Sport Lifestyle - Welche Art von Wasser zur Auswahl.

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  • Welche Art von Wasser zur Auswahl.

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    Sport Lifestyle - Welche Art von Wasser zu wählen,

    Ohne Kohlensäure. Um nicht wie ein Ballon anschwellen und nicht von Aufstoßen leiden. Neben Kohlendioxid, das verwendet wird, um Blasen zu erzeugen, säuert das innere Umgebung, verschärft die negativen Auswirkungen resultierenden Milchsäure in den Muskeln.

    Mit Sauerstoff oder Ozon angereichert. Der Bedarf an lebensspend unter Last Gas steigt. Dank ozonisierten Mineralwasser zusätzliche Abschnitte der Sauerstoff in den Blutstrom aus dem Verdauungstrakt absorbiert werden. Solches Wasser belebt und erfrischt den Atem, aktiviert das Immunsystem, lindert Kopfschmerzen und Müdigkeit, stabilisiert den Blutdruck, niedriger Blutzuckerspiegel, schützt Gefäße vor Arteriosklerose, Herz - ein Herzinfarkt, Hirn - ein Schlaganfall, beschleunigt die Regeneration der Gewebe, verjüngt die Haut und inneren Behörden.

    Therapeutische und Esszimmer - bei mittleren Belastungen, medizinische - bei großen wie bei Schweiß verliert der Körper viel Mineralsalze, und sie müssen ersetzt werden. Sie können eine spezielle Mineralwasser Fitnessraum mit einer ausgewogenen Zusammensetzung und der Aufschrift "Sport" auf dem Etikett zu kaufen. Leicht alkalisch (hydrokarbonato) - um die Milchsäure zu neutralisieren Typ "Essentuki-4", "Borjomi", "Slavyanovskaya", "Smirnoff", "Sairme", "Jermuk". Es wird empfohlen, um das Gas daraus freizusetzen.

    Nach dem Training besteht ein zusätzlicher Bedarf an Wasser von 1 bis 1,5 Liter. Um Austrocknung zu verhindern, müssen Sie mindestens zwei Liter Flüssigkeit trinken - Natursaft, Saft, Saft, Wasser ohne Gas mireralnuyu, Kräutertee. Trinken sollte nicht kalt sein - der Körper, und so verbrachte eine Menge Energie. Aus dem gleichen Grund sollten Sie nicht und Eis.

     








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