Sport Training - Methoden van psychologische training van de sporter.

  • Welke sport
  • Sport Geschiedenis
  • Professional Sport
  • Het belang van bewegen
  • Educatieve functie van sport
  • Indeling van sport
  • Olympische Spelen
  • Data Olympics
  • Individueel:
  • Alpinisme
  • Badminton
  • Biljart
  • Bridge
  • Golf
  • Steden
  • Croquet
  • Paardensport
  • Table Tennis
  • Tennis
  • Schaken
  • Checkers
  • Team:
  • Voetbal
  • Basketbal
  • Honkbal
  • Waterpolo
  • Volleybal
  • Handbal
  • Curling
  • Cricket
  • Mini Voetbal
  • Rugby
  • Voetbal
  • Voetvolley
  • IJshockey
  • Cyclus:
  • Biathlon
  • Fietsen
  • Roeien
  • Langlaufen
  • Atletiek
  • Zwemmen
  • Triathlon
  • Short Track
  • Technische sporten:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Bobslee
  • Waterskiën
  • Karting
  • Radiosports
  • Boogschieten
  • Schietsport
  • Combat Sports:
  • Aikido
  • Boksen
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Thai boksen
  • Karate
  • Kick-boxing
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Schermen
  • Wrestling:
  • Grieks-Romeins worstelen
  • Het worstelen
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Windsurfen
  • Wakeboarden
  • Parachutespringen
  • Springen in het water
  • Springen op het schansspringen
  • Surfen
  • Synchroonzwemmen
  • Skateboarding
  • Snowboarden
  • Acrobatische Gymnastiek
  • Gymnastiek
  • Kunstschaatsen
  • Freestyle
  • Ritmische Gymnastiek
  • Endurance Sports:
  • Bodybuilding
  • Powerlifting
  • Gewichtheffen


  • Methoden van psychologische training van de sporter.

    Advertising:

     

    De inhoud van de specifieke middelen en methoden die worden gebruikt in het proces van mentale training van atleten, onthult de volgende indeling.

    Voor het doel van het gebruik middelen en methoden van mentale training zijn onderverdeeld in:

    1) het mobiliseren;
    2) corrigeren (corrigeert);
    3) ontspannen (ontspannen).

    Over de inhoud van de middelen en methoden van mentale training zijn onderverdeeld in de volgende groepen:

    1) psycho-educatieve (maken spoor, motor-, gedrags-, organisatie, sociale organisatie, gecombineerd);
    2) vooral psychologisch (suggestief, dwz E. Inspirerend, mentale, een combinatie van woord en beeld-effecten, social gaming, gecombineerd).;
    3) voornamelijk fysiologische (instrumentaal, psychofarmaca, ademhaling, gecombineerd).

    Blootstelling gebied betekent en methoden van mentale training zijn onderverdeeld in:

    1) betekent gericht op het corrigeren van de perceptuele-psychomotorische sfeer (dwz E. Aan de kwaliteiten in verband met de perceptie van de situatie en motorische activiteiten).;
    2) een middel van het beïnvloeden van de intellectuele sfeer;
    3) een middel van het beïnvloeden van volitionele;
    4) het veranderen van een emotionele gebied;
    5) een middel van het beïnvloeden van de morele sfeer.

    Door Lezers middelen en methoden van mentale training zijn onderverdeeld in:

    1) De middelen die worden toegewezen aan mentale training coach;
    2) regelt direct sporter of team.

    Tegen de tijd van de toepassing van deze instrumenten en technieken zijn onderverdeeld in:

    1) waarschuwing;
    2) precommerciële;
    3) concurrerende;
    4) postsorevnovatelnye.

    Door de aard van hun aanvraag is verdeeld in zelfregulering (autovozdeystviya) en geteroregulyatsiyu (blootstelling aan andere deelnemers aan het onderwijsproces - coach, psycholoog, arts, masseur etc .. Etc ..). De keuze van specifieke tools en technieken worden aanzienlijk beïnvloed door de factor tijd, de plaats van de concurrentie, sociale en psychologische klimaat in het team, de individuele kenmerken van de sporter.

