ספורט - פיתוח גוף.

  • מה ספורט
  • ההיסטוריה ספורט
  • ספורט מקצועי
  • חשיבותה של פעילות גופנית
  • פונקציות חינוכיות של ספורט
  • סיווג של ספורט
  • משחקים אולימפיים
  • תאריכים אולימפיאדה
  • פרט:
  • העפלה
  • בדמינטון
  • ביליארד
  • גשר
  • גולף
  • ערים
  • קרוקט
  • רכיבה על סוסים
  • טניס שולחן
  • טניס
  • שחמט
  • דמקה
  • צוות:
  • כדורגל
  • כדורסל
  • בייסבול
  • כדור מים
  • כדורעף
  • כדוריד
  • קרלינג
  • קריקט
  • מיני כדורגל
  • רוגבי
  • כדורגל
  • Footballtennis
  • הוקי קרח
  • מחזור:
  • ביאתלון
  • רכיבה על אופניים
  • חתירה
  • קרוס קאנטרי סקי
  • אתלטיקה
  • בריכה
  • טריאתלון
  • מסלול קצר
  • ספורט טכני:
  • Motorsports
  • Jetski
  • מזחלות קרח
  • סקי מים
  • Karting
  • Radiosports
  • חץ וקשת
  • ספורט ירי
  • ספורט לחימה:
  • אייקידו
  • אגרוף
  • ג'יו ג'יטסו
  • Pankration
  • אגרוף תאילנדי
  • קראטה
  • Kick-אגרוף
  • טאקוונדו
  • וושו
  • סייף
  • היאבקות:
  • היאבקות בסגנון יווני הרומי
  • היאבקות
  • סמבו
  • ג'ודו
  • סומו
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • גלישת רוח
  • וייקבורדינג
  • צניחה
  • קופץ למים
  • לקפוץ על קפיצות הסקי
  • גלישת גלים
  • שחייה צורנית
  • סקייטבורד
  • סנובורד
  • התעמלות אקרובטי
  • התעמלות
  • החלקה אמנותית על קרח
  • Freestyle
  • התעמלות אומנותית
  • סיבולת ספורט:
  • פיתוח גוף
  • הרמת כוח
  • הרמת משקולות


  • פיתוח גוף.

    Advertising:

     

    ספורט - פיתוח גוף (בתמונה ארנולד שוורצנגר)

    (בניין אנגלית גוף. - הבנייה של הגוף) פיתוח גוף או פיתוח גוף (. Fr Culturisme, Eng תרבות גופנית -. תרבות הגוף) - התהליך של צמיחה והתפתחות של שרירים באמצעות פעילות גופנית עם משקולות, תזונה עתירת אנרגיה עם תכולה גבוהה של חלבון ומספיק להיפרטרופיה של סיבי שריר התאוששות.

    יוג'ין סנדו - האב הקדמון של פיתוח גוף (תחילת המאה העשרים.). אדם העוסק בהרמת משקולות כדי להגדיל את הנפח או איכות של שרירים, הנקרא שרירן. פיתוח גוף תחרותי - ספורט שבו שופט על בסיס האסתטיקה, הכמות והאיכות של מפתחי גוף פיתוח פיזיים מפגינים אותם על ידי מתחזה לקבוע את שרירן הטוב ביותר.

    בפיתוח גוף, משקולות משמשות כמשקולות, משקולות, משקולות, מרחיבים, סימולטורים מסוגים שונים. השתתפות בתחרויות ופוזה עוסקת באחוז קטן יחסית של מפתחי גוף, ספורטאים מקצועיים בעיקר. טורנירים חובבניים או מקצועיים למחצה מקצועיים גם מסודרים.

    מדע ופיתוח גוף.

    פיתוח גוף, כמו רפואה, מתערב בפיזיולוגיה אנושית. בשני המקרים, גוף האדם הוא מושא המחקר. האם פיתוח גוף מדע אימון של שריר שיצא מהרפואה. יש פיתוח גוף התכונות ואיכויות של כל מדע, כרך. E. היה משמעת מדויקת ואין עליה עוררין. "מאפיין בולט של כל מדע - דיוק", כותב מייק מנצר, אחד ממפתחי הגוף הטובים ביותר של המאה 20th, בספרו "Supertrening."

