Sport Elustiil - Ilus algus ilus kuju.

  • Mis sport
  • Sport History
  • Professional Sports
  • Spordi tähtsust
  • Hariduse funktsioonid sport
  • Klassifikatsiooni sport
  • Olümpiamängud
  • Aeg olümpiamängudel
  • Individuaalsed:
  • Mägi
  • Sulgpall
  • Piljard
  • Bridge
  • Golf
  • Linnad
  • Croquet
  • Ratsutamine
  • Lauatennis
  • Tennis
  • Chess
  • Kabe
  • Team:
  • Jalgpall
  • Korvpall
  • Pesapall
  • Veepall
  • Võrkpall
  • Käsipall
  • Curling
  • Kriket
  • Mini Football
  • Rugby
  • Jalgpall
  • Jalgpall
  • Jäähoki
  • Tsükkel:
  • Biathlon
  • Jalgrattasport
  • Sõudmine
  • Murdmaasuusatamine
  • Kergejõustik
  • Ujumine
  • Triatlon
  • Short Track
  • Tehnilised sport:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Bobisõit
  • Veesuusatamine
  • Karting
  • Radiosports
  • Vibulaskmine
  • Tulistamine Sport
  • Combat Sports:
  • Aikido
  • Poks
  • Jiu-Jutsu
  • Pankration
  • Tai poks
  • Karate
  • Kick-boxing
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Vehklemine
  • Maadlus:
  • Kreeka-rooma maadluses
  • Maadlus
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Purjelauasõit
  • Wakeboarding
  • Parachuting
  • Jumping vette
  • Hüpped suusahüpped
  • Surfing
  • Sünkroonujumises
  • Skateboarding
  • Snowboarding
  • Akrobaatiline võimlemine
  • Võimlemine
  • Iluuisutamine
  • Freestyle
  • Iluvõimlemine
  • Endurance Sport:
  • Kulturismi
  • Powerlifting
  • Tõstmine


  • Ilus algus ilus kuju.

    Advertising:

     

    Inimesed tegelevad fitness, sest nad tahavad olla ilus ja terve. Mitte ainult tulemus, vaid ka treeningu ajal. Viimane aitab väga mugavad riided. Prototype spordirõivaste oli aluspesu. 70s eelmise sajandi Saksamaal oli esimene armastajad sörkimine linna väljakud.

    Kõige vastuvõetavam (nii mugavuse ja kõlbluse) riided olid kootud villased püksid põlvpüksid särk. Kuid maalitud tumedamates värvides. Pärast Teist maailmasõda rõivaese ostsin võlu: kitsas sviiter kilpkonn kaela ja laia lapp püksid sai turba dekoratiivsed elemendid kujul kombineed ja embleeme.

    Aga trikoo, vastupidi, arenenud keeruline lihtne. Fluffy kleit, eriti näha ujumine, järk-järgult (väga aeglaselt) on lühendatud, vähendatud arv ruches ja rüüsidega. In kahekümnenda sajandi alguses, skandaal puhkes Austraalia ujuja Annette Kellerman, kes ilmus avalikkuse trikoo, ava ... puusa.

    Täna, tervislikud eluviisid saavad teha rohkem ilus ja mugav. Loojad spordirõivad, loomulikult, ärge eemale peamine mood. Eriti tähelepanuväärne mood riided peamiselt "naiste" ametid - fitness, parandades aeroobika. Spekter sellised rõivad (ja tarvikud it) on väga lai - see on ujumisriided, tops, retuusid, peapaelad, randmepaelad, sokid. Neile, kes soovivad tõsiselt õige kuju - vööd ja salenemist lühikesed püksid, sobib sauna.

    Aeroobikariietus - eriline: ta peab saama hingata, andke niiskust. Õmblused tema ainus korter, voodipesu, ja see on ehitatud nii, et midagi ei puudutanud naha liikumise ajal. Köitmine elastikriie: nad ei ole mitte ainult rõhutada harmoonia kuju, vaid ka toetada lihaseid, vähendades ohtu, nihestused.

    Nüüd moes on kombineeritud kaks populaarsed stiilid - aluspesu (kui riided jäljendab aluspesu), ja nii edasi. N. mees, veidi agressiivne. Tugevalt mõjutada linna noorte mood: fitness paar aastat tagasi oli suur jalaga püksid madala vöökoha ja taskud. Siiski tabas jäävad lühendada kitsad püksid, säärised või püksid. Järk-järgult taanduma minevikku sukkpüksid - ujumistrikood kõrge vöökoht. Endiselt on populaarsed tops, eriti pime halastamatu ja avatud õla.

