Urheilu - Pöytätennis.

  • Mitä urheilu
  • Urheilu Historia
  • Professional Sports
  • Liikunnan merkityksen
  • Kasvatuksellisen merkityksen urheilun
  • Luokittelu urheilu
  • Olympialaiset
  • Päivämäärät olympialaiset
  • Henkilö:
  • Vuorikiipeily
  • Sulkapallo
  • Biljardi
  • Silta
  • Golf
  • Kaupunkeja
  • Kroketti
  • Equestrian
  • Pöytätennis
  • Tennis
  • Shakki
  • Tammi
  • Joukkue:
  • Jalkapallo
  • Koripallo
  • Baseball
  • Vesipallo
  • Lentopallo
  • Käsipallo
  • Curling
  • Kriketti
  • Mini jalkapallo
  • Rugby
  • Jalkapallo
  • Footballtennis
  • Jääkiekko
  • Cycle:
  • Ampumahiihto
  • Pyöräily
  • Soutu
  • Hiihto
  • Yleisurheilu
  • Uinti
  • Triathlon
  • Short Track
  • Moottoriurheilu:
  • Moottoriurheilu
  • Vesiskootterit
  • Rattikelkka
  • Vesihiihto
  • Karting
  • Radiosports
  • Jousiammunta
  • Urheiluammunta
  • Combat Sports:
  • Aikido
  • Nyrkkeily
  • Jujutsu
  • Pankration
  • Thai nyrkkeily
  • Karate
  • Potkunyrkkeil
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Miekkailu
  • Paini:
  • Kreikkalais-roomalainen paini
  • Paini
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Purjelautailu
  • Wakeboarding
  • Laskuvarjohyppy
  • Veteen hyppääminen
  • Hyppääminen mäkihyppy
  • Surfing
  • Taitouinti
  • Rullalautailu
  • Lumilautailu
  • Akrobaattisia Voimistelu
  • Voimistelu
  • Taitoluistelu
  • Freestyle
  • Rytminen voimistelu
  • Endurance Sports:
  • Kehonrakennus
  • Voimanosto
  • Painonnosto


  • Pöytätennis.

    Advertising:

     

    Urheilu - Pöytätennis

    Pöytätennis, joskus kutsutaan pingistä - yksi suosituimmista urheilulajeista maailmassa. Peli koostuu heittää pallo maila niin, että se osuu tietyllä tavalla pelaamista pöytä.

    Kuvaus.

    Peliä pelataan pöydän koko on 2,74 metriä (9 jalkaa) 1525 metriä (5 jalkaa). Pöydän korkeus - 76 cm (30 tuumaa). Taulukko yleensä valmistettu lastulevystä tai sen kaltaisesta materiaalista ja on maalattu vihreällä, tummansininen tai musta. Jonka keskelle pöytää on ruudukko korkeus 15,2 cm (6 tuumaa). Kun sitä käytetään peli mailat puusta, päällystetty yhden tai kaksi kerrosta erityistä kumia kummallakin puolella. Pöytätennis pallo on valmistettu tsellyuloida. Pallo koko - 40 mm, paino - 2,7 g

    Pallo pitää olla oranssi tai valkoinen. Peliä pelataan kahden pelaajan välillä tai kaksi joukkuetta kaksi pelaajaa. Kaikki ralli päättyy palkinnon yhden pisteen tai toisella pelaaja (joukkue). Mukaan modernin kansainvälisiä sääntöjä perustettu vuonna 2001, jokainen peli on 11 pistettä, vaikka peli 21 pistettä on edelleen suosittu Lay tasolla. Ottelu koostuu pariton määrä pelejä (yleensä viisi tai seitsemän).

    Maila.

    Lepakot ei ole rajoituksia koon ja muodon, mutta sääntöjä, joiden mukaan "työtaso" pysyi tiukkana ja tasainen, puinen ydin, joka vastaa 85% niiden paksuudesta, että ne ovat kooltaan pieniä. Spesifikaatiot kumipintojen mailat äärimmäisen tarkka.

    Pelaajat voivat käyttää pupyrchatuyu tai kerrostettu kumilla, vaikka pupyrchatoy kumiset saisi olla paksumpi kuin 2 mm, ja voileipä - paksumpia kuin 4 mm. Tietyntyyppisten liimaa, jonka avulla on mahdollista lisätä nopeutta pallo kielletty Olympic kilpailuja. Ottelun aikana ja silloin, kun pelaajat vaihtavat mailat ottelun aikana, ne pitäisi sallia vastustajansa ja tuomari tarkistaa niiden mailat.

