Urheilu Elämäntapa - Kaunis alku kaunis kuvio.

  • Mitä urheilu
  • Urheilu Historia
  • Professional Sports
  • Liikunnan merkityksen
  • Kasvatuksellisen merkityksen urheilun
  • Luokittelu urheilu
  • Olympialaiset
  • Päivämäärät olympialaiset
  • Henkilö:
  • Vuorikiipeily
  • Sulkapallo
  • Biljardi
  • Silta
  • Golf
  • Kaupunkeja
  • Kroketti
  • Equestrian
  • Pöytätennis
  • Tennis
  • Shakki
  • Tammi
  • Joukkue:
  • Jalkapallo
  • Koripallo
  • Baseball
  • Vesipallo
  • Lentopallo
  • Käsipallo
  • Curling
  • Kriketti
  • Mini jalkapallo
  • Rugby
  • Jalkapallo
  • Footballtennis
  • Jääkiekko
  • Cycle:
  • Ampumahiihto
  • Pyöräily
  • Soutu
  • Hiihto
  • Yleisurheilu
  • Uinti
  • Triathlon
  • Short Track
  • Moottoriurheilu:
  • Moottoriurheilu
  • Vesiskootterit
  • Rattikelkka
  • Vesihiihto
  • Karting
  • Radiosports
  • Jousiammunta
  • Urheiluammunta
  • Combat Sports:
  • Aikido
  • Nyrkkeily
  • Jujutsu
  • Pankration
  • Thai nyrkkeily
  • Karate
  • Potkunyrkkeil
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Miekkailu
  • Paini:
  • Kreikkalais-roomalainen paini
  • Paini
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Purjelautailu
  • Wakeboarding
  • Laskuvarjohyppy
  • Veteen hyppääminen
  • Hyppääminen mäkihyppy
  • Surfing
  • Taitouinti
  • Rullalautailu
  • Lumilautailu
  • Akrobaattisia Voimistelu
  • Voimistelu
  • Taitoluistelu
  • Freestyle
  • Rytminen voimistelu
  • Endurance Sports:
  • Kehonrakennus
  • Voimanosto
  • Painonnosto


  • Kaunis alku kaunis kuvio.

    Advertising:

     

    Osallistuvien henkilöiden kunto, koska he haluavat olla kaunis ja terve. Ei vain tulos, vaan myös harjoituksen aikana. Jälkimmäinen vaikuttaa erittäin mukava porukka. Prototype urheiluvaatteet oli alusvaatteet. 70-luvulla viime vuosisadalla Saksassa oli ensimmäinen ystäville lenkillä kadun kulmassa.

    Hyväksyttävin (sekä mukavuutta ja julkisen moraalin) vaatteet oli neulottu villainen housut ratsastushousut paita. Kuitenkin maalattu tummempia värejä. Toisen maailmansodan jälkeen verkkarit ostin viehätys: kapea pusero kauluksella ja laaja flanelli housut tuli päällystää koriste-elementtejä muodossa luistaa ja tunnukset.

    Mutta uimapuku, päinvastoin, monimutkaisista yksinkertaisia. Pörröinen mekko, erityisesti tehty uinti, vähitellen (erittäin hitaasti) lyhenee, vähentäneet ruches ja hienouksia. Vuonna vuosisadan alkupuolen, skandaali puhkesi Australian uimari Annette Kellerman, joka esiintyi julkisesti vuonna uimapuku, aukko ... hip.

    Tänään, terveelliset elämäntavat voivat tehdä enemmän kaunis ja mukava. Luojat urheiluvaatteet, luonnollisesti, eivät pysy päässä tärkeimmistä muotivirtaukset. Erityisesti merkittäviä muotivirtaukset vaatteet pääasiassa "naisten" ammatit - fitness, parantaa aerobic. Kirjo sellaiset vaatteet (ja tarvikkeet siihen) on hyvin laaja - se on uimapuvut, toppeja, säärystimet, hikinauhat, rannekkeet, sukat. Niille, jotka haluavat vakavasti oikea muoto - vyöt ja laihtumiseen shortsit, sopii sauna.

