Styl życia Sport - Piękne początek pięknej figury.

  • Co sportu
  • Historia Sport
  • Sport zawodowy
  • Znaczenie ćwiczeń
  • Funkcje edukacyjne sportu
  • Klasyfikacja sportowo
  • Igrzyska Olimpijskie
  • Daty Olimpiady
  • Indywidualnej:
  • Alpinizm
  • Badminton
  • Bilard
  • Most
  • Golf
  • Miejscowości
  • Krokiet
  • Konne
  • Tenis stołowy
  • Tenis
  • Szachy
  • Warcaby
  • Zespół:
  • Piłka nożna
  • Koszykówka
  • Baseball
  • Piłka wodna
  • Siatkówka
  • Piłka ręczna
  • Curling
  • Krykiet
  • Mini piłki nożnej
  • Rugby
  • Piłka nożna
  • Nożna
  • Hokej na lodzie
  • Cykl:
  • Biathlon
  • Jazda na rowerze
  • Wioślarstwo
  • Biegi narciarskie
  • Lekkoatletyka
  • Basen
  • Triathlon
  • Short track
  • Sporty techniczne:
  • Sporty motorowe
  • Rampa
  • Bobsleje
  • Narty wodne
  • Karting
  • Radiosports
  • Łucznictwo
  • Sporty strzeleckie
  • Sporty walki:
  • Aikido
  • Boks
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Boks tajski
  • Karate
  • Kick-boxing
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Szermierka
  • Wrestling:
  • Zapasy grecko-rzymskiej
  • Wrestling
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Windsurfing
  • Wakeboarding
  • Spadochroniarstwo
  • Skoki do wody
  • Skoki na skokach narciarskich
  • Surfowanie
  • Pływanie synchroniczne
  • Skateboarding
  • Snowboard
  • Gimnastyka akrobatyczna
  • Gimnastyka
  • Łyżwiarstwo figurowe
  • Dowolny
  • Gimnastyka artystyczna
  • Sporty wytrzymałościowe:
  • Kulturystyka
  • Trójbój siłowy
  • Podnoszenie ciężarów


  • Piękny początek pięknej figury.

    Advertising:

     

    Osoby zaangażowane w przydatności, ponieważ chcą być piękne i zdrowe. Nie tylko w wyniku tego, ale także w trakcie wykonywania. Ostatni przyczynia bardzo wygodny strój. Prototyp sportowej był bielizna. W latach 70. ubiegłego wieku w Niemczech były pierwsze miłośników biegania na placach miejskich.

    Najbardziej do przyjęcia (zarówno pod względem wygody i moralności publicznej) ubranie z dzianiny wełniane spodnie bryczesy koszulę. Jednak pomalowane w ciemniejszych kolorach. Po dres wojny światowej kupił urok: wąskie sweter z golfem i flanelowe spodnie stały się szeroko schować elementy dekoracyjne w postaci zrazów i emblematów.

    Ale kostium kąpielowy, a wręcz przeciwnie, opracowany z skomplikowane proste. Puszyste stroje, specjalnie do kąpieli, stopniowo (bardzo powoli) jest skrócony, zmniejszył liczbę ruches i falbankami. Na początku XX wieku, wybuchł skandal pływak australijski Annette Kellerman, który pojawił się publicznie w kostiumie kąpielowym, otwarcie ... biodra.

    Dziś, zdrowy tryb życia może bardziej piękne i wygodne. Twórcy sportowej, naturalnie, nie trzymaj się z dala od głównych trendów w modzie. Szczególnie godne uwagi trendy mody w odzieży dla przeważnie "kobiece" zawody - fitness, aerobik. Poprawiających Widmo takiego ubrania (i akcesoriów do niego) jest bardzo szeroki - to stroje kąpielowe, topy, getry, opaski na głowę, opaski, skarpety. Dla tych, którzy chcą poważnie prawidłowy kształt - Pasy i spodenki odchudzające, pasuje sauna.

