Sports - Πόλο.

  • Τι άθλημα
  • Αθλητισμός Ιστορία
  • Επαγγελματικός Αθλητισμός
  • Η σημασία της άσκησης
  • Εκπαιδευτικές λειτουργίες του αθλητισμού
  • Ταξινόμηση των σπορ
  • Ολυμπιακοί Αγώνες
  • Ημερομηνίες Ολυμπιακούς Αγώνες
  • Ατομική:
  • Ορειβασία
  • Badminton
  • Μπιλιάρδο
  • Γέφυρα
  • Γκολφ
  • Πόλεις
  • Κροκέ
  • Ιππασίας
  • Πινγκ πονγκ
  • Τένις
  • Σκάκι
  • Ντάμα
  • Ομάδα:
  • Ποδόσφαιρο
  • Μπάσκετ
  • Μπέιζμπολ
  • Water Polo
  • Βόλεϊ
  • Χάντμπολ
  • Κέρλινγκ
  • Κρίκετ
  • Μίνι Ποδόσφαιρο
  • Ράγκμπι
  • Ποδόσφαιρο
  • Footballtennis
  • Χόκεϊ επί πάγου
  • Κύκλος:
  • Δίαθλο
  • Ποδηλασία
  • Κωπηλασία
  • Cross-country σκι
  • Αθλητισμός
  • Πισίνα
  • Τρίαθλο
  • Short Track
  • Τεχνικά σπορ:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Έλκηθρο
  • Θαλάσσιο σκι
  • Karting
  • Radiosports
  • Τοξοβολία
  • Σκοποβολή αθλήματα
  • Combat Sports:
  • Aikido
  • Πυγμαχία
  • Jiu-Jitsu
  • Παγκράτιο
  • Ταϊλάνδης πυγμαχία
  • Καράτε
  • Kick-boxing
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Ξιφασκία
  • Πάλη:
  • Ελληνορωμαϊκή πάλη
  • Πάλη
  • Sambo
  • Τζούντο
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Windsurfing
  • Wakeboarding
  • Αλεξιπτωτιστών
  • Πηδώντας στο νερό
  • Άλμα στο άλμα με σκι
  • Surfing
  • Συγχρονισμένη κολύμβηση
  • Skateboarding
  • Snowboarding
  • Ακροβατική Γυμναστική
  • Γυμναστική
  • Καλλιτεχνικό πατινάζ
  • Freestyle
  • Ρυθμική Γυμναστική
  • Αθλήματα αντοχής:
  • Bodybuilding
  • Powerlifting
  • Άρση Βαρών


  • Water Polo.

    Advertising:

     

    Αθλητισμός - Water Polo

    Πόλο - ένα ομαδικό άθλημα με μπάλα, στο οποίο δύο ομάδες προσπαθούν να ρίξουν ένα γκολ στα δίχτυα της αντίπαλης ομάδας. Το παιχνίδι λαμβάνει χώρα ταυτόχρονα στην πισίνα με νερό.

    Περιγραφή:

    Την ίδια στιγμή από κάθε ομάδα στο παιχνίδι που εμπλέκονται επτά άτομα - έξι παίκτες τομέα και ένα τερματοφύλακα. Σχόλια ομάδες που παίζουν στα λευκά καλύμματα, το σπίτι - στο σκοτάδι. Οι τερματοφύλακες φορούν κόκκινα καπέλα με τον αριθμό 1 και οι δύο ομάδες μπορούν να κάνουν μια αντικατάσταση κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού.

