Sport - Aikido.

  • Co sportu
  • Historia Sport
  • Sport zawodowy
  • Znaczenie ćwiczeń
  • Funkcje edukacyjne sportu
  • Klasyfikacja sportowo
  • Igrzyska Olimpijskie
  • Daty Olimpiady
  • Indywidualnej:
  • Alpinizm
  • Badminton
  • Bilard
  • Most
  • Golf
  • Miejscowości
  • Krokiet
  • Konne
  • Tenis stołowy
  • Tenis
  • Szachy
  • Warcaby
  • Zespół:
  • Piłka nożna
  • Koszykówka
  • Baseball
  • Piłka wodna
  • Siatkówka
  • Piłka ręczna
  • Curling
  • Krykiet
  • Mini piłki nożnej
  • Rugby
  • Piłka nożna
  • Nożna
  • Hokej na lodzie
  • Cykl:
  • Biathlon
  • Jazda na rowerze
  • Wioślarstwo
  • Biegi narciarskie
  • Lekkoatletyka
  • Basen
  • Triathlon
  • Short track
  • Sporty techniczne:
  • Sporty motorowe
  • Rampa
  • Bobsleje
  • Narty wodne
  • Karting
  • Radiosports
  • Łucznictwo
  • Sporty strzeleckie
  • Sporty walki:
  • Aikido
  • Boks
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Boks tajski
  • Karate
  • Kick-boxing
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Szermierka
  • Wrestling:
  • Zapasy grecko-rzymskiej
  • Wrestling
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Windsurfing
  • Wakeboarding
  • Spadochroniarstwo
  • Skoki do wody
  • Skoki na skokach narciarskich
  • Surfowanie
  • Pływanie synchroniczne
  • Skateboarding
  • Snowboard
  • Gimnastyka akrobatyczna
  • Gimnastyka
  • Łyżwiarstwo figurowe
  • Dowolny
  • Gimnastyka artystyczna
  • Sporty wytrzymałościowe:
  • Kulturystyka
  • Trójbój siłowy
  • Podnoszenie ciężarów


  • Aikido.

    Advertising:

     

    Sport - Aikido

    Aikido (Jap. Aikido - "droga harmonii energii") - stosunkowo młoda japońska sztuka walki, ale urzeczywistnia zasady i metody, które mają więcej niż sto lat. Założyciel Aikido Morihei Ueshiba jest. Aikido jest znany nie tylko jako skuteczny środek samoobrony, ale także jako metoda samopoznania i promocji zdrowia.

    Sztuki walki i metody samopoznania.

    Byłoby błędem zakładać, tylko systemowe aikido różne techniki i metody. Prawdziwa walka ma ogromny kontrast do walki w siłowni. Kiedy nie ma ramki, ograniczające działania ludzi i to jest prawdopodobny wynik walki jest śmierć do głosu moralne i psychologiczne cechy. Następny następnie techniki walki i siły fizycznej. Potem słaby fizycznie człowiek może poradzić sobie z silniejszym.

    Aikido w postaci, w której jest znany dzisiaj, pochodzi od Daito aikijujitsu, według legendy, założone przez księcia Teydzyun, szóstego syna cesarza Seiwa (850-880 lat pne. E.). Przez jego syna księcia Tsunemoto został przeniesiony na kolejne pokolenia rodziny Minamoto. Samuraj sztuka pozostawała wyłącznie praktyk i przekazywane z pokolenia na pokolenie w rodzinie, tak długo, jak w 1868 roku, Japonia wyszła z izolacji.

    Morihei Ueshiba studiował twórca Aikido kilka obszarów ju-jitsu (Kito-ryu, Daito-ryu) i kendzyutsu. Na podstawie tej wiedzy, że tworzą jego system walki. Ogromny wpływ na aikido miał ruch religijny Oomoto-kyo.

    Zasady Aikido.

    Zasada "Irimi i atemi." "Irimi" tłumaczy z japońskiego jako wejście, jest aktywna reakcja na atak. Wejście odbywa się w tak zwanym "martwego kąta" - miejsce, z którego przeciwnik nie może atakować Aikidoka i aikidoków kontroluje napastnika. "Atemi" można przetłumaczyć jako szok i jest używany jako rozrywkę. Silniejsze wstrząsy mogą doprowadzić do utraty przytomności i śmierci napastnika. "Jeśli chcesz, aby rzucić osobę - najpierw uderzył go" - jest powiedzenie w stylu Aikido Yoshinkan, która jest używana w japońskiej armii i policji.

    Zasada "aiki".

    "Aikido" w języku japońskim oznacza unii. W praktyce wyraża się w prowokowanie przeciwnika do konkretnego ataku i używać go do wykonywania ruchu pojazdów

    Zasada "Tenkan."

    "Tenkan" oznacza odwrócenie korpusu. Jest on używany w celu uniknięcia, w którym linię wroga czyni wysiłki. Załóżmy Tenkan wykonywane od prawej hanmi. Prawa noga - wsparcie. Najpierw skręcone biodra, wyciągając całe ciało. Oś obrotu - prosta kręgosłupa i źródło - środek ciężkości. Po początkowym pędu obrotu, wolny lewa stopa obracane o 180 ° i przesunięte do szerokości stopy w lewo. Ponadto, bez przerwy - krok lewą stopę z powrotem na prawą hanmi. Oznacza to, że nie ma tenkane szeroki krąg.

