Αθλητισμός - Τρίαθλο.

  • Τι άθλημα
  • Αθλητισμός Ιστορία
  • Επαγγελματικός Αθλητισμός
  • Η σημασία της άσκησης
  • Εκπαιδευτικές λειτουργίες του αθλητισμού
  • Ταξινόμηση των σπορ
  • Ολυμπιακοί Αγώνες
  • Ημερομηνίες Ολυμπιακούς Αγώνες
  • Ατομική:
  • Ορειβασία
  • Badminton
  • Μπιλιάρδο
  • Γέφυρα
  • Γκολφ
  • Πόλεις
  • Κροκέ
  • Ιππασίας
  • Πινγκ πονγκ
  • Τένις
  • Σκάκι
  • Ντάμα
  • Ομάδα:
  • Ποδόσφαιρο
  • Μπάσκετ
  • Μπέιζμπολ
  • Water Polo
  • Βόλεϊ
  • Χάντμπολ
  • Κέρλινγκ
  • Κρίκετ
  • Μίνι Ποδόσφαιρο
  • Ράγκμπι
  • Ποδόσφαιρο
  • Footballtennis
  • Χόκεϊ επί πάγου
  • Κύκλος:
  • Δίαθλο
  • Ποδηλασία
  • Κωπηλασία
  • Cross-country σκι
  • Αθλητισμός
  • Πισίνα
  • Τρίαθλο
  • Short Track
  • Τεχνικά σπορ:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Έλκηθρο
  • Θαλάσσιο σκι
  • Karting
  • Radiosports
  • Τοξοβολία
  • Σκοποβολή αθλήματα
  • Combat Sports:
  • Aikido
  • Πυγμαχία
  • Jiu-Jitsu
  • Παγκράτιο
  • Ταϊλάνδης πυγμαχία
  • Καράτε
  • Kick-boxing
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Ξιφασκία
  • Πάλη:
  • Ελληνορωμαϊκή πάλη
  • Πάλη
  • Sambo
  • Τζούντο
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Windsurfing
  • Wakeboarding
  • Αλεξιπτωτιστών
  • Πηδώντας στο νερό
  • Άλμα στο άλμα με σκι
  • Surfing
  • Συγχρονισμένη κολύμβηση
  • Skateboarding
  • Snowboarding
  • Ακροβατική Γυμναστική
  • Γυμναστική
  • Καλλιτεχνικό πατινάζ
  • Freestyle
  • Ρυθμική Γυμναστική
  • Αθλήματα αντοχής:
  • Bodybuilding
  • Powerlifting
  • Άρση Βαρών


  • Τρίαθλο.

    Advertising:

     

    Τρίαθλο - η τεχνητή δημιουργία των ανθρώπων που θέλουν να βελτιώνουν συνεχώς τις σωματικές τους ικανότητες, τον αθλητισμό? αθλήματα υψηλής ταχύτητας, όπως είναι το κολύμπι, το ποδήλατο και αγώνα cross-country.

    Αυτό είναι ένα από τα νεότερα αθλήματα - αυτός είναι μόνο 26 ετών (γεννήθηκε το 1974 στις Ηνωμένες Πολιτείες). Το 1978, συναγωνισμό σε τρίαθλο στη Χαβάη, παραβρέθηκαν μόλις 15 αθλητές (3,85 χιλιόμετρα κολύμπι, 179 χιλιόμετρα ποδηλατικό αγώνα και μαραθώνιο (42,195 χιλιόμετρα)). Μετά από αυτό το τρίαθλο άρχισε να εξαπλωθεί και σε άλλες χώρες, και το 1989 στην Αβινιόν στη Γαλλία ιδρύθηκε η Διεθνής Ένωση Τριάθλου. Την ίδια χρονιά το πρώτο επίσημο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα.

    Διακρίνουν 4 τύπους τρίαθλο:

    Μικρές αποστάσεις (σπριντ): Κολύμβηση - 300μ, ποδήλατο - 20 km και cross - 5 km? Διεθνές ή Ολυμπιακή: κολύμβηση - 1000 m, ποδηλασία - 40 χιλιόμετρα και τρέχει - 10 km? "Poluzhelezny άνθρωπος": κολύμβηση - 1.8 km, ποδηλασία - 90 χιλιόμετρα και τρέχει - 21 km? "Iron Man": κολύμβηση - 3,8 χιλιόμετρα, ποδηλασία - 180 μίλια και τρέχει - 42 km.

    Κολύμβηση.

    Ο διαγωνισμός αρχίζει με τις καταδύσεις. Παράγεται μια ομαδική εκκίνηση όλων των συμμετεχόντων από την προβλήτα. Στη συνέχεια κολυμπούν πηγαίνει σε τριγωνική πορεία που χαρακτηρίζεται από σημαδούρες και σχοινιά. Για κάθε εκούσια συστολή σημεία της διαδρομής μήκους ποινή. Οι αθλητές μπορούν να χρησιμοποιήσουν οποιοδήποτε στυλ της κολύμβησης, που προτιμούν, αλλά βασικά όλα τα επιλεγμένα freestyle.