    Odzież dla aerobiku - specjalne: musi oddychać, przekazać wilgoć. Szwy w jej tylko płaską, pościel, i jest skonstruowany tak, że nic nie dotknął skóry podczas ruchu. Wiązania elastycznych tkanin: nie tylko podkreślają harmonię kształtów, ale również zapewni wsparcie dla mięśni, zmniejszając ryzyko skręcenia.

    Teraz w modzie są połączone dwie popularne style - bielizna (gdy naśladuje odzież bielizna), a więc na N.. mężczyzna, nieco agresywny. Silnie wpływają miejskiej mody młodzieżowej: fitness kilka lat temu, nie były szeroko nogami spodnie z niskim pasie i kieszeniach. Jednak hitem pozostają skrócone wąskie spodnie, legginsy lub szorty. Stopniowo ustępują w ciągu ostatnich trykotach - stroje kąpielowe z wysokim stanem. Nadal popularne szczyty, zwłaszcza z ślepą cut-gardła i otwartym ramieniu.

    Odzież ostatnich sezonów charakteryzuje się dużą liczbą gniazd, perforacja, asymetryczne cięcia, kaptury. Dość niespodziewanie pojawił się w klasyczny strój aerobik, spódnicy i zapachem. Rzeczy Ostromodnye widać w kolekcjach największych producentów odzieży sportowej - Adidas, Nike. Zwolennicy high-tech, zwolennicy funkcjonalności i wygody to włoska firma Benetton Sportsystem, amerykańskie firmy Columbia, North Face, Eider i francuskiego ELLE, i inne. Do zbiorów tych firm charakteryzują linii ascezy i asymetrycznych informacji.

    Ogólne uwagi na wpływ na środowisko i odzieży sportowej - dziś jej urok proste sylwetki i blisko do naturalnych materiałów. "Środowiska" kostium do aerobiku powinny być miękkie i wygodne, tak proste, jak to możliwe, z tajemniczych kolorach. Korzystne zestawy, a nie poszczególne pozycje. Lider naturalistycznego nurtu w sportowej można nazwać Fińska firma Rukka.

    Na czele światowej produkcji strojów kąpielowych - szwajcarskiej firmy Speedo Arena i angielskim. Speedo jest znana z rewolucyjnych zmian w dziedzinie technologii i materiałów krawiectwo - z konserwatywnych modeli projektowych (często szerokie ramiączka, dekolt, ZIP). Wszystkie modele są badania komputera, ponieważ nie musi tylko maksymalizacja ciasno figurę, ale również wielka zjeżdżalnia do wody. Arena powinna być najnowsze trendy mody: podkreślające sylwetkę, tradycyjne modele Odkostnianie pestki kokietka i kubki, kontrastowe wykończenia.

    Tak, masz do wyboru dwie możliwości: Po pierwsze, wybrać rodzaj aerobiku, a po drugie odpowiednie ubrania dla niego. Jeśli chcesz schudnąć szybko i być zawsze w dobrej formie, można zrobić aerobik taniec z Jane Fonda. Ten trening w szybkim tempie, z aktywacją rąk i ciała, złożonych ruchów nóg. Najbardziej odpowiednie ubrania do tego aerobiku eksperci uważają za darmo lub wąskie, długie spodnie i top lub koszula. Na rozgrzewkę, a po szkole, można rzucić wygodne kurtka z zamkiem błyskawicznym.

    Wiele zbiór klasycznych modeli w ofercie aerobik które pojawiają się wszędzie - ładnie i spacer, i klub nocny. Na przykład, Carushka (USA), oferuje stylowe koszule i spodnie, które naśladują skórę gadów lub oryginał, podkreślając kobiece topy w hiszpańskim duchu. Kompozycja tkanki (Coolmax i nylon), sprawia, że ​​ubrania odpowiednie do najbardziej intensywnej szkolenia. Jeśli twoim celem - zapobieganie zapaleniu stawów i osteoporoza lub intensywnego spalania tłuszczu - powinien odnosić się do aerobiku kroku. Wynalezienia 10 lat temu, słynny instruktor fitness Jean Miller.

