Sportas Gyvenimo būdas - Beautiful pradžia graži figūra.

  • Kas sportas
  • Sporto istorija
  • Profesionalūs Sportas
  • Mankštos svarbą
  • Švietimo funkcijos sporto
  • Klasifikacija sporto
  • Olimpinės žaidynės
  • Datos olimpinės žaidynės
  • Individualus:
  • Alpinizmo
  • Badminton
  • Biliardas
  • Tiltas
  • Golfas
  • Miestai
  • Kroketas
  • Jojimas
  • Stalo tenisas
  • Tenisas
  • Šachmatai
  • Šaškės
  • Komanda:
  • Futbolas
  • Krepšinis
  • Beisbolas
  • Vandensvydis
  • Tinklinis
  • Rankinis
  • Akmenslydis
  • Kriketas
  • Mini Futbolas
  • Regbis
  • Futbolas
  • Futboltenisas
  • Ledo ritulys
  • Ciklas:
  • Biatlonas
  • Dviračių
  • Irklavimas
  • Slidinėjimas
  • Atletiškas
  • Plaukimas
  • Triatlonas
  • Greitasis čiuožimas trumpuoju taku
  • Techninės sporto šakos:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Bobslėjus
  • Vandens slidės
  • Kartingas
  • Radiosports
  • Šaudymas iš lanko
  • Šaudymo sporto
  • Kovinis sportas:
  • Aikido
  • Boksas
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Tajų bokso
  • Karatė
  • Kikbokss
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Fechtavimas
  • Imtynės:
  • Graikų-romėnų imtynių
  • Imtynės
  • Sambo
  • Dziudo
  • Sumai
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Burlenčių
  • Vandensvydis
  • Parašiutizmas
  • Šuoliai į vandenį
  • Šokinėja ant slidinėjimo šokinėja
  • Banglentės
  • Sinchroninis plaukimas
  • Skateboarding
  • Snieglenčių sportas
  • Acrobatic Gimnastika
  • Gimnastika
  • Dailusis čiuožimas
  • Freestyle
  • Gimnastika
  • Ištvermės Sportas:
  • Kultūrizmas
  • Trikovės
  • Sunkioji


  • Gražus pradžia graži figūra.

    Advertising:

     

    Žmonės dalyvauja fitneso, nes jie nori būti gražus ir sveikas. Ne tik todėl, bet ir pratybų metu. Pastarasis padeda labai patogi apranga. Prototipas sporto buvo apatinius. Per praėjusio šimtmečio Vokietijos 70s buvo pirmieji mėgėjai Bėgimas miesto aikštėse.

    Labiausiai priimtinas (tiek kalbant apie patogumą ir visuomenės dorovės) drabužiai buvo megztas vilnones kelnes kelnes marškinius. Tačiau dažyti tamsesnėmis spalvomis. Po Antrojo pasaulinio karo kostiumo nusipirkau žavesio: siauras megztinis su vėžlio kaklo ir pločio flanelė kelnės tapo makštis dekoratyviniai elementai iš skiaučių ir emblemų forma.

    Bet maudymosi kostiumas, atvirkščiai, sukurta iš sudėtinga paprasta. Pūkuotas suknelė, ypač pagamintas plaukimo, palaipsniui (labai lėtai) yra sutrumpintas, sumažino ruches ir maivymasis numerį. Per XX amžiaus pradžioje, skandalas kilo Australijos plaukikas Annette Kellerman, kuris pasirodė visuomenei maudymosi kostiumas, atidarymo ... klubo.

    Šiandien, sveikas gyvenimo būdas galėtų padaryti daugiau gražus ir patogus. Dėl sporto kūrėjai, žinoma, neturi likti nuošalyje nuo pagrindinių mados tendencijas. Ypač įsidėmėtina mados tendencijos apranga vyrauja "moterų" profesijų - fitnesas, aerobika, gerinančių. Tokios aprangos (ir aksesuarai jai) spektras yra labai platus - tai maudymosi, stalviršiai, antblauzdžiai, kaspinai, apyrankės, kojinės. Tiems, kurie nori rimtai teisinga forma - diržai ir lieknėjimo šortai, tinka pirtis.

