Αθλητισμός - Aikido.

  • Τι άθλημα
  • Αθλητισμός Ιστορία
  • Επαγγελματικός Αθλητισμός
  • Η σημασία της άσκησης
  • Εκπαιδευτικές λειτουργίες του αθλητισμού
  • Ταξινόμηση των σπορ
  • Ολυμπιακοί Αγώνες
  • Ημερομηνίες Ολυμπιακούς Αγώνες
  • Ατομική:
  • Ορειβασία
  • Badminton
  • Μπιλιάρδο
  • Γέφυρα
  • Γκολφ
  • Πόλεις
  • Κροκέ
  • Ιππασίας
  • Πινγκ πονγκ
  • Τένις
  • Σκάκι
  • Ντάμα
  • Ομάδα:
  • Ποδόσφαιρο
  • Μπάσκετ
  • Μπέιζμπολ
  • Water Polo
  • Βόλεϊ
  • Χάντμπολ
  • Κέρλινγκ
  • Κρίκετ
  • Μίνι Ποδόσφαιρο
  • Ράγκμπι
  • Ποδόσφαιρο
  • Footballtennis
  • Χόκεϊ επί πάγου
  • Κύκλος:
  • Δίαθλο
  • Ποδηλασία
  • Κωπηλασία
  • Cross-country σκι
  • Αθλητισμός
  • Πισίνα
  • Τρίαθλο
  • Short Track
  • Τεχνικά σπορ:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Έλκηθρο
  • Θαλάσσιο σκι
  • Karting
  • Radiosports
  • Τοξοβολία
  • Σκοποβολή αθλήματα
  • Combat Sports:
  • Aikido
  • Πυγμαχία
  • Jiu-Jitsu
  • Παγκράτιο
  • Ταϊλάνδης πυγμαχία
  • Καράτε
  • Kick-boxing
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Ξιφασκία
  • Πάλη:
  • Ελληνορωμαϊκή πάλη
  • Πάλη
  • Sambo
  • Τζούντο
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Windsurfing
  • Wakeboarding
  • Αλεξιπτωτιστών
  • Πηδώντας στο νερό
  • Άλμα στο άλμα με σκι
  • Surfing
  • Συγχρονισμένη κολύμβηση
  • Skateboarding
  • Snowboarding
  • Ακροβατική Γυμναστική
  • Γυμναστική
  • Καλλιτεχνικό πατινάζ
  • Freestyle
  • Ρυθμική Γυμναστική
  • Αθλήματα αντοχής:
  • Bodybuilding
  • Powerlifting
  • Άρση Βαρών


  • Aikido.

    Advertising:

     

    Αθλητισμός - Aikido

    Aikido (. Jap Aikido - "ο τρόπος της αρμονίας της ενέργειας") - μια σχετικά νέα ιαπωνική πολεμική τέχνη, αλλά ενσωματώνει τις αρχές και τις μεθόδους που είναι περισσότερο από εκατό χρόνια. Ο ιδρυτής του Aikido Morihei Ueshiba είναι. Aikido είναι γνωστή όχι μόνο ως ένα αποτελεσματικό μέσο για την αυτοάμυνα, αλλά και ως μια μέθοδο της αυτο-ανακάλυψης και την προαγωγή της υγείας.

    Πολεμική τέχνη και η μέθοδος της αυτο-ανακάλυψης.

    Θα ήταν λάθος να υποθέσουμε μόνο σύστημα αϊκίντο διαφορετικές τεχνικές και μεθόδους. Η πραγματική μάχη έχει μια τεράστια αντίθεση με τον αγώνα στο γυμναστήριο. Όταν δεν υπάρχουν πλαίσια, περιορίζοντας τις πράξεις των ανθρώπων και είναι μια πιθανή έκβαση του αγώνα είναι ο θάνατος στο προσκήνιο οι ηθικές και ψυχολογικές ιδιότητες. Στη συνέχεια ακολούθησε την καταπολέμηση τεχνική και σωματική δύναμη. Στη συνέχεια, σωματικά αδύναμος πρόσωπο μπορεί να αντιμετωπίσει ισχυρότερη.

