Esportes Estilo de vida - início bonita de uma bela figura.

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  • Linda início a uma bela figura.

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    Pessoas envolvidas em fitness, porque eles querem ser bonito e saudável. Não só no resultado, mas também durante o exercício. Este último contribui com uma roupa muito confortável. Sportswear Prototype foi a roupa de baixo. Na década de 70 do século passado, na Alemanha, foram os primeiros amantes de corrida em praças da cidade.

    O mais aceitável (tanto em termos de conveniência e de moralidade pública) roupas eram de malha calças de lã culatras camisa. No entanto, pintado em cores mais escuras. Após treino Guerra Mundial comprou algum encanto: camisola estreita, com gola alta e calças de flanela largas tornou-se embainhar elementos decorativos em forma de boletos e emblemas.

    Mas, fato de banho, pelo contrário, desenvolvido a partir de complexo de simples. Vestido macio, feito especialmente para a natação, aos poucos (muito lentamente) é reduzido, reduziu o número de ruches e babados. No início do século XX, um escândalo estourou nadadora australiana Annette Kellerman, que apareceu em público em um maiô, abertura ... quadril.

    Hoje, um estilo de vida saudável pode fazer mais bonito e confortável. Os criadores do sportswear, naturalmente, não fique longe das principais tendências da moda. Especialmente as tendências da moda notáveis ​​em roupas para predominantemente ocupações "femininas" - aptidão, melhorando aeróbica. O espectro de tais roupas (e acessórios para ele) é muito grande - é moda praia, tops, leggings, tiaras, pulseiras, meias. Para aqueles que desejam seriamente forma correta - cintos e shorts de emagrecimento, se adapte sauna.

    Roupas para ginástica - especial: ele precisa respirar, passar umidade. Pontos no seu único plano, de linho, e que é construído de modo que nada tocou a pele durante o movimento. Encadernação tecidos elásticos: eles não apenas enfatizar a harmonia de formas, mas também fornecer suporte para os músculos, reduzindo o risco de entorses.

    Agora em voga são combinados dois estilos populares - cueca (quando imita roupas íntimas), e assim por diante N.. masculina, um pouco agressivo. Fortemente influenciar moda jovem urbana: aptidão de alguns anos atrás, havia calças largas patas com cintura baixa e bolsos. No entanto, um sucesso permanecem encurtados calças estreitas, leggings ou shorts. Aos poucos, passam para os últimos leotards - maiôs com uma cintura alta. Ainda topos populares, especialmente com um corte na garganta cego e ombro aberto.

    Últimas temporadas Roupa caracterizadas por um grande número de slots, perfuração, corte assimétrico, capuzes. Inesperadamente apareceu com a roupa de aeróbica clássico, saia e, em seguida, com o cheiro. Coisas Ostromodnye pode ser visto nas coleções dos principais fabricantes de artigos esportivos - Adidas, Nike. Os defensores da alta tecnologia, os apoiantes de funcionalidade e conveniência são a empresa italiana Benetton Sportsystem, as empresas americanas Columbia, North Face, Eider e Elle francesa, e outros. Para coleções dessas empresas são caracterizados por linhas ascese e detalhes assimétricos.

    Atenção geral para o impacto ambiental e sportswear - hoje seu fascínio silhuetas simples e perto de materiais naturais. Traje "ambiental" para aeróbica deve ser macia e confortável, o mais fácil possível, com cores discretas. Conjuntos preferidos, em vez de itens individuais. O líder da tendência naturalista no sportswear pode ser chamado de uma empresa finlandesa Rukka.

    À frente da produção mundial de moda praia - Arena empresa suíça e Inglês Speedo. Speedo é conhecida pelos desenvolvimentos revolucionários no campo da tecnologia e tecidos de alfaiataria - com modelos de design conservador (alças largas, muitas vezes, decote, zip). Todos os modelos são testes de computador porque eles devem não só maximizar um ajuste figura apertado, mas também um grande deslize na água. Arena deve ser as últimas tendências da moda: enfatizando a silhueta, os modelos tradicionais de desossa sem caroço coquette e copos, contrastando caimento.

    Então, você tem que fazer duas opções: Primeiro, selecione o tipo de aeróbica e, por outro, as roupas adequadas para ele. Se você quer perder peso rapidamente e estar sempre em boa forma, você pode fazer dança aeróbica de Jane Fonda. Este treino a um ritmo acelerado, com a ativação das mãos e corpo, movimentos complexos das pernas. A maioria das roupas adequadas para esta especialistas acreditam aeróbica livre ou restrita, calças compridas e um top ou camisa. Para aquecer, e depois da escola, você pode jogar uma jaqueta confortável com um zíper.

    Muitos coleção de clássicos modelos oferecem aeróbica em que aparecem bem em qualquer lugar - e uma caminhada, e uma discoteca. Por exemplo, Carushka (EUA), oferece camisas elegantes e calças que imitam a pele de répteis, ou o original, enfatizando topos femininas no espírito espanhol. A composição do tecido (Coolmax e nylon) faz com que as roupas adequado para a formação de maior intensidade. Se o seu objetivo - a prevenção da artrite e osteoporose ou a queima de gordura intenso - deve referir-se a aeróbica passo. Ele inventou há 10 anos, um instrutor de fitness famoso Jean Miller.