    Vaatteet aerobic - erityinen: se tarvitsee hengittää, siirtää kosteutta. Silmukkaa hänen vain tasainen, liinavaatteet, ja se on rakennettu niin, että mikään ei koskettanut ihoa liikkeen aikana. Sidonta joustokankaat: ne eivät vain korostaa harmoniaa muotoja, mutta myös tukevat lihaksia, vähentää nyrjähdyksiä.

    Nyt muodissa on yhdistetty kaksi suosittuja tyylejä - alusvaatteet (kun vaatteet jäljittelee alusvaatteet), ja niin edelleen. N. uros, hieman aggressiivinen. Vaikuttavat voimakkaasti nuorten kaupunkilaisten muoti: fitness muutama vuosi sitten, oli laaja-jalkainen housut matalalla vyötäröllä ja taskut. Kuitenkin hitti edelleen lyhentää kapeat housut, säärystimet tai shortsit. Vähitellen väistyä menneisyyteen trikoot - uimapuvut on korkea vyötärö. Edelleen suosittu topit, etenkin sokea armoton ja avoin lapa.

    Vaatteet viime vuodenaikaa ominaista suuri määrä lähtö, lävistetty, epäsymmetrinen leikkaus, huput. Aivan yllättäen ilmestyi klassinen aerobic mekko, hame ja sitten haju. Ostromodnye asiat voidaan nähdä kokoelmien suuret valmistajat urheiluvaatteet - Adidas, Nike. Puolestapuhujia korkean teknologian kannattajat toimivuus ja mukavuus ovat italialaisen Benetton SPORTSYSTEM, amerikkalaiset yritykset Columbia, North Face, Haahka ja Ranskan ELLE, ja toiset. Kokoelmia näistä yrityksistä on ominaista asketismin linjat ja epäsymmetriset yksityiskohdat.

    Yleiset huomiota ympäristövaikutuksiin ja urheiluvaatteet - tänään sen houkuttelevuus yksinkertainen siluetteja ja lähellä luonnon materiaaleja. "Ympäristön" puku aerobic on pehmeä ja mukava, mahdollisimman helppoa, on huomaamaton värejä. Suositut sarjaa, eikä yksittäisiä kohteita. Johtaja naturalistinen suuntaus urheiluvaatteet voidaan kutsua suomalainen yritys Rukka.

    Kärjessä maailman tuotannosta uimahousut - sveitsiläinen yritys Arena ja Englanti Speedo. Speedo tunnetaan vallankumouksellinen kehitys tekniikan alan kankaita ja räätälöinti - konservatiivinen suunnittelumalleja (leveä hihnat, usein pääntie, vetoketju). Kaikki mallit ovat tietokoneen testaukseen, koska ne eivät saa olla vain mahdollisimman tiukalla sovituksella hahmo, mutta myös suuri liukumäki veteen. Areena olisi uusimmat muotivirtaukset: korostaa siluetti, perinteinen luuttomaksi leikkaaminen mallit syöpynyt coquette ja kupit, vastakkaisia ​​leikata.

    Joten, sinun täytyy tehdä kaksi vaihtoehtoa: Valitse ensin tyyppi aerobic ja toisaalta oikea vaatteita hänelle. Jos haluat laihtua nopeasti ja aina hyvässä kunnossa, voit tehdä tanssi aerobic Jane Fonda. Tämä harjoitus nopeaan tahtiin, jossa aktivointi käsien ja vartalon monimutkaisia ​​liikkeitä jalat. Sopivin vaatteita tämä aerobic asiantuntijat uskovat ilmaiseksi tai kapeita, pitkiä housuja ja ylhäältä tai paita. Lämmetä, ja koulun jälkeen, voit heittää mukava takki, jossa vetoketju.