    Το παιχνίδι αποτελείται από τέσσερις περιόδους. Η διάρκεια της κάθε περιόδου στον Ολυμπιακό πόλο - 8 λεπτά καθαρού χρόνου. Δηλαδή, μέσα στο χρόνο σταμάτησε όταν ο αγώνας διεκόπη. Κάθε ομάδα δεν μπορεί να κρατήσει την μπάλα για περισσότερο από 30 δευτερόλεπτα. Κάθε φορά που η ομάδα με την μπάλα να προσπαθεί να σκοράρει με τη ρίψη την μπάλα στα δίχτυα της αντίπαλης ομάδας, το χρονόμετρο μηδενίζεται και η ομάδα είναι και πάλι δίνεται 30 δευτερόλεπτα ανά κατοχή. Κάθε ομάδα μπορεί να πάρει δύο χρονικό όριο δύο λεπτά σε χρόνο ρύθμισης και ένα χρονικό όριο στις υπερωρίες. Το χρονικό όριο μπορεί να λάβει μόνο την ομάδα στην κατοχή.

    Μεγέθους πισίνα για το παιχνίδι δεν είναι σταθερό και μπορεί να διαφέρουν από τα 20 μέτρα σε 10 × 30 × 20 μέτρα. Το ελάχιστο βάθος της πισίνας - 1,8 μέτρα. Ο τελευταίος κανόνας είναι συχνά αγνοείται σε ερασιτέχνες και νέους διαγωνισμούς. Πύλη για την υδατοσφαίριση 3 μέτρα σε μήκος και τα 90 εκατοστά σε ύψος. Μπάλα παιχνίδια είναι συνήθως κίτρινο. Mid-πεδίο συμβολίζεται με μια λευκή γραμμή.

    Πέντε μέτρα από το όριο του πεδίου περνά την κίτρινη γραμμή, η οποία κάνει προσπάθειες για να σκοράρει ένα πέναλτι σε περίπτωση παραβιάσεων. Σε μόλις λίγα μέτρα από την πύλη περνά την κόκκινη γραμμή που δείχνει τη ζώνη, που δεν μπορούν να κολυμπήσουν επίθεση παίκτης χωρίς την μπάλα. Όλες οι γραμμές που αναφέρονται κοινώς πλωτήρες διαφόρων χρωμάτων διατάσσονται κατά μήκος του ορίου λεκάνης.

    Ένας παίκτης σε κάθε ομάδα παίζει το ρόλο του τερματοφύλακα. Τερματοφύλακας - ο μοναδικός παίκτης της ομάδας που μπορεί να αγγίξει την μπάλα με τα δύο χέρια, χτύπησε την μπάλα με τη γροθιά του, καθώς και στη ρηχή πισίνα, αγγίξτε το κάτω μέρος των ποδιών σας. Τερματοφύλακας σε αντίθεση με άλλους παίκτες πρέπει να παραμένουν πάντα στο δικό της μισό του γηπέδου.

    Οι παίκτες μπορούν να διπλώσετε την μπάλα στους συμπαίκτες ή το μπάνιο τους, σπρώχνοντας την μπάλα μπροστά του. Δεν επιτρέπεται να επιτεθεί τον παίκτη χωρίς την μπάλα. όπως οι κανόνες δεν έχουν την μπάλα κάτω από το νερό, όταν ο παίκτης επιτίθεται την άμυνα στην μπάλα. Οι παραβιάσεις τιμωρούνται με αφαίρεση του εμπλεκόμενου κατά 20 δευτερόλεπτα με ελεύθερη ρίψη, ότι είναι καστ που δεν μπορούν να αποστέλλονται απευθείας στο στόχο του αντιπάλου. Μια εξαίρεση είναι πέντε μέτρων πέναλτι.

    Πόλο απαιτεί καλή φυσική προετοιμασία. Οι παίκτες συχνά κολυμπούν 3 χιλιομέτρων για 4 περιόδους. Παίκτες πόλο απαιτεί υψηλό συντονισμό. Οι Περνώντας δοθεί μακριά συνεργάτες συνήθως δίνεται μέσω του αέρα - η μπάλα δεν αγγίζει το νερό. Μερικές φορές η μπάλα δίνεται στο νερό, ειδικά οι παίκτες που είναι πιο κοντά στην πύλη, έτσι θα μπορούσε να πηδούν έξω από το νερό και να σημειώσει γκολ.

