Αθλητισμός Εκπαίδευση - Μέθοδοι ψυχολογικής κατάρτισης του αθλητή.

  • Τι άθλημα
  • Αθλητισμός Ιστορία
  • Επαγγελματικός Αθλητισμός
  • Η σημασία της άσκησης
  • Εκπαιδευτικές λειτουργίες του αθλητισμού
  • Ταξινόμηση των σπορ
  • Ολυμπιακοί Αγώνες
  • Ημερομηνίες Ολυμπιακούς Αγώνες
  • Ατομική:
  • Ορειβασία
  • Badminton
  • Μπιλιάρδο
  • Γέφυρα
  • Γκολφ
  • Πόλεις
  • Κροκέ
  • Ιππασίας
  • Πινγκ πονγκ
  • Τένις
  • Σκάκι
  • Ντάμα
  • Ομάδα:
  • Ποδόσφαιρο
  • Μπάσκετ
  • Μπέιζμπολ
  • Water Polo
  • Βόλεϊ
  • Χάντμπολ
  • Κέρλινγκ
  • Κρίκετ
  • Μίνι Ποδόσφαιρο
  • Ράγκμπι
  • Ποδόσφαιρο
  • Footballtennis
  • Χόκεϊ επί πάγου
  • Κύκλος:
  • Δίαθλο
  • Ποδηλασία
  • Κωπηλασία
  • Cross-country σκι
  • Αθλητισμός
  • Πισίνα
  • Τρίαθλο
  • Short Track
  • Τεχνικά σπορ:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Έλκηθρο
  • Θαλάσσιο σκι
  • Karting
  • Radiosports
  • Τοξοβολία
  • Σκοποβολή αθλήματα
  • Combat Sports:
  • Aikido
  • Πυγμαχία
  • Jiu-Jitsu
  • Παγκράτιο
  • Ταϊλάνδης πυγμαχία
  • Καράτε
  • Kick-boxing
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Ξιφασκία
  • Πάλη:
  • Ελληνορωμαϊκή πάλη
  • Πάλη
  • Sambo
  • Τζούντο
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Windsurfing
  • Wakeboarding
  • Αλεξιπτωτιστών
  • Πηδώντας στο νερό
  • Άλμα στο άλμα με σκι
  • Surfing
  • Συγχρονισμένη κολύμβηση
  • Skateboarding
  • Snowboarding
  • Ακροβατική Γυμναστική
  • Γυμναστική
  • Καλλιτεχνικό πατινάζ
  • Freestyle
  • Ρυθμική Γυμναστική
  • Αθλήματα αντοχής:
  • Bodybuilding
  • Powerlifting
  • Άρση Βαρών


  • Μέθοδοι ψυχολογικής κατάρτισης του αθλητή.

    Advertising:

     

    Το περιεχόμενο των ειδικών μέσων και μεθόδων που χρησιμοποιούνται στη διαδικασία της ψυχικής εκπαίδευση των αθλητών, αποκαλύπτει την ακόλουθη κατάταξη.

    Για το σκοπό της μέσα και τις μεθόδους της ψυχικής εκπαίδευση χρήσης χωρίζονται σε:

    1) κινητοποίηση?
    2) διόρθωση (διορθώνει)?
    3) χαλάρωση (χαλάρωση).

    Όσον αφορά το περιεχόμενο των μέσων και των μεθόδων της ψυχικής εκπαίδευσης χωρίζονται στις ακόλουθες ομάδες:

    1) ψυχο-εκπαιδευτικό (κάνει σιδηροδρομικών, κινητήρα, συμπεριφοράς, την οργάνωση, την κοινωνική οργάνωση, σε συνδυασμό)?
    2) κυρίως ψυχολογικά (ενδεικτικά, δηλαδή Ε Έμπνευση, ψυχική, που συνδυάζει λόγο και εικόνα αποτελέσματα, κοινωνικών παιχνιδιών, σε συνδυασμό).?
    3) κυρίως φυσιολογικές (instrumental, ψυχοφαρμακολογικές, αναπνοή, συνδυασμένες).

