Sport Pelatihan - Metode pelatihan psikologis atlet.

  • Apa olahraga
  • Olahraga Sejarah
  • Olahraga Profesional
  • Pentingnya latihan
  • Fungsi pendidikan olahraga
  • Klasifikasi olahraga
  • Olimpiade
  • Tanggal Olimpiade
  • Individu:
  • Mountaineering
  • Badminton
  • Biliar
  • Bridge
  • Golf
  • Kota
  • Croquet
  • Equestrian
  • Tenis Meja
  • Tenis
  • Catur
  • Checkers
  • Tim:
  • Sepak Bola
  • Basket
  • Baseball
  • Polo Air
  • Voli
  • Handball
  • Curling
  • Cricket
  • Mini Football
  • Rugby
  • Football
  • Footballtennis
  • Ice Hockey
  • Siklus:
  • Biathlon
  • Bersepeda
  • Rowing
  • Ski lintas-alam
  • Atletik
  • Kolam
  • Triathlon
  • Pendek Jalur
  • Olahraga Teknis:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Bobsleigh
  • Ski air
  • Karting
  • Radiosports
  • Panahan
  • Shooting olahraga
  • Olah Raga:
  • Aikido
  • Tinju
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Thai boxing
  • Karate
  • Kick-tinju
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Anggar
  • Gulat:
  • Gulat Greco-Roman
  • Gulat
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Windsurfing
  • Wakeboarding
  • Terjun payung
  • Melompat ke dalam air
  • Melompat pada melompat ski
  • Surfing
  • Berenang Synchronized
  • Skateboarding
  • Snowboarding
  • Senam Akrobatik
  • Senam
  • Gambar skating
  • Freestyle
  • Senam Ritmik
  • Daya Tahan Olahraga:
  • Bodybuilding
  • Powerlifting
  • Angkat Berat


  • Metode pelatihan psikologis atlet.

    Advertising:

     

    Isi dari sarana dan metode khusus yang digunakan dalam proses pelatihan mental atlet, mengungkapkan klasifikasi berikut.

    Untuk tujuan penggunaan sarana dan metode pelatihan mental dibagi menjadi:

    1) memobilisasi;
    2) mengoreksi (mengoreksi);
    3) santai (santai).

    Pada isi sarana dan metode pelatihan mental dibagi menjadi kelompok berikut:

    1) psiko-pendidikan (membuat rel, motorik, perilaku, pengorganisasian, pengorganisasian sosial, dikombinasikan);
    2) terutama psikologis (sugestif, yaitu E. Inspiring,, efek kata dan gambar menggabungkan mental, social gaming, dikombinasikan).;
    3) terutama fisiologis (instrumental, psychopharmacological, pernapasan, gabungan).

    Eksposur Bidang berarti dan metode pelatihan mental dibagi menjadi:

    1) berarti ditujukan untuk memperbaiki persepsi-psikomotor bola (yaitu E. Pada kualitas yang terkait dengan persepsi situasi dan kegiatan motorik).;
    2) sarana mempengaruhi lingkup intelektual;
    3) sarana mempengaruhi kehendak;
    4) sarana mempengaruhi lingkup emosional;
    5) sarana mempengaruhi bidang moral.

    Dengan Pembaca sarana dan metode pelatihan mental dibagi menjadi:

    1) Dana yang dialokasikan untuk pelatih pelatihan mental;
    2) mengontrol secara langsung atlet atau tim.

    Pada saat penerapan alat-alat dan teknik dibagi menjadi:

    1) peringatan;
    2) precompetitive;
    3) kompetitif;
    4) postsorevnovatelnye.

    Dengan sifat aplikasi mereka dibagi menjadi self-regulation (autovozdeystviya) dan geteroregulyatsiyu (paparan peserta lain dalam proses pendidikan - Pelatih, psikolog, dokter, tukang pijat dll .. dll ..). Pilihan alat dan teknik tertentu secara signifikan dipengaruhi oleh faktor waktu, tempat persaingan, iklim sosial dan psikologis dalam tim, karakteristik individu atlet.

