Uz Sports - Nozīme sporta.

  • Kas sport
  • Sports Vēsture
  • Profesionālie Sports
  • Nozīme izmantošanas
  • Izglītojošās funkcijas sporta
  • Klasifikācija sporta
  • Olimpiskās spēles
  • Datumi Olimpiskās spēles
  • Individuālais:
  • Alpīnisms
  • Badmintons
  • Biljards
  • Bridge
  • Golf
  • Pilsētas
  • Krokets
  • Jāšanas
  • Galda teniss
  • Teniss
  • Šahs
  • Dambrete
  • Komandas:
  • Soccer
  • Basketbols
  • Beisbols
  • Ūdenspolo
  • Volejbols
  • Handbola
  • Kērlings
  • Kriketa
  • Mini futbola
  • Regbija
  • Futbols
  • Futbolteniss
  • Ice Hockey
  • Cikls:
  • Biatlons
  • Riteņbraukšana
  • Airēšana
  • Distanču slēpošana
  • Vieglatlētika
  • Peldēšana
  • Triatlons
  • Šorttreks
  • Tehniskie sporta veidi:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Bobslejs
  • Ūdensslēpošana
  • Kartings
  • Radiosports
  • Loka šaušana
  • Šaušanas sporta
  • Cīņas sporta veidi:
  • Aikido
  • Boksa
  • Džiu-džitsu
  • Pankration
  • Taizemes boksa
  • Karate
  • Kick-boksa
  • Taekwondo
  • Ušu
  • Paukošana
  • Cīkstēšanās:
  • Grieķu-romiešu cīņas
  • Cīkstēšanās
  • Sambo
  • Džudo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Vindsērfings
  • Veikborda
  • Izpletņlēkšana
  • Lekt ūdenī
  • Lekt uz slēpošanas lekt
  • Sērfošanu
  • Sinhronā peldēšana
  • Skateboarding
  • Snovbords
  • Akrobātiskas Vingrošana
  • Vingrošana
  • Daiļslidošana
  • Frīstails
  • Ritmiskās Vingrošana
  • Izturības Sports:
  • Kultūrisms
  • Pauerliftingā
  • Svarcelšana


  • Nozīme exercise.

    Advertising:

     

    Uz Sports - Nozīme izmantošanas

    Kaut arī regulāras fiziskās aktivitātes nav tik svarīga kā pareizu uzturu, viņi atbalsta veselību, pasargā no saslimšanas un ko vairāk pierādījumu, palēnina novecošanās procesu. Exercise ir labs vīriešiem, jebkurā vecumā, jo normāls ikdienas aktivitātes reti var nodrošināt pietiekami exercise. Izņemot tiem, kuru profesija saistīta ar intensīvu apmācību (profesionālo sportu, baletu un tā tālāk. N.), Jebkurš cilvēks, kurš vēlas baudīt efektu izmantošanu, būtu jāveic īpaši pasākumi, lai šo.

    Kopš 1962, zinātnieki ir sākuši viens no slavenākajiem un liela mēroga pētījumu, uzraugot veselības 17000 Harvard absolventi, kuri nav studējuši 1916-1950. Daudzi no rezultāti nav pārsteidzoši - veselība smēķētājiem un cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu nav ļoti laba, bet analīze fiziskās aktivitātes atklāja interesantus datus.

    No pirmā acu uzmetiena, tas nav nekas īpašs. Galu galā, aktīvs, inteliģents cilvēks, un parasti labāk pabaroti, un nevis iegūt lieko svaru, un mazāk dzeršanas un smēķēšanas. Tas viss ļauj viņam, lai saglabātu veselību augstākā līmenī. Tomēr pētnieki neaplūko visus pozitīvos faktorus, koncentrējoties uz pētījumu par lietošanu tikai vingrinājumu.