    Muoto kilpailua.

    Ja yhden ja kahden hengen kilpailu, valinta tehdään seulonta menettämisen. Pelaajat valitaan arvonnassa (16 kaksinpelissä kilpailun kahdeksan nelinpelissä) mene suoraan päävalikkoon karsinnat kilpailu, kun taas muut ensimmäinen kilpailla kolmen ryhmissä, joista yksi läpäisi valinta. Tulokset näistä ryhmätapahtumista on 16 pelaajaa osallistuu yksi kilpailujen ja kahdeksan nelinpelin joukkuetta.

    Historiaa.

    Nyt kukaan ei voi sanoa, kuka, milloin ja missä oli ensimmäinen pelata pöytätennistä. Useimmat asiantuntijat uskovat, että pöytätennis ilmestyi Englannissa, eräänlaisena Royal Tennis. XVI vuosisadalla Englannissa ja Ranskassa, siellä oli hauska peli ilman tiettyjä sääntöjä. Säilynyt piirustuksia, jossa voit nähdä pelin kauan sitten pelatessa mailat jousten samantapaisia ​​kuin nykyisin hyväksytty tavallista, ns, suuri tennis.

    On mahdollista, että pöytätennis alkunsa Yhdysvaltojen, Intian tai Etelä-Afrikassa (oletetaan, että jälkimmäisessä kahdessa maassa, pöytätennis alkoi pelata siellä komennuksella brittiupseerit).

    Pian pelin ulkoilmaan johdetaan huoneeseen - pelit lattialle. Myöhemmin Povilas peli taulukot sijaitsevat jonkin matkan päässä toisistaan. Enemmän aikaa kului, ja puolikkaat taulukon siirtyivät niiden välillä venytetty mesh. Yksinkertaisia ​​työkaluja, ja mikä tärkeintä pieni koko sivuston saa pelata missään. Pöytätennis tuli suosittu.

    Ei ollut erityisiä sääntöjä. Pallot tehtiin Filamenttien; kirjat, pöydällä oli verkkoon; ja pahvinpalat olivat mailat. Melko pitkään peli ei käytetty kuin urheilua, mutta vain keinona virkistys.

    Vuonna yhdeksänkymmenvuotias XIX vuosisadan, peli on tullut suosittu lähinnä siksi kilpailu valmistajien laitteita, jotka on auttanut parantamaan mailat ja pallot. Niiden pääasiallinen tuottaja oli amerikkalainen tehdas Parker Brothers, Massachusetts. Tämä tehdas valmisti ja viedään Englantiin kaikki pelit "Tennis for Improvement." Kuitenkin British yritykset kuten Ayres Oy (He mainostetaan urheilun "pienoiskoossa peli tennis tiloissa"), saivat omia patentteja.

    XIX vuosisadalla se ilmestyi Venäjällä. Vuonna 1860 Pietarissa avattiin klubi "kriketti ja tennis", mutta silti siellä oli suosikki pelejä: sulkapallo, Rounders, ja tamburiini. Pelaa tamburiini, tai, kuten sitä kutsutaan, "Jeu de Paume" (mailat pyöreä muoto ilman kahvoja), jossain määrin voidaan pitää edelläkävijänä pöytätennis.

    Pallot olivat kumia tai korkkia, usein ommeltu kankaaseen. Lepakot eivät ole standardoitu (Muuten, on silti maila tuottaa erilaisia ​​muotoja, kokoja ja materiaaleja). Epäilemättä suuri parannus oli ontto pallo. Tässä versio sen esiintyminen:

    Vuonna 1900, pelaaja nimeltä James Gibb Amerikassa törmäsin hieman ontto pallot - leluja. Palattuaan Englantiin, hän yritti samanlainen ontto pallo pöydälle, ja totesi, että sillä on valtava etulyöntiasema kiinteä. Mielenkiintoinen oli muotoa osallistujille. Tiukka ilta: naiset - pitkä mekko; miehet - tuxedos.

