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    Per saperne di più. Ci sono molte buone riviste dedicate allo sviluppo fisico, che descrive gli esercizi per lo sviluppo di diverse parti del corpo. Altre riviste sono progettati per gli atleti già allenati, che pubblicano articoli su come diventare un campione. Tra l'altro, è ormai abbastanza buoni libri su questo sport, però, e un sacco di quelli cattivi. Evitare titoli che travestiti sottilmente la pubblicità di determinati prodotti e determinate persone specifiche o pseudo-scientifiche opere frettolosamente inventati quali "Come a 20 minuti per raggiungere la perfezione."

    Scegliere con cura il "centro benessere", dove si intende fare. Stare lontano da offrire un abbonamento "a vita" e quelli che sono più simile a una discoteca di una palestra. Se avete bisogno di musica "disco", meglio ascoltare il nastro a casa con vecchie registrazioni di Donna Summer. Non dimenticare che il numero di persone deluse, passando da "centri benessere", pari al numero di pazienti che abbandonano la dieta ospedale. Non diventare l'oggetto delle statistiche tristi.

    Non comprare mai un attrezzature per l'allenamento a casa. La questione sarà inevitabilmente finirà che si occuperà di raccogliere la polvere in un angolo; queste macchine sono utilizzati principalmente per il riempimento produttori tasche. Davvero un buon esercizio attrezzature casa vale una fortuna. Una volta che hai imparato determinate abilità, è possibile acquistare un ergometro, una panca canottaggio, tapis roulant, simulatore di slalom o spalliera.

     








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