Αθλητισμός - Ελληνορωμαϊκή πάλη.

  • Τι άθλημα
  • Αθλητισμός Ιστορία
  • Επαγγελματικός Αθλητισμός
  • Η σημασία της άσκησης
  • Εκπαιδευτικές λειτουργίες του αθλητισμού
  • Ταξινόμηση των σπορ
  • Ολυμπιακοί Αγώνες
  • Ημερομηνίες Ολυμπιακούς Αγώνες
  • Ατομική:
  • Ορειβασία
  • Badminton
  • Μπιλιάρδο
  • Γέφυρα
  • Γκολφ
  • Πόλεις
  • Κροκέ
  • Ιππασίας
  • Πινγκ πονγκ
  • Τένις
  • Σκάκι
  • Ντάμα
  • Ομάδα:
  • Ποδόσφαιρο
  • Μπάσκετ
  • Μπέιζμπολ
  • Water Polo
  • Βόλεϊ
  • Χάντμπολ
  • Κέρλινγκ
  • Κρίκετ
  • Μίνι Ποδόσφαιρο
  • Ράγκμπι
  • Ποδόσφαιρο
  • Footballtennis
  • Χόκεϊ επί πάγου
  • Κύκλος:
  • Δίαθλο
  • Ποδηλασία
  • Κωπηλασία
  • Cross-country σκι
  • Αθλητισμός
  • Πισίνα
  • Τρίαθλο
  • Short Track
  • Τεχνικά σπορ:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Έλκηθρο
  • Θαλάσσιο σκι
  • Karting
  • Radiosports
  • Τοξοβολία
  • Σκοποβολή αθλήματα
  • Combat Sports:
  • Aikido
  • Πυγμαχία
  • Jiu-Jitsu
  • Παγκράτιο
  • Ταϊλάνδης πυγμαχία
  • Καράτε
  • Kick-boxing
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Ξιφασκία
  • Πάλη:
  • Ελληνορωμαϊκή πάλη
  • Πάλη
  • Sambo
  • Τζούντο
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Windsurfing
  • Wakeboarding
  • Αλεξιπτωτιστών
  • Πηδώντας στο νερό
  • Άλμα στο άλμα με σκι
  • Surfing
  • Συγχρονισμένη κολύμβηση
  • Skateboarding
  • Snowboarding
  • Ακροβατική Γυμναστική
  • Γυμναστική
  • Καλλιτεχνικό πατινάζ
  • Freestyle
  • Ρυθμική Γυμναστική
  • Αθλήματα αντοχής:
  • Bodybuilding
  • Powerlifting
  • Άρση Βαρών


  • Ελληνορωμαϊκή πάλη.

    Advertising:

     

    Αθλητισμός - Ελληνορωμαϊκή Πάλη

    Κάποιος έπρεπε να υποστηρίζουν πάντα την επιλεγμένη οικόπεδο, ποτάμια, λίμνες, νεκρό ζώο, και ούτω καθεξής. N., Έτσι, ο αγώνας σε μια ωφελιμιστική λογική, ήταν πάντα ένα μέσο επιβίωσης, αυτοσυντήρησης. Σε πιο πρόσφατες εποχές, ο αγώνας άρχισε να παίζει έναν κρίσιμο ρόλο στην εφαρμογή της σωματικής εκπαίδευσης των στρατιωτών. Γνήσια ανάπτυξη αγώνας έφτασε στην αρχαία Ελλάδα. Είναι ευρέως εκφράζεται στην ελληνική λογοτεχνία και τις καλές τέχνες.

    Η σημασία και η δημοτικότητά του αγώνα στην Ελλάδα είναι το γεγονός ότι μετά το τρέξιμο εντάχθηκε στο πρόγραμμα της πρώτης (λίγο μετά 776g. Π.Χ.. Ε) Ολυμπιακοί Αγώνες. Στην κλασική ελληνική Πένταθλο - πένταθλο (δρόμος, ακόντιο, δισκοβολία, άλμα, πάλη), το αρχικό αριθμό προγράμματος ακριβώς ταιριάζει έγινε ένας αγώνας. Αργότερα ο αγώνας άρχισε το παγκράτιο - Συνδέστε την καταπολέμηση γροθιά αγώνα - είναι το ένα τρίτο του είδους του στους αρχαίους Ολυμπιακούς Αγώνες.

