Sports - Aikido.

  • Apa olahraga
  • Olahraga Sejarah
  • Olahraga Profesional
  • Pentingnya latihan
  • Fungsi pendidikan olahraga
  • Klasifikasi olahraga
  • Olimpiade
  • Tanggal Olimpiade
  • Individu:
  • Mountaineering
  • Badminton
  • Biliar
  • Bridge
  • Golf
  • Kota
  • Croquet
  • Equestrian
  • Tenis Meja
  • Tenis
  • Catur
  • Checkers
  • Tim:
  • Sepak Bola
  • Basket
  • Baseball
  • Polo Air
  • Voli
  • Handball
  • Curling
  • Cricket
  • Mini Football
  • Rugby
  • Football
  • Footballtennis
  • Ice Hockey
  • Siklus:
  • Biathlon
  • Bersepeda
  • Rowing
  • Ski lintas-alam
  • Atletik
  • Kolam
  • Triathlon
  • Pendek Jalur
  • Olahraga Teknis:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Bobsleigh
  • Ski air
  • Karting
  • Radiosports
  • Panahan
  • Shooting olahraga
  • Olah Raga:
  • Aikido
  • Tinju
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Thai boxing
  • Karate
  • Kick-tinju
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Anggar
  • Gulat:
  • Gulat Greco-Roman
  • Gulat
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Windsurfing
  • Wakeboarding
  • Terjun payung
  • Melompat ke dalam air
  • Melompat pada melompat ski
  • Surfing
  • Berenang Synchronized
  • Skateboarding
  • Snowboarding
  • Senam Akrobatik
  • Senam
  • Gambar skating
  • Freestyle
  • Senam Ritmik
  • Daya Tahan Olahraga:
  • Bodybuilding
  • Powerlifting
  • Angkat Berat


  • Aikido.

    Advertising:

     

    Olahraga - Aikido

    Aikido (. Jap Aikido - "jalan harmoni energi") - seni bela diri Jepang yang relatif muda, tetapi mewujudkan prinsip-prinsip dan metode yang lebih dari seratus tahun. Pendiri Aikido Morihei Ueshiba adalah. Aikido dikenal tidak hanya sebagai sarana yang efektif untuk membela diri, tetapi juga sebagai metode penemuan diri dan promosi kesehatan.

    Seni bela diri dan metode penemuan diri.

    Akan salah untuk mengasumsikan hanya sistem aikido teknik yang berbeda dan metode. The real melawan memiliki kontras besar untuk pertarungan di gym. Ketika tidak ada frame, membatasi tindakan laki-laki dan itu adalah hasil yang mungkin dari pertarungan adalah kematian kedepan kualitas moral dan psikologis. Berikutnya diikuti oleh teknik pertempuran dan kekuatan fisik. Kemudian orang lemah secara fisik dapat mengatasi dengan kuat.

    Aikido dalam bentuk yang dikenal saat ini, berasal dari Daito Aikijujitsu, menurut legenda, didirikan oleh Pangeran Teydzyun, anak keenam dari Kaisar Seiwa (850-880 tahun SM. E.). Melalui putranya Pangeran Tsunemoto itu diwariskan kepada generasi berikutnya dari keluarga Minamoto. Seni tetap berlatih secara eksklusif samurai dan diwariskan dari generasi ke generasi dalam keluarga, selama tahun 1868, Jepang telah muncul dari isolasi.

    Morihei Ueshiba pendiri Aikido mempelajari beberapa bidang jujitsu (Kito-ryu, Daito-ryu) dan kendzyutsu. Atas dasar pengetahuan ia membentuk sistem pertempuran. Pengaruh yang sangat besar pada aikido memiliki gerakan keagamaan Oomoto-kyo.

    Prinsip Aikido.

    Prinsip "irimi dan atemi." "Irimi" diterjemahkan dari bahasa Jepang sebagai masukan, ada respon aktif untuk menyerang. Masukan dilakukan dalam apa yang disebut "sudut mati" - tempat yang musuh tidak dapat menyerang aikidoka dan aikidoka mengontrol penyerangnya. "Atemi" dapat diterjemahkan sebagai kejutan dan digunakan sebagai pengalih perhatian. Guncangan kuat dapat menyebabkan striker ketidaksadaran dan kematian. "Jika Anda ingin membuang seseorang - pertama memukulnya," - ada pepatah dalam gaya Aikido Yoshinkan, yang digunakan dalam tentara Jepang dan polisi.

    Prinsip "Aiki".

    "Aikido" dalam serikat Jepang berarti. Dalam prakteknya, hal ini dinyatakan dalam memprovokasi musuh untuk serangan tertentu dan menggunakannya untuk melakukan pergerakan kendaraan

    Prinsip "Tenkan."

    "Tenkan" berarti pembalikan tubuh. Hal ini digunakan untuk menghindari garis di mana musuh sedang melakukan upaya. Tenkan Misalkan dilakukan dari hanmi benar. Kaki kanan - dukungan. Pertama memutar pinggulnya, menarik seluruh tubuh. Sumbu rotasi - tulang punggung lurus, dan sumber - pusat gravitasi. Setelah momentum awal rotasi, kaki kiri bebas diputar 180 ° dan bergeser ke lebar kaki ke kiri. Selanjutnya, tanpa jeda - langkah kaki kiri kembali lagi ke hanmi benar. Artinya, tidak ada luas lingkaran tenkane.