    Aikido στη μορφή με την οποία είναι γνωστό σήμερα, προέρχεται από Daito Aikijujitsu, σύμφωνα με το μύθο, ιδρύθηκε από τον πρίγκιπα Teydzyun, το έκτο γιο του αυτοκράτορα Seiwa (850 έως 880 χρόνια π.Χ.. Ε). Μέσω του γιου του πρίγκιπα Tsunemoto είχε περάσει στις επόμενες γενιές της οικογένειας Minamoto. Art παρέμεινε αποκλειστικά σαμουράι πρακτική και πέρασαν από γενιά σε γενιά μέσα στην οικογένεια, όσο το 1868, η Ιαπωνία έχει προκύψει από την απομόνωση.

    Morihei Ueshiba ιδρυτής του Aikido μελετήσει διάφορες περιοχές της πολεμικής τέχνης (Kito-ρίου, Ντάιτο-ρίου) και kendzyutsu. Με βάση τις γνώσεις που σχηματίζεται σύστημα μάχης του. Μια τεράστια επιρροή στο Αϊκίντο είχε θρησκευτικό κίνημα Οομότο-kyo.

    Αρχές του Aikido.

    Η αρχή της «irimi και atemi." "Irimi" μεταφράζεται από τα ιαπωνικά ως είσοδο, υπάρχει μια ενεργή απάντηση στην επίθεση. Η είσοδος πραγματοποιείται στη λεγόμενη «νεκρή γωνία" - ένα μέρος από το οποίο ο εχθρός δεν μπορεί να επιτεθεί το αϊκιντόκα και αϊκιντόκα ελέγχει αυτόν που του επιτέθηκε. "Atemi" μπορεί να μεταφραστεί ως ένα σοκ και χρησιμοποιείται ως μια απόσπαση της προσοχής. Ισχυρότερη σοκ μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια των αισθήσεων και θάνατο συμπαίκτη του. "Αν θέλετε να ρίξει ένα άτομο - τον χτύπησε πρώτη," - υπάρχει ένα ρητό στο στυλ του Aikido Yoshinkan, το οποίο χρησιμοποιείται στο ιαπωνικό στρατό και την αστυνομία.

    Η αρχή της «αϊκί».

    "Aikido" στα ιαπωνικά σημαίνει ένωση. Στην πράξη, αυτό εκφράζεται στην πρόκληση του εχθρού σε μια συγκεκριμένη επίθεση και να το χρησιμοποιήσετε για να εκτελέσει την κίνηση των οχημάτων

    Η αρχή της "tenkan."

    "Tenkan" σημαίνει αντιστροφή του σώματος. Χρησιμοποιείται για να αποφευχθεί η γραμμή στην οποία ο εχθρός κάνει προσπάθειες. Ας υποθέσουμε ότι tenkan εκτελούνται από τα δεξιά Hanmi. Το δεξί πόδι - υποστήριξη. Πρώτη στριμμένα γοφούς της, τραβώντας όλο το σώμα. Ο άξονας περιστροφής - ευθεία σπονδυλική στήλη, και η πηγή - το κέντρο βάρους. Μετά την αρχική ορμή περιστροφής, δωρεάν αριστερό πόδι περιστρέφεται 180 ° και μετατοπίζεται προς το πλάτος του ποδιού προς τα αριστερά. Περαιτέρω, χωρίς παύση - βήμα το αριστερό πόδι πίσω πάλι προς τα δεξιά Hanmi. Δηλαδή, δεν υπάρχει tenkane ευρύ κύκλο.

    Επιπλέον προς τα παραπάνω, υπάρχουν επίσης οι ακόλουθες αρχές:

    Kokyu - Η σωστή αναπνοή.
    Kuzusi - Ανισορροπία αντίπαλο.
    Ma-ai - Η απόσταση μεταξύ των αντιπάλων.
    Βλέμμα πρέπει - Focus, ή να προσελκύσουν την προσοχή.
    Zanshin - Έτοιμο κατάσταση μετά την εκτέλεση της τέχνης.