    Έκθεση πεδίο μέσα και οι μέθοδοι νοητικής εκπαίδευσης χωρίζονται σε:

    1) τα μέσα με στόχο τη διόρθωση της σφαίρας αντίληψης-ψυχοκινητική (δηλαδή E. Από τις ιδιότητες που συνδέονται με την αντίληψη της κατάστασης και των δραστηριοτήτων του κινητήρα).?
    2) ένα μέσο που επηρεάζουν την πνευματική σφαίρα?
    3) ένα μέσο επηρεασμού θεληματικό?
    4) ένα μέσο που επηρεάζει τη συναισθηματική σφαίρα?
    5) ένα μέσο που επηρεάζουν την ηθική σφαίρα.

    Με αναγνώστες έχουν τα μέσα και οι μέθοδοι νοητικής εκπαίδευσης χωρίζονται σε:

    1) Τα κεφάλαια που διατίθενται για την ψυχική προπονητής της κατάρτισης?
    2) ελέγχει άμεσα αθλητή ή την ομάδα.

    Μέχρι τη στιγμή της εφαρμογής αυτών των εργαλείων και των τεχνικών χωρίζονται σε:

    1) προειδοποίηση?
    2) προανταγωνιστική?
    3) ανταγωνιστική?
    4) postsorevnovatelnye.

    Από τη φύση της εφαρμογής τους χωρίζεται σε αυτο-ρύθμιση (autovozdeystviya) και geteroregulyatsiyu (έκθεση σε άλλους συμμετέχοντες στην εκπαιδευτική διαδικασία - προπονητή, ψυχολόγο, γιατρό, μασέρ κλπ .. Κλπ ..). Η επιλογή των συγκεκριμένων εργαλείων και τεχνικών επηρεάζονται σημαντικά από τον παράγοντα του χρόνου, του τόπου του ανταγωνισμού, κοινωνική και ψυχολογική κλίμα στην ομάδα, τα ατομικά χαρακτηριστικά του αθλητή.

    Κινητοποίηση εργαλεία και τεχνικές που αποσκοπούν στη βελτίωση της ψυχικής τόνο, το σχηματισμό της εγκατάστασης για την ενεργό διανοητική και κινητική δραστηριότητα του αθλητή. Αυτά περιλαμβάνουν τέτοια λεκτική μέσα όπως samoprikazy, πεποιθήσεις? psihoreguliruyuschie ασκήσεις όπως «εκπαίδευση psihoreguliruyuschaya" (έκδοση της «κινητοποίησης»), η άσκηση για συγκέντρωση? φυσιολογικές επιδράσεις, όπως η συναρπαστική επιλογή του βελονισμού, την τόνωση μασάζ.

    Διορθωτικές κεφάλαια συνήθως εμπίπτουν στην κατηγορία των λεκτικών και φορούν στολές geterovozdeystviya. Μπορεί να υπάρχουν διαφορετικές εκδόσεις της εξάχνωσης (σκέψεις αθλητή σχετικά με την έκβαση του διαγωνισμού είναι εκτοπισμένοι στην κατεύθυνση της δικής τους αξιολόγησης των τεχνικών και τακτικών ενεργειών), πώς να αλλάξει ο ορισμός των στόχων, ευπρόσδεκτη εξορθολογισμού, (όταν ο αθλητής να εξηγήσει το μηχανισμό της εμφάνισης του άγχους, το οποίο το καθιστά λιγότερο επικίνδυνο), "Γυμναστική συναισθήματα" σε Στανισλάφσκι (όταν ο αθλητής σκόπιμα προσφέρουν για να απεικονίσει το θυμό, οργή, χαρά, αμφιβολία, και ούτω καθεξής.).

    Χαλαρωτικό εγκαταστάσεις που αποσκοπούν στη μείωση του επιπέδου της διέγερσης και να διευκολυνθεί η διαδικασία της ψυχικής και σωματικής αποκατάστασης. Ως παραδείγματα μπορούν να ονομάζονται επιλογές Psi horeguliruyuschey προπόνηση "ηρεμήσει", "προοδευτική χαλάρωση" (συνεπής ένταση και χαλάρωση των μυών), "παύση psychoregulation", ένα χαλαρωτικό μασάζ.