    Selain di atas ada juga prinsip-prinsip berikut:

    Kokyu - pernapasan yang tepat.
    Kuzusi - Ketidakseimbangan lawan.
    Ma-ai - Jarak antara lawan.
    Metsuke - Fokus, atau untuk menarik perhatian.
    Zanshin - status Siap setelah melakukan seni.

    Mesin bekerja melalui selama pelatihan. Tapi ini bukan akhir dari aikido. Aikido adalah filsafat, psikologi dan fisika. Siapapun dapat menemukan Anda di sini Ya Selalu ingat bahwa Aikido berkembang tidak hanya keterampilan fisik, tapi juga spiritual. Pengembangan kualitas ini berkontribusi pada situasi khusus di aula. Konsentrasi konstan dan pelaksanaan tanpa syarat dari master selama latihan. Hanya dengan cara ini Anda dapat menghindari cedera dan mencapai hasil.

    Belajar teknik Aikido dimulai dengan mempelajari pilar dasar: Hidari-hanmi dan migi-hanmi. Dasar rak, yang menggunakan master untuk mengajar siswa mereka berbeda dengan cara yang sama seperti tuan dari gaya yang berbeda dari seni pertunjukan.

    Dalam aikido, tidak ada persaingan, dan berlatih kata: teknik pengulangan sampai mereka menjadi kebiasaan. Sebagian besar pelatihan berlangsung dalam bekerja dengan mitra untuk mencapai keselarasan antara mereka. Biasanya serangan salah satu pasangan (disebut uke) dan yang lainnya dilindungi (disebut Tories). Mitra bergantian berubah. Adalah penting bahwa pasangan penyerang dilakukan tindakan mereka dengan tulus dan tanpa takut jatuh.

    Ada gaya Aikido - Tomiki-ryu - yang memegang kompetisi. Mereka terjadi sebagai berikut: penyerang (uke) dipersenjatai dengan pisau kayu, tiruan dari senjata alami, serta membela (Tory) bersenjata. Masalah uke - untuk memukul lawan senjata imitasi nya. Tugas Tories - untuk melakukan teknik ini. Untuk setiap tindakan yang efisien poin ditambahkan. Aturan dilarang teknik sangat berbahaya tertentu.

    Sebuah poin yang sangat penting adalah ukemi dalam Aikido - seni asuransi dengan benjol dan gulungan. Anda harus berada dalam kesiapan konstan tanpa banyak usaha dan menerapkan asuransi setiap saat. Kurangnya kompetisi dan kelembutan jelas aikido telah menghasilkan banyak perdebatan tentang kegunaannya.

    Senjata di Aikido.

    Cukup keyakinan luas bahwa Aikido tidak memiliki senjata, tidak benar: prinsip-prinsip Aikido dapat digunakan dalam pertempuran apa pun, karena pedang dan finishing botol. Praktisi Novice Aikido, sering mengatakan bahwa kita harus belajar untuk melawan dengan senjata di tangan mereka dan tangan kosong sama baiknya. Sekolah yang berbeda dari aikido digunakan dalam mengajar berbagai jenis senjata.

    Katana - dua tangan pedang Jepang. Karena ia adalah ostrozatochennyh senjata bela diri yang digunakan jarang dan terutama untuk teknik demonstrasi master;

    Iai sesuatu - pedang mirip dengan katana. Tidak seperti lai terakhir tidak diasah, sehingga Anda dapat menggunakannya bahkan untuk pemula. Senjata ini juga digunakan dalam lai-up - The Art of gambar pedang;

    Boken - kayu mock-up dari katana untuk pelatihan. Dimasukkan ke dalam penggunaan pedang Miyamoto Musashi untuk pelatihan. Selain itu, telah digunakan dalam perkelahian, tidak membunuh lawannya. Meskipun di tangan mampu boken (yang juga disebut bokuto) membunuh dan melukai katana terasah tidak lebih buruk;

    Jo (Joe) - tiang kayu panjang sekitar 1,4 meter dan 24-26 mm.

     








  • Sistem pelatihan olahraga
  • Karakteristik pelatihan olahraga
  • Fitur menentukan kinerja atletik
  • Faktor yang mempengaruhi prestasi olahraga
  • Persiapan psikologis atlet
  • Metode atlet pelatihan psikologis
  • Citra hidup sehat
  • Yang paling mudah Kemenangan - kemenangan atas
  • Diet olahraga
  • Sebaiknya tidak makan segera setelah latihan
  • Apa air untuk memilih
  • Tips ahli gizi
  • Beberapa kata tentang susu, kalsium dan stres fisik
  • Union tubuh dan jiwa
  • Pilih kebugaran Anda
  • Pusat setelah empat puluh
  • Menjalankan dengan pikiran
  • Berenang dengan pikiran
  • Melatih bijak
  • Bernapas lega
  • Otot di rumah
  • Gyms berbahaya bagi kesehatan?
  • Awal yang indah untuk sosok yang indah
  • Jalan Kesehatan
  • Obat budaya Fisik
  • Apa yang terjadi ketika latihan fisik
  • Denyut jantung
  • Daya tahan terhadap gaya
  • Klasifikasi seni bela diri
  • Penghargaan - sangat penting
  • Pencegahan untuk pemuda
  • Pencegahan untuk orang setengah baya
  • Pencegahan untuk orang tua
  • Sebuah program yang efektif
  • Latihan untuk Pemula
  • Lompat tali
  • Latihan lainnya
  • Anda tidak dapat menjalankan - berjalan
  • Memupuk kebiasaan baik

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Bila menggunakan bahan situs referensi ke sumber!