Sports - torna.

  • Mi sport
  • Sport története
  • Professzionális sport
  • Különösen fontos a testmozgás
  • Nevelési funkciói sport
  • Osztályozása sport
  • Olimpiai Játékok
  • Időpontok Olimpia
  • Egyéni:
  • Hegymászás
  • Tollaslabda
  • Biliárd
  • Bridge
  • Golf
  • Városok
  • Krokett
  • Lovas
  • Table Tennis
  • Tennis
  • Sakk
  • Dáma
  • Csapat:
  • Soccer
  • Kosárlabda
  • Baseball
  • Vízilabda
  • Röplabda
  • Kézilabda
  • Curling
  • Cricket
  • Mini Football
  • Rögbi
  • Futball
  • Röplabda
  • Ice Hockey
  • Ciklus:
  • Biatlon
  • Kerékpár
  • Evezés
  • Sífutás
  • Atlétika
  • Úszás
  • Triatlon
  • Short Track
  • Technikai sportok:
  • Motorsport
  • Jetski
  • Bob
  • Vízisí
  • Karting
  • Radiosports
  • Íjászat
  • Shooting Sport
  • Combat Sports:
  • Aikido
  • Boksz
  • Jiu-Jitsu
  • Pankráció
  • Thai boksz
  • Karate
  • Kick-box
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Vívás
  • Birkózás:
  • Görög-római birkózás
  • Birkózás
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Szörf
  • Wakeboard
  • Ejtőernyőzés
  • Beugrott a vízbe
  • Ugrás a síugrás
  • Surfing
  • Szinkronúszás
  • Skateboarding
  • Snowboarding
  • Akrobatikus torna
  • Torna
  • Műkorcsolya
  • Freestyle
  • Ritmikus gimnasztika
  • Endurance Sports:
  • Testépítés
  • Erőemelés
  • Súlyemelés


  • Torna.

    Advertising:

     

    Sport - Torna

    Torna (görög. Gymnastike, a gymnazo - gyakorolni, edző), az egyik legrégibb sport, mely magában foglalja a versenyek különböző gimnasztikai berendezések, valamint a padlóba gyakorlása és lovastorna. Jelenleg a nemzetközi versenyek tornászok 14 db díjak: két csapat ranglistán (férfiak és nők), két abszolút elsőbbségét az egyéni (férfi és női), valamint tíz bizonyos típusú kombinált események (4 - nők, 6 - férfiak). A programban az olimpiai játékok óta 1896.

    Torna a műszaki alapja számos sporttal kapcsolatos feladatok szerepelnek a képzési program képviselői a különböző sportágak. Torna nem csak ad némi technikai tudást, hanem fejleszti erő, rugalmasság, kitartás, egyensúly, a koordináció a mozgás.

    Szabályokat. A program a versenyek torna. Gyakorlatok egyenetlen bárok. Megkülönböztetni párhuzamos (férj), és egyenetlen (nő) bar. A lövedék két faoszlopainak ovális (keresztmetszetben) alakul ki a fém váz megerősített: a férfiak - magasságban 1,75 m, a nők - 1.65 és 2.45 m. (Magassága tornaszerek mérik a felszín közelében található Ezek a leesés elleni szőnyeg).

    Női gyakorlatok a rúd közé elsősorban gőz mindkét irányban körül a felső és alsó pólus, valamint a különböző technikai elemek végrehajtása felett és alatt a forgatás körül hosszirányú és a keresztirányú tengely útján markolat és a két kar (és a támogatás nélkül a kezek ).

    Férfi Torna ötvözi dinamikus (forgatás, csapkodás, stb ..) és a statikus (vízszintes támaszok, kézenállás) elemeket. A tornász kell használni a teljes hossza a lövedék, "munka" alatt és felett a bárokban.

    Floor gyakorlat (feleség és férj) végzi egy speciális gimnasztikai szőnyeg 12 × 12m. Elhalad a szőnyeg "határok biztonsága" 1 méter széles. Szőnyeg (gyapjú vagy szintetikus) van egy rugalmas felület - sűrű ahhoz, hogy futás, de ugyanakkor biztosítja a sportolók zökkenőmentes. Floor gyakorlatok kombinációja egyedi elemek (flip-flop, fejtetőre, hasít, handstands, stb ..) és ezek zsinórok, más tempóban és a "hangulat".

    Során a teljesítmény sportolók a lehető legnagyobb mértékben használja a teljes terület a szőnyeg. Becsüljük meg a program bonyolultsága és az egyes elemek, valamint a tisztaság és az önmegvalósítás. Ugyanilyen fontos az eredetiség, a benyújtott kompozíció és művészi atléta - különösen a nők esetében, akiknek előadásokat tartott zenei kísérettel, és tartalmaz néhány tánc lépéseit, mint sok emlékeztet a ritmikus gimnasztika gyakorlatokat. Beszéd idő korlátozott, a szőnyegen: 1 perc 10 másodperc a férfiak és a nők, és fél perc.

