Formation Sport - Méthodes de formation psychologique de l'athlète.

  • Quel sport
  • Sports Histoire
  • Sports professionnels
  • L'importance de l'exercice
  • Fonctions éducatives du sport
  • Classification des sports
  • Jeux Olympiques
  • Dates des Jeux olympiques
  • Individuel:
  • Alpinisme
  • Badminton
  • Billard
  • Pont
  • Golf
  • Villes
  • Croquet
  • Équestre
  • Tennis de table
  • Tennis
  • Échecs
  • Jeu de dames
  • Équipe:
  • Football
  • Basket-ball
  • Base-ball
  • Water polo
  • Volley-ball
  • Handball
  • Curling
  • Cricket
  • Mini Football
  • Rugby
  • Football
  • Footballtennis
  • Hockey sur glace
  • Cycle:
  • Biathlon
  • Cyclisme
  • Aviron
  • Ski de fond
  • Athlétisme
  • Piscine
  • Triathlon
  • Short track
  • Les sports techniques:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Bobsleigh
  • Ski nautique
  • Karting
  • Radiosports
  • Tir à l'arc
  • Sports de tir
  • Combat Sports:
  • Aïkido
  • Boxe
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Boxe thaï
  • Karaté
  • Kick-boxing
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Escrime
  • Lutte:
  • Lutte gréco-romaine
  • Lutte
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Planche à voile
  • Wakeboard
  • Parachutisme
  • Sauter dans l'eau
  • Sauter sur le saut à ski
  • Surf
  • La natation synchronisée
  • Planches à roulettes
  • Snowboard
  • Gymnastique acrobatique
  • Gymnastique
  • Patinage artistique
  • Freestyle
  • Gymnastique rythmique
  • Sports d'endurance:
  • Bodybuilding
  • Powerlifting
  • Haltérophilie


  • Méthodes de formation psychologique de l'athlète.

    Advertising:

     

    Le contenu des moyens et procédés spécifiques utilisés dans le processus de la formation mentale des athlètes, révèle le classement suivant.

    Aux fins des moyens et des méthodes de formation mentale utilisation sont divisés en:

    1) la mobilisation;
    2) de correction corrige ();
    3) détente (détente).

    Sur le contenu des moyens et des méthodes de formation mentale sont répartis dans les groupes suivants:

    1) psycho-éducatif (rendre le rail, moteur, comportemental, l'organisation, l'organisation sociale, combinée);
    2) essentiellement psychologique (suggestive, à savoir E. Inspirer, alliant texte et image effets mentaux, jeux sociaux, combinés).;
    3) essentiellement physiologique (instrumental, psychopharmacologie, la respiration, combiné).

    des moyens d'exposition sur le terrain et les méthodes de formation mentale sont divisés en:

    1) des moyens visant à corriger la sphère de perception et de psychomotricité (c.-à-E. Sur les qualités associées à la perception de la situation et des activités motrices).;
    2) un moyen d'influencer la sphère intellectuelle;
    3) un moyen d'influencer volontaire;
    4) un moyen d'influencer la sphère émotionnelle;
    5) un moyen d'influencer la sphère morale.

    Par les lecteurs moyens et méthodes de formation mentale sont divisés en:

    1) Les fonds alloués à l'entraîneur de l'entraînement mental;
    2) contrôle directement athlète ou une équipe.

    Au moment de l'application de ces techniques et outils sont divisés en:

    1) avertissement;
    2) précompétitive;
    3) la concurrence;
    4) postsorevnovatelnye.

    Par la nature de leur application est divisée en auto-régulation (autovozdeystviya) et geteroregulyatsiyu (exposition à d'autres participants dans le processus éducatif - coach, psychologue, médecin, masseur etc .. Etc ..). Le choix des outils et des techniques spécifiques sont significativement affecté par le facteur temps, le lieu de la compétition, le climat social et psychologique dans l'équipe, les caractéristiques individuelles de l'athlète.

