ספורט - שחייה.

  • מה ספורט
  • ההיסטוריה ספורט
  • ספורט מקצועי
  • חשיבותה של פעילות גופנית
  • פונקציות חינוכיות של ספורט
  • סיווג של ספורט
  • משחקים אולימפיים
  • תאריכים אולימפיאדה
  • פרט:
  • העפלה
  • בדמינטון
  • ביליארד
  • גשר
  • גולף
  • ערים
  • קרוקט
  • רכיבה על סוסים
  • טניס שולחן
  • טניס
  • שחמט
  • דמקה
  • צוות:
  • כדורגל
  • כדורסל
  • בייסבול
  • כדור מים
  • כדורעף
  • כדוריד
  • קרלינג
  • קריקט
  • מיני כדורגל
  • רוגבי
  • כדורגל
  • Footballtennis
  • הוקי קרח
  • מחזור:
  • ביאתלון
  • רכיבה על אופניים
  • חתירה
  • קרוס קאנטרי סקי
  • אתלטיקה
  • בריכה
  • טריאתלון
  • מסלול קצר
  • ספורט טכני:
  • Motorsports
  • Jetski
  • מזחלות קרח
  • סקי מים
  • Karting
  • Radiosports
  • חץ וקשת
  • ספורט ירי
  • ספורט לחימה:
  • אייקידו
  • אגרוף
  • ג'יו ג'יטסו
  • Pankration
  • אגרוף תאילנדי
  • קראטה
  • Kick-אגרוף
  • טאקוונדו
  • וושו
  • סייף
  • היאבקות:
  • היאבקות בסגנון יווני הרומי
  • היאבקות
  • סמבו
  • ג'ודו
  • סומו
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • גלישת רוח
  • וייקבורדינג
  • צניחה
  • קופץ למים
  • לקפוץ על קפיצות הסקי
  • גלישת גלים
  • שחייה צורנית
  • סקייטבורד
  • סנובורד
  • התעמלות אקרובטי
  • התעמלות
  • החלקה אמנותית על קרח
  • Freestyle
  • התעמלות אומנותית
  • סיבולת ספורט:
  • פיתוח גוף
  • הרמת כוח
  • הרמת משקולות


  • בריכה.

    Advertising:

     

    ספורט - שחייה

    צלילה - השיטה של ​​תנועה במדיום הנוזלי (בדרך כלל מים), אשר אינה מעיד על מגע עם החלק התחתון. שחייה היא דרך לנסוע, בידור ובילוי, כמו גם ספורט.

    שחייה ספורט.

    שחייה ספורט - ספורט שבו המטרה היא כמה שיותר מהר מכסה מרחק מסוים, מבלי להפר את האמנות של שיטת ניווט המשמשת. שחייה הספורט החלה לצבור פופולריות במאה ה XIX. נכון לעכשיו שחיה ספורט הוא ספורט אולימפי.

    שיטות לשחייה תחרותית (סגנונות שחייה):

    סריקה (בסגנון חופשי) - בסגנון של שחיה בבטן (בטן כלפי מטה), שבו הידיים לעשות משיכות לסירוגין, והרגליים לעשות ההרמה חלופית / הורדה, בזמן שנותר תחת זווית העטיפה לגוף. סגנון השחייה המהיר ביותר. מסיבה זו, באופן עקרוני, וסגנון חופשי נקרא: אם הסגנון של ניווט לא צוין, כל הזחילה שנבחרה כסגנון השחייה המהיר ביותר.

    באט (פרפר) - בסגנון של שחיה על בטנו, שבו החלקים ימני והשמאליים של הגוף צריכים לעשות תנועות סימטריות ובו זמנית. יד להפוך את שני מסלול רב עוצמה שבץ מסוים, מה שמעלה באופן משמעותי את הגוף של השחיין על פני המים, והרגליים לעשות תנועה כמו גל בו זמנית. הסגנון הקשה ועתירת האנרגיה ביותר של חייה. שחיין מאומן בדרך כלל קשה אפילו רק כדי לעשות תנועות שאינם מפרות את הכללים של סגנון.

    חזה - סגנון של שחיה על בטנו, המשמשת את שני ידיו קדימה מהחזה, עם המרפקים צריכים להישאר באופן קבוע מתחת למים. רגליים לעשות שבץ בו זמנית, שבמהלכו הם התגרשו ביד. הדרך האיטית ביותר לשחות בו בהיותו הקשה ביותר מנקודת המבט טכנית הזמן.

    זחילת גב (כאשר מדברים על "גב", זה אומר שהסגנון הזה) - בסגנון של שחייה על הגב, שהוא מבחינה טכנית כמעט זהה לזחול, חוץ מהעמדה הראשונית של הגוף.

    סגנונות נוספים של שחייה.

    גב חזה - סגנון של שחייה על הגב, אשר בתורו עשויים ידי משוטים בפרפר סגנון ובעיטות חזה ב. בדרך כלל לא נעשה שימוש בתחרות, ובסופו של אימון, כדי לשחזר את נשימת שחיין.

     








  • מערכת הכשרת ספורט
  • מאפיינים של אימוני ספורט
  • תכונות קביעת ביצועים אתלטיים
  • גורמים המשפיעים על ההישגים הספורטיביים
  • הכנה פסיכולוגית של הספורטאי
  • שיטות של ספורטאי אימון פסיכולוגי
  • התמונה של חיים בריאים
  • הנצחון קל ביותר - נצחון על
  • דיאטת ספורט
  • לא צריך לאכול מייד לאחר אימון
  • איזה סוג של מים לבחור
  • תזונאי טיפים
  • כמה מילות על חלב, סידן ולחץ פיזי
  • איחוד של גוף ונפש
  • בחר הכושר שלך
  • כושר אחרי ארבעים
  • לרוץ עם המוח
  • לשחות עם המוח
  • לאמן בתבונה
  • לנשום בחופשיות
  • שרירים בבית
  • כושר מזיק לבריאות?
  • התחלה יפה לדמות יפה
  • נתיב של בריאות
  • רפואת תרבות גופנית
  • מה קורה כאשר פעילות גופנית פיזית
  • קצב לב
  • סיבולת נגד הכוח
  • סיווג של אומנויות לחימה
  • בחירה - זה מאוד חשוב
  • אמצעי זהירות לגבר הצעיר
  • אמצעי זהירות לאנשים בגיל העמידה
  • אמצעי זהירות לקשישים
  • תכנית יעילה
  • תרגיל למתחילים
  • חבל קפיצה
  • תרגילים אחרים
  • אתה לא יכול לרוץ - הליכה
  • לטפח הרגלים טובים

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    בעת שימוש בחומרים באתר ההפניה למקור!