    Ψυχο-παιδαγωγικά εργαλεία στο πλαίσιο των αρμοδιοτήτων όχι μόνο ένας ψυχολόγος, αλλά ο προπονητής στηρίζεται στην προφορική (λεκτική) αντίκτυπο και στοχεύουν κυρίως στην ηθική και ηθική σφαίρα αθλητή. Επιδέξια χρήση της λέξης - το σημαντικότερο μέσο της ψυχικής κατάρτισης.

    Ψυχοφυσιολογικές βαπτιστεί ως φυσιολογικά μέσα από την τεχνολογία, αλλά που μεταφέρουν ένα ψυχικές συνέπειες, κυρίως έμμεσες. Τέτοια μέσα είναι το βελονισμό, μασάζ, προπόνηση, ειδικά αν είναι ψυχολογικά καλά χτισμένο, και αποσκοπεί στο να αποτελέσει έναν αθλητή που απαιτείται διάθεση.

    Σημαντική ενότητα σημαίνει τεχνικές ψυχική εκπαίδευση είναι αυθαίρετη αυτορρύθμισης. Σύμφωνα με μια μέθοδο χρήσης αυτών των μεθόδων μπορεί να είναι μια πεποίθηση, αυτο-ύπνωση (samoprikaz), την κυκλοφορία και ασκήσεις αναπνοής, η χρήση των μηχανισμών εκπροσώπησης και φαντασία (π.χ., μέσω της κατάρτισης ιδεοκινητική).

     








  • Σύστημα Αθλητισμός εκπαίδευση
  • Χαρακτηριστικά της αθλητικής κατάρτισης
  • Χαρακτηριστικά καθορισμό της αθλητικής απόδοσης
  • Παράγοντες που επηρεάζουν τις αθλητικές επιδόσεις
  • Ψυχολογική προετοιμασία του αθλητή
  • Μέθοδοι ψυχολογικής αθλητή κατάρτισης
  • Η εικόνα μιας υγιούς ζωής
  • Η πιο εύκολη νίκη - μια νίκη πάνω από ένα
  • Αθλητισμός διατροφή
  • Δεν πρέπει να τρώνε αμέσως μετά την άσκηση
  • Τι είδους νερό να επιλέξετε
  • Συμβουλές διατροφολόγος
  • Λίγα λόγια για το γάλα, το ασβέστιο και το φυσικό στρες
  • Ένωση του σώματος και της ψυχής
  • Επιλέξτε το γυμναστήριο σας
  • Γυμναστήριο μετά από σαράντα
  • Τρέχοντας με το μυαλό
  • Κολυμπήστε με το μυαλό
  • Εκπαίδευσε σοφά
  • Αναπνεύστε ελεύθερα
  • Οι μύες στο σπίτι
  • Γυμναστήρια είναι επιβλαβείς για την υγεία;
  • Όμορφη ξεκίνημα για μια όμορφη εικόνα
  • Μονοπάτι της Υγείας
  • Φυσική ιατρική κουλτούρα
  • Τι συμβαίνει όταν η σωματική άσκηση
  • Ο καρδιακός ρυθμός
  • Αντοχή έναντι της δύναμης
  • Ταξινόμηση των πολεμικών τεχνών
  • Επιλογή - αυτό είναι πολύ σημαντικό
  • Προφυλάξεις για το νεαρό άνδρα
  • Προφυλάξεις για μεσήλικες ανθρώπους
  • Προφυλάξεις για τους ηλικιωμένους
  • Ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα
  • Άσκηση για τους αρχαρίους
  • Σχοινάκι
  • Άλλες ασκήσεις
  • Δεν μπορείτε να εκτελέσετε - με τα πόδια
  • Καλλιεργήστε καλές συνήθειες

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Κατά τη χρήση του site υλικά αναφοράς στην πηγή!