    Rõivad viimastel hooaegadel iseloomustab suur hulk teenindusaegu, perforeerimine, asümmeetriline lõigatud, kardinaid. Üsna ootamatult ilmus klassikaline aeroobika kleit, seelik ja siis lõhn. Ostromodnye asju saab näha kollektsioone suured tootjad spordirõivad - Adidas, Nike. Toetab kõrgtehnoloogia toetajad funktsionaalsus ja mugavus on Itaalia firma Benettoni Sportsystem Ühendriikide firmad Columbia, North Face, hahk ja prantsuse ELLE ja teised. Kollektsioonide nende ettevõtete iseloomustab askees read ja asümmeetrilised detailid.

    Üldine tähelepanu keskkonnamõju ja spordirõivaste - täna oma Allure lihtsad siluetid ja lähedal looduslikke materjale. "Keskkonnakaitse" kostüüm aeroobika peaks olema pehme ja mugav, nii lihtsaks kui võimalik, koos märkamatud värvi. Eelistatud komplekti, mitte üksikuid objekte. Liider naturalistlik trend spordirõivad võib nimetada Soome firma Rukka.

    Eesotsas maailma toodangust ujumisriided - Šveitsi firma Arena ja inglise Speedo. Speedo on tuntud revolutsioonilisi arenguid tehnoloogia valdkonnas kangas ja õmblemine - konservatiivse disaini mudelid (lai rihmad, sageli kaelus, zip). Kõik mudelid on arvuti testimise sest nad ei pea mitte ainult maksimeerida tiheistu joonisel, aga ka suure slaidi vett. Arena peaks olema hiljemalt mood: rõhutades siluett, traditsioonilist Konditustamiskulud mudelid kivideta coquette ja tassid, kontrastsed trim.

    Niisiis, sa pead tegema kaks võimalust: Esiteks, valige tüüpi aeroobika ja teiseks, õige riided talle. Kui soovid kaalust alla võtta kiiresti ja alati heas korras, saate teha tantsu aeroobika Jane Fonda. See treening kiires tempos, aktivatsiooniga käsi ja keha, keerulised liigutused jalgadega. Kõige sobivam riided seda aeroobika eksperdid usuvad tasuta või kitsas, pikad püksid ja top ja särk. Soojeneda, ja pärast kooli, sa ei viska mugav jope tõmblukuga.

    Paljud kogumise klassikaline aeroobika pakkumisi mudelid, kus kenasti ilmuvad kõikjal - ja kõndida, ja ööklubi. Näiteks Carushka (USA), stiilsed särgid ja püksid, mis matkivad naha roomajad, või originaal, rõhutades naiselik tops Hispaania vaim. Koosseisu kude (Coolmax ja nailon) teeb riided sobivad kõige intensiivsem treening. Kui teie eesmärk - vältida artriiti ja osteoporoosi või tugev rasva põletamine - peaks viitama samm aeroobika. See leiutati 10 aastat tagasi kuulus treener Jean Miller.

    See tants klassi, mis kasutab spetsiaalset platvormi kõrgus on reguleeritav. Intensiivsusega koormus võib suurendada, kasutades valgust hantlid või pahkluu raskused. Load ühes klassis on identne ühe, mis võtab inimene 80 korda ronida (töötab!) 16. korrusel. Step aeroobika ilusti parandab kuju sääri, reied ja tuharad. Perfect riideid teda klassid - lühikesed püksid, säärised 04.03 või põlvikud top (hea toetades rinnaga) või yunitard - trendikas kombekas kitsas elastsed püksid.

    Vesiaeroobika - tööd täis ja häbelik, kuid ka rasedatele ja fännid vett. Vesi tekitab täiendavat vastupanu ja ei vigasta liigesed ja lihased (muide, pärast mängivad vees, nad ei ole kunagi valus). Programm hõlmas õppekogunemisele paindlikkust ja venitus, jooksmine ja käimine, hüpped, keerutab, tantsusamme. Vesiaeroobikasse vajavad mugav ujumistrikoo, kork ja erivarustus - uimed, lauad, kõvadele, massid, randmete ja pahkluude. Heas füüsilises vormis inimesed saavad proovida Pampas - võim aeroobika koos mini-bar kaal 2-20 kg.

    Siin asemel tantsu elemendid - erinevate pressid, painutamine ja kükitades. Parim riided - püksid, seotav vöö ja top. Need stiilsed, agressiivne kogumine puuvill on näiteks USA firma Marika. Teine käepärane võimalus - õhuke säärised lühike T-särk või väike top. Kõige huvitavam muster kamuflaaž värvi Carushka. (Sel riided kindlasti tunda energiat GI Jane.)

    Need, kes tahavad tugevdada südame-veresoonkonna ja hingamiselundkonna, lihaseid (eriti sisemine ja välimine reied) ja liigesed, on soovitatav slaidi. See harjutus on libistades laual kahe äärikud meenutav liikumine uisutaja, suusataja või uisutaja. Riietus peab olema elastne. Eelistatud säärised T-särk, yunitard või lühikesed retuusid ja ujumistrikoo. Tossud kandma sokid (seda harjutanud ronimisvahendid) vastupidavast Kevlar materjalist antimikroobsete immutamine.