    Mobiliseren van tools en technieken die gericht zijn op verbetering van de geestelijke toon, de vorming van de installatie op de actieve intellectuele en motorische activiteit van de sporter. Deze omvatten dergelijke verbale middelen zoals samoprikazy, overtuigingen; psihoreguliruyuschie dergelijke oefeningen als "psihoreguliruyuschaya training" (versie van "mobilisatie"), oefening voor de concentratie; fysiologische effecten, zoals het spannende optie van acupunctuur, stimulerende massage.

    Corrigerende fondsen meestal vallen in de categorie van verbale en dragen uniformen geterovozdeystviya. Er kunnen verschillende versies van sublimatie (gedachten atleet op de uitslag van de wedstrijd wordt verplaatst in de richting van hun eigen beoordeling van de technische en tactische acties), hoe je de definitie van de doelstellingen, welkom rationalisatie, veranderen (wanneer de atleet verklaren het mechanisme van ontstaan ​​van stress, waardoor het minder gevaarlijk maakt), "Gymnastiek gevoelens" in Stanislavski (wanneer de atleet opzettelijk bieden aan boosheid, woede, blijdschap, twijfel, en ga zo maar door portretteren.).

    Ontspannende faciliteiten die gericht zijn op het verminderen van het niveau van de excitatie en vergemakkelijken het proces van mentale en fysieke herstel. Als voorbeelden opties Psi horeguliruyuschey workout kan worden genoemd "rustig", "progressieve relaxatie" (consistent spanning en ontspanning van de spieren), "pauze psychoregulation", een rustgevende massage.

    Psycho-pedagogische instrumenten onder de bevoegdheid niet alleen een psycholoog, maar de trainer is gebaseerd op het verbale (mondelinge) impact en vooral gericht op de morele en ethische sfeer atleet. Behendig gebruik van het woord - het belangrijkste middel van mentale training.

    Psychofysiologische omschreven als fysiologische wijze door de technologie, maar het dragen van een mentale effecten, meestal indirect. Dergelijke middelen zijn acupunctuur, massage, training, vooral als het is psychologisch goed gebouwd, en heeft als doel om een ​​atleet nodig stemming te vormen.

    Belangrijk deel betekent mentale training technieken zijn willekeurig zelfregulering. Volgens een methode van het gebruik van dergelijke methoden kan een geloof, zelf-hypnose (samoprikaz), beweging en ademhalingsoefeningen, het gebruik van de mechanismen van representatie en verbeelding (bijvoorbeeld door middel van ideomotorische training).

     








  • Sporttraining systeem
  • Kenmerken van sporttraining
  • Kenmerken bepalen van atletische prestaties
  • Factoren die de sportieve prestaties
  • Psychologische voorbereiding van de atleet
  • Methoden van psychologische training atleet
  • Het beeld van een gezond leven
  • De meest gemakkelijke overwinning - een overwinning op een
  • Sport voeding
  • Moet niet na het sporten meteen eten
  • Wat voor soort water om uit te kiezen
  • Tips voedingsdeskundige
  • Een paar woorden over melk, calcium en fysieke stress
  • Eenheid van lichaam en ziel
  • Kies uw fitness
  • Fitness na veertig
  • Hardlopen met de geest
  • Zwem met de geest
  • Trainen wijselijk
  • Vrij ademen
  • Spieren thuis
  • Sportscholen zijn schadelijk voor de gezondheid?
  • Mooie start voor een mooi figuur
  • Path of Health
  • Fysieke cultuur geneeskunde
  • Wat gebeurt er als lichamelijke oefening
  • Hartslag
  • Endurance tegen de kracht
  • Indeling van vechtsporten
  • Choice - is het zeer belangrijk
  • Voorzorgsmaatregelen voor de jonge man
  • Voorzorgsmaatregelen voor mensen van middelbare leeftijd
  • Voorzorgsmaatregelen voor ouderen
  • Een effectief programma
  • Oefening voor Beginners
  • Touwtje springen
  • Andere oefeningen
  • Je kan niet lopen - lopen
  • Cultiveren goede gewoonten

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Bij het gebruik van de site materialen verwijzing naar de bron!