Styl życia Sport - Jaką wodę do wyboru.

  • Co sportu
  • Historia Sport
  • Sport zawodowy
  • Znaczenie ćwiczeń
  • Funkcje edukacyjne sportu
  • Klasyfikacja sportowo
  • Igrzyska Olimpijskie
  • Daty Olimpiady
  • Indywidualnej:
  • Alpinizm
  • Badminton
  • Bilard
  • Most
  • Golf
  • Miejscowości
  • Krokiet
  • Konne
  • Tenis stołowy
  • Tenis
  • Szachy
  • Warcaby
  • Zespół:
  • Piłka nożna
  • Koszykówka
  • Baseball
  • Piłka wodna
  • Siatkówka
  • Piłka ręczna
  • Curling
  • Krykiet
  • Mini piłki nożnej
  • Rugby
  • Piłka nożna
  • Nożna
  • Hokej na lodzie
  • Cykl:
  • Biathlon
  • Jazda na rowerze
  • Wioślarstwo
  • Biegi narciarskie
  • Lekkoatletyka
  • Basen
  • Triathlon
  • Short track
  • Sporty techniczne:
  • Sporty motorowe
  • Rampa
  • Bobsleje
  • Narty wodne
  • Karting
  • Radiosports
  • Łucznictwo
  • Sporty strzeleckie
  • Sporty walki:
  • Aikido
  • Boks
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Boks tajski
  • Karate
  • Kick-boxing
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Szermierka
  • Wrestling:
  • Zapasy grecko-rzymskiej
  • Wrestling
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Windsurfing
  • Wakeboarding
  • Spadochroniarstwo
  • Skoki do wody
  • Skoki na skokach narciarskich
  • Surfowanie
  • Pływanie synchroniczne
  • Skateboarding
  • Snowboard
  • Gimnastyka akrobatyczna
  • Gimnastyka
  • Łyżwiarstwo figurowe
  • Dowolny
  • Gimnastyka artystyczna
  • Sporty wytrzymałościowe:
  • Kulturystyka
  • Trójbój siłowy
  • Podnoszenie ciężarów


  • Jaki rodzaj wody do wyboru.

    Advertising:

     

    Styl życia Sport - Jaką wodę wybrać

    Niegazowana. Aby nie puchnąć jak balon i nie cierpieć z odbijanie. Oprócz dwutlenku węgla, który jest stosowany do wytworzenia pęcherzyków, zakwasza środowiska wewnętrznego do większych szkodliwych skutków wynikających kwasu mlekowego w mięśniach.

    Wzbogacony tlenem lub ozonem. Potrzeba życiodajnych podwyżki gazu pod obciążeniem. Dzięki wodne ozonated mineralna dodatkowe porcje tlenu będzie wchłaniany do krwiobiegu z przewodu pokarmowego. Taka woda orzeźwia i odświeża oddech, pobudza układ odpornościowy, łagodzi bóle głowy i zmęczenie, stabilizuje ciśnienie krwi, obniżenie poziomu cukru we krwi, chroni naczynia przed miażdżycą, serca - zawał serca, mózgu - udar mózgu, przyspiesza regenerację tkanek, odmładza skórę i wewnętrznych władze.

    Terapeutyczne i jadalnia - w umiarkowanych obciążeń medycznych - w ogóle, jak z ciała pot traci dużo soli mineralnych, a trzeba je wymienić. Można kupić specjalną siłownię wody mineralnej o składzie zrównoważonym i oznaczone "Sport" na etykiecie. Lekko zasadowy (hydrokarbonato) - do neutralizacji kwasu mlekowego typu "Essentuki-4", "Borjomi", "Slavyanovskaya", "Smirnoff", "Sairme", "Jermuk". Zaleca się, aby uwolnić się z niego gazu.

    Po treningu, istnieje dodatkowe zapotrzebowanie na wodę od 1 do 1,5 litra. Aby zapobiec odwodnieniu, trzeba pić co najmniej dwa litry płynów - naturalnego soku, sok, sok, mireralnuyu wody bez gazu, herbata ziołowa. Picie alkoholu nie powinno być zimno - ciało, a więc spędziłem dużo energii. Z tego samego powodu nie powinno i lodów.

     








  • System szkolenia sportowego
  • Charakterystyka szkolenia sportowego
  • Cechy decydujące o wyniki sportowe
  • Czynniki wpływające na osiągnięcia sportowe
  • Psychologiczne przygotowanie sportowca
  • Metody psychologiczne szkolenia sportowca
  • Obraz zdrowego życia
  • Najbardziej łatwe zwycięstwo - zwycięstwo nad
  • Dieta Sport
  • Nie należy jeść bezpośrednio po treningu
  • Jaki rodzaj wody do wyboru
  • Porady dietetyka
  • Kilka słów o mleku, wapń i wysiłku fizycznego
  • Zjednoczenie duszy i ciała
  • Wybierz swoją kondycję
  • Centrum po czterdzieści
  • Bieganie z umysłem
  • Pływać z umysłem
  • Trenuj mądrze
  • Swobodnie oddychać
  • Mięśnie w domu
  • Siłownie są szkodliwe dla zdrowia?
  • Piękny początek pięknej figury
  • Ścieżka Zdrowia
  • Kultura fizyczna medycyna
  • Co się dzieje, gdy ćwiczenia fizyczne
  • Tętno
  • Wytrzymałość na siły
  • Klasyfikacja sztuk walki
  • Wybór - to jest bardzo ważne
  • Ostrożności dla młodego człowieka
  • Środki ostrożności dla osób w średnim wieku
  • Środki ostrożności dla osób starszych
  • Skuteczny program
  • Ćwiczenia dla początkujących
  • Skakanka
  • Inne ćwiczenia
  • Nie można uruchomić - spacer
  • Pielęgnować dobre nawyki

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    W przypadku korzystania z materiałów odniesienia do źródła strony!