    Des outils et des techniques visant à améliorer le ton mental, la formation de l'installation sur l'activité intellectuelle et motrice active de l'athlète la mobilisation. Il s'agit notamment des moyens verbaux que samoprikazy, les croyances; psihoreguliruyuschie ces exercices comme "la formation de psihoreguliruyuschaya" (version de «mobilisation»), l'exercice de concentration; effets physiologiques tels que la possibilité passionnante de l'acupuncture, massage stimulant.

    Fonds correctives tombent généralement dans la catégorie des verbale et portent des uniformes geterovozdeystviya. Il peut y avoir différentes versions de sublimation (pensées athlète sur les résultats de la compétition sont déplacées dans le sens de leur propre évaluation des actions techniques et tactiques), comment changer la définition des objectifs, la rationalisation de bienvenue, (lorsque l'athlète expliquer le mécanisme d'apparition de stress, ce qui le rend moins dangereux), "gymnastique sentiments" dans Stanislavski (lorsque l'athlète offrent volontairement pour représenter la colère, la rage, la joie, le doute, et ainsi de suite.).

    Détente installations visant à réduire le niveau d'excitation et de faciliter le processus de guérison physique et mentale. A titre d'exemples peuvent être appelées des options Psi horeguliruyuschey entraînement "calme", ​​"relaxation progressive" (tension constante et la relaxation des muscles), "pause psychoregulation", un massage relaxant.

    Outils psycho-pédagogiques relevant de la compétence non seulement un psychologue, mais l'entraîneur est basé sur l'impact verbale (verbal) et visent principalement à la sphère athlète moral et éthique. Utilisation habile de la parole - les moyens les plus importants de la formation mentale.

    Psychophysiologique surnommé moyens physiologiques de la technologie, mais portant un effets mentaux, surtout indirecte. Ces moyens sont l'acupuncture, le massage, séance d'entraînement, surtout si elle est psychologiquement bien construit, et vise à former une humeur athlète nécessaire.

    Partie importante des moyens techniques de préparation mentale sont auto-régulation arbitraire. Selon une méthode d'utilisation de ces méthodes peut être une croyance, d'auto-hypnose (samoprikaz), le mouvement et les exercices de respiration, l'utilisation de mécanismes de représentation et d'imagination (par exemple, par le biais de la formation idéomoteur).

     








  • système de formation de sport
  • Caractéristiques de la formation sportive
  • Caractéristiques déterminant la performance athlétique
  • Facteurs affectant les résultats sportifs
  • La préparation psychologique de l'athlète
  • Méthodes de psychologique athlète de formation
  • L'image d'une vie saine
  • La victoire la plus facile - une victoire sur une
  • alimentation sportif
  • Ne doit pas manger immédiatement après l'exercice
  • Quel type d'eau de choisir
  • Conseils nutritionniste
  • Quelques mots sur le lait, le calcium et le stress physique
  • Union du corps et de l'âme
  • Choisissez votre remise en forme
  • Fitness après quarante
  • Courir avec l'esprit
  • Nagez avec l'esprit
  • Former à bon escient
  • Respirez librement
  • Muscles à la maison
  • Gymnases sont nocifs pour la santé?
  • Belle début d'une belle figure
  • Chemin de la Santé
  • Médecine de culture physique
  • Qu'est-ce qui se passe quand l'exercice physique
  • La fréquence cardiaque
  • Endurance contre la force
  • Classification des arts martiaux
  • Choix - il est très important
  • Précautions à prendre pour le jeune homme
  • Précautions à prendre pour les personnes d'âge moyen
  • Précautions à prendre pour les personnes âgées
  • Un programme efficace
  • Exercice pour les débutants
  • Corde à sauter
  • D'autres exercices
  • Vous ne pouvez pas exécuter - à pied
  • Cultiver de bonnes habitudes

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Lorsque vous utilisez la référence des matériaux à la source du site!