参考 - その他の演習。

  • どのようなスポーツ
  • スポーツの歴史
  • プロのスポーツ
  • 運動の重要性
  • スポーツの教育機能
  • スポーツの分類
  • オリンピック
  • 日付オリンピック
  • 個人:
  • 登山
  • バドミントン
  • ビリヤード
  • ゴルフ
  • タウンズ
  • クロケット
  • 馬術の
  • 卓球
  • テニス
  • チェス
  • チェッカー
  • チーム:
  • サッカー
  • バスケットボール
  • ベースボール
  • 水球
  • バレーボール
  • ハンドボール
  • カーリング
  • クリケット
  • ミニサッカー
  • ラグビー
  • サッカー
  • Footballtennis
  • アイスホッケー
  • サイクル:
  • バイアスロン
  • サイクリング
  • ローイング
  • クロスカントリー
  • 陸上競技
  • 水泳
  • トライアスロン
  • ショートトラック
  • 技術的なスポーツ:
  • モータースポーツ
  • ジェットスキー
  • ボブスレー
  • 水上スキー
  • ゴーカートレース
  • Radiosports
  • アーチェリー
  • 射撃スポーツ
  • 格闘技:
  • 合気道
  • ボクシング
  • 柔術
  • パンクレイション
  • タイのボクシング
  • 空手
  • キックボクシング
  • テコンドー
  • 武術
  • フェンシング
  • レスリング:
  • グレコローマンレスリング
  • レスリング
  • サンボ
  • 柔道
  • 相撲
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • ウインドサーフィン
  • ウェークボード
  • パラシュート降下
  • 水の中にジャンプ
  • スキージャンプにジャンプ
  • サーフィン
  • シンクロナイズドスイミング
  • スケートボード
  • スノーボード
  • スポーツアクロ体操
  • 体操
  • フィギュアスケート
  • フリースタイル
  • 新体操
  • エンデュランススポーツ:
  • ボディービル
  • パワーリフティング
  • 重量挙げ


  • その他の演習。

    Advertising:

     

    エアロビックダンス。

    最初にあなたは馬鹿のように感じるかもしれませんがいいえ、それは、単に女性のためではありません。 それについて考えてはいけない。 インストラクターの行動をよく見て - と、プログラムが強烈なほど圧縮さではないことを確認してください。

    心臓血管系のトレーニング。

    あなたの体のすべての部分を動作するように取得します。 これは、人気のシミュレータへのアクセスを有することによって行うことができる。 そのようなローイングのための運動器具として、胴体用の壁、スラロームのトレーナーとエルゴメーターを登る、トレッドミルや階段、自転車エルゴメーターを使用して、組み合わせたプログラムの30〜45分で週4回エンゲージ。 これらのヒントは、限られた時間のために彼の体の調子を最大限にしたい人のためのより良い準備ができている。

    クロスカントリースキーで歩く。

    冬の休日の間にある - 素晴らしい機会。 あなたは、標準的な有酸素プログラムを多様化するために、週末にスキーができる。 このスポーツは計り知れない喜びを与えます。

    バイキング。

    あなたはローギアで自転車に乗るが、唯一の条件でのもう一つの大きな選択肢は、心臓の収縮の頻度を増加させることができる。 それは常に交通の流れにあなたの速度を調整する必要があるので、都市では、行うことは困難である。

    水泳。

    あなたは温水プールに参加する機会を持っている場合は特に、好気性の活動の通年ビューワンダフル。 あなたは、革新的なkakoenibudと交互に胴体と脚をバイアス水泳練習を思い付く自由です。 あなたは水泳が好きなら、それをメインの有酸素運動にする。

    体操。

    緊縮予算の時代に学校の体育館で古き良きクラスはよく有酸素運動とanaerobicheskieを組み合わせた。 ダンベルでジャンプしてみてください、あなたのつま先に向かって到達し、立って、「嘘の足を持ち上げると演習を行う、床面から絞った。 また、ウォームアップするのに最適な方法です。

     








  • スポーツトレーニングシステム
  • スポーツトレーニングの特徴
  • 運動能力を測定する機能
  • スポーツの成果に影響を与える要因
  • アスリートの心理的準備
  • 心理的なトレーニングアスリートの方法
  • 健康的な生活のイメージ
  • 最も簡単な勝利-勝利
  • スポーツダイエット
  • 運動後すぐに食べてはいけない
  • 水はどのようなを選択する
  • ヒント栄養士
  • 牛乳、カルシウムや身体的ストレスについて一言
  • 肉体と精神の連合
  • あなたの適性を選択してください
  • 40後のフィットネス
  • 心でランニング
  • 心と泳ぎ
  • 賢く訓練
  • 自由に呼吸する
  • 自宅で筋肉
  • ジムは、健康に有害ですか?
  • 美しい姿の美しい開始
  • 健康の道
  • 物理培養医学
  • 何が物理的な運動を発生します
  • 心拍数
  • 力に対して耐久
  • 武道の分類
  • 選択肢-それは非常に重要である
  • 若い男の注意事項
  • 中年の人のための注意事項
  • 高齢者のための注意事項
  • 効果的なプログラム
  • 初心者のためのエクササイズ
  • 縄跳び
  • その他のエクササイズ
  • あなたが実行することはできません-散歩を
  • 良い習慣を養う

  • ©2009 Mirsporta.tcoa.ru
    ソースへのサイトの材料基準を使用している場合!