    Μηχανήματα εργαστεί μέσα κατά τη διάρκεια της κατάρτισης. Αλλά αυτό δεν είναι το τέλος του αϊκίντο. Το Aikido είναι μια φιλοσοφία, την ψυχολογία και τη φυσική. Οποιοσδήποτε μπορεί να είναι δικοί βρείτε εδώ Ya Να θυμάστε πάντα ότι το Aikido αναπτύσσεται όχι μόνο φυσικές δεξιότητες, αλλά και πνευματική. Η ανάπτυξη αυτών των ιδιοτήτων συμβάλλουν στην ιδιαίτερη κατάσταση στην αίθουσα. Μια σταθερή συγκέντρωση και άνευ όρων εφαρμογή του πλοιάρχου κατά τη διάρκεια της προπόνηση σας. Μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αποφύγετε τραυματισμούς και την επίτευξη αποτελεσμάτων.

    Μαθαίνοντας τις τεχνικές του Aikido αρχίζει με την εκμάθηση των βασικών πυλώνων: Hidari-Hanmi και Migi-Hanmi. Βασική σχάρα, τα οποία χρησιμοποιούν τον πλοίαρχο να διδάξουν στους μαθητές τους διαφέρουν κατά τον ίδιο τρόπο όπως και οι πλοίαρχοι των διαφορετικών στυλ της περφόρμανς.

    Στο αϊκίντο, δεν υπάρχει ανταγωνισμός, και ασκείται kata: τεχνικές επανάληψη μέχρι να γίνει συνήθης. Το μεγαλύτερο μέρος της εκπαίδευσης πραγματοποιείται σε συνεργασία με τους εταίρους για την επίτευξη αρμονίας μεταξύ τους. Συνήθως οι επιθέσεις έναν εταίρο (που ονομάζεται uke) και το άλλο είναι προστατευμένο (ονομάζεται Συντηρητικοί). Συνεργάτες εναλλάξ αλλαγή. Είναι σημαντικό ότι ο εισβολέας συνεργάτη εκτελούνται δράσεις τους με ειλικρίνεια και χωρίς το φόβο της πτώσης.

    Υπάρχει ένα στυλ του Aikido - Τομίκι-ρίου - το οποίο κρατάει τον ανταγωνισμό. Θα παρουσιαστεί ως εξής: ο εισβολέας (uke) είναι οπλισμένοι με ένα ξύλινο μαχαίρι, μια απομίμηση των φυσικών όπλων, καθώς και την υπεράσπιση (Tory) άοπλοι. Πρόβλημα ούκε - για να χτυπήσει τα όπλα του αντιπάλου απομίμηση του. Το έργο των Τόρις - για να εκτελέσει την τεχνική. Για κάθε αποτελεσματική δράση προστίθενται σημεία. Κανόνες απαγορεύονται ορισμένες ιδιαίτερα επικίνδυνες τεχνικές.

    Ένα πολύ σημαντικό σημείο είναι ukemi στο Aikido - η τέχνη της ασφάλισης με προσκρούσεις και ρόλους. Θα πρέπει να είναι σε διαρκή ετοιμότητα χωρίς πολλή προσπάθεια και την ασφάλιση ανά πάσα στιγμή. Η έλλειψη ανταγωνισμού και η φαινομενική απαλότητα του αϊκίντο έχουν προκαλέσει πολλή συζήτηση σχετικά με τη χρησιμότητά του.

    Όπλα στο Aikido.