    Drabužiai aerobika - speciali: ji turi kvėpuoti, išlaikyti drėgmę. Siūlių jos tik lygaus, lino, ir ji yra sukonstruota taip, kad nieko liesti odą judėjimo metu. Įrišimas Elastiniai audiniai: jie ne tik pabrėžti formų harmoniją, bet taip pat teikia paramą į raumenis, mažina patempimų riziką.

    Dabar madinga yra sujungti du populiarus stilius - apatiniai (kai drabužių imituoja apatinius), ir tt N.. Vyriška, šiek tiek agresyvus. Didelę įtaką miesto jaunimo mada: treniruoklių prieš kelerius metus, ten buvo platus-legged kelnės su žemo juosmens ir kišenės. Tačiau hitu lieka sutrumpintas siauras kelnes, antblauzdžiai arba šortai. Palaipsniui tolti į pastaruosius triko - keltą su dideliu juosmens. Dar populiarus viršūnes, ypač su aklina cut-gerklės ir atviro peties.

    Drabužiai naujausi sezonai būdingas daugeliui laiko tarpsnių, perforavimo, asimetriškas supjaustyti, gaubtų. Gana netikėtai pasirodė klasikinis aerobikos suknelė, sijonas ir tada su kvapu. Ostromodnye dalykai gali būti vertinamas atsižvelgiant į pagrindinių gamintojų sporto kolekcijų - Adidas, Nike. Advokatai aukštųjų technologijų šalininkai funkcionalumo ir patogumo yra Italijos kompanija "Benetton" Sportsystem, amerikiečių firmos "Columbia, North Face, gagos ir prancūzų ELLE, ir kt. Dėl kolekcijų šių įmonių yra būdingas asketizmas linijų ir asimetriškų detalių.

    Bendra dėmesys aplinkos poveikiui ir sporto - šiandien jos Allure paprasti siluetai ir artima natūralių medžiagų. "Aplinkos" kostiumas aerobika turėtų būti minkštas ir patogus, taip paprasta, kaip įmanoma, nekrenta į akis spalvos. Pageidautini rinkiniai, o ne atskirų elementų. Iš natūralistinių tendencijų sporto lyderis gali būti vadinamas Suomijos kompanija Rukka.

    Pasibaigus pasaulio gamybos maudymosi galvos - Šveicarijos firmos Arena ir anglų Speedo. Speedo yra žinomas dėl revoliucinių pokyčių technologijų audinių ir siuvimo srityje - su konservatyvaus dizaino modelių (platus diržai, dažnai iškirpte, užtrauktukas). Visi modeliai yra kompiuteris bandymai, nes jie turi būti ne tik maksimaliai trumpas tinka figūra, bet ir puikus skaidrių į vandenį. Arena turėtų būti naujausias mados tendencijas: pabrėžiant siluetą, tradiciniai jos išimami kaulai modeliai kauliukų Coquette ir puodeliai, kontrastingos apdaila.

    Taigi, jūs turite padaryti du pasirinkimus: Pirma, pasirinkite aerobikos rūšį ir, antra, tinkamą aprangą jam. Jei norite numesti svorio greitai ir visada būti geros formos, tai galite padaryti šokių aerobika Jane Fonda. Tai greitu tempu treniruotės, su aktyvavimo rankų ir kūno, sudėtingų judesių kojų. Tinkamiausius drabužius šio aerobikos ekspertai mano, nemokamai arba siauras, ilgas kelnes ir viršuje arba marškinėliai. Norėdami sušilti, ir po pamokų, galite mesti patogų striukė su užtrauktuku.

    Daugelis kolekcija klasikinių aerobikos pasiūlyti modelių, kurie gražiai atrodo bet kur - ir pasivaikščioti, ir naktinis klubas. Pavyzdžiui, Carushka (JAV), siūlo stilingus marškinėlius ir kelnes, kad imituojant roplių odos ar originalą, pabrėžiant moteriškus viršūnes Ispanijos dvasia. Audinio (Coolmax ir nailono) sudėtis daro drabužiai tinka labiausiai intensyvaus mokymo. Jei jūsų tikslas - užkirsti kelią artrito ir osteoporozės ar intensyvaus riebalų deginimas - turėtų kreiptis į žingsnį aerobika. Jis išrado prieš 10 metų, garsaus sporto instruktorius Jean Miller.