    Vīrieši iknedēļas sadedzināt 2000 kalorijas, atšķīrās ievērojami labāka veselība, nekā tērēt mazāk nekā 500 kalorijas. Gadījumu skaitu sirds un asinsvadu slimības ir mazāka pirmajā 30% no vēža - par 20%. Pat negadījumi ar bojā gājušo un pašnāvību to vidū bija mazāk.

    Bijušajās locekļiem sporta komandām Hārvardā, pēc skolas beigšanas no vadošajiem mazkustīgs dzīvesveids, veselības rādītāji nebija labāki par tiem, kas ir koledžas un neuzrādīja nekādas fiziskās aktivitātes. Studenti, izvairīties no kontakta sporta veidiem, bet studē, bet fiziski aktīvs vēlāk ziņā skaidri uzvarēja.

    Izrādījās, ka iesaistītos sportā vīriešiem, labāku miegu. Tās ir arī mazāk pakļauti stresa, depresijas, aizcietējumi un galvassāpes; un turklāt, pārliecinātāki. Vingrošana stiprina ne tikai muskuļus, bet arī kaulus, tāpēc fiziski aktīviem vīriešiem ar vecumu mazāk iespējams, cieš no osteoporozes un muskuļu atrofiju.

    Vīrieši, kas regulāri darīt vingrinājumus, asinsspiediens samazinās. Samazināšanās holesterīna līmeni paliek jautājums, bet mēs zinām, ka tas nepaceltos. Vingrinājumi neveicina likvidēšanu holesterīna noguldījumiem - tas prasa pareizu uzturu. Bet, kas nodarbojas ar sporta cilvēks jūtas mazāk ietekmi sirds un asinsvadu slimības, tostarp sirdslēkmes. Viņš arī samazināt risku saslimt ar diabētu, kolorektālā vēža un garīgiem traucējumiem.

    Runājot par stresu, tad pie Dienvidu Kalifornijas Universitātē noskatījos divas studentu grupas. Vienā grupā skolēnu paņēma trankvilizatori, bet nav iesaistīti sportā, un otra - gluži pretēji. Studenti otrā grupā bija mierīgāki, starp viņiem bija mazāk psihiski traucējumi. Viena no vadošajām teorijām izskaidrot anti-stresa iedarbību izmantošanas, ka cilvēki, kas regulāri praktizē tos smadzenēs palielina līmeni hormona norepinefrīnu, darbojoties nomierinošs.

     








  • Sports apmācības sistēma
  • Raksturojums sporta apmācību
  • Features nosaka sportisko sniegumu
  • Faktori, kas ietekmē sporta sasniegumus
  • Psiholoģiskā sagatavošana sportists
  • Metodes psiholoģiskās mācību sportists
  • Veselīga dzīves attēlu
  • Visvairāk viegli uzvara - uzvara pār
  • Sporta uzturs
  • Nedrīkst ēst uzreiz pēc pasākuma
  • Kādu ūdeni izvēlēties
  • Tips dietologa
  • Daži vārdi par pienu, kalcija un fiziskas slodzes
  • Savienība ķermeni un dvēseli
  • Izvēlies savu fitnesa
  • Fitness pēc četrdesmit
  • Running ar prātu
  • Peldēt ar prātu
  • Apmācīt gudri
  • Brīvi elpot
  • Muskuļi mājās
  • Sporta zāles ir kaitīgas veselībai?
  • Skaisti sākums skaistu skaitli
  • Path of Health
  • Fiziskā kultūra medicīna
  • Kas notiek, kad fiziskās nodarbības
  • Sirdsdarbība
  • Izturība pret spēka
  • Klasifikācija martial arts
  • Izvēle - tas ir ļoti svarīgi
  • Norādījumi jauneklis
  • Piesardzība pusmūža cilvēki
  • Piesardzības pasākumi vecāka gadagājuma cilvēkiem
  • Efektīva programma
  • Vingrojums iesācējiem
  • Lecamaukla
  • Citi vingrinājumi
  • Jūs nevarat palaist - staigāt
  • Kultivēt labus ieradumus

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Ja izmantojat vietnes materiālus, atsauce uz avotu!