ספורט - טריאתלון.

  • מה ספורט
  • ההיסטוריה ספורט
  • ספורט מקצועי
  • חשיבותה של פעילות גופנית
  • פונקציות חינוכיות של ספורט
  • סיווג של ספורט
  • משחקים אולימפיים
  • תאריכים אולימפיאדה
  • פרט:
  • העפלה
  • בדמינטון
  • ביליארד
  • גשר
  • גולף
  • ערים
  • קרוקט
  • רכיבה על סוסים
  • טניס שולחן
  • טניס
  • שחמט
  • דמקה
  • צוות:
  • כדורגל
  • כדורסל
  • בייסבול
  • כדור מים
  • כדורעף
  • כדוריד
  • קרלינג
  • קריקט
  • מיני כדורגל
  • רוגבי
  • כדורגל
  • Footballtennis
  • הוקי קרח
  • מחזור:
  • ביאתלון
  • רכיבה על אופניים
  • חתירה
  • קרוס קאנטרי סקי
  • אתלטיקה
  • בריכה
  • טריאתלון
  • מסלול קצר
  • ספורט טכני:
  • Motorsports
  • Jetski
  • מזחלות קרח
  • סקי מים
  • Karting
  • Radiosports
  • חץ וקשת
  • ספורט ירי
  • ספורט לחימה:
  • אייקידו
  • אגרוף
  • ג'יו ג'יטסו
  • Pankration
  • אגרוף תאילנדי
  • קראטה
  • Kick-אגרוף
  • טאקוונדו
  • וושו
  • סייף
  • היאבקות:
  • היאבקות בסגנון יווני הרומי
  • היאבקות
  • סמבו
  • ג'ודו
  • סומו
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • גלישת רוח
  • וייקבורדינג
  • צניחה
  • קופץ למים
  • לקפוץ על קפיצות הסקי
  • גלישת גלים
  • שחייה צורנית
  • סקייטבורד
  • סנובורד
  • התעמלות אקרובטי
  • התעמלות
  • החלקה אמנותית על קרח
  • Freestyle
  • התעמלות אומנותית
  • סיבולת ספורט:
  • פיתוח גוף
  • הרמת כוח
  • הרמת משקולות


  • טריאתלון.

    Advertising:

     

    טריאתלון - היצירה המלאכותית של אנשים שרוצים לשפר את היכולות גופניות, הספורט שלהם ברציפות; ספורט במהירות גבוהה, כולל שחייה, רכיבה על אופניים ומרוץ קרוס קאנטרי.

    זהו אחד מענפי הספורט הצעירים - הוא רק בן 26 (הוא נולד בשנת 1974 בארצות הברית). בשנת 1978, מתחרה בטריאתלון בהוואי, בהשתתפות רק 15 ספורטאים (3.85 קילומטר לשחות, מרוץ אופניים 179 קילומטר ומרתון (42.195 קילומטר)). אחרי טריאתלון זה החל להתפשט למדינות אחרות, ובשנת 1989 באביניון בצרפת הוקם בינלאומי טריאתלון האיחוד. באותה השנה ראתה הרשמית הראשונה באליפות העולם.

    להבדיל 4 סוגים של טריאתלון:

    מרחקים קצרים (ספרינט): שחייה - 300m, רכיבה על אופניים - 20 ק"מ ולחצות - 5 קילומטר; בינלאומית או אולימפית: שחייה - 1000 מ ', רכיבה על אופניים - 40 ק"מ ולרוץ - 10 קילומטר; "איש Poluzhelezny": שחייה - 1.8 קילומטר, רכיבה על אופניים - 90 ק"מ ולרוץ - 21 קילומטר; "איירון מן": שחייה - 3.8 קילומטר, רכיבה על אופניים - 180 קילומטרים וריצה - 42 קילומטר.

    בריכה.