    Ta klasa taniec, który wykorzystuje specjalną platformę z regulacją wysokości. Intensywność obciążenia można zwiększyć stosując hantli światła lub wagi kostki. Obciążenia w jednej klasie jest identyczny do tego, który stoi na osobę 80 razy wspinaczki (działa!) Na 16 piętrze. Step Aerobik pięknie uwydatnia kształt podudzia, ud i pośladków. Idealne ubrania dla swoich klas - krótkie spodenki, getry 04.03 lub do kolan w górę (dobrze piersi wsparcia) lub yunitard - modny kombinezon z wąskich elastycznych szortów.

    Aqua Aerobik - praca na pełny i nieśmiały, ale również dla kobiet w ciąży i miłośników wody. Woda tworzy dodatkowy opór i nie uszkodzić stawy i mięśnie (przy okazji, po odtworzeniu w wodzie, nigdy nie zaszkodzi). Program obejmował ćwiczenia szkoleniowe dla elastyczności i rozciąganie, bieganie i spacery, skoki, obroty, kroki taneczne. Aqua-aerobik dla potrzebujesz wygodny strój kąpielowy, czapka, i specjalnego sprzętu - płetwy, deski, obręcze, Wagi nadgarstkach i kostkach. Sprawny fizycznie, ludzie mogą spróbować Pampa - aerobik zasilania z mini-baru w wadze od 2 do 20 kg.

    Tutaj, zamiast elementów tanecznych - różnych prasach, gięcie i kucki. Najlepsze ubrania - spodnie, krawat i pasek górny. Te stylowe, agresywne zbiór bawełny, na przykład amerykańska firma Marika. Inna przydatna opcja - cienkie legginsy i krótka koszulka lub małe góry. Najciekawsze kolory wzór kamuflażu z Carushka. (W takich ubrań z pewnością czuć energię GI Jane.)

    Ci, którzy chcą wzmocnić układ sercowo-naczyniowy i układ oddechowy, mięśnie (zwłaszcza wewnętrzne i zewnętrzne uda) i stawów, zaleca się slajd. To ćwiczenie na pokładzie przesuwnych z dwoma kołnierzami przypominających łyżwiarz ruchu, narciarz lub łyżwiarz. Odzież powinna być elastyczna. Korzystne spodnie i T-shirt, yunitard lub krótkie legginsy i strój kąpielowy. Trampki nosić specjalne skarpetki (to jest praktykowane wśród wspinaczy) z trwałego materiału Kevlar z antybakteryjną impregnacji.

    Joga aerobik, chyba najbardziej obecnie modne w stylu życia Zachodniego. Łączy statyczne i dynamiczne postawy, asany, ćwiczenia oddechowe. Odzież jest forma aerobiku - wygodne, przyjemne w dotyku, neutralnych kolorach: luźne spodnie lub szorty i top. Pokaż tkaniny bawełniane - delikatne, miękkie, puszyste (np, wykończeniowe). Idealne dla turystów, którzy chcą wzmocnić mięśnie ramion, nóg, pośladków i brzucha, wiruje (saykl Reebok) - najnowszy styl ćwiczeń aerobowych.

    To zabawa, dynamiczny trening na rowerze stacjonarnym, w połączeniu z oglądania filmu. Wyświetlane na ekranie (w linii wznoszenia lub opadania od góry) określa intensywność stresu. Sukienka: leginsy krótki odcinek top, obcisłe kurtki. Zbiory specjalne mają Elle, Nike i inne. Dla tych, którzy chcą zaangażować całą rodzinę, można sugerować się oprzeć-BOL. Ta zabawa aerobik z ogromnych kul wielobarwne plażowych pomaga rozwijać koordynację, prawidłową postawę, wzmacnia serce i naczynia krwionośne.

