Életmód - gyönyörű kezdete egy szép szám.

  • Mi sport
  • Sport története
  • Professzionális sport
  • Különösen fontos a testmozgás
  • Nevelési funkciói sport
  • Osztályozása sport
  • Olimpiai Játékok
  • Időpontok Olimpia
  • Egyéni:
  • Hegymászás
  • Tollaslabda
  • Biliárd
  • Bridge
  • Golf
  • Városok
  • Krokett
  • Lovas
  • Table Tennis
  • Tennis
  • Sakk
  • Dáma
  • Csapat:
  • Soccer
  • Kosárlabda
  • Baseball
  • Vízilabda
  • Röplabda
  • Kézilabda
  • Curling
  • Cricket
  • Mini Football
  • Rögbi
  • Futball
  • Röplabda
  • Ice Hockey
  • Ciklus:
  • Biatlon
  • Kerékpár
  • Evezés
  • Sífutás
  • Atlétika
  • Úszás
  • Triatlon
  • Short Track
  • Technikai sportok:
  • Motorsport
  • Jetski
  • Bob
  • Vízisí
  • Karting
  • Radiosports
  • Íjászat
  • Shooting Sport
  • Combat Sports:
  • Aikido
  • Boksz
  • Jiu-Jitsu
  • Pankráció
  • Thai boksz
  • Karate
  • Kick-box
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Vívás
  • Birkózás:
  • Görög-római birkózás
  • Birkózás
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Szörf
  • Wakeboard
  • Ejtőernyőzés
  • Beugrott a vízbe
  • Ugrás a síugrás
  • Surfing
  • Szinkronúszás
  • Skateboarding
  • Snowboarding
  • Akrobatikus torna
  • Torna
  • Műkorcsolya
  • Freestyle
  • Ritmikus gimnasztika
  • Endurance Sports:
  • Testépítés
  • Erőemelés
  • Súlyemelés


  • Szép kezdet egy gyönyörű szám.

    Advertising:

     

    Az emberek részt vesznek a fitness, mert azt szeretnék, hogy szép és egészséges. Nem csak az eredmény, hanem a gyakorlat során. Az utóbbi hozzájárul egy nagyon kényelmes ruhát. Prototype sportruházat volt a fehérnemű. A 70-es években a múlt század a németországi első szerelmesek kocogás városi terek.

    A leginkább elfogadható (mind a kényelem és a közerkölcs) ruhák kötött gyapjú nadrág térdnadrágok ing. Azonban festett sötétebb színek. Az első világháború után melegítőben vásárolt báj: szűk pulóver, magas nyakú, széles flanel nadrágot vált hüvelyébe díszítő elemek formájában kombiné és emblémák.

    De fürdőruha, éppen ellenkezőleg, fejlődött komplex egyszerű. Bolyhos ruha, különösen arról, hogy az úszás, fokozatosan (lassan) lerövidül, csökkentette a ruches és sallang. A huszadik század elején, a botrány tört ki ausztrál úszó Annette Kellerman, aki megjelent a nyilvánosság egy fürdőruhát, nyitás ... csípő.

    Ma, az egészséges életmód is, hogy szebb és kényelmesebb. Az alkotók a sportruházat, természetesen nem marad el a fő divatirányzatok. Különösen figyelemre méltó divat trendek ruházat túlnyomórészt "női" foglalkozások - fitness, aerobic javítja. A spektrum ilyen ruhák (és készletei) igen széles - a fürdőruha, felsők, leggings, fejpántok, csuklópánt, zokni. Azok számára, akik komolyan helyes forma - övek és karcsúsító nadrág, illik szauna.

    Ruházat aerobik - speciális: azt kell lélegezni, át a nedvességet. Öltés az egyetlen lapos, vászon, és úgy van kialakítva, hogy semmit sem ért a bőr mozgás közben. Kötés rugalmas szövet: nem csak hangsúlyozzák a harmónia a formák, hanem támogatást nyújt az izmokat, csökkentve annak kockázatát, rándulások.

    Most divatos kombinált két népszerű stílus - fehérnemű (amikor ruházat utánozza fehérnemű), és így tovább. N. férfi, kissé agresszív. Erősen befolyásolják a városi fiatalság divat: fitness néhány évvel ezelőtt voltak széles lábú nadrág alacsony derék és zsebek. Azonban a hit marad rövidített szűk nadrágot, nadrágot vagy rövidnadrág. Fokozatosan visszahúzódik a múltba leotards - fürdőruhák a magas derék. Mégis népszerű felsők, különösen a vak cut-torok és a nyitott váll.

