Sports - Bodybuilding.

  • Apa olahraga
  • Olahraga Sejarah
  • Olahraga Profesional
  • Pentingnya latihan
  • Fungsi pendidikan olahraga
  • Klasifikasi olahraga
  • Olimpiade
  • Tanggal Olimpiade
  • Individu:
  • Mountaineering
  • Badminton
  • Biliar
  • Bridge
  • Golf
  • Kota
  • Croquet
  • Equestrian
  • Tenis Meja
  • Tenis
  • Catur
  • Checkers
  • Tim:
  • Sepak Bola
  • Basket
  • Baseball
  • Polo Air
  • Voli
  • Handball
  • Curling
  • Cricket
  • Mini Football
  • Rugby
  • Football
  • Footballtennis
  • Ice Hockey
  • Siklus:
  • Biathlon
  • Bersepeda
  • Rowing
  • Ski lintas-alam
  • Atletik
  • Kolam
  • Triathlon
  • Pendek Jalur
  • Olahraga Teknis:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Bobsleigh
  • Ski air
  • Karting
  • Radiosports
  • Panahan
  • Shooting olahraga
  • Olah Raga:
  • Aikido
  • Tinju
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Thai boxing
  • Karate
  • Kick-tinju
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Anggar
  • Gulat:
  • Gulat Greco-Roman
  • Gulat
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Windsurfing
  • Wakeboarding
  • Terjun payung
  • Melompat ke dalam air
  • Melompat pada melompat ski
  • Surfing
  • Berenang Synchronized
  • Skateboarding
  • Snowboarding
  • Senam Akrobatik
  • Senam
  • Gambar skating
  • Freestyle
  • Senam Ritmik
  • Daya Tahan Olahraga:
  • Bodybuilding
  • Powerlifting
  • Angkat Berat


  • Bodybuilding.

    Advertising:

     

    Sports - Bodybuilding (foto Arnold Schwarzenegger)

    (Pembangunan Inggris Tubuh. - Konstruksi bodi) Bodybuilding atau binaraga (. Fr Culturisme, budaya fisik Eng -. Budaya tubuh) - proses pertumbuhan dan perkembangan otot melalui latihan fisik dengan beban, diet energi tinggi dengan kandungan protein yang tinggi dan cukup untuk hipertrofi serat otot pemulihan.

    Eugene Sandow - nenek moyang binaraga (awal abad kedua puluh.). Seseorang yang terlibat dalam angkat beban untuk meningkatkan volume atau kualitas otot, disebut binaragawan. Binaraga kompetitif - olahraga di mana seorang hakim berdasarkan estetika, jumlah dan kualitas binaragawan pembangunan fisik menunjukkan mereka dengan berpose menentukan binaragawan terbaik.

    Dalam binaraga, bobot yang digunakan sebagai beban, barbel, dumbel, ekspander, simulator dari berbagai jenis. Partisipasi dalam kompetisi dan sikap terlibat dalam persentase yang relatif kecil dari binaragawan, atlet sebagian besar profesional. Tidak profesional turnamen amatir atau semi-profesional juga diatur.

    Sains dan binaraga.

    Binaraga, seperti obat, campur tangan dalam fisiologi manusia. Dalam kedua kasus, tubuh manusia adalah objek penelitian. Apakah binaraga ilmu pelatihan otot yang keluar dari obat-obatan. Binaraga memiliki sifat dan kualitas ilmu apapun, vol. E. Apakah disiplin yang akurat dan tidak terbantahkan. "Sebuah fitur mencolok dari ilmu apapun - akurasi," tulis Mike Mentzer, salah satu binaragawan terbaik abad ke-20, dalam bukunya "Supertrening."

    Pelatihan.

    Namun, akurasi karena beberapa ilmu kualitas lain, binaraga cenderung mengabaikan. Yang paling umum, hampir "klasik" pendekatan: "Karena setiap orang berbeda, setiap binaragawan membutuhkan metode pelatihan sendiri, yang perlu ditemukan oleh banyak trial and error."

    Kedokteran mengakui bahwa semua orang adalah sama dalam arti anatomi dan fisiologis. Sehubungan dengan binaraga fisiologi orang tidak berubah. Prinsip metode yang efektif pelatihan yang berubah dan ilmiah akurat untuk semua orang. Pluralisme tentang banyaknya metode membangun otot tidak selalu dibenarkan dan bisa berbahaya bagi kesehatan.

    Bodybuilding dan steroid anabolik.

    Profesional binaraga aktif diskriminasi menggunakan obat legal dan ilegal farmatsepticheskie, termasuk hormon anabolik. Dalam bahasa binaragawan steroid dan androgen (kelompok yang berbeda dari hormon seks pria), meningkatkan sintesis protein, kekuatan ligamen, tendon dan kekuatan otot, yang memungkinkan Anda untuk mengangkat beban lebih berat dan melatih dengan kapasitas yang jauh lebih besar untuk bekerja, yang disebut "kimia".

    Pada akhir abad kedua puluh, ketika penggunaan massa steroid anabolik dalam dosis tinggi dalam angkat besi, dan kemudian, dalam binaraga, ada perpecahan di kalangan binaragawan untuk "Kimiawan" - orang yang menggunakan steroid anabolik, dan "lurus" - binaragawan yang tidak menggunakan dilarang obat farmatsepticheskie, hormon anabolik tertentu. Divisi ini tidak tersedia untuk profesional yang tidak dapat mencapai hasil tanpa farmakologi saat ini.

     








  • Sistem pelatihan olahraga
  • Karakteristik pelatihan olahraga
  • Fitur menentukan kinerja atletik
  • Faktor yang mempengaruhi prestasi olahraga
  • Persiapan psikologis atlet
  • Metode atlet pelatihan psikologis
  • Citra hidup sehat
  • Yang paling mudah Kemenangan - kemenangan atas
  • Diet olahraga
  • Sebaiknya tidak makan segera setelah latihan
  • Apa air untuk memilih
  • Tips ahli gizi
  • Beberapa kata tentang susu, kalsium dan stres fisik
  • Union tubuh dan jiwa
  • Pilih kebugaran Anda
  • Pusat setelah empat puluh
  • Menjalankan dengan pikiran
  • Berenang dengan pikiran
  • Melatih bijak
  • Bernapas lega
  • Otot di rumah
  • Gyms berbahaya bagi kesehatan?
  • Awal yang indah untuk sosok yang indah
  • Jalan Kesehatan
  • Obat budaya Fisik
  • Apa yang terjadi ketika latihan fisik
  • Denyut jantung
  • Daya tahan terhadap gaya
  • Klasifikasi seni bela diri
  • Penghargaan - sangat penting
  • Pencegahan untuk pemuda
  • Pencegahan untuk orang setengah baya
  • Pencegahan untuk orang tua
  • Sebuah program yang efektif
  • Latihan untuk Pemula
  • Lompat tali
  • Latihan lainnya
  • Anda tidak dapat menjalankan - berjalan
  • Memupuk kebiasaan baik

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Bila menggunakan bahan situs referensi ke sumber!