    התחרות מתחילה בצלילה. הופק תחילת המונית של כל המשתתפים מהסירות. ואז לשחות הולך על המסלול משולש המסומן על ידי מצופים וחבלים. עבור כל נקודות עונשין אורך מסלול התכווצות מרצון. ספורטאים יכולים להשתמש בכל סגנון של שחייה, שבו הם מעדיפים, אבל בסגנון חופשי בעצם כל נבחרים.

    מירוץ אופניים.

    לאחר יציאת ספורטאי המים לקחת את האופניים שלהם ולהתחיל שלב רכיבה על אופניים. ממוקם במרחק של 6 תחנות של סיוע טכני כדי למנוע תקלות, כמו, למשל, לנקב.

    פועל.

    הכלל העיקרי הוא שהספורטאי חייב לעבור על רגליו. מצד אחד, זה ברור, אבל מצד השני, הרצים המותשים לפעמים דווקא זחילה לחצות את קו הסיום.

    שינוי בין שלבים.

    עמידה בשינוי הכללים בין השלבים היא רגולציה קפדנית. ספורטאים לא צריכים להפריע למתחרים אחרים במהלך תקופת ההכנה של האופניים שלהם או בעת השינוי. הם צריכים להעביר את האופניים רק בתוך השטח המיועד שלהם לפני ואחרי המירוץ. הקסדה צריכה להיות משוחק לפני המרוץ והוסרה לאחר האופניים הוא רכוב על המקום המיועד לכך. טופס עירום במהלך שינוי אסור. כדי לבצע פעולות בשלבים המשתנים של הספורטאים ניתן רק 30 שניות.

    עונש.

    במהלך התחרות, אין להם את הספורטאים את הזכות ליצור הפרעה אחד עם השני. אם זה קורה במהלך המסע, אז זה צריך להיות הסוף של ספורטאי העיכוב ל30 שניות. אם זה קורה בזמן רכיבה על אופניים או ריצה, הספורטאי מנע את כרטיס צהוב.

    לאחר מכן הוא צריך לעצור ולחכות לאישור להמשיך בתחרות. בעת ביצוע פעולות מסוכנות או הפרה חוזרת ונשנית של הספורטאי עלול להיפסל לאחר שהציג לו כרטיס אדום. שני כרטיסים צהובים בשלב אחד הופכים אוטומטי האדום, והספורטאי נפסל.

     








  • מערכת הכשרת ספורט
  • מאפיינים של אימוני ספורט
  • תכונות קביעת ביצועים אתלטיים
  • גורמים המשפיעים על ההישגים הספורטיביים
  • הכנה פסיכולוגית של הספורטאי
  • שיטות של ספורטאי אימון פסיכולוגי
  • התמונה של חיים בריאים
  • הנצחון קל ביותר - נצחון על
  • דיאטת ספורט
  • לא צריך לאכול מייד לאחר אימון
  • איזה סוג של מים לבחור
  • תזונאי טיפים
  • כמה מילות על חלב, סידן ולחץ פיזי
  • איחוד של גוף ונפש
  • בחר הכושר שלך
  • כושר אחרי ארבעים
  • לרוץ עם המוח
  • לשחות עם המוח
  • לאמן בתבונה
  • לנשום בחופשיות
  • שרירים בבית
  • כושר מזיק לבריאות?
  • התחלה יפה לדמות יפה
  • נתיב של בריאות
  • רפואת תרבות גופנית
  • מה קורה כאשר פעילות גופנית פיזית
  • קצב לב
  • סיבולת נגד הכוח
  • סיווג של אומנויות לחימה
  • בחירה - זה מאוד חשוב
  • אמצעי זהירות לגבר הצעיר
  • אמצעי זהירות לאנשים בגיל העמידה
  • אמצעי זהירות לקשישים
  • תכנית יעילה
  • תרגיל למתחילים
  • חבל קפיצה
  • תרגילים אחרים
  • אתה לא יכול לרוץ - הליכה
  • לטפח הרגלים טובים

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    בעת שימוש בחומרים באתר ההפניה למקור!