    Oprócz wyżej istnieją również następujące zasady:

    Kokyu - Prawidłowe oddychanie.
    Kuzusi - Nierównowaga przeciwnik.
    Ma-ai - odległość między przeciwnikami.
    Metsuke - Focus, lub, aby przyciągnąć uwagę.
    Zanshin - stan gotowości po wykonaniu art.

    Pracował przez maszyny podczas szkolenia. Ale to nie jest koniec aikido. Aikido jest filozofia, psychologia i fizyka. Każdy może znaleźć je tutaj Ya Zawsze należy pamiętać, że aikido rozwija nie tylko umiejętności fizyczne, ale także duchowe. Rozwój tych cech przyczynia się do szczególnej sytuacji w hali. Stała koncentracja i bezwarunkowe wdrożenie magistra podczas treningu. Tylko w ten sposób można uniknąć kontuzji i osiągać wyniki.

    Nauka technik Aikido rozpoczyna się nauka podstawowych filarach: Hidari-hanmi i migi-hanmi. Podstawki, które wykorzystują mistrza uczyć swoich uczniów różnią się w taki sam sposób, jak są mistrzami różnych stylów sztuki performance.

    W aikido, nie ma konkurencji, i praktykował kata: techniki powtarzania, aż staną się nawykiem. Większość szkoleń odbywa się w pracy z partnerami w celu osiągnięcia harmonii między nimi. Wysyłka ataki jeden wspólnik (zwany UKE), a druga jest chroniony (zwany torysów). Partnerzy na przemian zmienia. Ważne jest, że partner atakujący przeprowadza swoje działania szczerze i bez strachu przed upadkiem.

    Jest to styl Aikido - Tomiki-ryu - który trzyma konkurencję. Występują one w następujący sposób: atakujący (UKE) jest uzbrojony w nóż, drewnianą imitacją naturalnych broni, a także w obronie (Tory) nieuzbrojony. Problem uke - trafić jego broń przeciwnik naśladowania. Zadaniem torysów - do wykonywania tej techniki. Dla każdego skutecznego działania punkty są dodawane. Zasady zakazane niektórych szczególnie niebezpiecznych technik.

    Bardzo ważne jest to, Ukemi w Aikido - sztuka ubezpieczenia z uderzeniami i rolkach. Trzeba być w stałej gotowości, bez większego wysiłku i zastosować ubezpieczenia w każdym czasie. Brak konkurencji i pozorna miękkość aikido wywołały wiele dyskusji na temat jego użyteczności.

    Broń w Aikido.

    Dość powszechne przekonanie, że Aikido nie ma broni, nie jest prawdą: zasady Aikido może być używany w walce z niczego, od miecza, a kończąc butelkę. Początkujących praktyków Aikido, często mówią, że powinniśmy nauczyć się walczyć z bronią w ręku i gołymi rękami równie dobrze. Różne szkoły aikido wykorzystać w nauczaniu różnych rodzajów broni.

    Katana - dwuręczny miecz japoński. Ponieważ jest on walki ostrozatochennyh broń jest używana rzadko i głównie dla technik demonstracji mistrzów;

    IAI coś - podobny do miecza katana. W przeciwieństwie do ostatnio lai nie jest zaostrzony, więc można go używać nawet dla początkujących. Broń ta jest również stosowana w lai-up - sztuka rysowania miecz;

    Boken - drewniana makieta z katana na szkolenia. Został oddany do użytku szermierza Miyamoto Musashi szkolenia. Ponadto, jest on używany w walkach, nie zabić swojego przeciwnika. Chociaż w zdolnych rękach boken (który jest nazywany również Bokuto) zabić i okaleczyć nie gorszą szlifowane katanę;

    Jo (Joe) - drewniany słup około 1,4 m długości i 24-26 mm średnicy.

     








  • System szkolenia sportowego
  • Charakterystyka szkolenia sportowego
  • Cechy decydujące o wyniki sportowe
  • Czynniki wpływające na osiągnięcia sportowe
  • Psychologiczne przygotowanie sportowca
  • Metody psychologiczne szkolenia sportowca
  • Obraz zdrowego życia
  • Najbardziej łatwe zwycięstwo - zwycięstwo nad
  • Dieta Sport
  • Nie należy jeść bezpośrednio po treningu
  • Jaki rodzaj wody do wyboru
  • Porady dietetyka
  • Kilka słów o mleku, wapń i wysiłku fizycznego
  • Zjednoczenie duszy i ciała
  • Wybierz swoją kondycję
  • Centrum po czterdzieści
  • Bieganie z umysłem
  • Pływać z umysłem
  • Trenuj mądrze
  • Swobodnie oddychać
  • Mięśnie w domu
  • Siłownie są szkodliwe dla zdrowia?
  • Piękny początek pięknej figury
  • Ścieżka Zdrowia
  • Kultura fizyczna medycyna
  • Co się dzieje, gdy ćwiczenia fizyczne
  • Tętno
  • Wytrzymałość na siły
  • Klasyfikacja sztuk walki
  • Wybór - to jest bardzo ważne
  • Ostrożności dla młodego człowieka
  • Środki ostrożności dla osób w średnim wieku
  • Środki ostrożności dla osób starszych
  • Skuteczny program
  • Ćwiczenia dla początkujących
  • Skakanka
  • Inne ćwiczenia
  • Nie można uruchomić - spacer
  • Pielęgnować dobre nawyki

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    W przypadku korzystania z materiałów odniesienia do źródła strony!