Sports - Triathlon.

  • Apa olahraga
  • Olahraga Sejarah
  • Olahraga Profesional
  • Pentingnya latihan
  • Fungsi pendidikan olahraga
  • Klasifikasi olahraga
  • Olimpiade
  • Tanggal Olimpiade
  • Individu:
  • Mountaineering
  • Badminton
  • Biliar
  • Bridge
  • Golf
  • Kota
  • Croquet
  • Equestrian
  • Tenis Meja
  • Tenis
  • Catur
  • Checkers
  • Tim:
  • Sepak Bola
  • Basket
  • Baseball
  • Polo Air
  • Voli
  • Handball
  • Curling
  • Cricket
  • Mini Football
  • Rugby
  • Football
  • Footballtennis
  • Ice Hockey
  • Siklus:
  • Biathlon
  • Bersepeda
  • Rowing
  • Ski lintas-alam
  • Atletik
  • Kolam
  • Triathlon
  • Pendek Jalur
  • Olahraga Teknis:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Bobsleigh
  • Ski air
  • Karting
  • Radiosports
  • Panahan
  • Shooting olahraga
  • Olah Raga:
  • Aikido
  • Tinju
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Thai boxing
  • Karate
  • Kick-tinju
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Anggar
  • Gulat:
  • Gulat Greco-Roman
  • Gulat
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Windsurfing
  • Wakeboarding
  • Terjun payung
  • Melompat ke dalam air
  • Melompat pada melompat ski
  • Surfing
  • Berenang Synchronized
  • Skateboarding
  • Snowboarding
  • Senam Akrobatik
  • Senam
  • Gambar skating
  • Freestyle
  • Senam Ritmik
  • Daya Tahan Olahraga:
  • Bodybuilding
  • Powerlifting
  • Angkat Berat


  • Triathlon.

    Advertising:

     

    Triathlon - penciptaan buatan orang-orang yang ingin terus meningkatkan kemampuan fisik mereka, olahraga; olahraga kecepatan tinggi, termasuk berenang, bersepeda dan ras lintas negara.

    Ini adalah salah satu olahraga termuda - dia hanya 26 tahun (ia lahir pada tahun 1974 di Amerika Serikat). Pada tahun 1978, bersaing dalam triathlon di Hawaii, dihadiri oleh hanya 15 atlet (3.85 km berenang, 179 km sepeda ras dan maraton (42,195 km)). Setelah triathlon ini mulai menyebar ke negara-negara lain, dan pada tahun 1989 di Avignon di Perancis mendirikan Triathlon Union. Pada tahun yang sama melihat resmi pertama Kejuaraan Dunia.

    Membedakan 4 jenis triathlon:

    Jarak pendek (sprint): Berenang - 300m, bersepeda - 20 km dan lintas - 5 km; Internasional atau Olimpiade: berenang - 1000 m, bersepeda - 40 km dan lari - 10 km; "Orang Poluzhelezny": berenang - 1,8 km, bersepeda - 90 km dan lari - 21 km; "Iron Man": berenang - 3,8 km, bersepeda - 180 kilometer dan berjalan - 42 km.

    Berenang.

    Kompetisi dimulai dengan menyelam. Diproduksi awal massa semua peserta dari ponton. Kemudian berenang terus saja segitiga ditandai dengan pelampung dan tali. Untuk setiap sukarela kontraksi rute poin hukuman panjang. Atlet dapat menggunakan gaya renang, yang mereka inginkan, tetapi gaya bebas pada dasarnya semua dipilih.

    Balap sepeda.

    Setelah keluar atlet air mengambil sepeda motor mereka dan mulai tahap bersepeda. Terletak pada jarak 6 stasiun bantuan teknis untuk menghilangkan kerusakan, seperti, misalnya, tusukan.

    Menjalankan.

    Aturan utama adalah bahwa atlet harus bergerak di kakinya. Di satu sisi, jelas, tetapi di sisi lain, para pelari yang kelelahan kadang-kadang benar-benar merangkak melewati garis finish.

    Mengubah antara tahap.

    Kepatuhan terhadap aturan perubahan antara tahap yang diatur secara ketat. Atlet seharusnya tidak mengganggu kompetitor lain selama persiapan sepeda motor mereka atau ketika berubah. Mereka perlu untuk memindahkan sepeda hanya di wilayah yang telah ditentukan sebelum dan setelah balapan. Helm harus dipakai sebelum perlombaan dan dihapus setelah sepeda dipasang pada tempat yang disediakan. Bentuk Naked selama bergantian sampai dilarang. Untuk melakukan tindakan selama fase perubahan atlet hanya diberikan 30 detik.

    Hukuman.

    Selama kompetisi, para atlet tidak memiliki hak untuk membuat gangguan satu sama lain. Jika hal ini terjadi selama pelayaran, maka harus menjadi akhir dari penundaan atlet selama 30 detik. Jika ini terjadi selama bersepeda atau berjalan, atlet dicegah kartu kuning.

    Dia kemudian harus berhenti dan menunggu izin untuk melanjutkan kompetisi. Ketika melakukan tindakan berbahaya atau pelanggaran berulang atlet dapat didiskualifikasi setelah menyajikan dia kartu merah. Dua kartu kuning selama satu fase secara otomatis diubah menjadi merah, dan atlet didiskualifikasi.

     








  • Sistem pelatihan olahraga
  • Karakteristik pelatihan olahraga
  • Fitur menentukan kinerja atletik
  • Faktor yang mempengaruhi prestasi olahraga
  • Persiapan psikologis atlet
  • Metode atlet pelatihan psikologis
  • Citra hidup sehat
  • Yang paling mudah Kemenangan - kemenangan atas
  • Diet olahraga
  • Sebaiknya tidak makan segera setelah latihan
  • Apa air untuk memilih
  • Tips ahli gizi
  • Beberapa kata tentang susu, kalsium dan stres fisik
  • Union tubuh dan jiwa
  • Pilih kebugaran Anda
  • Pusat setelah empat puluh
  • Menjalankan dengan pikiran
  • Berenang dengan pikiran
  • Melatih bijak
  • Bernapas lega
  • Otot di rumah
  • Gyms berbahaya bagi kesehatan?
  • Awal yang indah untuk sosok yang indah
  • Jalan Kesehatan
  • Obat budaya Fisik
  • Apa yang terjadi ketika latihan fisik
  • Denyut jantung
  • Daya tahan terhadap gaya
  • Klasifikasi seni bela diri
  • Penghargaan - sangat penting
  • Pencegahan untuk pemuda
  • Pencegahan untuk orang setengah baya
  • Pencegahan untuk orang tua
  • Sebuah program yang efektif
  • Latihan untuk Pemula
  • Lompat tali
  • Latihan lainnya
  • Anda tidak dapat menjalankan - berjalan
  • Memupuk kebiasaan baik

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Bila menggunakan bahan situs referensi ke sumber!