Sports Dzīvesstils - Skaista sākums skaistu skaitlis.

  • Kas sport
  • Sports Vēsture
  • Profesionālie Sports
  • Nozīme izmantošanas
  • Izglītojošās funkcijas sporta
  • Klasifikācija sporta
  • Olimpiskās spēles
  • Datumi Olimpiskās spēles
  • Individuālais:
  • Alpīnisms
  • Badmintons
  • Biljards
  • Bridge
  • Golf
  • Pilsētas
  • Krokets
  • Jāšanas
  • Galda teniss
  • Teniss
  • Šahs
  • Dambrete
  • Komandas:
  • Soccer
  • Basketbols
  • Beisbols
  • Ūdenspolo
  • Volejbols
  • Handbola
  • Kērlings
  • Kriketa
  • Mini futbola
  • Regbija
  • Futbols
  • Futbolteniss
  • Ice Hockey
  • Cikls:
  • Biatlons
  • Riteņbraukšana
  • Airēšana
  • Distanču slēpošana
  • Vieglatlētika
  • Peldēšana
  • Triatlons
  • Šorttreks
  • Tehniskie sporta veidi:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Bobslejs
  • Ūdensslēpošana
  • Kartings
  • Radiosports
  • Loka šaušana
  • Šaušanas sporta
  • Cīņas sporta veidi:
  • Aikido
  • Boksa
  • Džiu-džitsu
  • Pankration
  • Taizemes boksa
  • Karate
  • Kick-boksa
  • Taekwondo
  • Ušu
  • Paukošana
  • Cīkstēšanās:
  • Grieķu-romiešu cīņas
  • Cīkstēšanās
  • Sambo
  • Džudo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Vindsērfings
  • Veikborda
  • Izpletņlēkšana
  • Lekt ūdenī
  • Lekt uz slēpošanas lekt
  • Sērfošanu
  • Sinhronā peldēšana
  • Skateboarding
  • Snovbords
  • Akrobātiskas Vingrošana
  • Vingrošana
  • Daiļslidošana
  • Frīstails
  • Ritmiskās Vingrošana
  • Izturības Sports:
  • Kultūrisms
  • Pauerliftingā
  • Svarcelšana


  • Skaisti sākums skaistu skaitli.

    Advertising:

     

    Cilvēki iesaistīti fitnesa, jo viņi vēlas, lai būtu skaisti un veselīgi. Ne tikai rezultāta, bet arī laikā exercise. Pēdējais palīdz ļoti ērts apģērbs. Prototips sporta bija apakšveļa. Ar 70 no pagājušā gadsimta Vācijā bija pirmie cienītāji skriešanas pilsētu laukumos.

    Visvairāk pieņemams (gan ērtības un sabiedrības morāli) drēbes tika adītas vilnas bikses pusgarās kreklu. Tomēr, krāsotas tumšākas krāsas. Pēc Pirmā pasaules kara treniņtērps nopircis kādu šarmu: šaura džemperis ar bruņurupucis kaklu un platu flaneļa bikses kļuva apšūt dekoratīvos elementus formā paslīdēšanas un emblēmām.

    Bet peldkostīms, gluži pretēji, attīstījās no sarežģīta vienkārši. Pūkains kleita, jo īpaši jāparedz peldēšanai, pakāpeniski (ļoti lēni) tiek saīsināts, samazināja ruches un frills. Sākumā divdesmitajā gadsimtā, skandāls izcēlās Austrālijas swimmer Annette Kellerman, kurš parādījās publiski peldkostīms, atvēršanas ... gūžas.

    Šodien, veselīgs dzīvesveids var padarīt skaistāku un ērtāku. Par sporta radītāji, protams, ne apturēt prom no galvenajām modes tendencēm. Īpaši nozīmīgas modes tendences apģērbu par pārsvarā "sieviešu" profesijām - fitness, uzlabojot aerobika. Šādu apģērbu (un aksesuāru uz to) spektrs ir ļoti plašs - tas ir peldkostīmi, topi, legingi, galvassegu, aproces, zeķes. Tiem, kas vēlas nopietni pareiza forma - jostas un notievēšanas šorti, uzvalki sauna.

