Sports Lifestyle - Che tipo di acqua da scegliere.

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  • Che tipo di acqua da scegliere.

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    Sports Lifestyle - Che tipo di acqua a scegliere

    Non gassata. Al fine di non gonfiarsi come un pallone e non soffrire di eruttazione. Oltre anidride carbonica, che viene utilizzato per produrre bolle, acidifica l'ambiente interno, esacerbando gli effetti negativi derivanti acido lattico nei muscoli.

    Arricchito con ossigeno o ozono. La necessità di aumenti di gas vivificante sotto carico. Grazie di acqua minerale ozonizzato ulteriori quote del ossigeno saranno assorbiti nel flusso sanguigno dal sistema digestivo. Tale acqua tonifica e rinfresca il respiro, attiva il sistema immunitario, allevia il mal di testa e stanchezza, stabilizza la pressione del sangue, bassi livelli di zucchero nel sangue, protegge i vasi da aterosclerosi, cuore - un attacco di cuore, il cervello - un ictus, accelera la rigenerazione dei tessuti, ringiovanisce la pelle e interno autorità.

    Terapeutico e sala da pranzo - con carichi moderati, medico - in generale, come con il corpo di sudore perde un sacco di sali minerali, e hanno bisogno di essere sostituiti. È possibile acquistare una speciale palestra acqua minerale con una composizione equilibrata e contrassegnata "Sport" in etichetta. Leggermente alcalino (hydrokarbonato) - per neutralizzare il tipo di acido lattico "Essentuki-4", "Borjomi", "Slavyanovskaya", "Smirnoff", "Sairme", "Jermuk". Si consiglia di rilasciare il gas da esso.

    Dopo un allenamento, vi è un ulteriore bisogno di acqua da 1 a 1,5 litri. Per evitare la disidratazione, è necessario bere almeno due litri di liquidi - succo naturale, succo di frutta, succo di frutta, mireralnuyu acqua senza gas, tè alle erbe. Bere non deve essere freddo - il corpo, e quindi speso un sacco di energia. Per lo stesso motivo non si dovrebbero avere e gelato.

     








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