    Ši šokio klasė, kuri naudoja specialią platformą su reguliuojamo aukščio. Apkrovos intensyvumas gali būti padidintas naudojant šviesos hanteliai ar čiurnos svorius. Apkrovos vienoje klasėje yra identiškas, kuris nukelia asmeniui 80 kartus laipioti (veikia!) Remiantis 16 aukšte. Žingsnis Aerobika gražiai pagerina blauzdelės, šlaunų ir sėdmenų formą. Perfect drabužiai savo klasių - trumpus šortai, antblauzdžiai 04.03 ar kelio ilgis top (gerai remti krūties) arba yunitard - madinga Jumpsuit su siauromis elastinių šortai.

    Aqua aerobika - darbas visą ir drovūs, bet ir būsimoms motinoms ir gerbėjai vandeniu. Vandens sukuria papildomą pasipriešinimą ir kartu nebūtų pakenkiama sąnarius ir raumenis (beje, pažaidęs vandenyje, jie niekada skauda). Programa apėmė mokymų lankstumo ir tempimo, bėgiojimas ir vaikščiojimas, šuoliai, sukasi, šokių žingsniai. Aqua-aerobikos reikia patogų maudymosi kostiumėlį, kepuraitę, ir specialią įrangą - pelekus, lentos, lankai, svoriai riešų ir kulkšnių. Fiziškai žmonės gali išbandyti pampas - Power aerobika su mini-baru svorio 2-20 kg.

    Čia vietoj šokių elementai - įvairias puses, lenkimo ir tupint. Geriausi drabužiai - kelnės, kaklaraištis diržo ir viršuje. Tai stilingas, agresyvus kolekcija medvilnės, pavyzdžiui, Amerikos kompanija Marika. Kitas patogus variantas - plonas antblauzdžiai ir trumpas marškinėliai ar mažas viršuje. Įdomiausi modelio kamufliažas spalvų iš Carushka. (Tokiais drabužiais tikrai pajusti virškinimo Jane energiją.)

    Tie, kurie nori sustiprinti širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos, raumenų (ypač vidiniai ir išoriniai šlaunis) ir sąnarių, rekomenduojama skaidrę. Tai ant stumdomas valdybos mankšta su dviem flanšais primenančiu judesio čiuožėjas, slidininkas ar čiuožėjas. Drabužiai turėtų būti elastingas. Tinkamiausia antblauzdžiai ir marškinėliai, yunitard ar trumpi antblauzdžiai ir maudymosi kostiumėlį. Sportbačiai dėvėti specialius kojinės (tai praktikuojama tarp alpinistų) iš patvaraus kevlaro medžiaga su antimikrobinio impregnavimas.

    Joga aerobika, turbūt šiuo metu madingas Vakarų gyvenimo būdą. Jis jungia statinius ir dinaminius pozas, asanas, kvėpavimo pratimus. Apranga yra aerobikos forma - jaukus, malonus liesti, neutralių spalvų: palaidi kelnės arba šortai ir viršuje. Rodomi medvilnės audiniai - subtilus, minkštas, purus (pvz, užpilas). Puikus keliautojus, kurie nori sustiprinti rankų, kojų, sėdmenų ir pilvo raumenis, sukasi (saykl Reebok) - naujausias stilių aerobikos pratimų.

    Tai įdomus, dinamiškas mokymas treniruoklio, kartu su žiūrėdami filmą. Rodomas ekrane linijos (kėlimo arba nusileidimo nuo kalno) nustato streso intensyvumą. Uzpost stilius: trumpi ruožas antblauzdžiai, viršutinė, prigludusi striukė. Specialūs kolekcijos ELLE, Nike ir kt. Tiems, kurie nori įsitraukti visa šeima, galite pasiūlyti priešintis-bol. Šioje įdomus aerobika su didžiuliais kelių spalvų paplūdimio kamuoliai padeda plėtoti koordinavimą, teisingą laikyseną, stiprinti širdį ir kraujagysles.