    Alkoi vähitellen muuttaa muotoa maila. On vaneri, paino vähentynyt lähes kolminkertaistunut. Lyhennetty kahva aiheutti uudistettua pidä maila (määritetään ennen uutta otetta, kuten sanomme tänään). On käytetty ja uusia materiaaleja liittämällä pelialusta: pergamentti, nahka, mokka ja muut. Mailoja kirjoittaja tällaiset muutokset voidaan pitää englantilainen E. Hood.

    Nopean kukoistavan teollisuuden, uusien materiaalien, löytää sen soveltaminen urheilu, urheiluvälineet muuttunut. Ja tämä puolestaan ​​ei voinut vaan olla suora vaikutus tekniikka ja taktiikka peli. Ja muuttanut pelisääntöjä. Erityisen selvästi vauhtia tennis antoi ulkonäkö huokoinen, sienellä kumi (sieni), joka alkoi käyttää overlay maila. Ennen peli oli hyvin lähellä taulukon, litteä aivohalvauksia.

    Kynnyksellä sieni (1930), peli on monipuolistunut. Tämä on ymmärrettävää, koska tiivis yhteistyö maila palloa on tullut mahdolliseksi antaa hänelle vahvan kierto. Muuttunut kehityskaari pallo avasi mahdollisuuden pelata aktiivisesti ja kun hän oli kastettu listan alapuolella. Urheilijat pelaa suojaava tyyli, nyt on paljon siirtyä pois pöydästä ja palata siihen nopeasti. Peli tuli dynaamisempi.

    Teki paljon arvoa tekniikka ja taktiikka tennis viisinkertainen maailmanmestari (1930-1935 gg.) Englantilainen Victor Barna. Hänen ansiostaan ​​peli oli hauska, jännittävä spektaakkeli. Edun katsojia kilpailu on kasvanut merkittävästi. Riittää todeta, että kilpailu maailmanmestaruuden Lontoossa vuonna 1935 havaittiin päivittäin 10000 ihmistä. Peli tuli elossa nopeita liikkeitä, nopea rulla, terävä yksi ja sarja hyökkäyksiä. Tämän seurauksena vuonna 1936 kongressi ITTF päätti muuttaa pelin. Sen sijaan, että vanha nimi pingispöytä tennis ilmestyi.

    Joten, korvaa ensimmäisessä jaksossa on ominaista yksinkertaisuus teknisiä elementtejä, jotka perustuvat pitkäaikaiseen perekidke pallo tuli toinen - aikana hyökkäyspeliin, monitahoisempi avulla hyökkäys ja puolustus. Mutta vahvin tuolloin oli vielä suojaava tyyliin pelaajia, jotta voittaa pisteeseen joskus tarvitaan paljon aikaa. Kuitenkin merkittävä muutos pelisäännöt voidaan pitää vähentää korkeutta verkkoon (17-15,25 tuumaa), ja perustamalla hyvin määritelty korkeus pelipinnan - 76 tuumaa irti lattiasta. Se kiellettiin myös haettaessa kiristää palloa sormilla.

    Kaikki nämä muutokset antavat merkittäviä etuja hyökkäys. Luonnollisesti oli pelaajille uuden suunnitelman, kuten I. Andriadis, Shtipik, Vignanovsky (Tšekkoslovakia), joilla voi olla hyökätä iskee keskimäärin voimaan vasemmalle ja oikealle, counterplay kanssa väliaikainen suoja keskellä vyöhykkeellä (tosin ilman vahvan viimeisen lyöntiä).

    Englannissa, ping-pong kuin urheilua tunnustettu alussa 1900, jolloin se järjestettiin ensimmäinen virallinen kilpailu. Englannissa peli tuli osa Eurooppaa, joka on nyt Unkarissa, sitten Saksassa, Tšekkoslovakiassa. Berliinissä Victoria Platz avattu kahvila "Ping Pong." Hieman myöhemmin, on paikkoja Wienissä, Prahassa ja muissa Euroopan kaupungeissa. Sitten vuonna 1901, virallinen turnaus pidettiin Intiassa. Sitä voidaan pitää ensimmäinen kansainvälinen kilpailu. Voitti yksi parhaista pelaajista päivän Intian urheilija Nando.