    Vault (férj. Wives.). Előadja a futóbajnok, a kiegészítő támogatás (innen a név, a gyakorlat). Lövedék hosszméret - 1,6 m, szélesség - 0,35 m. Sportoló fut fel egy különleges pálya, 25 m hosszú és 1 m széles, tolta a lábát a híd - a párnázott készülék 20 cm magas, hajlik arra, hogy a vonal a start - és majd gyárt egy extra push kéz (férfi tette tolja egy kézzel) a lövedék.

    Végrehajtható ugrások lehet egyenes, flip, flip és így tovább. D. hímek shell beállított magasságban 1,35 m párhuzamosan a pálya fut, a nők - magasságban 1,25 m merőleges a pálya. A másik jelentős különbség oka az, hogy a képlet a verseny: az emberek adott egyetlen esélye, nők - két, az eredményei, amely megjeleníti az átlagos pontszám a gyakorlat. Becsült magassága és távolsága a folytatásban, a komplexitás (a fordulatszám körül a hosszanti és keresztirányú tengely, stb ..), tisztaság és világosság a végrehajtás touchdown.

    Gyakorlatok a mérleg fény (nők) - torna berendezés, 5 m hosszú és 0,1 m széles, biztonságos magasságban rögzíteni kell az 1,25 m-rel a padló. A testmozgás egy kompozíció dinamikus (ugrások, fordulat, "jogging", kibukik, tánclépések, stb ..) és a statikus (zsineg, nyelni, és így tovább. Stb ..) Elemek végre állva, ülve és fekve a lövedék. A sportolók kell használni a teljes hossza a napló. A bírók értékelik a rugalmasságot, az egyensúly és elegancia tornászok. Hossza teljesítmény - nem több, mint 1 perc 30 másodperc.

    Gyakorlatok lóháton (a férj.) - Speciális kagyló fogantyúval, amely lehetővé teszi, hogy végre csapkodó láb. (Ugyanez a shell, de fogóval használt boltozat.) Ló rögzített magasságban 1,05 m. Gyakorlatok kombinációja lengő és forgó mozgások, valamint az állványok a kéz, amely szerint be kell vonni az összes lövedék.

    Gyakorlatok a gyűrűket (a férje.) - Mozgó lövedék formájában két fa gyűrű csatolt speciális kábelek magasságban 2,55 m. Gyakorlatok a gyűrűk (liftek, megfordul, és távolítsa el) bizonyítania kell nemcsak a rugalmasságot, hanem a fizikai erő sportoló. Statikus elemei ezek a gyakorlatok nem kevésbé bonyolult, hogy végre, mint a dinamikus. A szabályok szerint, szerelje le a gyűrű az előadás után kell akrobatikus elem. Mint gyakorlatok a vízszintes sáv, amely elfoglalja a eredeti helyére a gyűrűk, a sportoló vehet a segítségével egy edző, vagy asszisztens.

    Gyakorlatok a sáv (a férje.) - Polírozott acél rúd átmérőjű 27-28 mm, hossza 2,5 m, megerősítve két állvány segítségével a striák magasságban 2,55 m. Szabályai szerint, elvégzi a forgás (más-más irányba) körül a keresztléc a sportoló nincs joga megérinteni a testét. Beszéde alatt, bizonyítania kell a különböző markolatok és a képesség, hogy tiszta és világos az átmenet egyik fajból a másikba.

     








  • Sport képzési rendszer
  • Jellemzői sport képzés
  • Jellemzők meghatározó sportteljesítményt
  • Befolyásoló tényezők a sport eredmények
  • Pszichológiai előkészítése a sportoló
  • Módszerek pszichológiai képzés sportoló
  • A kép egy egészséges élet
  • A legtöbb könnyű győzelem - a győzelem, mint egy
  • Sport diéta
  • Nem szabad enni azonnal edzés után
  • Milyen vizet kell választani
  • Tippek táplálkozási
  • Néhány szó a tej, a kalcium és a fizikai stressz
  • Unió a test és a lélek
  • Válassza ki a fitness
  • Fitness után negyven
  • Futás az elme
  • Úszni az elme
  • Vonat bölcsen
  • Lélegezz szabadon
  • Izmok otthon
  • Edzőtermek káros az egészségre?
  • Szép kezdet egy gyönyörű szám
  • Path of Health
  • Fizikai kultúra orvostudomány
  • Mi történik, ha a testmozgás
  • Pulzusszám
  • Endurance ellen az erő
  • Osztályozása harcművészetek
  • Choice - ez nagyon fontos
  • Óvintézkedések a fiatal férfi
  • Óvintézkedések a középkorú emberek
  • Óvintézkedések az idősek
  • Egy hatékony program
  • Gyakorlat kezdőknek
  • Ugráló kötél
  • Egyéb gyakorlatok
  • Nem tudsz elfutni - séta
  • Ápolják a jó szokások

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Ha az oldal használata anyagok hivatkozás a forrás!