    Lekcja oprzeć-Bol mogą być obcisłe ubranie, podnosi wilgoć dobrze: wąskie spodnie o dowolnej długości, koszulki i t-shirty. Ale najważniejsze - i rodzaj szkolenia i wyścigów odezhka powinno cię zbliżyć i uczynić cię szczęśliwą. Co wolisz? Wybierz. Pomoc dla kupujących, prowadząc zdrowy tryb życia Material Specifications Akcja Supplex 100% nylon, czuje się jak bawełna. Zapewnia aktywną wentylację: pochłania wilgoć z powierzchni skóry i przynosi go.

    Materiał Coolmax z włókna 4-kanałowe Dakron. Dobre mięśnie wsparcia, higroskopijne - całkowicie suche przez pół godziny. Bawełny / Lycra kombinacja bawełny organicznym (88%) z elastomerowym włóknem DuPont (12%). Pomaga mięśnie wsparcia podczas ćwiczeń, zmniejsza ryzyko skręcenia. DIWO dwuwarstwowy materiał: bawełna z mikrofibry i lycry. Pozwala utrzymać skórę suchą dla każdej aktywności fizycznej. Temperatura ciała jest stała, nie ma więc żadnego ryzyka hipotermii.

    Tactel Micro poliamid tkanina: bardzo miękkie, trwałe, w stanie rozciągnąć dużo. Zapobiega nadmuchu i zmoknąć. Tactel HT najbardziej odporny na zużycie materiału, najlżejszy ze wszystkich tkanin poliamidowych nie dać Meryl mikrofibry opartej na mokro włókien poliamidu. Czuje się jak jedwab.

    Pochłania wilgoć z powierzchni skóry i przynosi go. Bardzo szybko schnie Sensitive Bardzo cienkie (2 razy cieńsze od konwencjonalnych tkanin poliamidowych) Materiał poliamid, "druga skóra". Bardzo elastyczna. Jest odporny na chlor, więc niezastąpiony w basenach. AMICOR * dodatkowo materiał akrylowy (100%), antybakteryjny impregnacji przykrych zapachów.

     








  • System szkolenia sportowego
  • Charakterystyka szkolenia sportowego
  • Cechy decydujące o wyniki sportowe
  • Czynniki wpływające na osiągnięcia sportowe
  • Psychologiczne przygotowanie sportowca
  • Metody psychologiczne szkolenia sportowca
  • Obraz zdrowego życia
  • Najbardziej łatwe zwycięstwo - zwycięstwo nad
  • Dieta Sport
  • Nie należy jeść bezpośrednio po treningu
  • Jaki rodzaj wody do wyboru
  • Porady dietetyka
  • Kilka słów o mleku, wapń i wysiłku fizycznego
  • Zjednoczenie duszy i ciała
  • Wybierz swoją kondycję
  • Centrum po czterdzieści
  • Bieganie z umysłem
  • Pływać z umysłem
  • Trenuj mądrze
  • Swobodnie oddychać
  • Mięśnie w domu
  • Siłownie są szkodliwe dla zdrowia?
  • Piękny początek pięknej figury
  • Ścieżka Zdrowia
  • Kultura fizyczna medycyna
  • Co się dzieje, gdy ćwiczenia fizyczne
  • Tętno
  • Wytrzymałość na siły
  • Klasyfikacja sztuk walki
  • Wybór - to jest bardzo ważne
  • Ostrożności dla młodego człowieka
  • Środki ostrożności dla osób w średnim wieku
  • Środki ostrożności dla osób starszych
  • Skuteczny program
  • Ćwiczenia dla początkujących
  • Skakanka
  • Inne ćwiczenia
  • Nie można uruchomić - spacer
  • Pielęgnować dobre nawyki

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    W przypadku korzystania z materiałów odniesienia do źródła strony!