スポーツ - 体操。

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    スポーツ - 体操

    体操(gymnazoからギリシャ語Gymnastike、 - 。、コーチを練習する)、最も古いスポーツの一つだけでなく、床運動およびボールティング、さまざまな体操機器競技が含まれています。 ( - 女性、6 - 男性4)を合わせて特定の種類のイベントでチーム順位(男性と女性)に2つの個別の絶対的優位にある2つ(オスとメス)と10:現在、国際的なトーナメントの体操選手は報酬の14セットです。 1896以来のオリンピック大会のプログラムに。

    体操さまざまなスポーツ分野の代表者のための研修プログラムに含まれる多くのスポーツ関連の演習のための技術的な基盤です。 体操は、いくつかの技術的なスキルを提供しますが、また強さ、柔軟性、持久力、バランス、運動​​の協調を開発するだけでなく。

    ルール。 体操競技のプログラム。 段違い平行棒での演習。 パラレル(夫)と、凹凸(メス)のバーを区別する。 発射体は、(断面が)楕円形の2木の棒補強金属フレーム上のフォームで構成されています。 - 女性のための1.75メートルの高さで - 男性1.65と2.45メートル(体操器具の高さは、その近くに位置し、表面から測定される彼らは)逮捕マットに落ちる。

    バー上の女性の演習は、グリップの手段と両腕に引き継が、縦および横方向の軸回りの回転の下に実行され、主に上下の極の周りに両方向に蒸気だけでなく、さまざまな技術的要素を含む(また、手の助けを借りずに)。

    メンズ体操は、動的(回転、羽ばたき、など)と静的(水平支柱、逆立ち)の要素を兼ね備えています。 体操選手は、バーの上下に発射体、 "仕事"の全長を使用する必要があります。

    床運動は(妻や夫)特別な体操マット12×12メートル上で実行されます。 カーペット「国境警備」広い1メートルの周囲を通過する。 ジョギングするのに十分な密度の高いが、同時に選手のソフトランディングを提供 - カーペット(ウールまたは合成)は、弾性表面を有している。 フロアの演習は、個別の要素の組み合わせである(フリップフロップ、フリップ、分割、逆立ち、など)そして、彼らのコード、異なるテンポと「ムード」を

    パフォーマンス·アスリートの過程で、カーペットの全領域を最大限に活用する必要があります。 プログラムの複雑さとその個別の要素だけでなく、純粋さと自己実現を推定する。 特にその公演伴奏で保持されている女性のために、そして新体操の練習を連想させる多くの方法に比べていくつかのダンスのステップを含んで - 同様に重要な提出物と芸術アスリートの独創性である。 話す時間は、カーペットの上で制限されています:男性と女性の分半の両方で1分10秒。

    ボールト(夫。妻。)。 (そのため、運動の名称)の追加サポートを使用して、実行中の開始と共演。 発射体の長さ - 1,6メートル、幅 - 20センチの高さのクッションデバイス、スタートラインに傾い - - 0,35 mの競技者が、特別なトラック上に動作する25メートル、長と広​​い1メートル、橋の上から足をプッシュしてから、余分なプッシュを生成発射体の手(片手でプッシュ許さ人)。

    実行ジャンプは、直線でフリップ、フリップなどD.男性はトラック運転への1.35メートルの平行、女性の高さに設定することができますシェル - 。トラックに垂直な1.25メートルの高さで。 もう一つの大きな違いは、競争の式によるものである:男性が唯一のチャンスは、女性与え - 2、運動のための平均スコアが表示されているの結果を。 ジャンプの推定高さと距離、その複雑さ(縦方向および横軸を中心に回転数、など)、純度および実行タッチダウンの明確さ。

    バランスビーム(女性)での練習 - 体操装置、5メートル、長さ0.1メートル、幅1.25メートル、床からの高さで固定され、保護さ。 運動は(ようにひも、飲み込むと。など)の動的単一の組成物である(ジャンプ、紆余曲折、「ジョギング」、フリップ、ダンスのステップ、など)と静的、立って座って、発射体の上に横たわっている間に実行要素が。 アスリートは、ログの全長を使用する必要があります。 裁判官は、柔軟性、バランスとエレガンス体操選手を評価します。 パフォーマンスの長さ - わずか1分30秒。

    馬に乗って練習(夫) - フラッピングの脚を実行できるようにハンドルの付いた特殊シェル。 (同じシェルが、ボールトで使用するハンドル除く。)馬が1.05メートルの高さに固定されています。演習は、発射体のすべてを関与させるべきであるその下振れや回転運動の組み合わせだけでなく、手のラック、です。

    リング上の演習(彼女の夫。) - 。環の2.55メートルの高さで特殊ケーブルに取り付けられた2つの木製のリングの形で発射体を動かす練習だけでなく、柔軟性だけでなく、体力運動選手を実証(リフト、になり、削除します)。 これらの演習の静的要素がダイナミックよりも実行に劣らず複雑ではありません。 規則によると、パフォーマンスの後にリングからのディスマウントは、アクロバティックな要素である必要があります。 リング上の元の位置を占める水平バー上での演習と同様に、選手はコーチやアシスタントの助けを借りることができます。

    バーの演習(彼女の夫) - 直径27〜28ミリメートルと2.5メートルの長さのポリッシュ鋼棒、2.55メートルの高さでストレッチマークを使用して、二つの棚によって強化規則によると、クロスバーの周りに(異なる方向に)回転を施す。選手は彼女の体に触れる権利はない。 彼のスピーチの間に、彼はグリップやある種から別の種への移行をきれいにし、クリアすることができ、異なるタイプを示さなければなりません。

     








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