    Εθνική αγάπη για τη φυλή στην αρχαία Ελλάδα έχει γεννήσει μια τεράστια θέαμα. Υπάρχουν επαγγελματίες για ορισμένους τύπους των εκδηλώσεων (τρέξιμο, άλμα, πάλη, πυγμαχία). Έντονα επαγγελματισμό εκδηλώνεται στον αγώνα, καθώς ήταν το πιο δημοφιλές θέαμα πάλης, και μαχητές - επαγγελματίες που έχουν εκπαιδευτεί σε ειδικά σχολεία. Έχοντας κατακτήσει την Ελλάδα, τη Ρώμη κυριαρχήσει τον ελληνικό πολιτισμό. Καταπολέμηση των Ρωμαίων και έγινε μία από τις πιο δημοφιλείς παραστάσεις τσίρκου, και οι νικητές έγιναν είδωλα του πλήθους.

    Μάχες στη Ρώμη απέδειξε σε συνδυασμό με την γροθιά, και στις μάχες των μονομάχων - την ένοπλη πάλη. Με την έλευση του Χριστιανισμού σταδιακά αυτά τα είδη της μάχης είναι στην πτώση στο τέλος του IV αιώνα π.Χ. είχαν κλείσει όλα τα δημόσια σχολεία των μονομάχων και έπαψε να υπάρχει Ολυμπιακούς Αγώνες. Ο αγώνας παραμένει, ωστόσο, ένα από τα αγαπημένα χόμπι των εθνικών και στα σκοτεινά χρόνια του Μεσαίωνα. Στο τέλος του XVIII στις αρχές ΧΙΧ αιώνα στην Ευρώπη άρχισε να παίρνει μορφή σύγχρονης ελληνορωμαϊκή πάλη.

    Οι κύριες διατάξεις της τέθηκαν στη Γαλλία, όπου ο αγώνας, ενώ αγαπά ιδιαίτερα και στην ύπαιθρο και στις πόλεις. Δεδομένου ότι οι μαχητές του ανταγωνισμού που προκαλείται από μεγάλη ισχυροί συμφέρον του λαού άρχισαν να δρουν σε ένα περιοδεύον τσίρκο, το καλοκαίρι κήπους, τοπικές εκδηλώσεις και διασκεδάσεις. Αργότερα αρχίζουν να παίζουν έξω τις πόλεις πρωτάθλημα της Γαλλίας, και, στη συνέχεια, οργανωμένη και παγκόσμια πρωταθλήματα. Καλή οργάνωση των πρωταθλημάτων, ευρεία διαφήμιση δημιούργησε μια επαγγελματική πάλη εξαιρετική επιτυχία.

    Σε 1848. στο Παρίσι ήταν το πρώτο αρένα στην οποία παλαιστές ήταν - επαγγελματίες. Γαλλία αρχίσουν να έρχονται μαχητές από άλλες χώρες (Γερμανοί, Ιταλοί, Τούρκοι, ρωσικά ...), για να λάβουν μέρος σε αυτά τα πρωταθλήματα, να γνωρίσουν την οργάνωσή τους, τους κανόνες του ανταγωνισμού. Στη συνέχεια, αρχίζουν να οργανώνουν αυτό το είδος του ανταγωνισμού στις αντίστοιχες χώρες τους. Ως αποτέλεσμα, ένα κόλπο που έλαβε διεθνή αναγνώριση, και το όνομά του ακούστηκε το όνομα της χώρας, για να κάνουν αυτό το είδος του αγώνα είναι πραγματικά μια μαζική άθληση. Φυσικά, ο αγώνας έχει εξελιχθεί σε κόσμο σε μια ποικιλία τρόπων.

    Θα εξαρτάται από τις εθνικές παραδόσεις, από την επιρροή των γειτονικών χωρών, πολιτισμών, και ούτω καθεξής G. Στην Ευρώπη έχει εξαπλωθεί Γαλλικά (ελληνορωμαϊκή) αγώνα στην Ασία, Ανατολή, στην Αμερική -. Ελεύθερη πάλη. Σε 1896. Γαλλικά πάλη συμπεριλήφθηκε στους πρώτους σύγχρονους Ολυμπιακούς Αγώνες. Η Διεθνής Ολυμπιακή Επιτροπή έχει δώσει επίσημα το όνομά της - η ελληνορωμαϊκή πάλη, για να κάνουν τον αγώνα ως ένα άθλημα διεθνή.

