Noderīgi - Citi vingrinājumi.

  • Kas sport
  • Sports Vēsture
  • Profesionālie Sports
  • Nozīme izmantošanas
  • Izglītojošās funkcijas sporta
  • Klasifikācija sporta
  • Olimpiskās spēles
  • Datumi Olimpiskās spēles
  • Individuālais:
  • Alpīnisms
  • Badmintons
  • Biljards
  • Bridge
  • Golf
  • Pilsētas
  • Krokets
  • Jāšanas
  • Galda teniss
  • Teniss
  • Šahs
  • Dambrete
  • Komandas:
  • Soccer
  • Basketbols
  • Beisbols
  • Ūdenspolo
  • Volejbols
  • Handbola
  • Kērlings
  • Kriketa
  • Mini futbola
  • Regbija
  • Futbols
  • Futbolteniss
  • Ice Hockey
  • Cikls:
  • Biatlons
  • Riteņbraukšana
  • Airēšana
  • Distanču slēpošana
  • Vieglatlētika
  • Peldēšana
  • Triatlons
  • Šorttreks
  • Tehniskie sporta veidi:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Bobslejs
  • Ūdensslēpošana
  • Kartings
  • Radiosports
  • Loka šaušana
  • Šaušanas sporta
  • Cīņas sporta veidi:
  • Aikido
  • Boksa
  • Džiu-džitsu
  • Pankration
  • Taizemes boksa
  • Karate
  • Kick-boksa
  • Taekwondo
  • Ušu
  • Paukošana
  • Cīkstēšanās:
  • Grieķu-romiešu cīņas
  • Cīkstēšanās
  • Sambo
  • Džudo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Vindsērfings
  • Veikborda
  • Izpletņlēkšana
  • Lekt ūdenī
  • Lekt uz slēpošanas lekt
  • Sērfošanu
  • Sinhronā peldēšana
  • Skateboarding
  • Snovbords
  • Akrobātiskas Vingrošana
  • Vingrošana
  • Daiļslidošana
  • Frīstails
  • Ritmiskās Vingrošana
  • Izturības Sports:
  • Kultūrisms
  • Pauerliftingā
  • Svarcelšana


  • Citi vingrinājumi.

    Advertising:

     

    Aerobikas deju.

    Nē, tas ir ne tikai dāmām, lai gan sākumā jūs varētu justies kā idiots. Nedomāju par to. Redzēt cieši pie rīcību instruktors - un jūs pārliecināties, ka programma nav tik sablīvēta tik intensīva.

    Mācību sirds un asinsvadu sistēmā.

    Nokļūt darbā visas ķermeņa daļas. To var izdarīt, kam ir piekļuve tautas simulatori. Iesaistīties 30-45 minūtēm 4 reizes nedēļā kombinēto programmai, izmantojot skrejceļš vai kāpnes, velosipēdu Ergometer, kāpšanas siena, slaloma treneris un ergometer par rumpi, piemēram, izmantot aprīkojumu airēšanā. Šie padomi ir labāk sagatavoti, lai cilvēki, kuri vēlas, lai palielinātu toni viņa ķermeni uz ierobežotu laiku.

    Iešana uz distanču slēpošanai.

    Laikā ziemas brīvdienām ir - fantastiska iespēja. Jūs varat slēpot uz nedēļas nogali, lai dažādotu standarta aerobikas programmu. Šis sports dod milzīgs prieks.

    Riteņbraukšanas.

    Vēl viena lieliska iespēja, bet tikai ar nosacījumu, ka jums ir braukt ar velosipēdu ar zemu pārnesumu, lai palielinātu biežumu kontrakcijas sirds. Pilsētā ir grūti izdarīt, jo tas ir nepieciešams, lai pastāvīgi pielāgot savu ātrumu, lai satiksmes plūsmu.

    Peldēšana.

    Brīnišķīgi gadu garumā skats aerobo aktivitāte, it īpaši, ja jums ir iespēja apmeklēt apsildāmu baseinu. Jūs esat brīvi nākt klajā ar inovatīvu kakoenibud peldēšanas vingrinājums pārmaiņus nemaldinātu ķermeni un kājas. Ja jums patīk peldēšana, padara jūsu galvenais aerobikas.

    Vingrošana.

    Vecie labie nodarbības skolas sporta taupības budžetu labi kombinēt ar aerobikas un anaerobicheskie. Mēģiniet lēkt ar hanteles, sasniedz leju pret jūsu pirkstiem, vingrot ar celšanas kājas stāvam un "guļ, izgrieztu no grīdas. Tas ir arī lielisks veids, lai sasildītos.

     








  • Sports apmācības sistēma
  • Raksturojums sporta apmācību
  • Features nosaka sportisko sniegumu
  • Faktori, kas ietekmē sporta sasniegumus
  • Psiholoģiskā sagatavošana sportists
  • Metodes psiholoģiskās mācību sportists
  • Veselīga dzīves attēlu
  • Visvairāk viegli uzvara - uzvara pār
  • Sporta uzturs
  • Nedrīkst ēst uzreiz pēc pasākuma
  • Kādu ūdeni izvēlēties
  • Tips dietologa
  • Daži vārdi par pienu, kalcija un fiziskas slodzes
  • Savienība ķermeni un dvēseli
  • Izvēlies savu fitnesa
  • Fitness pēc četrdesmit
  • Running ar prātu
  • Peldēt ar prātu
  • Apmācīt gudri
  • Brīvi elpot
  • Muskuļi mājās
  • Sporta zāles ir kaitīgas veselībai?
  • Skaisti sākums skaistu skaitli
  • Path of Health
  • Fiziskā kultūra medicīna
  • Kas notiek, kad fiziskās nodarbības
  • Sirdsdarbība
  • Izturība pret spēka
  • Klasifikācija martial arts
  • Izvēle - tas ir ļoti svarīgi
  • Norādījumi jauneklis
  • Piesardzība pusmūža cilvēki
  • Piesardzības pasākumi vecāka gadagājuma cilvēkiem
  • Efektīva programma
  • Vingrojums iesācējiem
  • Lecamaukla
  • Citi vingrinājumi
  • Jūs nevarat palaist - staigāt
  • Kultivēt labus ieradumus

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Ja izmantojat vietnes materiālus, atsauce uz avotu!