    Nimi "ping-pong" rekisteröitiin vuonna 1901 (se on korvannut sellaisia ​​nimiä kuin Gossima, Flim-Flam ja Whif-Whaf) John Dzhakvesom ja myymät Parker Brothers. Se tuli kahden ääniä: Ping - ääni pallo, kun se osuu maila, ja Pong - kun pallo kimpoaa taulukossa.

    Vuonna 1902 EK Hood tapetoida hänen maila kumi, joka saa hänet kiristää palloa. Alkaen 1904-1921, suosio pöytätennis Euroopassa ja Amerikassa laski, mikä johtuu suurelta osin monopolin Parker Brothers ja John Dzhakvesa laitteiden ja pelisäännöt. Vuonna 1921, pöytätennis palaa Eurooppaan alle nykyisen nimensä. Vuonna 1926 hän perusti kansainvälisen Pöytätennis Federation (ITTF).

    Vuonna 1930, kiitos ulkonäkö vaahtomuovia, käytetään vuori maila, peli on monipuolistunut. Kuitenkin 30-luvulla hallitsevat edelleen pelaajia, jotka pelataan suojaava tyyliin, mikä joskus johti hauska. MM ottelu Ehrlich (Ranska) ja Paneth (Romania) 2 tuntia 10 minuuttia onnistui pääsemään tilille ... 1 0 ensimmäisessä pelissä. Vuonna 1934 MM-kisoissa Pariisissa lopetettiin tapaaminen Hagenauer (Ranska) ja Holdenbergom (Romania), joka kesti 8 tuntia.

    Tämän seurauksena, 1936 ITTF kesto on rajoitettu osapuolen yksi tunti. Kuitenkin tämä innovaatio, selvisi pian, ei riittänyt - urheilijat ei ollut aikaa uusintasäätö. Heti seuraavana vuonna finaaliottelut naisten ei paljastanut voittaja. Syynä oli esteellinen finalistit Pritz (Itävalta) ja Arons (USA) passiivinen peli. Sinun piti taistella sen aktivoitumisen ja enemmän. Ja jonakin kokouksen pienennettiin 20 minuuttia.

    Vuodesta 1952, jossa maailmanmestaruuden vuonna Bombay, uuden aikakauden pöytätennis. Se liittyy pääsy kansainvälisille areenoille Japanin urheilijoita. Japanilaiset käyttöön ei vain uudenlainen pinnoitteen ja ainutlaatuinen maila pito. Itse, mutta myös Pelimuoto oli epätavallista. Pohjimmiltaan he esiintyivät yksi tärkeimmistä eliment laitteet - kiekon oikealta, mutta hän oli nostanut esille virtuoosi tarkkuutta. Ja niin, melkein ilman mitään muita hyökkäyksiä, Japanin vakuuttavasti osoittaneet paremmuudesta.

    Mikä on se ilmaistaan? Ensimmäinen - erinomainen taito syötteitä. Syötteitä suoraan japanilaisten pelaajien jokaisessa pelissä voitti 4-10 pistettä. Toinen - korkea fyysinen kunto, joka mahdollistaa nopean ja rikkoi heti iskeä. Ja tästä itseluottamusta, kykyä tarkasti toteuttamaan suunnitelman. Bombay, maailmanmestari miesten keskuudessa oli Sato. Miesten nelinpelin kilpailua ja voitti Fuji Hayashi. Vuonna naisten nelinpelin kilpailu - Narahari ja Nishimura. Kaikkiaan Japanin urheilijat voitti neljä ensimmäistä palkintoa seitsemään.

    Vuonna 1953 Japanin tennispelaajat ei osallistunut MM-ja vuonna 1954 Lontoossa jälleen erottaa: joukkue voitti molemmat palkinnot - uros ja naaras. Yksittäisissä kilpailun voitti Ogimura. Alkaen 1954-1957, voimakasta vastarintaa Japanin tennispelaajat näyttävät olevan ainoa edustajat naisten joukkue Romaniassa. Ja vain yksittäisissä kilpailuissa tänä aikana on myönnetty otsikko maailmanmestareita 30 kertaa. 12 kertaa hän voitti tenniksen pelaajat Japanin, 6 - Romania 3 - Unkari 3 - Tšekkoslovakia, 2 - Jugoslavia 2 - Englanti 2 - USA.