    Mobilisasi alat dan teknik yang bertujuan untuk meningkatkan nada mental, pembentukan instalasi pada aktivitas intelektual dan motorik aktif atlet. Ini termasuk seperti cara verbal samoprikazy, keyakinan; psihoreguliruyuschie latihan seperti "pelatihan psihoreguliruyuschaya" (versi "mobilisasi"), latihan konsentrasi; efek fisiologis seperti pilihan menarik dari akupunktur, merangsang pijat.

    Dana Perbaikan biasanya jatuh ke dalam kategori verbal dan mengenakan seragam geterovozdeystviya. Ada dapat berbagai versi sublimasi (pikiran atlet pada hasil kompetisi mengungsi ke arah penilaian sendiri tindakan teknis dan taktis), bagaimana mengubah definisi tujuan, selamat datang rasionalisasi, (ketika atlet menjelaskan mekanisme timbulnya stres, yang membuatnya kurang berbahaya), "perasaan Senam" di Stanislavsky (ketika atlet sengaja menawarkan untuk menggambarkan kemarahan, kemarahan, sukacita, keraguan, dan sebagainya.).

    Fasilitas yang bertujuan untuk mengurangi tingkat eksitasi dan memfasilitasi proses pemulihan mental dan fisik santai. Sebagai contoh dapat disebut pilihan Psi horeguliruyuschey latihan "tenang", "relaksasi progresif" (ketegangan konsisten dan relaksasi otot), "jeda psychoregulation", pijat yang menenangkan.

    Alat psiko-pedagogis dalam kompetensi tidak hanya seorang psikolog, tapi pelatih didasarkan pada verbal (verbal) dampak dan ditujukan terutama pada moral dan etika lingkungan atlet. Terampil menggunakan kata - cara yang paling penting dari pelatihan mental.

    Psiko-fisiologis yang dijuluki sebagai sarana fisiologis oleh teknologi, tetapi membawa efek mental, sebagian besar tidak langsung. Cara seperti itu akupunktur, pijat, latihan, terutama jika itu adalah psikologis tegap, dan bertujuan untuk membentuk seorang atlet dibutuhkan suasana hati.

    Bagian yang signifikan berarti teknik pelatihan mental self-regulation sewenang-wenang. Menurut metode yang menggunakan metode tersebut mungkin keyakinan, self-hypnosis (samoprikaz), gerakan dan latihan pernapasan, penggunaan mekanisme representasi dan imajinasi (misalnya, melalui pelatihan ideomotor).

     








  • Sistem pelatihan olahraga
  • Karakteristik pelatihan olahraga
  • Fitur menentukan kinerja atletik
  • Faktor yang mempengaruhi prestasi olahraga
  • Persiapan psikologis atlet
  • Metode atlet pelatihan psikologis
  • Citra hidup sehat
  • Yang paling mudah Kemenangan - kemenangan atas
  • Diet olahraga
  • Sebaiknya tidak makan segera setelah latihan
  • Apa air untuk memilih
  • Tips ahli gizi
  • Beberapa kata tentang susu, kalsium dan stres fisik
  • Union tubuh dan jiwa
  • Pilih kebugaran Anda
  • Pusat setelah empat puluh
  • Menjalankan dengan pikiran
  • Berenang dengan pikiran
  • Melatih bijak
  • Bernapas lega
  • Otot di rumah
  • Gyms berbahaya bagi kesehatan?
  • Awal yang indah untuk sosok yang indah
  • Jalan Kesehatan
  • Obat budaya Fisik
  • Apa yang terjadi ketika latihan fisik
  • Denyut jantung
  • Daya tahan terhadap gaya
  • Klasifikasi seni bela diri
  • Penghargaan - sangat penting
  • Pencegahan untuk pemuda
  • Pencegahan untuk orang setengah baya
  • Pencegahan untuk orang tua
  • Sebuah program yang efektif
  • Latihan untuk Pemula
  • Lompat tali
  • Latihan lainnya
  • Anda tidak dapat menjalankan - berjalan
  • Memupuk kebiasaan baik

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Bila menggunakan bahan situs referensi ke sumber!