    Pamoka atsispirti-Bol gali būti prigludusi drabužių, susitvarko drėgmę gerai: siauros kelnės bet kokio ilgio, marškinėliai ir marškinėliai. Bet pagrindinis dalykas - ir mokymo ir lenktynių odezhka tipas turėtų kreiptis į jus ir padaryti laimingą. Ką jūs pasirinktumėte? Pasirinkite. Pagalba pirkėjams, todėl sveikos gyvensenos Medžiagų techniniai veiksmai Supplex 100% nailono pluošto, jaučiasi medvilnės. Teikia aktyviąją ventiliaciją: sugeria drėgmę nuo odos ir atneša jį.

    Coolmax medžiaga 4-kanalų pluošto Dakron. Geri paramos raumenys, higroskopiniai - visiškai sausi pusvalandį. Medvilnė / lycra kombinacija organinės medvilnės (88%) su elastomero pluošto iš "DuPont" (12%). Padeda paramos raumenis, o jūs naudotis, sumažina patempimų riziką. DIWO dviejų sluoksnių medžiaga: mikropluošto ir medvilnės su lycra. Leidžia išlaikyti oda sausa bet kokio fizinio aktyvumo. Kūno temperatūra išlieka pastovi, todėl nėra hipotermijos rizika.

    Tactel mikro poliamidas audinys: labai minkštas, patvarus, gali ištiesti daug. Apsaugo pučia ir gauti šlapias. Tactel HT dauguma nusidėvėjimui atsparios medžiagos, lengviausias iš visų poliamido audinio neduoda Meryl mikropluošto šlapio pluošto pagrindu poliamido. Jaučia šilko.

    Sugeria drėgmę nuo odos ir atneša jį. Džiūsta greitai Jautrus Labai plonas (2 kartus plonesni nei įprasti poliamido audinio) poliamidas, "antroji oda". Labai elastinga. Ar atspari chlorui, todėl nepakeičiamas baseinuose. Amicor * plius akrilo audinio (100%), su antibakteriniu impregnavimas apsaugo kvapus.

     








  • Sporto mokymo sistema
  • Charakteristikos sporto mokymo
  • Savybės lemiantys sportininko rezultatą
  • Veiksniai, darantys įtaką sporto pasiekimus
  • Psichologinis pasiruošimas sportininkui
  • Metodai psichologinio besitreniruojantiems atletams
  • Sveikos gyvenimo vaizdą
  • Lengviausia pergalė - per pergalę
  • Sporto mityba
  • Jei nevalgo iš karto po treniruotės
  • Kokį vandenį rinktis
  • Patarimai dietologu
  • Keletas žodžių apie pieno, kalcio ir fizinio streso
  • Sąjunga kūnui ir sielai
  • Pasirinkite savo tinkamumą
  • Sporto po keturiasdešimt
  • Veikia su protu
  • Plaukti su protu
  • Treniruokite protingai
  • Kvėpuoja laisvai
  • Raumenys namuose
  • Manikiūras yra žalingas sveikatai?
  • Gražus pradžia graži figūra
  • Kelias sveikatos
  • Kūno kultūra medicina
  • Kas atsitinka, kai fizinio krūvio
  • Širdies ritmo
  • Ištvermė prieš jėgos
  • Klasifikacija kovos menų
  • Pasirinkimas - tai yra labai svarbu
  • Atsargumo priemonės jaunuoliui
  • Atsargumo vidutinio amžiaus žmonių
  • Atsargumo priemonės vyresnio amžiaus
  • Veiksminga programa
  • Pratimai pradedantiesiems
  • Lecamaukla
  • Kiti pratimai
  • Jūs negalite paleisti - pėsčiomis
  • Ugdyti gerus įpročius

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Naudodamiesi svetainės medžiagą būtina nuoroda į šaltinį!