    Apģērbs aerobikai - speciālā: tai elpot, iet mitrumu. Šuves ar viņas tikai dzīvoklis, lina, un tas ir veidots tā, ka nekas pieskārās ādu kustības laikā. Saistoši elastīgo audumu: tās ne tikai uzsvērt harmoniju formas, bet arī sniegs atbalstu muskuļiem, samazinot risku, sastiepumiem.

    Tagad modē ir apvienoti divi populāri stili - apakšveļa (ja apģērbs mīmika veļa), un tā tālāk N.. vīrietis, nedaudz agresīvs. Spēcīgi ietekmē pilsētu jauniešu modes: fitness pirms dažiem gadiem, bija plaša kāju bikses ar zemu vidukli un kabatām. Tomēr, hit joprojām saīsināts šauras bikses, legingi vai šorti. Pamazām atkāpjas uz pēdējo leotards - peldkostīmi ar augstu jostas vietu. Joprojām ir populārs topi, īpaši ar aklu cut-rīkles un atklātu plecu.

    Apģērbu jaunākās sezonas raksturo lielu skaitu laika nišu, perforācijas, asimetriska griezuma, kapucēm. Diezgan negaidīti parādījās klasiskās aerobikas kleita, svārki un tad ar smaržu. Ostromodnye lietas var redzēt kolekcijās lielākajiem ražotājiem sporta - Adidas, Nike. Aizstāvji augsto tehnoloģiju atbalstītāji funkcionalitāti un ērtumu, ir Itālijas uzņēmums Benetton Sportsystem, amerikāņu firmas Columbia, North Face, pūkpīles un franču Elle, un citi. Kolekcijām šo uzņēmumu raksturo askētisms līnijas un asimetriskām detaļām.

    General uzmanība ietekmei uz vidi un sporta - šodien tās Allure vienkārši silueti un tuvu dabīgiem materiāliem. "Vides" kostīms aerobikai būtu mīksts un ērts, kā viegli, kā iespējams, ar neuzkrītoši krāsām. Vēlamās komplekti, nevis atsevišķas pozīcijas. No naturālistisks tendences sporta līderi var nosaukt Somijas uzņēmums RUKKA.

    Pie galvas pasaules ražošanas peldbikses - Šveices firma Arena un angļu Speedo. Speedo ir pazīstama ar revolucionāro attīstību jomā, tehnoloģiju audumu un šūšanas - ar konservatīvu dizaina modeļiem (platas siksnas, bieži kakla izgriezumu, zip). Visi modeļi ir dators testēšana, jo tie ir ne tikai palielināt saspringts fit skaitlis, bet arī lielisks slaidu ūdenī. Arena ir jaunākās modes tendences: uzsverot siluetu, tradicionālie atkaulošanu modeļi kauliņiem koķete un krūzes, kontrastējošas apdari.

    Tātad, jums ir veikt divas izvēles: Pirmkārt, atlasiet aerobikas veidu un, otrkārt, pareizi apģērbu viņu. Ja jūs vēlaties zaudēt svaru ātri un vienmēr būt labā formā, jūs varat darīt, deju aerobika no Jane Fonda. Šis laiks ātrā tempā, ar aktivizēšanu rokām un ķermeņa, sarežģītu kustību kājām. Lielākā daļa piemērotas drēbes Rēķināt aerobikas eksperti uzskata, bezmaksas vai šauras, garas bikses un top vai krekls. Iesildīties, un pēc skolas, jūs varat mest komfortablu jaka ar rāvējslēdzēju.