    Monet kokoelma klassisia aerobic tarjoavat malleja, joissa hienosti esiintyä missä tahansa - ja kävellä, ja yökerho. Esimerkiksi Carushka (USA), tarjoaa tyylikkäitä paitoja ja housuja, jotka jäljittelevät ihon matelijat, tai alkuperäinen, korostaen naisellinen toppeja Espanjan hengessä. Koostumus kudoksen (Coolmax ja nailon) tekee vaatteita soveltuu useimmille intensiivinen koulutus. Jos tavoite - ehkäisy niveltulehdus ja osteoporoosi tai voimakas rasvanpolttoa - pitäisi viitata askel aerobic. Se keksittiin 10 vuotta sitten, kuuluisa kunto ohjaaja Jean Miller.

    Tämä tanssitunti, joka käyttää erityistä alustan korkeus on säädettävissä. Intensiteetti kuorma voidaan lisätä käyttämällä valon käsipainot tai nilkka painot. Kuormitus yhdessä luokassa on samanlainen kuin se, joka ottaa henkilö 80 kertaa kiipeilyä (käynnissä!) 16. kerroksessa. Step Aerobic kauniisti parantaa muoto koivet, reidet ja pakarat. Täydellinen vaatteet hänen luokat - lyhyet shortsit, säärystimet 04,03 tai polvipituinen top (hyvä tukeva rinta) tai yunitard - trendikäs jumpsuit kapeaa kuminauhaa shortsit.

    Aqua Aerobic - työtä täynnä ja ujo, mutta myös odottaville äideille ja fanit vettä. Vesi luo uutta vastarintaa eikä vahingoittaa nivelet ja lihakset (Muuten, kun leikkivät vedessä, he eivät koskaan satuttaa). Ohjelmassa harjoituksia joustavuutta ja venyttely, lenkkeily ja kävely, hyppyjä, pyörii, tanssin askelia. Aqua-aerobic tarvitsevat mukava uimapuku, korkki, ja erikoislaitteet - evät, levyt, vanteet, painot ranteissa ja nilkoissa. Terveydelliset ihmiset voivat kokeilla Pampas - teho aerobic minibaari paino 2-20 kg.

    Täällä sen sijaan tanssin elementtejä - eri puristimet, taivutus ja kyykyssä. Parhaat vaatteet - housut, solmio vyö ja ylhäällä. Nämä tyylikkäät, aggressiivinen kokoelma puuvilla on esimerkiksi amerikkalaisen Marika. Toinen kätevä vaihtoehto - ohut leggingsit ja lyhyt t-paita tai pieni alkuun. Mielenkiintoisin malli naamiointi värit Carushka. (Tällaisissa vaatteet varmasti tuntea energian GI Jane.)

    Ne, jotka haluavat vahvistaa sydän-ja hengityselimistön, lihakset (varsinkin sisempi ja ulompi reidet) ja liitokset, on suositeltavaa liukumäki. Tämä harjoitus on liukuva aluksella kahden laipan muistuttavat liikkeen luistelija, hiihtäjä tai luistelija. Asun tulisi olla joustava. Edullinen leggingsit ja t-paita, yunitard tai lyhyet säärystimet ja uimapuku. Lenkkarit käytettävä erityisiä sukkia (tätä on harjoiteltu keskuudessa kiipeilijöille) kestävästä Kevlar materiaalia mikrobilääkkeiden kyllästys.

    Jooga aerobic, ehkä tällä hetkellä muodissa länsimaissa elämäntapa. Siinä yhdistyvät staattista ja dynaamista asennot, asanat, hengitys harjoituksia. Vaatteet on eräänlainen aerobic - mukava, miellyttävän tuntuista, neutraaleja värejä: löysät housut tai shortsit ja ylhäältä. Näytetään puuvillakankaat - herkkä, pehmeä, pörröinen (esim, pukeutuminen). Suuri matkailijoille, jotka haluavat vahvistaa lihaksia kädet, jalat, pakarat ja vatsa, pyörii (saykl Reebok) - uusin tyyli aerobinen liikunta.

    Se on hauska, dynaaminen koulutusta kuntopyörä yhdistettynä elokuvaa. Näytössä rivi (nousun tai laskun vuorelta) ratkaisee intensiteetti stressiä. Pukeutumistyyli: lyhyt pätkä leggingsit, top, tiiviit takki. Kokoelmia on ELLE, Nike ja muut. Niille, jotka haluavat harjoittaa koko perheelle, voit ehdottaa vastustaa-Bol. Tämä hauska aerobic valtava monivärinen rantapalloja auttaa kehittämään koordinaatiota, oikea asento, vahvistaa sydäntä ja verisuonia.