    Ιστορία:

    Πόλο εφευρέθηκε στα τέλη του 19ου αιώνα, στο Ηνωμένο Βασίλειο από τον William Wilson. Το πρωτότυπο ήταν το παιχνίδι του ράγκμπι. Πρόωρη εκδόσεις του παιχνιδιού επιτρέπει τη χρήση βίας στον αγώνα για την μπάλα, κρατώντας τον αντίπαλο κάτω από το νερό για να ελέγξουν την μπάλα. Τερματοφύλακας ήταν έξω από τα όρια, και προσπάθησε να εμποδίσει τις προσπάθειες για να βάλει την μπάλα στο εδώλιο του αντιπάλου. Το παιχνίδι πήρε μια σύγχρονη μορφή στις 80-ες του 19ου αιώνα. Στην υδατοσφαίριση παίζεται σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο. Το παιχνίδι είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στην Ουγγαρία και την πρώην Γιουγκοσλαβία.

    Water Polo - ένα από τα αρχαιότερα ολυμπιακά αθλήματα. Παίζοντας για πρώτη poyavivilas φορά στους Ολυμπιακούς Αγώνες το 1900. Υδατοσφαίρισης γυναικών έγινε ολυμπιακό άθλημα το 2000, μετά από πολιτικές διαμαρτυρίες της ομάδας των γυναικών της Αυστραλίας. Στο νερό αθλητής πόλο των ανδρών περίφημη ουγγρική Dezso Gyarmati κερδίσει πέντε ολυμπιακά μετάλλια (χρυσό το 1952, 1956, 1964, ασημένιο το 1948, χάλκινο το 1960), θέτοντας κανείς δεν έχει σπάσει ρεκόρ.

     








  • Σύστημα Αθλητισμός εκπαίδευση
  • Χαρακτηριστικά της αθλητικής κατάρτισης
  • Χαρακτηριστικά καθορισμό της αθλητικής απόδοσης
  • Παράγοντες που επηρεάζουν τις αθλητικές επιδόσεις
  • Ψυχολογική προετοιμασία του αθλητή
  • Μέθοδοι ψυχολογικής αθλητή κατάρτισης
  • Η εικόνα μιας υγιούς ζωής
  • Η πιο εύκολη νίκη - μια νίκη πάνω από ένα
  • Αθλητισμός διατροφή
  • Δεν πρέπει να τρώνε αμέσως μετά την άσκηση
  • Τι είδους νερό να επιλέξετε
  • Συμβουλές διατροφολόγος
  • Λίγα λόγια για το γάλα, το ασβέστιο και το φυσικό στρες
  • Ένωση του σώματος και της ψυχής
  • Επιλέξτε το γυμναστήριο σας
  • Γυμναστήριο μετά από σαράντα
  • Τρέχοντας με το μυαλό
  • Κολυμπήστε με το μυαλό
  • Εκπαίδευσε σοφά
  • Αναπνεύστε ελεύθερα
  • Οι μύες στο σπίτι
  • Γυμναστήρια είναι επιβλαβείς για την υγεία;
  • Όμορφη ξεκίνημα για μια όμορφη εικόνα
  • Μονοπάτι της Υγείας
  • Φυσική ιατρική κουλτούρα
  • Τι συμβαίνει όταν η σωματική άσκηση
  • Ο καρδιακός ρυθμός
  • Αντοχή έναντι της δύναμης
  • Ταξινόμηση των πολεμικών τεχνών
  • Επιλογή - αυτό είναι πολύ σημαντικό
  • Προφυλάξεις για το νεαρό άνδρα
  • Προφυλάξεις για μεσήλικες ανθρώπους
  • Προφυλάξεις για τους ηλικιωμένους
  • Ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα
  • Άσκηση για τους αρχαρίους
  • Σχοινάκι
  • Άλλες ασκήσεις
  • Δεν μπορείτε να εκτελέσετε - με τα πόδια
  • Καλλιεργήστε καλές συνήθειες

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Κατά τη χρήση του site υλικά αναφοράς στην πηγή!