스포츠 - 체조.

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    스포츠 - 체조

    체조 (그리스어 Gymnastike, gymnazo에서 -. 연습 코치), 가장 오래된 스포츠 중 하나, 다양한 체조 장비에서 대회를 포함뿐만 아니라, 마루 운동과 뜀틀. (- 여자, 6 - 남자 4) 팀 순위 (남성과 여성), 결합하여 특정 종류의 이벤트에 (남성과 여성) 및 열 개인의 절대 우위에있는이 두 : 현재 국제 경기 대회의 체조는 상 14 세트입니다. 1896 년부터 올림픽 프로그램에서.

    체조는 다양한 스포츠 분야의 대표자에 대한 교육 프로그램에 포함 된 운동과 관련된 많은 스포츠에 대한 기술 기반입니다. 체조는 몇 가지 기술적 인 능력을 제공 할뿐만 아니라 강도, 유연성, 지구력, 균형, 움직임의 조정을 개발뿐만 아닙니다.

    규칙. 체조 대회의 프로그램입니다. 고르지 막대 연​​습. 병렬 (남편)과 요철 (여성) 막대를 구분합니다. 여성을위한, 1.75 m의 높이에서 - - 남자 1.65 및 2.45 m (체조 장비의 높이가 근처에있는 표면에서 측정 : 발사체 강화 금속 프레임의 형태 (단면)이 나무 기둥 타원형으로 구성되어 있습니다. 그들은) 체포 매트 가을.

    막대 여성 연습 그립 수단 및이 아암에 의해 이상과 종 방향 및 횡 방향 축 주위로 회전 아래 실행 주로 상부 및 하부 기둥 주위에 양방향으로 증기와 다양한 기술 요소를 포함한다 (또한 손의 도움없이 ).

    남자 체조는 동적 (회전 날개가 퍼덕 거리는, 등), 정 (수평 지원, handstands) 요소를 결합합니다. 체육은 위에서 바 아래에 "작품"발사체의 전체 길이를 사용해야합니다.

    바닥 운동 (아내와 남편) 특별 체조 매트 12 × 12m에서 수행됩니다. 카펫 "국경 보안"폭 1m 주위 패스. 카펫 (양모 또는 합성) 탄성 표면 못한 - 조그 정도로 조밀 한, 그러나 동시에 선수에게 부드러운 착륙을 제공한다. 바닥 운동은 개별 요소의 조합 (슬리퍼, 플립, 분할, handstands, 등) 그리고 자신의 코드, 다른 템포와 "분위기를."

    성능 선수의 과정에서 카펫의 전체 영역의 최대 사용을해야합니다. 프로그램의 복잡성과 그 개별 요소뿐만 아니라, 순도 및 자아 실현을 추정한다. 마찬가지로 중요한 제출 된 구성과 예술성 선수의 독창성은 - 특히 그의 공연 리듬 체조 연습을 연상시키는 여러 가지 방법에 비해 몇 가지 댄스 단계를 반주 음악으로 개최하고, 포함하는 여성을 위해. 말하기 시간은 카펫에 제한됩니다 남성과 여성 반 분 모두에서 1 분 10 초.

    볼트 (남편. 아내.). (따라서 운동의 이름)의 추가 지원을 포함하는 실행 시작으로 실시된다. 발사체 길이 - 1,6 m, 폭 -. 20cm 높은 완충 장치, 시작의 선에 경사 - - 0,35 m 선수는 특별한 트랙에서 실행합니다 25m 길이 폭 1m, 다리에서 발을 밀어 다음 여분의 밀어를 생산 손 발사체의 (남자는 한 손으로 푸시를 허용).

    실행 점프는 일직선 플립, 그래서 플립 수 있습니다 D. 남성, 트랙 실행에 1.35 m 평행 높이에서 여성을 설정 쉘을 -. 1.25 m의 높이에 트랙에 수직. 또 다른 중요한 차이점은 경쟁의 식에 의한 것입니다 : 남자는 한 번만, 여성 주어진 -이, 운동에 대한 평균 점수를 표시하는 결과를. 예상 높이와 점프의 거리, 복잡성 (종 방향 및 횡 방향 축을 중심으로 회전 수, 등), 순도 및 실행 터치 다운의 선명도.

    평균대에서 연습 (여성) - 체조 장치, 5m 길이 0.1 m 폭이 보안 바닥에서 1.25 m의 높이로 고정. 운동 동적 단일 구성입니다 (왜곡 점프, "조깅", 플립, 댄스 단계, 등등집니다), 정 (그래서 감기, 제비 등. 등) 앉아 발사체에 누워, 서있는 동안 요소가 수행. 운동 선수는 로그의 전체 길이를 사용해야합니다. 심사 위원은 유연성, 균형과 우아함 체조를 평가합니다. 성능의 길이 - 더 이상 1 분 이상 30초.

    말을 타고 연습 (남​​편.) - 날개가 퍼덕 거리는 다리를 수행 할 수 있도록 핸들, 특수 포탄입니다. 말 (하지만, 볼트에 사용 된 핸들없이. 같은 쉘)가 1.05 m의 높이에서 고정된다. 연습 스윙 및 회전 운동의 조합뿐만 아니라, 탄환을 모두 포함해야한다 하에서 손 랙이다.

    반지 연습 (그녀의 남편입니다.) -. 링에 2.55 m의 높이에 특수 케이블에 연결된 두 나무 링의 형태로 발사체 이동 연습뿐만 아니라 유연성뿐만 아니라 체력 운동을 보여 (리프트, 회전 및 제거). 이 운동의 정적 요소는 동적보다 실행이 덜 복잡합니다. 성능 곡예 소자이어야 후에 규칙에 따르면, 고리로부터 분리. 반지의 원래 위치를 차지하는 가로 막대 연​​습 문제와 마찬가지로, 운동 선수는 코치의 도움을 걸릴 수 있습니다.

    바의 연습 (그녀의 남편입니다.) - 직경 2728mm 2.5 m 길이의 광택 스틸 막대, 2.55 m의 높이에 스트레치 마크를 사용하여 두 개의 랙에 의해 강화 된 규칙에 따르면, 크로스바 주위에 (다른 방향으로) 회전을 수행하는 단계를 포함한다. 운동 선수는 그녀의 몸을 터치 할 권리가 없습니다. 연설하는 동안, 그는 그립 청소하고 다른 한 종의 전환을 취소 할 수있는 기능의 다른 유형을 보여 주어야합니다.

     








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