    Daudzi kolekcija klasiskās aerobikas piedāvājuma modeļiem, kurā labi parādās visur - un pastaigāties, un naktsklubs. Piemēram, Carushka (ASV), piedāvā modernus krekli un bikses, kas atdarina ādu rāpuļiem, vai oriģinālu, uzsverot sievišķīgs topi Spānijas garu. Audu (Coolmax un neilona) sastāvs padara drēbes piemērots visvairāk intensīvu apmācību. Ja jūsu mērķis - novērst artrītu un osteoporozi vai intensīvas tauku dedzināšana - jāatsaucas uz soli aerobika. To izgudroja pirms 10 gadiem, slaveno fitnesa instruktors Jean Miller.

    Šī deja klase, kas izmanto īpašu platformu ar regulējamu augstumu. Slodzes intensitāti var palielināt, izmantojot gaismas hanteles vai potītes atsvari. Slodze vienā klasē ir identiska tai, kas notiek personai 80 reizes kāpjot (darbojas!) Uz 16.stāvā. Step Aerobika skaisti uzlabo formu stilbi, augšstilbiem un sēžamvietas. Ideāls apģērbs viņas klasēm - īsi šorti, legingi 04.03 vai pusgarās top (labi atbalstīt krūts) vai yunitard - moderns bodijs ar šaurām elastīgām šorti.

    Aqua Aerobika - darbu pilna un kautrīgs, bet arī topošajām māmiņām un faniem ūdens. Ūdens rada papildus pretestību un neievainotu locītavām un muskuļiem (starp citu, pēc spēles ūdenī, viņi nekad nav cietis). Programmā iekļauti mācību vingrinājumus elastību un stiepjas, skriešanas un pastaigas, lēcieni, griež, deju soļi. Aqua-aerobiku nepieciešams ērts peldkostīmu, vāciņu, un īpašu iekārtu - spuras, dēļi, stīpām, atsvari attiecībā uz plaukstas un potītes. Fiziski fit cilvēki var mēģināt Pampas - jauda aerobika ar mini-bārs svaru 2-20 kg.

    Lūk, tā vietā, dejas elementiem - dažādu preses, locīšana un tupus. Best apģērbs - bikses, kaklasaite jostu un top. Tās stilīgs, agresīva kolekcija no kokvilnas ir, piemēram, amerikāņu kompānija Marika. Vēl viens ērts variants - plānas legingi un īsa T-krekls vai mazs top. Visinteresantākie raksts maskēšanās krāsas no Carushka. (Šādos drēbes noteikti jūtas enerģiju GI Jane.)

    Tiem, kuri vēlas stiprināt sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu, muskuļus (īpaši iekšējo un ārējo augšstilbu) un locītavas, ieteicams slaidu. Šis vingrinājums uz slīdošu kuģa ar diviem atlokiem atgādina kustības slidotājs, slēpotājs vai slidotājs. Apģērbs būtu elastīgs. Vēlamās legingi un T-krekls, yunitard vai īsas legingi un peldkostīms. Kedas valkāt speciālas zeķes (tas tiek praktizēts starp kāpējiem) no izturīga Kevlar materiāla ar antibakteriālu impregnēšanas.

    Joga aerobika, iespējams, visvairāk šobrīd modē Rietumu dzīvesveidu. Tā apvieno statisko un dinamisko pozas, asanas, elpošanas vingrinājumi. Apģērbs ir forma aerobika - ērti, patīkami pieskarties, neitrālas krāsas: vaļīgas bikses vai šorti un top. Rāda kokvilnas audumi - delikāts, mīksts, pūkains (piemēram, mērci). Liels ceļotājiem, kuri vēlas, lai stiprinātu muskuļus rokām, kājām, sēžamvietas un vēdera, griežas (saykl Reebok) - jaunāko stila aerobikas.

    Tas ir jautri, dinamiska apmācības par velotrenažieris, apvienojumā ar skatoties filmu. Redzams uz ekrāna līnijas (pacelšanās vai nolaišanās no kalna) nosaka intensitāti stresa. Kleita Stils: īsa stiept legingi, top, cieši piegulošu jaka. Īpašas kolekcijas ir ELLE, Nike un citi. Tiem, kuri vēlas iesaistīties visu ģimeni, jūs varat ieteikt pretoties-Bol. Šī fun aerobika ar milzīgu daudzkrāsaina pludmales bumbas palīdz attīstīt koordināciju, pareizu stāju, stiprina sirdi un asinsvadus.