    Esta aula de dança, que usa uma plataforma especial com altura regulável. A intensidade da carga pode ser aumentada através da utilização de luz ou halteres pesos de tornozelo. Carga em uma classe é idêntico ao que leva a pessoa 80 vezes subindo (correndo!) No 16 º andar. Aeróbica Step lindamente melhora a forma de baquetas, coxas e nádegas. Roupa perfeita para suas aulas - shorts curtos, leggings 04.03 ou superior na altura do joelho (seio bom apoio) ou yunitard - macacão na moda com shorts elásticos estreitos.

    Hidroginástica - trabalho por completo e tímido, mas também para as gestantes e os fãs de água. A água cria uma resistência adicional e não ferir as articulações e músculos (a propósito, depois de jogar na água, eles nunca fez mal). O programa incluiu exercícios de treinamento de flexibilidade e alongamento, corrida e caminhada, saltos, giros, passos de dança. Para hidroginástica precisa maiô confortável, boné, e equipamentos especiais - barbatanas, placas, aros, pesos para os pulsos e tornozelos. Pessoas fisicamente aptas pode tentar os pampas - a aeróbica de energia com um mini-bar em peso de 2 a 20 quilogramas.

    Aqui, em vez de elementos de dança - diferentes prensas, flexão e agachamento. Melhores roupas - calças, um cinto de laço e superior. Estes coleção elegante e agressivo de algodão é, por exemplo, a empresa americana Marika. Outra opção útil - leggings finas e uma T-shirt curto ou um pequeno top. Os mais interessantes cores padrão de camuflagem de Carushka. (Em tais roupas certamente sentir a energia do GI Jane.)

    Aqueles que desejam reforçar os sistemas cardiovascular e respiratório, músculos (especialmente as coxas internas e externas) e articulações, recomenda-slide. Este exercício em uma placa de deslizamento com duas flanges que se assemelham skater movimento, esquiador ou um skatista. A roupa deve ser elástica. As leggings preferidas e uma T-shirt, yunitard ou leggings curtas e um maiô. Sneakers usar meias especiais (isso é praticado entre os escaladores) de material Kevlar durável com impregnação antimicrobiana.

    Aeróbica Yoga, talvez o mais em voga no estilo de vida ocidental. Ele combina posturas estáticas e dinâmicas, asanas, exercícios respiratórios. A roupa é uma forma de aeróbica - confortável, agradável ao toque, cores neutras: calças largas ou shorts e top. Tecidos de algodão - Mostrando delicado, macio (por exemplo, vestir-se). Excelente para os viajantes que querem fortalecer os músculos dos braços, pernas, nádegas e abdômen, está girando (saykl Reebok) - o mais novo estilo de exercício aeróbico.

    É uma diversão, treinamento dinâmico na bicicleta de exercício, combinado com a assistir a um filme. Exibido na linha de tela (subida ou descida da montanha) determina a intensidade de stress. Vestido Estilo: leggings curto trecho, top, jaqueta apertada. Coleções especiais têm ELLE, Nike e outros. Para aqueles que querem se envolver toda a família, você pode sugerir a resistir-bol. Este aeróbica divertidas com bolas de praia multi-coloridas enormes ajuda a desenvolver a coordenação, postura correta, fortalecer o coração e os vasos sanguíneos.

    Lição resistir-Bol pode ser roupas muito justas, pega bem a umidade: calças estreitas de qualquer comprimento, camisetas e t-shirts. Mas a principal coisa - e do tipo de treino e competição odezhka deve se aproximar de você e te fazer feliz. O que você prefere? Escolha. Ajuda para os compradores, levando um estilo de vida saudável Especificações de Material Ação Supplex 100% de fibra de nylon, se sente como o algodão. Fornece ventilação activa: absorve a umidade da pele e leva-lo para fora.

    Material de fibra Coolmax 4-canal Dakron. Bons músculos de apoio, higroscópico - completamente secos durante meia hora. Algodão / Lycra combinação de algodão orgânico (88%) com uma fibra elastomérica da DuPont (12%). Ajuda os músculos de apoio durante o exercício, reduz o risco de entorses. DIWO o material de duas camadas: microfibra e algodão com lycra. Permite manter a pele seca para qualquer atividade física. A temperatura do corpo permanece constante, por isso não há risco de hipotermia.

    Tactel tecido de poliamida micro: muito suave, durável, capaz de esticar muito. Impede o sopro e se molhar. Tactel HT material mais resistente ao desgaste, o mais leve de todos os tecidos de poliamida não dar Meryl microfibra de poliamida à base de fibra molhada. Parece seda.

    Absorve a umidade da pele e leva-lo para fora. Seca muito rapidamente sensíveis muito finas (2 vezes mais finas do que tecidos de poliamida convencionais) material de poliamida, "segunda pele". Altamente elástico. É resistente ao cloro, de modo insubstituível nas piscinas. Amicor * mais tecido acrílico (100%), com impregnação antibacteriana impede odores.

     








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