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    스포츠 라이프 스타일 - 스포츠 다이어트

    전문가들은 공복에 훈련을하지 않는 것이 좋습니다. 클래스 전 2 시간, 먹고 에너지 충전과 몸을 제공해야합니다. 주 전원 선수 - 식물과 동물의 음식. 에센셜 근육 빌더 - 이는 탄수화물 (55-60%), 본문에 에너지 균형에 영향을 긍정적으로 지방 (30 %)뿐만 아니라 완전한 단백질 (15 %)를 포함한다.

    교육 (자전거를 타고, 달리기, 인종 30-35분에 산책) 짧고 강렬 경우, 65-130의 인덱스와 함께 제품을 선택하는 것이 합리적, 적당한 속도로 (지구력)을 연장하는 경우 - 65 아래 인덱스와 감자의 소비의 문제를 제기 와 흰 빵, 그들 중 가장 진보 된 참석자 스포츠 단지 거절하려고합니다.

    그들은 높은 칼로리 함량이 있지만, 버터 등 지방없이 소비되는 경우,이 제품은 칼륨의 함량은 파 슬 리, 콩과 식물에 초이다. 따라서, 그들은 적극적으로 심장 근육의 강화에 기여하고 물기를 제거 할 수 있습니다. 본원에 포함되는 칼륨 및 마그네슘 염, 근육 긴장과 혈관을 완화 혈압을 정상화.

     








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