Nyttige - Andre øvelser.

  • Hvilken sport
  • Idrettshistorie
  • Profesjonelle Sports
  • Viktigheten av trening
  • Pedagogiske funksjoner av sport
  • Klassifisering av idrett
  • OL
  • Datoer OL
  • Person:
  • Mountaineering
  • Badminton
  • Biljard
  • Bridge
  • Golf
  • Towns
  • Croquet
  • Equestrian
  • Bordtennis
  • Tennis
  • Chess
  • Checkers
  • Lag:
  • Fotball
  • Basketball
  • Baseball
  • Vannpolo
  • Volleyball
  • Håndball
  • Curling
  • Cricket
  • Mini Fotball
  • Rugby
  • Fotball
  • Footballtennis
  • Ice Hockey
  • Cycle:
  • Skiskyting
  • Sykling
  • Roing
  • Langrenn
  • Friidrett
  • Svømming
  • Triathlon
  • Short Track
  • Tekniske sport:
  • Motorsport
  • Jetski
  • Bobsleigh
  • Vannski
  • Karting
  • Radiosports
  • Bueskyting
  • Skyting sport
  • Kampsport:
  • Aikido
  • Boksing
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Thai boksing
  • Karate
  • Kick-boksing
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Fekting
  • Wrestling:
  • Gresk-romersk bryting
  • Wrestling
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Windsurfing
  • Wakeboarding
  • Fallskjermhopping
  • Hoppe i vannet
  • Hopping på skihopp
  • Surfing
  • Synkronisert svømming
  • Skateboarding
  • Snowboard
  • Akrobatiske Gymnastikk
  • Gymnastikk
  • Kunstløp
  • Freestyle
  • Rytmisk Gymnastikk
  • Utholdenhetstrening:
  • Bodybuilding
  • Styrkeløft
  • Vektløfting


  • Andre øvelser.

    Advertising:

     

    Aerobic dans.

    Nei, det er ikke bare for damene, men ved første du kan føle deg som en idiot. Ikke tenk på det. Se nøye på handlingene til instruktøren - og du være sikker på at programmet ikke er så komprimert som intens.

    Opplæring av det kardiovaskulære systemet.

    Kom til å arbeide alle deler av kroppen din. Dette kan gjøres ved å ha tilgang til populære simulatorer. Engasjere seg i 30-45 minutter fire ganger i uken for den kombinerte programmet, ved hjelp av tredemølle eller trapper, ergometersykkel, klatrevegg, slalom trener og ergometersykkel for overkroppen, slik som treningsutstyr for roing. Disse tipsene er bedre forberedt for folk som ønsker å maksimere tonen i kroppen hans for en begrenset periode.

    Vandre på langrenn.

    I løpet av vinterferien er - en fantastisk mulighet. Du kan gå på ski i helgen for å diversifisere standard aerobic program. Denne sporten gir enorm glede.

    Sykling.

    Et annet godt alternativ, men bare under forutsetning av at du sitte på en sykkel med et lavt gir for å øke frekvensen av sammentrekninger i hjertet. I byen er det vanskelig å gjøre, siden det er nødvendig å hele tiden justere hastigheten til trafikkflyten.

    Svømming.

    Flott helårs syn på aerobic aktivitet, spesielt hvis du har mulighet til å delta på et oppvarmet svømmebasseng. Du står fritt til å komme opp med innovative kakoenibud En svømming trening vekselvis forspenningselement torso og ben. Hvis du liker svømming, gjør det din viktigste aerobic trening.

    Gymnastikk.

    Gode ​​gamle klasser i gymsalen i tider med nøysomhet budsjett godt kombineres aerobic trening og anaerobicheskie. Prøv å hoppe med manualer, nå ned mot tærne, gjøre øvelser med løfte bena stående og "liggende, oppvridd fra gulvet. Det er også en fin måte å varme opp.

     








  • Idrett trening system
  • Kjennetegn på idrett trening
  • Funksjoner som bestemmer idrettslige prestasjoner
  • Faktorer som påvirker de sportslige prestasjoner
  • Psykologisk forberedelse av utøveren
  • Metoder for psykologisk trening idrettsutøver
  • Bildet av et sunt liv
  • Den mest enkel seier - en seier over en
  • Sport diett
  • Bør ikke spise rett etter trening
  • Hva slags vann for å velge
  • Tips ernæringsfysiolog
  • Noen ord om melk, kalsium og fysisk stress
  • Unionen av kropp og sjel
  • Velg din fitness
  • Fitness etter førti
  • Kjører med sinnet
  • Svøm med sinnet
  • Trene klokt
  • Puste fritt
  • Muskler hjemme
  • Treningssentre er skadelig for helsen?
  • Vakker start på en vakker figur
  • Path of Health
  • Fysisk kultur medisin
  • Hva skjer når fysisk trening
  • Hjertefrekvens
  • Utholdenhet mot kraften
  • Klassifisering av kampsport
  • Valg - det er svært viktig
  • Forholdsregler for den unge mannen
  • Forholdsregler for middelaldrende mennesker
  • Forholdsregler for eldre
  • Et effektivt program
  • Øvelse for nybegynnere
  • Hoppe tau
  • Andre øvelser
  • Du kan ikke kjøre - gange
  • Dyrke gode vaner

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Når du bruker nettstedet materialer henvisning til kilden!