- Précautions utiles pour les personnes âgées.

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  • Précautions à prendre pour les personnes âgées.

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    Exercice à faire n'est jamais trop tard. Mais les efforts pour maintenir la santé, peut très rapidement conduire à un résultat opposé, si vous ne respectez pas le programme d'exercice intense constante.

    Ainsi, un homme âgé, loin du sport, il peut être à égalité avec ses pairs, faire du sport dans sa jeunesse, mais ont perdu cette habitude utile. Vous devez faire de l'exercice ECG est non seulement d'identifier les maladies cardiovasculaires, mais aussi pour vérifier la fonctionnalité - avec quelle intensité vous pouvez faire, combien de poids peut être levé sans risques pour la santé, et ainsi de suite N..

    Le médecin doit s'assurer que vos artères, les os et les articulations peuvent supporter la charge accrue. Vous êtes susceptible d'avoir une chance de ne pas vous laisser tomber. Dans les gymnases, vous pouvez voir les personnes âgées sans sport passé, pour la première débutants de temps aérobic et d'exercices avec des petits poids.

     








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