    Jooga aeroobika, ehk kõige praegu moes West elustiili. See ühendab staatiline ja dünaamiline asendeid, asanas, hingamise harjutused. Riided on vormis aeroobika - mugav, meeldiv puudutada, neutraalsed värvid: lahtised püksid või püksid ja top. Näitan puuvillane riie - õrn, pehme ja kohev (nt kaste). Hea reisijatele, kes tahavad tugevdada lihaseid käed, jalad, tuharad ja kõht, on ketramine (saykl Reebok) - Uusim stiili aeroobsed harjutused.

    See on lõbus, dünaamiline koolitus kasutamise bike koos filmi. Ekraanil on line (tõus või laskumine mäelt) määrab intensiivsus stress. Kleit Style: lühike venitada säärised, top, liibuv jakk. Erikogud on ELLE, Nike jt. Neile, kes soovivad tegeleda kogu pere saab soovitada vastu-bol. See lõbus aeroobika tohutu mitmevärviline ranna pallid aitab arendada koordinatsiooni, õige kehahoiak, tugevdab südant ja veresooni.

    Tund seista-Bol olla liibuvad riided, muutub niiskeks ka: kitsad püksid mis tahes pikkusega, t-särgid ja T-särgid. Kuid peamine asi - ja koolituse liigist ja racing odezhka tuleks läheneda teid ja teeb teid õnnelikuks. Mida te eelistate? Vali. Abi ostjad, juhtiv tervislikud eluviisid Materjali spetsifikatsioon Action Supplex 100% nailon kiudaineid, tundub, nagu puuvill. Annab aktiivne ventilatsioon: imab niiskust nahalt ja toob ta välja.

    Coolmax materjal 4 kanaliga kiu Dakron. Hea tugi lihaseid hügroskoopne - täiesti kuiv poole tunni. Puuvill / Lycra koostisega orgaaniline puuvill (88%) elastomeerist kiu DuPont (12%). Aitab toetada lihaseid kui treenite, vähendab nihestused. DIWO kahekihiline materjal: Microfiber ja puuvill lycra. Võimaldab teil hoida nahk kuiv tahes füüsiline aktiivsus. Kehatemperatuur jääb samaks, mistõttu ei ole ohtu, hüpotermia.

    Tactel mikro polüamiid kangas: väga pehme, vastupidav, mis on võimeline sirutama palju. Hoiab ära puhub ja märjaks. Tactel HT kõige kulumiskindel materjal, kergeim kõik polüamiid kangas anna Meryl Microfiber märg kiudoptiline polüamiidi. Tundub nagu siid.

    Imab niiskust nahalt ja toob ta välja. Kuivab väga kiiresti Sensitive Väga õhuke (2 korda õhem kui tavalised polüamiid kangas) polüamiid materjali, "teine ​​nahk." Väga elastne. On vastupidavad kloori, nii asendamatu basseinid. Amicor * pluss akrüül kangas (100%), antibakteriaalse immutamine takistab lõhnu.

     








  • Sport koolitussüsteemi
  • Omadused sportliku treeningu
  • Omadused määratakse kindlaks sportlikku sooritusvõimet
  • Faktorid, mis mõjutavad põnevaid tulemusi
  • Psühholoogiline ettevalmistus sportlane
  • Meetodid psühholoogilise koolituse sportlane
  • Pilt terve elu
  • Kõige lihtne võit - võit üle
  • Sport toitumine
  • Ei tohi süüa kohe pärast treeningut
  • Millist vett valida
  • Tips toitumisspetsialisti
  • Mõni sõna piim, kaltsium ja füüsiline pinge
  • Liidu keha ja hinge
  • Vali oma fitness
  • Fitness pärast nelikümmend
  • Running meeles
  • Ujuda koos meelt
  • Treeni targalt
  • Vabalt hingata
  • Lihased kodus
  • Jõusaalid on tervisele kahjulikud?
  • Ilus algus ilus joonis
  • Path of Health
  • Kehakultuuri meditsiin
  • Mis juhtub, kui kehalise
  • Südame löögisagedus
  • Endurance vastu jõudu
  • Klassifikatsiooni võitluskunstide
  • Valik - see on väga oluline
  • Ettevaatusabinõud noormees
  • Ettevaatusabinõud keskealiste
  • Ettevaatusabinõud eakatele
  • Tõhusa programmi
  • Harjutus algajatele
  • Hüpped köie
  • Teised harjutused
  • Sa ei saa joosta - jalutada
  • Kasvatada häid harjumusi

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Kui kasutatakse saidi materjalide viidet allikale!