    Monet johtavat valmentajat Euroopassa tuolloin uskoi virheellisesti, että menestys Japanin tennispelaajat - tämä on väliaikainen ilmiö, ja on liittynyt vakavia johtopäätöksiä teki. Vielä tyyli eurooppalaisten urheilijoiden alkoi muuttua. Kuitenkin suurin osa pelaajista yhä jumissa suojaava tavalla, mutta silti peli on tulossa enemmän energinen, kekseliäs. Määrä nousee Vastahyökkäykset tekniikoita.

    Mutta Japanin urheilijat eivät luovuttamaan asemiaan. Ne uudelleen ja uudelleen painokkaasti julistaa itseään. Vuonna 1961 maailmanmestaruuden tennis osavaltion Rising Sun käytetty uusi isku - niin sanottu top-spin, kutsuttiin "paholaisen pallon Tokyo" Huomautus: Sitten oli elementtejä "taifuuni" lentopalloa "ultra-si" kuntosalilla.

    Urheilussa kaikki vzaimosvzano, ja tässä vaiheessa kehitys on mennyt läpi komplikaatio tekniikka, usein virtuoosisten, lähellä temppu. Tähän suuntaan, pöytätennis kehittyy tänään. Alkaen 1930-1951, joukossa voittajat hallitsee Unkarin edustajat. Vuodesta 1951 parhaat tulokset osoittavat edustajia Aasian maiden (Japani, Korea, Kiina).

    Vuonna 1961 MM-kisoissa, Japanin urheilijat käyttävät uutta iskua - topspin. Vuonna 1988, pöytätennis tuli olympialaji (Soul, Etelä-Korea). Nykyään yli 40 miljoonaa pelaajaa vuosittain osallistua virallisiin turnauksiin ympäri maailmaa.

    International Table Tennis Federation.

    Alussa XX vuosisadan, pöytätennis on alkanut levitä nopeasti. Hän tuli tunnetuksi Japanissa, Koreassa, Kiinassa, Intiassa ja Etelä-Afrikassa. Vuoteen 1921, pöytätennis tuli suosittu Keski-Euroopassa. Kaksikymmentäluvulla XX vuosisadan Euroopan maissa alkoi muodostua National Pöytätennis ry.

    Nopea leviäminen pöytätennis on johtanut tarpeeseen kansainvälinen organisaatio ja luoda tasapuoliset toimintaedellytykset. Kiitos voimakasta toimintaa tohtori Georg Lehmann (Saksa) Berliinissä 15 tammikuu 1926 perusti Kansainvälisen Pöytätennis Federation (ITTF International Table Tennis Federation). Sen puheenjohtaja oli Ivor Montagu - näkyvä Englanti kirjailija, progressiivinen julkisuuden henkilö.

    Joulukuuhun 1926 perustuslain ja säännöt hyväksyttiin ITTF. Ensimmäinen kongressi ITTF ja ensimmäisen maailmanmestaruuden pidettiin Lontoossa vuonna joulukuu 1927. Kilpailun osallistui urheilijoita Englannin, Itävallan, Tsekkoslovakia, Saksa, Unkari, Tanska, Ruotsi, Wales, Intia. Taistelu oli neljä numeroa: yksi - miesten ja naisten ja miesten - miesten ja sekoitetaan. Vuonna 1928 hänestä tuli mukana kilpailuissa naisparit.

    Sittemmin maailmanmestaruuden järjestetään joka vuosi, lukuun ottamatta 1940-1946 aikana. Vuodesta 1957, maailmanmestaruuden alkoi viettää aikaa kaksi vuotta, mutta seuraavana vuonna alkoi pelata EM. Teräslanka ja kotinentalnye mestaruutta Aasiassa ja Afrikassa. Vuonna ITTF rekisteröity noin 130 maassa. MM-kisat pöytätennis järjestetään joka vuosi vuodesta 1926 (lukuun ottamatta 1940-1946 aikana), ja vuodesta 1957 lähtien on järjestetty joka toinen vuosi. EM-kilpailut järjestetään vuodesta 1958 ohjelmassa olympialaisten pöytätennis vuodesta 1988.

    Peli.

    Peli koostuu piirustuksista, joista jokainen alkaa arkistointi. Ensimmäinen toimitus on yleensä arvalla. Seuraava batsmen pyörittää joka toinen syötteen. Vanhassa 21 pisteen peli, kukin palvelee jätetty 5 vuoroparia. Kun kyseessä on tie, 10-10 tarjonta siirtyy toiselle pelaajalle (joukkue) jokaisen piirustuksen kunhan ero ei tee kaksi pistettä. Kun tuplaa pelaaja siirtymistä virtauksen, otti pallon tulee palvelimelle, ja kumppani on pelaaja vastaanottaa pallo syötetään.