    הדרכה.

    עם זאת, את הדיוק כחלק מדע איכות אחר, פיתוח גוף נוטה להתעלם. כמעט הגישה הנפוצה ביותר, "הקלסית": "כי כל אחד הוא שונה, כל שרירן צריכה שיטות משלו אימון, שבו צריך להימצא על ידי הרבה ניסוי וטעייה."

    רפואה מכירה בכך שכל בני האדם שווים במובן האנטומי ופיזיולוגי. ביחס לפיתוח גוף אנשי פיזיולוגיה לא משתנים. עקרונות של שיטות יעילות של הכשרה הם בלתי ניתנים לשינוי ומדויקים מבחינה מדעית לכולם. פלורליזם על ריבוי השיטות של בניית שריר הוא לא תמיד מוצדק, ויכול להזיק לבריאות.

    פיתוח גוף וסטרואידים אנאבוליים.

    פיתוח גוף מקצועי באופן פעיל מופלה באמצעות farmatsepticheskie סמים חוקיים ולא חוקיים, כולל הורמונים אנבוליים. בשפה של סטרואידים מפתחי גוף ואנדרוגנים (קבוצות שונות של הורמוני מין זכריים), להגביר את סינתזת חלבון, כוח של רצועות, גידים וכוח השרירים, המאפשר לך להרים משקולות כבדות בהרבה ולהתאמן עם קיבולת הרבה יותר גדולה לעבודה, שנקראה "כימיה".

    בסוף המאה העשרים, כאשר השימוש ההמוני של סטרואידים אנבוליים במינונים גבוהים זה בהרמת משקולות, ולאחר מכן, בפיתוח גוף, חל פילוג בקרב מפתחי גוף ל" כימאים "- אנשים שמשתמשים בסטרואידים אנבוליים, ו" ישר" - מפתחי גוף שאינו משתמשי farmatsepticheskie סמים אסורים, בהורמונים אנבוליים מסוימים. חלוקה זו אינה זמינה לאנשי מקצוע שאינו יכול להשיג תוצאות ללא פרמקולוגיה הנוכחית.

     








  • מערכת הכשרת ספורט
  • מאפיינים של אימוני ספורט
  • תכונות קביעת ביצועים אתלטיים
  • גורמים המשפיעים על ההישגים הספורטיביים
  • הכנה פסיכולוגית של הספורטאי
  • שיטות של ספורטאי אימון פסיכולוגי
  • התמונה של חיים בריאים
  • הנצחון קל ביותר - נצחון על
  • דיאטת ספורט
  • לא צריך לאכול מייד לאחר אימון
  • איזה סוג של מים לבחור
  • תזונאי טיפים
  • כמה מילות על חלב, סידן ולחץ פיזי
  • איחוד של גוף ונפש
  • בחר הכושר שלך
  • כושר אחרי ארבעים
  • לרוץ עם המוח
  • לשחות עם המוח
  • לאמן בתבונה
  • לנשום בחופשיות
  • שרירים בבית
  • כושר מזיק לבריאות?
  • התחלה יפה לדמות יפה
  • נתיב של בריאות
  • רפואת תרבות גופנית
  • מה קורה כאשר פעילות גופנית פיזית
  • קצב לב
  • סיבולת נגד הכוח
  • סיווג של אומנויות לחימה
  • בחירה - זה מאוד חשוב
  • אמצעי זהירות לגבר הצעיר
  • אמצעי זהירות לאנשים בגיל העמידה
  • אמצעי זהירות לקשישים
  • תכנית יעילה
  • תרגיל למתחילים
  • חבל קפיצה
  • תרגילים אחרים
  • אתה לא יכול לרוץ - הליכה
  • לטפח הרגלים טובים

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    בעת שימוש בחומרים באתר ההפניה למקור!