    Φυλή ποδηλάτων.

    Μετά την έξοδο οι αθλητές νερό λάβουν τα ποδήλατά τους και να αρχίσει το στάδιο του ποδηλάτου. Βρίσκεται σε απόσταση 6 σταθμούς τεχνικής βοήθειας για την εξάλειψη των βλαβών, όπως, για παράδειγμα, παρακέντηση.

    Τρέξιμο.

    Ο βασικός κανόνας είναι ότι ο αθλητής πρέπει να κινηθεί στα πόδια του. Από τη μία πλευρά, είναι προφανές, αλλά από την άλλη πλευρά, οι εξαντλημένες δρομείς μερικές φορές πράγματι σέρνεται διασχίσουν τη γραμμή τερματισμού.

    Αλλαγή μεταξύ των σταδίων.

    Συμμόρφωση με την αλλαγή των κανόνων μεταξύ των σταδίων είναι αυστηρά ρυθμιζόμενη. Οι αθλητές δεν πρέπει να παρεμβαίνει με άλλους ανταγωνιστές κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας των ποδηλάτων τους, ή όταν αλλάζει. Θα πρέπει να μετακινήσετε τα ποδήλατα μόνο εντός οριοθετημένης περιοχής τους πριν και μετά τον αγώνα. Το κράνος πρέπει να φοριούνται πριν από τον αγώνα και να απομακρυνθεί μετά το ποδήλατο είναι τοποθετημένη στο χώρο που παρέχεται. Γυμνή μορφή κατά την αλλαγή απαγορεύεται. Για να εκτελέσετε ενέργειες κατά την αλλαγή των φάσεων των αθλητών δίνεται μόνο 30 δευτερόλεπτα.

    Τιμωρίας.

    Κατά τη διάρκεια του διαγωνισμού, οι αθλητές δεν έχουν το δικαίωμα να δημιουργούν παρεμβολές μεταξύ τους. Εάν αυτό συμβεί κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, τότε θα πρέπει να είναι το τέλος του αθλητή καθυστέρηση για 30 δευτερόλεπτα. Εάν αυτό συμβεί κατά τη διάρκεια ποδηλασία ή το τρέξιμο, ο αθλητής εμποδίζεται κίτρινη κάρτα.

    Στη συνέχεια θα πρέπει να σταματήσει και να περιμένει την άδεια να συνεχίσει τον ανταγωνισμό. Κατά την εκτέλεση επικίνδυνες ενέργειες ή επανειλημμένη παραβίαση του αθλητή μπορεί να αποκλειστεί μετά από την παρουσίαση του μια κόκκινη κάρτα. Δύο κίτρινες κάρτες κατά τη διάρκεια μιας φάσης μετατρέπεται αυτόματα σε κόκκινο, και ακυρώνεται ο αθλητής.

     








  • Σύστημα Αθλητισμός εκπαίδευση
  • Χαρακτηριστικά της αθλητικής κατάρτισης
  • Χαρακτηριστικά καθορισμό της αθλητικής απόδοσης
  • Παράγοντες που επηρεάζουν τις αθλητικές επιδόσεις
  • Ψυχολογική προετοιμασία του αθλητή
  • Μέθοδοι ψυχολογικής αθλητή κατάρτισης
  • Η εικόνα μιας υγιούς ζωής
  • Η πιο εύκολη νίκη - μια νίκη πάνω από ένα
  • Αθλητισμός διατροφή
  • Δεν πρέπει να τρώνε αμέσως μετά την άσκηση
  • Τι είδους νερό να επιλέξετε
  • Συμβουλές διατροφολόγος
  • Λίγα λόγια για το γάλα, το ασβέστιο και το φυσικό στρες
  • Ένωση του σώματος και της ψυχής
  • Επιλέξτε το γυμναστήριο σας
  • Γυμναστήριο μετά από σαράντα
  • Τρέχοντας με το μυαλό
  • Κολυμπήστε με το μυαλό
  • Εκπαίδευσε σοφά
  • Αναπνεύστε ελεύθερα
  • Οι μύες στο σπίτι
  • Γυμναστήρια είναι επιβλαβείς για την υγεία;
  • Όμορφη ξεκίνημα για μια όμορφη εικόνα
  • Μονοπάτι της Υγείας
  • Φυσική ιατρική κουλτούρα
  • Τι συμβαίνει όταν η σωματική άσκηση
  • Ο καρδιακός ρυθμός
  • Αντοχή έναντι της δύναμης
  • Ταξινόμηση των πολεμικών τεχνών
  • Επιλογή - αυτό είναι πολύ σημαντικό
  • Προφυλάξεις για το νεαρό άνδρα
  • Προφυλάξεις για μεσήλικες ανθρώπους
  • Προφυλάξεις για τους ηλικιωμένους
  • Ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα
  • Άσκηση για τους αρχαρίους
  • Σχοινάκι
  • Άλλες ασκήσεις
  • Δεν μπορείτε να εκτελέσετε - με τα πόδια
  • Καλλιεργήστε καλές συνήθειες

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Κατά τη χρήση του site υλικά αναφοράς στην πηγή!