    Ruházat elmúlt szezonban jellemző a nagy számú slot, perforálás, aszimmetrikus vágás, maszk. Váratlanul megjelent a klasszikus aerobik ruha, szoknya, majd a szag. Ostromodnye dolgok látható a gyűjtemény a nagy gyártók sportruházat - Adidas, Nike. Hívei a high-tech, támogatói funkcionalitás és a kényelem az olasz cég Benetton Sportsystem, amerikai cégek Columbia, North Face, Eider és a francia Elle, és mások. Gyűjtemények E cégek jellemzi aszkézis vonalak és aszimmetrikus részletek.

    Általános a figyelmet a környezeti hatás és sportruházat - ma vonzereje egyszerű sziluettek és közel természetes anyagokból. "Környezeti" ruha aerobic legyen puha és kényelmes, a lehető legegyszerűbben, a diszkrét színekkel. Előnyben készletek, nem pedig az egyes elemeket. A vezető a naturalisztikus tendencia sportruházat nevezhető finn cég Rukka.

    Élén a világ termelésének fürdőruha - svájci cég Arena és angol Speedo. Speedo ismert a forradalmi fejlesztések a technológia területén szövet és szabás - konzervatív tervezési modellek (széles pántok, gyakran nyakkivágás, zip). Minden modell számítógépes tesztelés, mert nem csak maximalizálja a szoros illeszkedés alak, hanem egy nagy csúszda a vízbe. Arena legyen a legújabb divat trendek: hangsúlyozva a sziluett, hagyományos csontozó modellek kimagozott kacér és csészék, kontrasztos trim.

    Szóval, van, hogy két lehetősége van: Először is, válassza ki, hogy milyen típusú aerobik, másrészt a megfelelő ruhát neki. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy gyors, és mindig jó formában van, akkor dance aerobic Jane Fonda. Ez az edzés gyors ütemben, és aktiválja a kéz és a test, összetett mozgásokat a lábak. Legmegfelelőbb ruhát erre a aerobic szakértők úgy vélik, szabad vagy keskeny, hosszú nadrág és a felső vagy ing. Hogy felmelegedjen, és iskola után, akkor dobjon egy kényelmes kabát cipzáras.

    Sok gyűjtemény a klasszikus aerobik ajánlat modelleket, ahol szépen megjelennek bárhol - és a séta, és a szórakozóhely. Például Carushka (USA), elegáns ing és nadrág, hogy utánozzák a bőr a hüllők, vagy az eredeti, hangsúlyozva nőies felsők a spanyol szellem. A kompozíció a szövet (Coolmax és nylon) teszi a ruha alkalmas a legtöbb intenzív képzés. Ha a cél - megelőzése arthritis és a csontritkulás vagy intenzív zsírégető - hivatkoznia kell a step aerobic. Úgy találta 10 évvel ezelőtt, a híres fitnesz oktató Jean Miller.

    Ez a tánc osztály, amely egy speciális platform állítható magasságú. Az intenzitás a terhelés növelhető fény segítségével súlyzó vagy boka súlyok. Töltsön egy osztályban azonos az, aki az ember 80-szor hegymászás (futás!) A 16. emeleten. Step Aerobic szépen növeli az alakja alsócomb, comb és fenék. Tökéletes ruhát neki osztály - rövid nadrág, leggings 04.03 vagy térdig érő felső (jó támogató mell), vagy yunitard - divatos overál szűk elasztikus nadrág.

    Aqua aerobik - munka teljes és félénk, hanem a várandós anyák és a szurkolók a víz. Víz teremtenek ellenállás, és nem károsítja az ízületeket és az izmokat (by the way, miután játszott a vízben, de soha nem árt). A program tartalmazza a képzés gyakorlatok rugalmasság és nyújtás, kocogás és a gyaloglás, az ugrásokat, forgásokat, tánclépések. A vízi aerobic kell kényelmes fürdőruha, sapka, és speciális felszerelés - uszony, táblák, karika, súlyok a csukló és a boka. Fizikailag fitt emberek kipróbálhatják a pampák - a hatalom aerobik, mini-bár súlya 2-20 kg.

    Itt, hanem a tánc elemei - különböző prések, hajlító és guggolva. Legjobb ruha - nadrág, nyakkendő öv és a felső. Ezek az elegáns, agresszív gyűjtemény gyapot, például, az amerikai cég Marika. Egy másik hasznos lehetőség - vékony nadrágot és egy rövid póló, vagy egy kis felső. A legérdekesebb minta álcázó szín a Carushka. (Az ilyen ruha biztosan úgy érzi, az energia a GI Jane-t.)

    Azok, akik szeretnék, hogy megerősítse a szív-és érrendszeri és légzőszervi rendszerek, az izmok (elsősorban a külső és belső comb) és az ízületek, akkor ajánlott dia. Ez a gyakorlat egy csúszó fórumon két karimával emlékeztető mozgás korcsolyázó, síelő, vagy egy korcsolyázó. Ruházat legyen rugalmas. Az előnyös nadrágot és egy pólót, yunitard vagy rövid nadrágot és a fürdőruha. Cipők viselése speciális zokni (ezt gyakorolják között hegymászók) tartós Kevlar anyag antimikrobiális impregnáló.