    Αρκετά διαδεδομένη πεποίθηση ότι Aikido δεν έχει όπλα, δεν είναι αλήθεια: οι αρχές του Aikido μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη μάχη του τίποτα, αφού το σπαθί και το φινίρισμα το μπουκάλι. Αρχάριος επαγγελματίες του Aikido, συχνά λένε ότι πρέπει να μάθουμε να αγωνιστεί με τα όπλα στα χέρια τους και τα γυμνά χέρια εξίσου καλά. Διαφορετικές σχολές αϊκίντο χρησιμοποιούν στη διδασκαλία διαφορετικούς τύπους όπλων.

    Katana - two-handed ιαπωνικό σπαθί. Δεδομένου ότι είναι μια πολεμική ostrozatochennyh όπλο χρησιμοποιείται σπάνια και κυρίως για τις τεχνικές επίδειξης πλοιάρχους?

    Iai κάτι - ένα σπαθί παρόμοιο με ένα katana. Σε αντίθεση με το τελευταίο lai δεν ακονίζεται, έτσι μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ακόμα και για αρχάριους. Αυτό το όπλο χρησιμοποιείται επίσης στο lai-up - Η τέχνη της σχεδίασης το σπαθί?

    Boken - ξύλινη μακέτα της katana για την εκπαίδευση. Τέθηκε σε χρήση ξιφομάχος Miyamoto Musashi για την εκπαίδευση. Επίσης, έχει χρησιμοποιηθεί σε αγώνες, να μην σκοτώσει τον αντίπαλό του. Παρά το γεγονός ότι στην ικανά χέρια Boken (που ονομάζεται επίσης bokuto) σκοτώνουν και ακρωτηριάζουν όχι χειρότερα ακονισμένος katana?

    Jo (Joe) - ένα ξύλινο κοντάρι περίπου 1,4 μέτρα μήκος και 24-26 mm σε διάμετρο.

     








  • Σύστημα Αθλητισμός εκπαίδευση
  • Χαρακτηριστικά της αθλητικής κατάρτισης
  • Χαρακτηριστικά καθορισμό της αθλητικής απόδοσης
  • Παράγοντες που επηρεάζουν τις αθλητικές επιδόσεις
  • Ψυχολογική προετοιμασία του αθλητή
  • Μέθοδοι ψυχολογικής αθλητή κατάρτισης
  • Η εικόνα μιας υγιούς ζωής
  • Η πιο εύκολη νίκη - μια νίκη πάνω από ένα
  • Αθλητισμός διατροφή
  • Δεν πρέπει να τρώνε αμέσως μετά την άσκηση
  • Τι είδους νερό να επιλέξετε
  • Συμβουλές διατροφολόγος
  • Λίγα λόγια για το γάλα, το ασβέστιο και το φυσικό στρες
  • Ένωση του σώματος και της ψυχής
  • Επιλέξτε το γυμναστήριο σας
  • Γυμναστήριο μετά από σαράντα
  • Τρέχοντας με το μυαλό
  • Κολυμπήστε με το μυαλό
  • Εκπαίδευσε σοφά
  • Αναπνεύστε ελεύθερα
  • Οι μύες στο σπίτι
  • Γυμναστήρια είναι επιβλαβείς για την υγεία;
  • Όμορφη ξεκίνημα για μια όμορφη εικόνα
  • Μονοπάτι της Υγείας
  • Φυσική ιατρική κουλτούρα
  • Τι συμβαίνει όταν η σωματική άσκηση
  • Ο καρδιακός ρυθμός
  • Αντοχή έναντι της δύναμης
  • Ταξινόμηση των πολεμικών τεχνών
  • Επιλογή - αυτό είναι πολύ σημαντικό
  • Προφυλάξεις για το νεαρό άνδρα
  • Προφυλάξεις για μεσήλικες ανθρώπους
  • Προφυλάξεις για τους ηλικιωμένους
  • Ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα
  • Άσκηση για τους αρχαρίους
  • Σχοινάκι
  • Άλλες ασκήσεις
  • Δεν μπορείτε να εκτελέσετε - με τα πόδια
  • Καλλιεργήστε καλές συνήθειες

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Κατά τη χρήση του site υλικά αναφοράς στην πηγή!