    Oppitunti vastustaa-Bol voi olla tiukkoja vaatteita, poimii hyvin kosteutta: kapea housut tahansa pituus, t-paitoja ja t-paitoja. Mutta tärkeintä - ja tyyppistä koulutusta ja kilpa odezhka pitäisi lähestyä sinua ja tehdä sinut onnelliseksi. Mitä pidät eniten? Valitse. Ohjeet ostajille, johtava terveiden elämäntapojen Materiaalispesifikaatiot Toiminta Supplex 100% nylon kuitua, tuntuu puuvilla. Tarjoaa aktiivinen tuuletus: imee kosteutta iholta ja tuo sen ulos.

    Coolmax materiaali 4-kanavan kuitua Dakron. Hyvä tuki lihaksia, hygroskooppinen - täysin kuiva puoli tuntia. Puuvilla / Lycra yhdistelmä orgaanista puuvillaa (88%) elastomeerisella kuitua DuPont (12%). Auttaa tuki lihaksia, kun liikut, vähentää nyrjähdyksiä. DIWO kaksikerroksinen materiaali: mikrokuitu ja puuvilla lycra. Voit pitää ihon kuivana mitään liikuntaa. Kehon lämpötila pysyy vakiona, joten ei ole vaaraa hypotermia.

    Tactel mikro polyamidikudosta: erittäin pehmeä, kestävä, pystyy venymään paljon. Estää puhallus ja kastumista. Tactel HT eniten kulutusta kestävästä materiaalista, kevyin polyamidi kankaita ei anna Meryl mikrokuitu märkä kuitupohjaisten polyamidi. Tuntuu silkki.

    Imee kosteutta iholta ja tuo sen ulos. Kuivuu erittäin nopeasti Sensitive Erittäin ohut (2 kertaa ohuempi kuin perinteiset polyamidi kankaat) polyamidimateriaalia, "toinen iho." Erittäin joustava. Kestää klooria, niin korvaamaton altaat. Amicor * plus akryyli kankaan (100%), jossa on antibakteerinen kyllästys estää hajuja.

     








  • Urheiluvalmennusjärjestelmää
  • Ominaisuudet urheilulliseen
  • Ominaisuudet määritetään urheilullinen suorituskyky
  • Vaikuttavia tekijöitä urheilun saavutuksia
  • Psykologinen valmistelu urheilija
  • Menetelmien psykologista koulutusta urheilija
  • Kuva terveen elämän
  • Useimmissa läpihuutojuttu - voiton
  • Urheilu ruokavalio
  • Ei pitäisi syödä heti harjoituksen jälkeen
  • Millaista vettä valita
  • Vinkkejä ravitsemusterapeutin
  • Muutaman sanan maitoa, kalsium ja fyysinen stressi
  • Unionin kehon ja sielun
  • Valitse kuntoasi
  • Fitness jälkeen neljäkymmentä
  • Running with mieli
  • Uida mieli
  • Kouluttaa viisaasti
  • Hengittää vapaasti
  • Lihaksia kotona
  • Kuntosalit ovat haitallisia terveydelle?
  • Kaunis alku kaunis kuvio
  • Path of Health
  • Liikuntakulttuurin lääketiede
  • Mitä tapahtuu, kun liikunta
  • Syke
  • Endurance vastaan ​​voimaa
  • Luokittelu taistelulajeja
  • Valinta - se on erittäin tärkeää
  • Varotoimet nuori mies
  • Varotoimet keski-ikäisten
  • Varotoimet vanhusten
  • Tehokas ohjelma
  • Harjoitus aloittelijoille
  • HYPPYNARUN
  • Muut harjoitukset
  • Et voi ajaa - kävellä
  • Viljellä hyviä tapoja

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Kun käytät sivuston materiaalien lähde!