    Jóga aerobic, talán a legtöbb jelenleg divatos a nyugati életmód. Egyesíti a statikus és dinamikus testhelyzetek, ászanák, légzőgyakorlatok. Ruházat egyfajta aerobik - kényelmes, kellemes tapintású, semleges színek: laza nadrág vagy rövidnadrág és top. Megjelenítés pamutszövet - finom, puha, bolyhos (például, öltözködés). Nagy utazók, akik szeretnék erősíteni az izmokat a karok, a lábak, fenék és a has, forog (saykl Reebok) - a legújabb stílus aerob testmozgás.

    Ez egy szórakoztató, dinamikus képzést szobakerékpár, kombinálva egy film. Jelenik meg a képernyőn sorban (emelkedés vagy süllyedés a hegyről) határozza meg az intenzitást a stressz. Ruha stílusa: rövid szakaszon nadrágját, top, feszes kabát. Speciális gyűjtemények ELLE, Nike és mások. Azok számára, akik szeretnék, hogy vegyenek részt az egész család, akkor javaslom a védőréteg-bol. Ez a szórakoztató aerobic hatalmas színes strand labda segít fejleszteni a koordináció, a helyes testtartás, erősíti a szívet és az ereket.

    Lecke ellenáll-bol lehet testhezálló ruhát, felveszi a nedvességet is: szűk nadrág bármilyen hosszúságú, pólók és pólók. De a legfontosabb dolog - és a képzés típusa és a versenyzés odezhka kell veled a kapcsolatot és boldoggá tesz. Mit szeretsz jobban? Válasszon. Segítség a vásárlók, az egészséges életmód anyag leírásokat Action Supplex 100% nylon szál, olyan, mint a pamut. Biztosítja aktív szellőzés: magába szívja a nedvességet a bőr, és hozza ki.

    Coolmax anyagból 4-csatornás rost Dakron. Jó támogató izmok, nedvszívó - teljesen száraz fél órán keresztül. Pamut / lycra kombinációja organikus pamut (88%), elasztomer szál a DuPont (12%). Erősíti az izmokat, miközben edz, csökkenti a ficamok. Diwo kétrétegű anyaga: mikroszálas és pamut lycra. Lehetővé teszi, hogy a bőr száraz semmilyen fizikai tevékenységet. A test hőmérséklete állandó, így nem áll fenn a kihűlés.

    Tactel micro poliamid szövet: nagyon puha, tartós, képes nyúlik sokat. Megakadályozza a fúj és vizesek. Tactel HT legtöbb kopásálló anyag, a legkönnyebb poliamid szövet nem ad Meryl mikroszálas nedves rost-alapú poliamid. Olyan, mint a selyem.

    Magába szívja a nedvességet a bőrről, és hozza ki. Nagyon gyorsan szárad Sensitive Nagyon vékony (2-szer vékonyabb, mint a hagyományos poliamid szövet) poliamid anyagból, "második bőr". Rendkívül rugalmas. Ellenáll a klór, ezért pótolhatatlan a medencék. Amicor * plus akril szövet (100%), antibakteriális impregnáló megakadályozza a szagokat.

     








  • Sport képzési rendszer
  • Jellemzői sport képzés
  • Jellemzők meghatározó sportteljesítményt
  • Befolyásoló tényezők a sport eredmények
  • Pszichológiai előkészítése a sportoló
  • Módszerek pszichológiai képzés sportoló
  • A kép egy egészséges élet
  • A legtöbb könnyű győzelem - a győzelem, mint egy
  • Sport diéta
  • Nem szabad enni azonnal edzés után
  • Milyen vizet kell választani
  • Tippek táplálkozási
  • Néhány szó a tej, a kalcium és a fizikai stressz
  • Unió a test és a lélek
  • Válassza ki a fitness
  • Fitness után negyven
  • Futás az elme
  • Úszni az elme
  • Vonat bölcsen
  • Lélegezz szabadon
  • Izmok otthon
  • Edzőtermek káros az egészségre?
  • Szép kezdet egy gyönyörű szám
  • Path of Health
  • Fizikai kultúra orvostudomány
  • Mi történik, ha a testmozgás
  • Pulzusszám
  • Endurance ellen az erő
  • Osztályozása harcművészetek
  • Choice - ez nagyon fontos
  • Óvintézkedések a fiatal férfi
  • Óvintézkedések a középkorú emberek
  • Óvintézkedések az idősek
  • Egy hatékony program
  • Gyakorlat kezdőknek
  • Ugráló kötél
  • Egyéb gyakorlatok
  • Nem tudsz elfutni - séta
  • Ápolják a jó szokások

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Ha az oldal használata anyagok hivatkozás a forrás!