Avulias - muut harjoitukset.

  • Mitä urheilu
  • Urheilu Historia
  • Professional Sports
  • Liikunnan merkityksen
  • Kasvatuksellisen merkityksen urheilun
  • Luokittelu urheilu
  • Olympialaiset
  • Päivämäärät olympialaiset
  • Henkilö:
  • Vuorikiipeily
  • Sulkapallo
  • Biljardi
  • Silta
  • Golf
  • Kaupunkeja
  • Kroketti
  • Equestrian
  • Pöytätennis
  • Tennis
  • Shakki
  • Tammi
  • Joukkue:
  • Jalkapallo
  • Koripallo
  • Baseball
  • Vesipallo
  • Lentopallo
  • Käsipallo
  • Curling
  • Kriketti
  • Mini jalkapallo
  • Rugby
  • Jalkapallo
  • Footballtennis
  • Jääkiekko
  • Cycle:
  • Ampumahiihto
  • Pyöräily
  • Soutu
  • Hiihto
  • Yleisurheilu
  • Uinti
  • Triathlon
  • Short Track
  • Moottoriurheilu:
  • Moottoriurheilu
  • Vesiskootterit
  • Rattikelkka
  • Vesihiihto
  • Karting
  • Radiosports
  • Jousiammunta
  • Urheiluammunta
  • Combat Sports:
  • Aikido
  • Nyrkkeily
  • Jujutsu
  • Pankration
  • Thai nyrkkeily
  • Karate
  • Potkunyrkkeil
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Miekkailu
  • Paini:
  • Kreikkalais-roomalainen paini
  • Paini
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Purjelautailu
  • Wakeboarding
  • Laskuvarjohyppy
  • Veteen hyppääminen
  • Hyppääminen mäkihyppy
  • Surfing
  • Taitouinti
  • Rullalautailu
  • Lumilautailu
  • Akrobaattisia Voimistelu
  • Voimistelu
  • Taitoluistelu
  • Freestyle
  • Rytminen voimistelu
  • Endurance Sports:
  • Kehonrakennus
  • Voimanosto
  • Painonnosto


  • Muut harjoitukset.

    Advertising:

     

    Aerobinen tanssi.

    Ei, se ei ole vain naisten, vaikka aluksi saatat tuntea itseni idiootiksi. Älä ajattele sitä. Katso tarkkaan toimia ohjaaja - ja olet varma, että ohjelma ei ole niin tiivistetään niin voimakas.

    Koulutusta sydän-järjestelmä.

    Töihin kaikkia osia kehosta. Tämä voidaan tehdä antamalla pääsy suosittu simulaattoreita. Osallistu 30-45 minuuttia 4 kertaa viikossa yhdistetyn ohjelman avulla juoksumatto tai portaita, polkupyöräergometrin, kiipeilyseinä, pujottelu kouluttaja ja kuntosaliergometri torso, kuten kuntolaitteita soutu. Nämä vinkit ovat paremmin valmistautuneita ihmisiä, jotka haluavat maksimoida sävy kehonsa vain rajoitetun ajan.

    Kävely hiihto.

    Talvella loma on - fantastinen tilaisuus. Voit hiihtää viikonloppuna voidakseen monipuolistaa standardin aerobisen ohjelman. Tämä urheilu antaa valtava ilo.

    Pyöräily.

    Toinen hyvä vaihtoehto, mutta vain sillä ehdolla, että te ajaa pyörällä, jossa pieni vaihde tihentää supistukset sydämen. Kaupungissa on vaikea tehdä, koska se on välttämätöntä jatkuvasti säätää nopeutesi liikenteen sujuvuutta.

    Uinti.

    Ihana ympäri vuoden näkymät aerobista toimintaa, varsinkin jos sinulla on mahdollisuus osallistua lämmitetty uima-allas. Voit vapaasti keksiä innovatiivisia kakoenibud uima liikunta vuorotellen painottaminen vartalo ja jalat. Jos pidät uinti, tee se tärkein aerobista liikuntaa.

    Voimistelu.

    Vanha kunnon luokkia koulun liikuntasalissa tiukkojen säästötoimien talousarvion hyvin yhdistää aerobinen liikunta ja anaerobicheskie. Yritä hypätä käsipainoilla, päästä alas kohti varpaita, tehdä harjoituksia nostamalla jalat seisovat ja "valehtelee, wrung lattiasta. Se on myös hyvä tapa lämmetä.

     








  • Urheiluvalmennusjärjestelmää
  • Ominaisuudet urheilulliseen
  • Ominaisuudet määritetään urheilullinen suorituskyky
  • Vaikuttavia tekijöitä urheilun saavutuksia
  • Psykologinen valmistelu urheilija
  • Menetelmien psykologista koulutusta urheilija
  • Kuva terveen elämän
  • Useimmissa läpihuutojuttu - voiton
  • Urheilu ruokavalio
  • Ei pitäisi syödä heti harjoituksen jälkeen
  • Millaista vettä valita
  • Vinkkejä ravitsemusterapeutin
  • Muutaman sanan maitoa, kalsium ja fyysinen stressi
  • Unionin kehon ja sielun
  • Valitse kuntoasi
  • Fitness jälkeen neljäkymmentä
  • Running with mieli
  • Uida mieli
  • Kouluttaa viisaasti
  • Hengittää vapaasti
  • Lihaksia kotona
  • Kuntosalit ovat haitallisia terveydelle?
  • Kaunis alku kaunis kuvio
  • Path of Health
  • Liikuntakulttuurin lääketiede
  • Mitä tapahtuu, kun liikunta
  • Syke
  • Endurance vastaan ​​voimaa
  • Luokittelu taistelulajeja
  • Valinta - se on erittäin tärkeää
  • Varotoimet nuori mies
  • Varotoimet keski-ikäisten
  • Varotoimet vanhusten
  • Tehokas ohjelma
  • Harjoitus aloittelijoille
  • HYPPYNARUN
  • Muut harjoitukset
  • Et voi ajaa - kävellä
  • Viljellä hyviä tapoja

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Kun käytät sivuston materiaalien lähde!