    Συμμετείχε στους πρώτους Ολυμπιακούς Αγώνες 5 άτομα, που ήταν 4 χώρες (δύο ήταν από την Ελλάδα, μία στη Γερμανία, την Ουγγαρία, το Ηνωμένο Βασίλειο). Μαχητές Διαίρεση σε κατηγορίες βάρους σε αυτούς τους αγώνες δεν ήταν. Από τότε, ελληνορωμαϊκή πάλη με την εξαίρεση των δύο Ολυμπιακούς Αγώνες (1900 και 1904 G) πάντα περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα των Ολυμπιακών αγώνων. Σε 1912. ιδρύθηκε από τη Διεθνή Ομοσπονδία Πάλης (FILA - FILA). Σήμερα είναι ένας από τους μεγαλύτερους και πιο σημαντικούς αθλητικούς οργανισμούς.

    Όσο για το όνομα, σε διαφορετικές χρονικές περιόδους, αυτό το είδος του αγώνα κλήθηκε ποικιλοτρόπως επαγγελματίες αποκάλεσε «γαλλικό πάλη" οπαδούς - "ελληνορωμαϊκή". Στη χώρα μας το 1948. Επιτροπή για την Ένωση Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού ενέκρινε τα ακόλουθα ονόματα για ορισμένα είδη πάλης: η γαλλική ή η ελληνορωμαϊκή πάλη έγινε γνωστή ως το "κλασικό" χαλαρά-American - "ελεύθερο", ο πρώην πάλη ονομαζόταν "Σάμπο" (από τη μείωση των «αυτοάμυνας χωρίς όπλα»). Τέλος, το 1991. υιοθέτησε το όνομα "ελληνορωμαϊκή" αντί του "κλασικού".

    Στην ελληνορωμαϊκή λαβές πάλης περιορίζεται πάνω μέρος του σώματος, και οι συμμετέχοντες δεν επιτρέπεται να χρησιμοποιούν τις τεχνικές με τις ενέργειες των ποδιών. Freestyle επιτρέπει να συλλάβει οποιοδήποτε μέρος του σώματος, σπασμούς κατοικίδια σκουπίσματα ποδιών και σπρώξιμο. Πριν από τη δεκαετία του '50 σε διεθνείς διαγωνισμούς ήταν η πιο επιτυχημένη στην ελληνορωμαϊκή πάλη τους εκπροσώπους της Φινλανδίας και της Σουηδίας, έχουν επανειλημμένα επιτύχει παλαιστές επιτυχία από την Ουγγαρία, την Τουρκία.

    Με την απελευθέρωση το 1952. οι Ολυμπιακοί μαχητές αρένα από τη Σοβιετική Ένωση είναι παραδοσιακά το ισχυρότερο εμπειρογνώμονες που ονομάζεται Σοβιέτ, τώρα ρωσικές αθλητές (παρά την κακή απόδοση στην Ατλάντα). Ισχυρή όπως η Κούβα, τη Γερμανία, την Ουκρανία, την Πολωνία. Στο πρόγραμμα των Ολυμπιακών Αγώνων του 1996. στην ελληνορωμαϊκή πάλη του ανταγωνισμού συμβαίνει σε αυτή την κατηγορία βάρους έως 48kg, 52kg, 57kg έως 62kg με 68kg με 74kg με 82kg με 90kg, 100kg, 130kg up.

    Πώς είναι ο νικητής;

    Quest τελειώνει όταν η αντίστροφη μέτρηση, ο μαχητής δεν είναι σε θέση να βάλει τα δύο πτερύγια του εχθρού πάνω στο χαλί (τουλάχιστον μισό δευτερόλεπτο). Το πλεονέκτημα των 10 σημείων ενός από τους διεκδικητές θα οδηγήσει επίσης σε ένα τέλος στον αγώνα. Επιπλέον, η νίκη βαθμολογείται όταν ένας παλαιστής σημείωσε τους περισσότερους πόντους από το τέλος του αγώνα πέντε λεπτά με το αυτοκίνητο ή τον αντίπαλό του, αποκλειστεί ή τραυματίες. Εάν κανένας από τους διαγωνιζόμενους δεν θα σκοράρει περισσότερα από τρία σημεία, ή να έχουν ίσο αριθμό πόντων, δεδομένου επιπλέον χρόνο. Μετά την απώλεια ενός αθλητή αποσυρθεί από τον αγώνα για "χρυσό", αλλά μπορεί στο τέλος να αποδειχθεί ένας υποψήφιος για το χάλκινο μετάλλιο.

