uw fitness
  • Fitness na veertig
  • Hardlopen met de geest
  • Zwem met de geest
  • Trainen wijselijk
  • Vrij ademen
  • Spieren thuis
  • Sportscholen zijn schadelijk voor de gezondheid?
  • Mooie start voor een mooi figuur
  • Path of Health
  • Fysieke cultuur geneeskunde
  • Wat gebeurt er als lichamelijke oefening
  • Hartslag
  • Endurance tegen de kracht
  • Indeling van vechtsporten
  • Choice - is het zeer belangrijk
  • Voorzorgsmaatregelen voor de jonge man
  • Voorzorgsmaatregelen voor mensen van middelbare leeftijd
  • Voorzorgsmaatregelen voor ouderen
  • Een effectief programma
  • Oefening voor Beginners
  • Touwtje springen
  • Andere oefeningen
  • Je kan niet lopen - lopen
  • Cultiveren goede gewoonten

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Bij het gebruik van de site materialen verwijzing naar de bron!