    Nodarbība pretoties-Bol var būt cieši piegulošu apģērbu, paceļ mitrumu labi: šauras bikses jebkura garuma, t-krekli un t-krekli. Bet pats galvenais - un apmācības un sacīkšu odezhka veids vajadzētu vērsties pie jums un lai jums laimīgs. Ko jūs dodat priekšroku? Izvēlēties. Palīdzēt pircējiem, vadot veselīga dzīvesveida materiālu specifikācijas Action Supplex 100% neilona šķiedras, jūtas kā kokvilnas. Nodrošina aktīvu ventilāciju: uzsūc mitrumu no ādas un nes to ārā.

    Coolmax materiāls 4-kanālu šķiedru Dakron. Laba atbalsta muskuļus, higroskopisks - pilnīgi sausas pusstundu. Kokvilnas / Lycra kombinācija organiskās kokvilnas (88%) ar elastomēra šķiedras no DuPont (12%). Palīdz atbalsta muskuļus, kamēr jūs izmantot, samazina risku sastiepumiem. DIWO divslāņu materiāls: mikrošķiedras un kokvilnas ar likras. Ļauj, lai saglabātu ādu sausu, lai jebkura fiziska aktivitāte. Ķermeņa temperatūra paliek nemainīga, tādēļ nepastāv risks hipotermija.

    Tactel mikro poliamīds audums: ļoti mīksts, izturīgs, spēj stiept daudz. Novērš pūš un kļūst mitra. Tactel HT visvairāk nodilumu izturīgs materiāls, vieglāko visu poliamīda audumiem nedod Merila mikrošķiedras slapjo šķiedru bāzes poliamīda. Jūtas kā zīds.

    Uzsūc mitrumu no ādas un nes to ārā. Žūst ļoti ātri Jutīgi ļoti plānas (2 reizes plānākas nekā parastās poliamīda audumiem) poliamīda materiāls, "otrā āda". Ļoti elastīgs. Ir izturīgs pret hloru, tāpēc neaizstājams baseiniem. Amicor * plus akrils audums (100%), ar antibakteriālu piesūcināšanas novērš smakas.

     








  • Sports apmācības sistēma
  • Raksturojums sporta apmācību
  • Features nosaka sportisko sniegumu
  • Faktori, kas ietekmē sporta sasniegumus
  • Psiholoģiskā sagatavošana sportists
  • Metodes psiholoģiskās mācību sportists
  • Veselīga dzīves attēlu
  • Visvairāk viegli uzvara - uzvara pār
  • Sporta uzturs
  • Nedrīkst ēst uzreiz pēc pasākuma
  • Kādu ūdeni izvēlēties
  • Tips dietologa
  • Daži vārdi par pienu, kalcija un fiziskas slodzes
  • Savienība ķermeni un dvēseli
  • Izvēlies savu fitnesa
  • Fitness pēc četrdesmit
  • Running ar prātu
  • Peldēt ar prātu
  • Apmācīt gudri
  • Brīvi elpot
  • Muskuļi mājās
  • Sporta zāles ir kaitīgas veselībai?
  • Skaisti sākums skaistu skaitli
  • Path of Health
  • Fiziskā kultūra medicīna
  • Kas notiek, kad fiziskās nodarbības
  • Sirdsdarbība
  • Izturība pret spēka
  • Klasifikācija martial arts
  • Izvēle - tas ir ļoti svarīgi
  • Norādījumi jauneklis
  • Piesardzība pusmūža cilvēki
  • Piesardzības pasākumi vecāka gadagājuma cilvēkiem
  • Efektīva programma
  • Vingrojums iesācējiem
  • Lecamaukla
  • Citi vingrinājumi
  • Jūs nevarat palaist - staigāt
  • Kultivēt labus ieradumus

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Ja izmantojat vietnes materiālus, atsauce uz avotu!