    Καταπολέμηση ως μια μορφή ψυχαγωγίας και μια επίδειξη της δύναμης και θάρρους ήταν ανέκαθεν δημοφιλής στη Ρωσία. Παρακολούθησε όλες τις αργίες και γιορτές. Οι Ρώσοι είναι παραιτήθηκε για να καταπολεμήσει πολλές παροιμίες, ιστορίες και παραμύθια, που δόξασε τη δύναμη και το θάρρος, που περιγράφονται αγώνες Ρωσική ήρωες. Αγώνα Original τρόπους ρωσικού λαού θα πρέπει να θεωρηθεί ως ένα αγώνα "να μην πολεμήσουν" και "σε έναν αγώνα." Όταν ο αγώνας "όχι για την καταπολέμηση των« αντιπάλων πάρει ο ένας τον άλλον από το κολάρο με το ένα χέρι ή τη ζώνη του, και από αυτή τη θέση, το καθένα προσπαθεί να ρίξει τον άλλον στο έδαφος με το πόδι του podshibaya το πόδι του.

    Όταν ο αγώνας "στον αγώνα" επιτρέπεται αυθαίρετα να συλλάβει τα χέρια του εχθρού στον κορμό. Μετά την κατάληψη της κάθε προσπάθησε να ρίξει τον αντίπαλο στο έδαφος. Την πάροδο του χρόνου, αυτά τα είδη του μυαλού έδωσε την κύρια ρωσικά αγώνα - η πάλη με ζώνες. Σε αυτό το είδος του αγώνα της αμοιβαίας δέσμευσης και τα δύο χέρια που απαιτούνται για να ρίξει τον αντίπαλό του στο πίσω μέρος, χωρίς τη χρήση των μανταλάκια και τα μοσχεύματα.

    Η εκτεταμένη ανάπτυξη της επαγγελματικής πάλης έχει λάβει κατά τη διάρκεια της εμφάνισης της ρωσικής περίπτερο, και στη συνέχεια το τσίρκο. Ξεκινώντας από το 1860. πάλη ζώνη αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του προγράμματος τσίρκου, οι παλαιστές διαγωνίστηκαν όχι μόνο στον αγώνα, αλλά και σε μια ποικιλία ασκήσεων με βάρη.

    Όπως και σε άλλες χώρες, η πάλη στη Ρωσία έχει κερδίσει την αναγνώριση στα τέλη του ΧΙΧ αιώνα. Σε 1885. Αγία Πετρούπολη ιδρύθηκε το πρώτο ρωσικό «Ερασιτέχνες βαρών άθλημα." Μετά Πετρούπολη λάτρεις κούπα αγώνα ήταν στη Μόσχα, το Κίεβο, Ρίγα και σε άλλες πόλεις της Ρωσίας. Σε 1896. εγκρίθηκε από το Χάρτη Πετρούπολη αθλητικό σωματείο, και ένα χρόνο αργότερα, το 1897, στην Αγία Πετρούπολη φιλοξένησε το πρώτο All-ρωσικά μαχητικά ερασιτεχνικού πρωταθλήματος, και η ημερομηνία αυτή θεωρείται η αρχή της ανάπτυξης του ερασιτεχνικού αθλητισμού αγώνα στη Ρωσία.

    Ένα σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του ερασιτεχνικού αθλητισμού πάλης έπαιξε επαγγελματική πάλη. Από μόνη της, η επαγγελματική πάλη ήταν σχεδόν άνευ αθλητικού περιεχομένου. Τα αποτελέσματα της εργασίας και η κατανομή των εδρών στα πρωταθλήματα, ως επί το πλείστον προ-προγραμματισμένες επιχειρηματίες. Οι συμμετέχοντες πρωταθλήματα επιλέχθηκαν έτσι ώστε το ενδιαφέρον του θεατή και να επιδοθούν δεν είναι πολύ απαιτητικά γούστα του. Επαγγελματική πάλη σε γενικές γραμμές ήταν μια θεατρική παράσταση και ένα καλό μέσο για την ταραχή μεταξύ των οπαδών.