    Jättämisestä.

    Jättämisen pöytätennis tapahtuu mukaisesti seuraavia sääntöjä: palvelin on sijoitettu ulkopuolelle pöydän. Pallo on heitetty suoraan ylös avoin käsi on vähintään 15 cm. Palvelin ei saa lyödä palloa niin, että hän iski kerran heidän puoli, ja ainakin kerran vastustajan puoli. Jos pallo on kiinni ruokinta verkkoon, mutta kaikkia sääntöjä on noudatettu, julisti "perepodacha" palvelin on toistettava kentällä. Numero perepodach Unlimited. Onnistuneen lähetyksen jälkeen kaikki muut lyönnit olisi tehtävä niin, että pallo osuu vain puoli vastustaja.

    Pisteytys.

    Pisteitä annetaan vastustajalle, kun pelaaja on tehnyt jonkin seuraavista virheistä: Virhe haettaessa (esim pallo osui maaliin). Väärä ruokinta (esim tyydy pallo 15 cm). Pallo osui kahdesti hänen puolellaan. Pallo osui kyljelleen osuttuaan maila. Pallo osui kahdesti. Koska käsi ranteesta sääntöjen schiat osa mailat, jos pallo osui sormilla, ja sitten kylvetään, sitä pidetään osui kahdesti.

    Pallo pomppi osaksi mitään muuta kuin mailan jälkeen rebound pöydältä (kuten lattian tai soittimen). Pallo ei osunut puolella vastustajan iskun jälkeen. Pallo valtasi takaisin ennen kuin se osui pöytään. Pöytä oli siirtää tai vapaa käsi kosketti pöydän.

    Kaksinkertaistuu.

    Lisäksi seuraavia sääntöjä käytetään tuplaa: Taulukko jaetaan pitkin valkoinen raita alue (kaksi kummallakin puolella). Kun palvella pallo täytyy lyödä oikea alueella puoli ja vasen puoli vastustajan vyöhykkeellä, eli pallo on annettava tiedoksi vinottain.

    Yhteistyökumppanit tarvitse koskettaa palloa linjalla. Esimerkiksi oltuaan tarjoillaan pallo, ja taikina se kallistuu, sdeduschy potkia tehtävä kumppani rehujen ja sledushchy vastaanottaa kumppani, ja niin edelleen. D.

     








  • Urheiluvalmennusjärjestelmää
  • Ominaisuudet urheilulliseen
  • Ominaisuudet määritetään urheilullinen suorituskyky
  • Vaikuttavia tekijöitä urheilun saavutuksia
  • Psykologinen valmistelu urheilija
  • Menetelmien psykologista koulutusta urheilija
  • Kuva terveen elämän
  • Useimmissa läpihuutojuttu - voiton
  • Urheilu ruokavalio
  • Ei pitäisi syödä heti harjoituksen jälkeen
  • Millaista vettä valita
  • Vinkkejä ravitsemusterapeutin
  • Muutaman sanan maitoa, kalsium ja fyysinen stressi
  • Unionin kehon ja sielun
  • Valitse kuntoasi
  • Fitness jälkeen neljäkymmentä
  • Running with mieli
  • Uida mieli
  • Kouluttaa viisaasti
  • Hengittää vapaasti
  • Lihaksia kotona
  • Kuntosalit ovat haitallisia terveydelle?
  • Kaunis alku kaunis kuvio
  • Path of Health
  • Liikuntakulttuurin lääketiede
  • Mitä tapahtuu, kun liikunta
  • Syke
  • Endurance vastaan ​​voimaa
  • Luokittelu taistelulajeja
  • Valinta - se on erittäin tärkeää
  • Varotoimet nuori mies
  • Varotoimet keski-ikäisten
  • Varotoimet vanhusten
  • Tehokas ohjelma
  • Harjoitus aloittelijoille
  • HYPPYNARUN
  • Muut harjoitukset
  • Et voi ajaa - kävellä
  • Viljellä hyviä tapoja

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Kun käytät sivuston materiaalien lähde!