    Από επαγγελματίες παλαιστές ιδιαίτερα μεγάλη φήμη απέκτησε Ivan Poddubny, έξι φορές παγκόσμιος πρωταθλητής, ήταν επίσης δημοφιλείς παλαιστές Ιβάν Shemyakin, Ivan Zaikin, Nikolai Vahturov et al. Long χρόνο για την πάλη ως άθλημα στη Ρωσία δεν υπήρχε οργάνωση. Το παρελθόν, το 1897, 1898, 1899. των εθνικών πρωταθλημάτων ήταν σπασμένα, και από το 1900. το 1912. Αγώνα πρωταθλήματος Ρωσία δεν ήταν. Μόνο το 1913. δημιουργήθηκε από το All-Ρωσίας Ένωση βαρέων στίβου, που συνδυάζουν στις δραστηριότητές τους 16 πόλεις της Ρωσίας, για να καλλιεργήσει τον αγώνα.

    Η συμμαχία αυτή επανέλαβε την υλοποίηση του εθνικού πρωταθλήματος. Στην ίδια 1913, πραγματοποιήθηκε στη Ρίγα τέταρτο πρωτάθλημα της Ρωσίας. Τα ακόλουθα πρωταθλήματα διεξήχθησαν το 1914, τον Ιανουάριο του 1915, και στα τέλη του 1915, πραγματοποιήθηκε στη Μόσχα το τελευταίο - έβδομο πρωτάθλημα προ-επαναστατική Ρωσία. Ρωσικά μαχητικά για πρώτη φορά πήρε μέρος στο Games IV Ολυμπιάδα το 1908. στο Λονδίνο, έχουν σημειώσει σημαντική επιτυχία. Στην ελληνορωμαϊκή Ορλώφ (Light Welterweight, 25 συμμετέχοντες από 10 χώρες), κέρδισε το ασημένιο μετάλλιο, και II πραγματοποιήθηκε Petrov (βαρύ βάρος, 7 συμμετέχοντες από 4 χώρες).

    Η Ρωσία έχει συμμετάσχει επίσημα στο εξής, V Ολυμπιακούς Αγώνες του 1912. στη Στοκχόλμη. Η επίδοση αυτή ήταν μια αποτυχία, μόνο M. Klein (μέσο βάρος, 38 συμμετέχοντες από 14 χώρες), κέρδισε τον Ολυμπιακό "ασημένια". Με την έναρξη του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου, η Ρωσία είχε περίπου 20 αθλητικές οργανώσεις, καλλιεργώντας τον αγώνα, και ο συνολικός αριθμός των οπαδών ήταν 250-300. Μετά τον Πρώτο Παγκόσμιο Πόλεμο, την Οκτωβριανή Επανάσταση και τον εμφύλιο πόλεμο, μόνο το 1924. διοργάνωσε το πρώτο πρωτάθλημα ΕΣΣΔ στην ελληνορωμαϊκή πάλη.

    Συμμετείχαν σε αυτό 40 αθλητές. Ένας από τους πρωταθλητές ήταν ο Vladimir Ivanov, συγγραφέας ενός από τους πρώτους που θα ωφεληθούν, η οποία ονομάστηκε "French πάλη" και δημοσιεύθηκε το 1929. Ιβάνοφ - είναι επίσης ένας από τους πρώτους δασκάλους αγωνίζονται με το Κεντρικό Ινστιτούτο Φυσικής Πολιτισμού στη Μόσχα (τώρα η Ακαδημία Φυσικής Αγωγής). Ιβάνοφ έφερε διάσημους μαχητές στη δεκαετία του τριάντα και Α Γ Pylnova Katulin.

    Πρέπει να πούμε ότι η ανάπτυξη του κάθε αθλήματος είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τους κανόνες του ανταγωνισμού. Μόνο το 1914. Όλα-ρωσική βαριά στίβου Ένωση υιοθέτησε τις διεθνείς κανόνες του αγώνα, και φέτος όλοι οι αγώνες διεξήχθησαν σε πέντε χαρακτηριστικά βάρους (σούπερ bantamweight, ελαφρά, μεσαία, ελαφρύ βαρέων βαρών, βαριά). Πριν από αυτό δεν υπήρχε ενιαία ρύθμιση, ακόμη και στον ίδιο διαγωνισμό της πόλης θα μπορούσε να πραγματοποιηθεί με διάφορους τρόπους.

    Το πρώτο νέο κανόνα στη Σοβιετική Ένωση, εγκρίθηκαν και δημοσιεύθηκαν το 1924. και αν και κατά το ίδιο έτος, το πρώτο πρωτάθλημα των χωρών τακτικά ΕΣΣΔ πρωτάθλημα ελληνορωμαϊκής πάλης έχουν διεξαχθεί since1933. Στην ιστορία των διεθνών σχέσεων και των συναντήσεων των αγωνιστών μας να σημειώσουμε δύο περιόδους - η πρώτη - από το 1924. το 1946, όταν ήταν εκεί η περιστασιακή συμμετοχή σε διεθνείς διαγωνισμούς στη Φινλανδία, τη Σουηδία και άλλες σκανδιναβικές χώρες.

    Μετά την επίσημη εισαγωγή της πάλης Ομοσπονδίας της ΕΣΣΔ το 1947, FILA. εθνική ομάδα της χώρας του ίδιου έτους, για πρώτη φορά έφυγε για το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα στην ελληνορωμαϊκή πάλη στην Πράγα. Σε 1952. στους XV Ολυμπιακών Αγώνων στο bortsy- "κλασικά" Helsinki έχουν κερδίσει μόλις τέσσερα χρυσά Ολυμπιακά μετάλλια, ένα αργυρό και δύο χάλκινα. Αυτό τους επέτρεψε στο διαγωνισμό ομάδα για να πάρει την πρώτη θέση. Συνολικά, από το 1952, εκπρόσωποι της Σοβιετικής Ένωσης, και τότε η Ρωσία κέρδισε στην ελληνορωμαϊκή πάλη 38 χρυσά Ολυμπιακά μετάλλια.

    Η πιο τίτλο - ένα δύο φορές Ολυμπιονίκης και πέντε φορές παγκόσμιος πρωταθλητής Valery Ryazantsev, δύο φορές Ολυμπιονίκης Αλέξανδρος Kolchinskii, Ολυμπιονίκες και τρεις φορές παγκόσμιος πρωταθλητές Ανατόλι Kolesov και Michael Mamiashvili, Ολυμπιονίκης και πέντε φορές παγκόσμιος πρωταθλητής Νικολάι Balboshin, το μόνο τρεις φορές χρυσός Ολυμπιονίκης και έξι φορές παγκόσμιος πρωταθλητής Αλέξανδρος Karelin το βραβείο μετά την εμφάνισή του στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Ατλάντα τίτλο Ήρωας της Ρωσίας.

     








  • Σύστημα Αθλητισμός εκπαίδευση
  • Χαρακτηριστικά της αθλητικής κατάρτισης
  • Χαρακτηριστικά καθορισμό της αθλητικής απόδοσης
  • Παράγοντες που επηρεάζουν τις αθλητικές επιδόσεις
  • Ψυχολογική προετοιμασία του αθλητή
  • Μέθοδοι ψυχολογικής αθλητή κατάρτισης
  • Η εικόνα μιας υγιούς ζωής
  • Η πιο εύκολη νίκη - μια νίκη πάνω από ένα
  • Αθλητισμός διατροφή
  • Δεν πρέπει να τρώνε αμέσως μετά την άσκηση
  • Τι είδους νερό να επιλέξετε
  • Συμβουλές διατροφολόγος
  • Λίγα λόγια για το γάλα, το ασβέστιο και το φυσικό στρες
  • Ένωση του σώματος και της ψυχής
  • Επιλέξτε το γυμναστήριο σας
  • Γυμναστήριο μετά από σαράντα
  • Τρέχοντας με το μυαλό
  • Κολυμπήστε με το μυαλό
  • Εκπαίδευσε σοφά
  • Αναπνεύστε ελεύθερα
  • Οι μύες στο σπίτι
  • Γυμναστήρια είναι επιβλαβείς για την υγεία;
  • Όμορφη ξεκίνημα για μια όμορφη εικόνα
  • Μονοπάτι της Υγείας
  • Φυσική ιατρική κουλτούρα
  • Τι συμβαίνει όταν η σωματική άσκηση
  • Ο καρδιακός ρυθμός
  • Αντοχή έναντι της δύναμης
  • Ταξινόμηση των πολεμικών τεχνών
  • Επιλογή - αυτό είναι πολύ σημαντικό
  • Προφυλάξεις για το νεαρό άνδρα
  • Προφυλάξεις για μεσήλικες ανθρώπους
  • Προφυλάξεις για τους ηλικιωμένους
  • Ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα
  • Άσκηση για τους αρχαρίους
  • Σχοινάκι
  • Άλλες ασκήσεις
  • Δεν μπορείτε να εκτελέσετε - με τα πόδια
  • Καλλιεργήστε καλές συνήθειες

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Κατά τη χρήση του site υλικά αναφοράς στην πηγή!